![身强好战的秦武王嬴荡是怎么死的？]( "身强好战的秦武王嬴荡是怎么死的？")
- 秦武王(前329年—前307年)，嬴姓，名荡，又称秦武烈王、秦悼武王。秦惠文王之子，战国时期秦国国君，前310年—前307年在位。秦武王重武好战，在位期间，平蜀乱，设丞相，拔宜阳，置三川，更修田律，修改封疆，疏通河道，筑堤修桥。秦武王身高体壮，喜好跟人比角力，大力士任鄙、乌获、孟说等人都因此做了...
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![饭后养生八不急 让你身强体健]( "饭后养生八不急 让你身强体健")
- 民间早就传播一句顺口溜：饭后一支烟，胜过活神仙。不管这是一种调侃也好，还是真有人奉其为养身宝典，不要忘了这句话：健康是要讲科学的！实在我们许很多多的习惯可能都是错误的，不知道您留意到了没有。其中饭后有八不急，就是很经典的保健常识。一、不急于吸烟饭后吸烟的迫害比平时大...
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![健身房增强肌肉的健身方法]( "健身房增强肌肉的健身方法")
- 如果我们的身体，经常是处于摄入的热量大于消耗量的状态时，就会变胖，所以我们的饮食一定要合理，平时要注意多食用一些新鲜的蔬菜和水果，还要多食用一些豆制品，如我们能做到营养全面，并有有效的消化吸收，再加上健身锻炼，就能达到理想的身材。1.合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼...
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![强身健体汤怎么做？]( "强身健体汤怎么做？")
- 在我们现在工作压力都比较大的生活中那么有了强健的体魄，才能更好地应对着一切，要想有好的身体除了锻炼以外，当然也要一些，的深入才对身体有好处。各种美味的汤是对我的身体保健来说，可是有非常好的妙处，就为大家详细的来介绍几种强身健体的营养汤。为了您的饮食健康身体保健快...
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![强身健体的方法 锻炼气功增强体质]( "强身健体的方法 锻炼气功增强体质")
- 越来越多的中老年人喜欢用气功养生的方法来保养自己，早上在公园，在草地都能看见一群学习健身气功的人。在《内经》的《素问·上古天真论》中有一段话：“呼吸精气，独立守神，肌肉若一。”它所讲的就是气功的养生保健方法和意义。今天小编就给大家详细介绍一些练气功的强身健体的...
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![强力瘦身的10秘诀]( "强力瘦身的10秘诀")
- 随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身...
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![健身游戏助强力减脂]( "健身游戏助强力减脂")
- 减脂强力推荐一：玩沙滩风筝都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--最近又长肉了。刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付脂肪的一整套秘密武器，都...
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![如何增强身体柔韧性]( "如何增强身体柔韧性")
- 第一种通过压腿的方法，将身体放在高一些的杆子上，然后尽量将头部靠到腿上，锻炼身体的柔韧性。第二种，俯身勾脚，坐在地上，一只脚伸直另一只脚不动。脚跟贴地，然后用双手抱住伸直的那一只脚，身体尽量往下压，也能够锻炼身体的柔韧性。最后一种抱膝抬腿，将手放在抬起腿的膝盖上，上腿在尽...
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![宅女强力瘦身秘诀]( "宅女强力瘦身秘诀")
- 随着科技越来越发达，呆在家里利用网络工作的人就越来越多，宅女也变得越来越多。无论怎样说，宅女都是最缺乏运动的那一群。那她们应该怎样保养好身材呢？我可以一个月都不出家一次的标准宅女，平常没时间运动，我都会把握机会多走动，瘦身成果也还算不错。今天，就跟大家分享下我的瘦身...
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![三月强身健体养生经]( "三月强身健体养生经")
- 目录：第一章：三月强身健体养生经第二章：三月养声早知道第三章：三月养生重八养阳春三月天气开始转暖，这时养生要注意些什么呢？三月中有两个节气，这两个节气养生又该注意些什么呢？三月强身健体养生经三月：惊蛰醒万物春分昼夜分三月是春天将要过一半的时候，从二十四节气来说，包含有惊蛰...
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![朝盐晚蜜身体强]( "朝盐晚蜜身体强")
- 朝盐晚蜜，这种简单可行的养生方法，在古代就已在我国民间广泛流行了。《本草》说盐能去烦热，明目镇心，清胃中食饮热结。蜂蜜能治心腹邪会，益气补中，润脏腑，调脾胃养脾气，除心烦。早晨喝盐水，晚上饮蜜水，就是要利用这两样东西来消除胃肠中一天饮食的热结。热结既除，就不会有便秘，更不会...
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![强力瘦身健身操怎么做？]( "强力瘦身健身操怎么做？")
- 面对每天长时间的工作，大家很容易腰酸背痛，对脊椎都会造成很大的压力，导致局部肌肉疲劳，进而引发劲椎病、肩周炎等，所以大家要学会放松自己的身体。健身操当然是很好的选择，不仅能缓解疲劳，同样还能减肥瘦身，而且简单易做，那么应该怎么做呢，我们一起来学学。1.扩胸方法：直立，两手在背...
