![五大瘦腹秘招让你拥有魔鬼体态]( "五大瘦腹秘招让你拥有魔鬼体态")
- 对于长期坐办公室的女性，小腹变得越来越松弛，并且更多的赘肉堆积起了难看的凸腹……解决这些问题，你只须掌握一些独门小秘招，就可以轻松拥有魔鬼体态。1、做家务瘦腹法做个勤劳的灰姑娘吧，记住一个重要法则：避轻就重。比如，扫地时不要使用吸尘器，要用抹布和扫帚，有意...
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![完美主义者必备的5个保养秘招]( "完美主义者必备的5个保养秘招")
- 一、千万不要一直为肌肤问题而烦恼“神经医学美容”研究发现，当你快乐时，新陈代谢会变快，脸庞就会泛出光彩，反之亦然。而压力会影响荷尔蒙波动，造成肌肤黯沉、干燥，甚至敏感。所以，请抛开负面情绪，一边使用保养品，一边告诉肌肤：我很轻松，我很快乐，我很美。倦容慢慢就会消失，护肤效果也...
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![必看：白领必知的6个瘦腿秘招]( "必看：白领必知的6个瘦腿秘招")
- OL们久坐或者久站，腿部缺乏运动，或者脂肪积累，肌肉松垮。时间一长，腿部经常水肿、形成粗壮大象腿。如果你的腿比较粗怎么办？现在就提供你一套简单的瘦腿最快方法，让你快速消除腿部浮肿。1、三分钟晨操一边做早餐，一边忙里偷闲做做腿部运动：叉腰，双腿分开站立，腰部轻轻向左右移转，拉...
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![瘦腿有秘招 腿部燃脂注意7要点]( "瘦腿有秘招 腿部燃脂注意7要点")
- 瘦腿指腿部减肥的方法，瘦腿的方法主要体现在运动、饮食、和药物如，及日常护理等方面。下面，我们就一起来看不看瘦腿方法有哪些吧！1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到...
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![夫妻必学的经典性爱秘招]( "夫妻必学的经典性爱秘招")
- 拿一只香蕉上床香蕉富含维生素B，因此吃香蕉可以通过促进你的生殖器官部分的血液循环来提高你的性生活质量。将性爱中的分心因素减到最小在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低，并且会完全毁掉你一整个晚...
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![适合油性肌肤的天然控油面膜 日常控油秘招改善皮肤出油]( "适合油性肌肤的天然控油面膜 日常控油秘招改善皮肤出油")
- 有些美眉皮肤属油性，出油较多，可出油的同时肤色又非常暗黄，一点净白之感都没有，暗沉发黄的油性肌肤，想要得到良好的改善，就要在控油的同时达到美白的效果。美眉们别担心，下面本站推荐几款天然的美白面膜，还有着极强的控油功效，快快敷起来吧。适合油性肌肤的天然控油面膜1、香蕉控...
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![遗精怎么办 “遗精男”必看五秘招]( "遗精怎么办 “遗精男”必看五秘招")
- 遗精怎么办呢？遗精可发生在睡眠中，也可发生在清醒状态时。频繁遗精会使人精神萎靡不振，头昏乏力，腰膝酸软，面色发黄，影响身心健康。因此遗精对男性的健康影响很大，以下就是小编总结的遗精的解决办法，赶快去看看吧！NO1.冷水冲洗法通常在气温和环境允许的情况下，每天晚上在睡觉之前先...
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![OL边上班边丰胸 超实用6秘招]( "OL边上班边丰胸 超实用6秘招")
- 白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。书做道具1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两...
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![80后小媳妇分享的哄公婆私房秘招，包你家庭幸福美满]( "80后小媳妇分享的哄公婆私房秘招，包你家庭幸福美满")
- 因公婆身体原因，我们未能朝夕相处，除了逢年过节回去团聚，生活在一起最长的时间大概是六个月。最初也曾有过摩擦和矛盾，但大都围绕我与老公的撒娇式表达方式而生，即使在磨合期也只存在某些问题看法、做法上的分歧，秉承最基本的尊重长辈原则，凡妈并未与公婆有过正面冲突。80后小媳...
