小孩吃獼猴桃好嗎

現在社會由於計劃生育的影響，每個家裡也有那麼一個最多兩個小朋友，所以家裡人對小孩都是很疼愛的，恨不得把最好的東西都給他們，所以理所當然的，對小孩的飲食也就更加的重視以及挑剔了，這其中就包括水裡，獼猴桃因其味道和營養價值也是受到很多人的喜愛，那麼小孩吃獼猴桃好嗎？下面就來說一說這個問題。

獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪最引人注意的是獼猴桃豐富的維生素C含量，據分析，每100克果肉含維生素C 100-420毫克，在水果中居於前列。那寶寶吃獼猴桃有什麼好處呢？

1、獼猴桃味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問題，非常有幫助。

2、獼猴桃被認為是營養密度最高的蔬果，除了富含維生素C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見的營養成分——葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營養師稱為“營養活力的來源”。

3、獼猴桃屬於膳食纖維豐富的低熱量低脂肪食品，每顆獼猴桃中僅有45卡熱量，是好吃有不會肥的食物，可以避免兒童肥胖。

4、獼猴桃含有較多的膳食纖維，有潤燥通便的功效，對緩解寶寶的便祕有很好的作用。

要注意的是，獼猴桃性寒，不宜多食，脾胃虛寒者應慎食，大便腹瀉者不宜食用。吃了獼猴桃別馬上喝牛奶。獼猴桃富含的維生素C易與奶製品中的蛋白質凝結成塊，如果與牛奶同食，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉。

上面詳細說了獼猴桃的營養價值，以及小朋友吃獼猴桃的好處，作為維生素C之王的獼猴桃在味道上是很受小孩歡迎的，但是不管它是如何的好，還是要提醒的就是有一部分的小孩是這個是過敏的所以家長要注意，還有就是吃了之後不要馬上喝牛奶。