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![大骨熬汤 身强体壮]( "大骨熬汤 身强体壮")
- 针对很多老年人骨质疏松问题，或者对于正在发育期需要补钙的孩子们，通常选择吃钙片来补充人体所需的钙元素。其实，所谓药补不如食补，大骨熬汤，不仅可以补充钙元素，而且，猪骨汤味道鲜美，是个不错的选择。下面我们就介绍一道眉豆猪骨汤的做法。方法与步骤：1、猪骨飞水后冲洗干净血沫...
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![不花钱的强效瘦身招]( "不花钱的强效瘦身招")
- 只要充分利用一天时间在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重？绝对不需这样破费！只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线...
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![超强排毒瘦身周计划]( "超强排毒瘦身周计划")
- 体内聚集了很多毒素，导致身体浮肿？要减肥先要排毒，同时又不影响身体健康呢？大家不妨来看看超强排毒瘦身计划，短短5周时间，让你拥有完美的身姿节后第1周：清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、...
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![身体强度锻炼方法]( "身体强度锻炼方法")
- 在当今社会锻炼身体已经是一个不得不谈的话题，但是要知道的事就算是锻炼也要采取正确的办法才对，还有锻炼的强度一定要合适，该怎样锻炼身体呢？我想这一定是很多人心中的疑惑吧，今天我就来为大家介绍几种可以有效的锻炼身体的办法，希望能够帮助到大家。一般高手的外型：脖子粗壮，背...
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![怎样增强身体体质呢]( "怎样增强身体体质呢")
- 有一个好的身体体质是人生的关键因素。有了好的身体体质你才能更加专心的投入到工作，学习中去，才能完成你想做的事情。而不会出现心有余而力不足的现象。每个人都想拥有一个很好的身体，健康是第一保证么。一个很好的身体得从很多方面来着手，饮食、运动甚至是生活习惯。那么，到...
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![太强拳如何强身健体？]( "太强拳如何强身健体？")
- 打太极拳是一种很好的练武，修身，锻炼的方式，以前只能看见一些老头老太打太极拳，或者是一些表演打太极拳的，而如今，这项运动已经十分广泛了，大街小巷都可以看到有人在打太极拳，无论是三五成群或是一个人在听收音机，不去管他们动作是否标准，节奏是否合拍，那么该如何打太极拳呢？一、注意...
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![健身真的可以强肾吗]( "健身真的可以强肾吗")
- 肾脏是我们身体中非常重要的排泄器官，但是由于我们不良的生活习惯就容易导致出现肾虚等现象，这样就容易出现腰疼等现象，这样就会给我们带来一定的痛苦，尤其是稍微做久了一定就会疼痛的厉害，如果我们平时掌握好健身的方法也能起到很好的强肾的作用，下面一起了解下健身真的可以强...
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![加强身体锻炼的好处]( "加强身体锻炼的好处")
- 现在我们的工作及时都是偏向于办公室工作，所以大多数人的身体体质有明显的下降，因为长期的工作让人们也疲惫不堪，根本没有时间锻炼。即使再没有时间也要做一些小运动，比如你扭脖子动动腰，早起跑步等运动，多运动对身体是有好处的，现在就来讲解一下加强身体锻炼的好处是什么。1、...
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![不花钱强效瘦身招]( "不花钱强效瘦身招")
- 一定要花大价钱去健身房才有可能减去赘肉和多余体重？绝对不需这样破费！只要充分利用一天时间、在你身边随手可及的范围内绝对都能找得到道具，就能完成瘦身与完美曲线、预防发胖的目的！方案一、早晚洗漱时也能瘦腿刷牙时不要一直站着不动，缓缓踮起脚尖，停留15秒钟后缓缓放下，重复...
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![冬季运动强身健体]( "冬季运动强身健体")
- 我们知道人的生命在运动，运动对于我们有着非常重要的意义，经常运动能提高我们人体的免疫力和抗病的能力，运动能促进我们的新陈代谢和血液的循环，经常运动的人在预防疾病的能力以及患病后的康复的能力都明显高于那些从不运动的人，但是在冬季天气寒冷，很多人动都不想动了。其实我...
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![强体健身操的做法]( "强体健身操的做法")
- 帮助我们强健身体的健美操到底有哪些方法呢？健美操的做法有很多种，有女士健美操，还有男士健美操，同时还有老人健美操，每种健美操不同的做法会得到不同的效果，而还有些健美操是专门用来强健身体的，做了这样的健美操之后身体的保健效果更好，体质加强了之后也更健康，那么强体健美操的...
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![强肾健身操增强男人雄性之风]( "强肾健身操增强男人雄性之风")
- 1、端坐，两腿自然分开与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。然后，双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。做动作前，全身宜放松。双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。这种动作可活动筋骨、畅达经脉，同时使气归于...
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![健身真的能强肾吗]( "健身真的能强肾吗")
- 快节奏的生活随让能让我们每一天都特别的充实，但是容易导致身体出现一些问题，尤其是很多人由于平时不规律的生活习惯加上饮食不规律特别的容易出现肾虚的现象。并且肾虚特别容易导致我们出现腰疼等现象，对身体的健康和正常生活是非常不利的，很多人在治疗肾虚的同时希望通过运...
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生活科普帮
