電腦族秋季晒太陽解抑鬱 電腦一族 2018-07-05 秋季人容易睏乏抑鬱,特別是坐班族和電腦族。好辦法就是多晒太陽。俗話說“春困秋乏”,對於經常待在室內的辦公室一族,可利用辦公間隙到室外散散步,接受大自然陽光的沐浴,呼吸新鮮空氣,或增加辦公室內燈光照射的強度,提高人體興奮性。這樣就能有效驅離“秋乏”,提高工作效率。此外,適量增加陽光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌,改善人憂鬱的心情。 相關文章 冬季適當晒太陽能夠緩解抑鬱症 常晒太陽防抑鬱 秋季養生不用愁 晒晒太陽全搞定 多吃新鮮蔬果晒太陽幫你遠離抑鬱 抑鬱症晒太陽好不好呢 晒太陽治療抑鬱好不好呢 抗抑鬱除寒氣防失眠 老人秋季多晒日光浴 晒太陽補鈣 秋季寶寶怎麼晒 電腦的危害 久用電腦易患抑鬱症 電腦一族如何疏肝解鬱