面部按摩的好處及方法詳解 愛美的你還不趕緊試試

相信很多人都有這樣的體驗，那就是早上起床和晚上睡前總感覺臉部是較為僵硬的，讓人異常難受，這時候大家要做的就是進行面部按摩以放鬆臉部了，但是面部按摩具體怎麼做好呢？

1.臉部按摩的好處

清晨起床，閉目凝神。用兩隻手掌互相摩擦，直到手掌發熱，再按摩面部，以此強化臉部肌肉運動。除了能提高抵禦風寒的能力，防治面神經麻痺外，還能使面部面板變得柔潤，減少皺紋，有效緩解顏面衰老。另外，對於剛起床的我們來說，也可達到提神醒腦的功效。

2.晨起臉部按摩法

將兩手掌豎著，兩掌心緊按兩腮下部。手掌向上運動至額頭中部，接著往下平抹面部至下巴，再從側面用力向上搓擦至額頭。最後雙手掌根經太陽穴向下回到原位。

如此反覆1分鐘，平抹20-40次即可。我們把這種洗臉般的方法稱為乾洗面部。

按摩面部最好每天2次，這樣堅持幾個月，就能增加臉部血液迴圈，使面膚潤澤、肌肉充實，促進面板光澤紅潤，減少面部疾病，並能讓皺紋鬆開、容光煥發。

3.睡前按摩

晚上下班回家，衝完一個熱水澡，卸下一天的疲憊後，先別急著睡覺，這時候來做一個臉部按摩，小趣覺得也是極好噠！

我們可以先擦點潤膚露，效果會更好。

步驟如下

第一步：在臉上緊緻均勻地塗抹了潤膚露之後，雙手握拳，輕輕放在前額眉眼之間，然後向上及向外滑動，如此重複15次。然後中指放在太陽穴上，緩緩按壓。

第二步：將中指收回，握拳，貼近太陽穴。雙手一起用力並緩慢下移，從耳前到頸部，再到鎖骨，重複多次。

第三步：將食指和中指併攏，並向下按摩，從耳垂到下巴，再從下頜處開始打圈，直至耳邊，使面部輪廓更有形。用指腹輕輕按摩。注意用力的均衡。

第四步：兩手放於嘴角兩側，除大拇指外，保持握拳狀。嘴脣閉合，眼睛張開，臉部放鬆。雙拳向滑動。到達耳邊時，力度可適當減緩。

第五步：用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰，然後用手掌輕輕拍打，最後用手掌溫熱臉頰，輕輕按壓，就完成了整個的步驟。