電腦一族如何疏肝解鬱

IT 行業人群需要使用一些食物幫助解鬱、疏肝。以下的四種食物可以有效地幫你疏肝。

1. 喝玫瑰花茶。肝氣如果不疏解，會出現很多問題，例如面板不好、長斑、情緒差，疏解肝氣的一個好方法就是喝玫瑰花茶，在工作後疲累的下午，用兩三朵玫瑰花沏一杯茶，可以活血、疏肝行氣。

2. 吃羊肝最養肝。IT 行業人群經常使用電腦，久視傷血，因為肝藏血，也就需要養肝明目。建議用吃羊肝來養肝，中醫認為羊是屬目的，羊肝對養肝的作用會很明顯。北京有一種小零食叫羊肝羹，裡面有羊肝和栗子，都對肝臟有好處。

3. 患上滑鼠手時用點三七粉。IT 行業人群最容易在腕骨出問題，“滑鼠手”甚至連帶肩胛骨背後疼痛。此時，可以服用一點三七粉，它對散瘀、止痛效果很好，每次1.5 克，早晚各服用一次。

4. 用香氣來安神促眠。IT 行業人群如果睡眠不佳，建議用安神草藥做個藥枕。中醫認為花香是有藥性的，可以芳香祛穢、疏肝、平血，每天呼吸香氣，對助眠很有幫助。