頻繁遺精該咋辦

遺精是男性正常的生理現象，特別是沒有結婚的男性遺精就更加的頻繁了，人們所說的日有所思、夜有所夢就是這樣的情況，不過如果出現頻繁遺精的情況就要引起重視，頻繁遺精對身體是有損害的，也不利於以後的性生活，那麼頻繁遺精怎麼治，我們通過下面的介紹來進行一下了解。

1、“夢遺”往往與睡夢有關聯

古人對“夢”解之曰：“日明所思，夜有所夢”。凡不正常的遺精之後，自己應找是否看過帶性挑逗或有刺激性方面的影、視劇及書、繪畫等類的東西­是否讀過易引發人的性神經衝動或興奮的讀物­是否與人談過或聽別人談過性方面的話題­總之諸如此類的刺激資訊，經過自己大腦吸收或儲存，都有可能造成夢遺過頻的麻煩。為此，自己應盡力避開這類刺激的資訊源，減少夢遺的發生。

2、注意自己的睡眠狀態、睡姿及外力刺激

睡覺時蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內褲睡覺，甚至還錯誤地認為，兜緊生殖器靠外力強壓住，也許就可避免遺精，事實上，這反而更容易引發夢遺，因外力擠壓而刺激生殖器發生頻繁夢遺是常見的。正確的睡眠就應儘可將身體放寬鬆自然，睡姿多取側臥式，但不能將全身蜷縮一團。

3、要加強思想上的自我調節和修養

堅持參加健康的文娛、體育活動，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛鍊，藉此調節大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當。不正常“遺精”是完全可以剋制的。

通過上述的介紹，我們知道了頻繁遺精怎麼治，有了這樣的情況後，我們一定要引起重視，在飲食上進行調理的同時，也要注意自己日常的生活，可以讓自己每天的工作充實起來，另外在睡覺的時候也要注意正確的姿勢。