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![7个简易瘦臀秘招 打造性感电臀]( "7个简易瘦臀秘招 打造性感电臀")
- 想拥有完美的身体曲线，紧致的翘臀是不可或缺的一部分。性感的女人都有着令人艳羡的翘臀。编辑为你带来一套瘦臀美腿的瑜伽教程，不仅能紧实臀部，打造完美翘臀。1、三角式①直立，右跨约4个肩位，绷直双腿，吸气。②右脚向右转90度，左脚稍微向右转，约30度。③腰用力使身体向右侧弯曲，右...
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![减肥秘招 十大瘦身穴位塑造热辣曲线]( "减肥秘招 十大瘦身穴位塑造热辣曲线")
- 大腿比较容易堆积肥肉的地方，尤其是大腿部位，很多人想尽各种各样的方法，都起不到减肥的瘦腿的功效，这个时候你就要要了解一下大腿部位的减肥，掌握好这些减肥的穴位，通过按摩或者是推拿的方式，就可以很好的帮助你，燃烧大腿部位的肥肉，起到瘦腿的功效。相信“使大腿变细”是所有女性...
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![十大美容秘招解决护肤问题]( "十大美容秘招解决护肤问题")
- 第一招：简单治疗青春痘有青春痘困扰吗？到中药店去买决明子，在每天晚餐后泡来喝，隔日痘子就会消失，还可以让你的小腹平平，体重也减轻呢！第二招：去角质手肘膝盖部分在洗去污垢和老化角质，再擦上保湿乳液。后脚跟用滑石轻轻磨去变老变黑的角质，严重时可涂上凡士林用绷带覆盖一晚上。臀...
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![学达人瘦腿秘招 让你自信show美腿]( "学达人瘦腿秘招 让你自信show美腿")
- 眼看天气慢慢变热了，街上各种短裙，热裤下的美腿真的是一饱眼福，你也想自信show出迷人的美腿吗？一起来看看小编介绍的方法吧！学达人瘦腿秘招让你自信show美腿饮食瘦腿篇：要从饮食方面着手，如果你饮食方面不忌口，身体负担过重，一定就会反应在你的身体外形上。推荐瘦腿饮食：其实茶品都...
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![怎样瘦手臂？又快又有效的秘招在这里]( "怎样瘦手臂？又快又有效的秘招在这里")
- 只要方法正确，快速瘦手臂将不再是一件困难的事情，美悦为您搜集了瘦手臂的最快方法，详细解析怎么瘦手臂最快，教你如何快速瘦手臂，轻松拥有光滑紧致美臂。V字手夹砖减肥动作难易度：★★☆☆☆功效：强化上手臂前侧的线条，完美手臂曲线，消除副乳。1、V字手夹砖坐在脚跟上，先将瑜伽砖置...
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![瘦身秘招远离水桶腰]( "瘦身秘招远离水桶腰")
- 性感小蛮腰是每个女人为之不停奋斗的目标，女人在意的就是腰围，当你的腰线渐渐消失时，女人味也就荡然无存，而研究发现，没有腰臀比的女人寿命也会缩短。看看日渐增厚的“游泳圈”，应该觉醒了，如何减出小蛮腰？我们都知道腰部是女人脂肪最易堆积的地方，远离水桶腰我们需要知道腰部脂肪...
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![明星养生保健秘招]( "明星养生保健秘招")
- 杨紫琼、张艾嘉：吃得好杨紫琼表示，年纪从来不会成为困扰她的问题，爸爸、奶奶都有糖尿病，有危机意识的她，很早就开始避免吃糖，在维持少食多餐的进食习惯之余，尽量摄取均衡营养。张艾嘉数年前曾患肝病，在病情得到控制之后，她更注重健康，几年来她力行养生早餐，番薯、白米饭、生菜、果汁...
