​一歲寶寶睡眠標準

寶寶在睡覺的時候，一定要注意他各方面，這個寶寶很容易受到外界影響，因此寶寶睡覺的時候，家長要給寶寶放置到安靜、舒適的地方，這樣對寶寶身體有很好保護，那一歲寶寶睡眠標準是什麼呢，是很多人不清楚的，下面就詳細的介紹下，使得對他的睡眠標準有一些瞭解。

一歲寶寶睡眠標準：

新生兒睡眠

剛出生的寶寶日均需要睡眠的時間大概在18個小時左右，每次寶寶睡眠時間約為45分鐘，在這45分鐘內，新生兒期間的寶寶淺層睡眠與深層睡眠基本持平。對於新生兒來說，他們的大部分時間都是在睡眠中的，在這期間每隔2-4小時候會醒來要奶喝。所以，護理新生兒期間的寶寶是爸爸媽媽們最頭疼的事情，因為寶寶的生物鐘還未建立，爸爸媽媽要十分辛苦的晝夜照顧小寶寶。

1-3個月寶寶

正常情況下，1-3個月的寶寶睡眠時間約為16個小時。白天，寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，白天約需要睡4次；夜晚，寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了。當然，處在嬰早期的寶寶還是會夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你為他換尿布，也有可能是純需要您的陪伴了。

4-6個月寶寶

嬰兒在4-6個月時，每天要保證睡眠時間在14個小時。不過，家長們要注意，具體的睡眠時間還是要根據寶寶的具體情況進行調整，尤其不要在寶寶睡眠時把寶寶叫醒。因為這個時候的寶寶會開始慢慢養成正常作息時間，白天的睡眠時間會減少。

7-12個月寶寶

7-12個月寶寶在白天的睡眠次數可能會逐漸減少，一整天的睡眠時間基本也是在14個小時左右，上午和下午會各睡1-2個小時。這個時候的寶寶，基本在睡了一夜後，很早就會醒來，夜裡會有幾次需要更換尿布。爸爸媽媽們也要注意，如果您家寶寶“貪玩”，也一定要保證孩子的正常睡眠時間，如果寶寶的睡眠時間過少，有可能會影響孩子的健康發育；反之，也可能會令寶寶的動作發展遲緩。

在對一歲寶寶睡眠標準認識後，寶寶睡眠時間上，都是要注意如果太長的話，需要叫醒，而且儘量要讓寶寶在晚上的時候，多睡一會，這樣對寶寶身體各方面成長有很好幫助，白天讓寶寶少睡些，白天睡的太多，晚上寶寶很難入睡的。