引体向上的危害
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首先第一个容易造成手部肌肉以及韧带的拉伤,在进行引体向上动作的时候手臂肌肉用力时,很容易就会造成拉伤,在练习的时候一定要注意。在引体向上过程中,还会对手臂、肘关节造成压力,更严重的可能会因为用力过猛导致手臂受伤的情况。做引体向上动作身体抬高的时候,下巴要超过杆,这时有人会习惯性的用力把头往前弯,长期这样会对颈部造成严重的危害。
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引体向上
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