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![巧调屏幕能护眼 电脑族必学“养眼”三大秘招]( "巧调屏幕能护眼 电脑族必学“养眼”三大秘招")
- 根据国内外调查的资料表明，经常使用电脑的上班族，不适症状有头昏、头痛、疲乏无力、视力下降、记忆力减退、失眠多梦、工作能力降低等。其中，以视力下降最为严重。网迷要想预防视力下降，除了科学地安排上网时间、注意休息外，还应合理地安排饮食。都知道电脑辐射伤眼，但是，很少有...
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![小腿狂变细 女人秘招大公开]( "小腿狂变细 女人秘招大公开")
- 小腿粗可分三种大多数人小腿粗是由局部脂肪堆积造成的，但也有些人是肌肉发达造成的，还有些人是脂肪堆积、肌肉发达两者皆有。要辨别自己属于那种情况，只需用力触摸小腿，以触摸到的小腿脂肪厚度和肌肉形态来辨别自己的粗小腿是属于哪种类型。解决由脂肪堆积造成的粗小腿，合理、...
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![跟宋美龄学养生 八大秘招让你活过一百岁]( "跟宋美龄学养生 八大秘招让你活过一百岁")
- 陈逸飞英年早逝，倪敏然突然离去……在遗憾他们短命之余，宋美龄的长寿却点燃了人们对生命的欲望。其实，除了意外死亡，人的正常寿命应该是150岁。一般女性年过40，皮肤开始变黑，嗓门变粗，腰围增加，肚子凸起。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中，体重始终保持50公斤左右。她...
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![如何让熟女保持水润肌肤的秘招]( "如何让熟女保持水润肌肤的秘招")
- 我们的肌肤为什么会衰老？罪魁祸首就是自由基。当您看到铁制器皿生锈并逐渐腐烂，瓜果切开后慢慢变成了黄褐色，存放的大米产生了难闻的味道……这些因为氧化而产生的现象时，您是否想到跟它们处在相同环境下的自己？自己的皮肤是否也在不知不觉地被氧化了？如何让熟女保...
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![美白秘招改善4类肌肤问题]( "美白秘招改善4类肌肤问题")
- 根据个人肤质，选择最适合自己的美白产品，精准美白，提升美白指数，打造瓷白美肌。让你在灿烂夏季，尽情绽放白皙光彩！1.斑点肌肤类型肤色不算黑甚至偏白，两颊肌肤偏干，在颧骨部位有明显的斑点，小于0.15mm的点状斑点为雀斑，绿豆到花生大小的则是晒斑，斑点在冬天较浅，夏天会加深、变多。保...
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![港台人气女星减肥秘招大公开]( "港台人气女星减肥秘招大公开")
- 徐若瑄红遍台湾、日本的徐若瑄，一直给人兼具可爱及性感的形象。对于可爱，徐若瑄可是把它当成一件女人最重要的事，很认真地在经营喔！她认为，不论哪种年龄层，女人都应该一直可爱下去，到老都要是个可爱的欧巴桑。对她来说，可爱是种活力，让她对许多事情都有期待的力量、面对人生很有勇...
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![睡眠不足也能保养出好肌肤 大S护肤有秘招]( "睡眠不足也能保养出好肌肤 大S护肤有秘招")
- 睡眠不足也能保养出好肌肤大S护肤有秘招睡眠不足也能保养出好肌肤大S护肤有秘招重视晚睡前的晚餐经常晚睡的姐妹们，肌肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养（水分、养分）的过度流失，我们可以通过晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，这样有利于肌肤恢复弹性和光泽...
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![边上班边丰胸 超实用的4秘招]( "边上班边丰胸 超实用的4秘招")
- 女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。边上班边丰胸超实用的4秘招小编推荐：健康丰胸冬季熟女塑身传授六个丰胸方法书做...
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![30+女人必学 抗衰养生7秘招]( "30+女人必学 抗衰养生7秘招")
- 30+女人必学抗衰养生7秘招你今年30岁。你看上去很健康。你定期做面部护理，尽量合理饮食，经常运动保持着良好身材。然而你是否也注意到，身体有时会力不从心？头发掉得比以前多，脸上不长青春痘却长上了别的斑斑点点？一般女性年过30，身体便开始衰老。然而，宋美龄60多岁时，仍然身材适中...
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生活科普帮
