![办公族午休后该怎么保养肌肤]( "办公族午休后该怎么保养肌肤")
- 办公族午休后该怎么保养肌肤办公族午休后该怎么保养肌肤●谁扼杀了肌肤的水润？办公室里有两大肌肤杀手—电脑和空调。电脑在开机状态产生的静电，会令屏幕表面吸附许多尘埃，造成大量的灰尘污物落在皮肤上，让皮肤变脏，并堵塞毛孔，使毛孔逐渐变粗。此外，有数据显示，冷气房内的...
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![老人保健注意正确的午休方式]( "老人保健注意正确的午休方式")
- 一、强撑着不睡。有的老人害怕中午睡了晚上睡不着，所以即使中午很困也坚持不睡。其实，适当时间的午休不会影响夜晚睡眠，反倒是坚持不睡会令大脑过度紧绷，更加疲惫。二、凑合着睡。有的老人觉得午休就是眯一会，随意靠在沙发上或者躺椅上，甚至趴在书桌上就睡着了。这种方式非常不...
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![趴着午休危害大这样睡让你远离疾病]( "趴着午休危害大这样睡让你远离疾病")
- 经过一个上午忙碌的工作之后，能够在中午休息时间小憩一会儿，对于很多人来说是一件十分惬意的事情，但是在中睡眠条件并不会很好，人们如果用错了小憩的方法，很容易就会导致身体健康遭受损害，譬如很多人喜爱在中午趴着睡觉，但是这对于身体健康来说的危害可是巨大的。许多人会想着，总...
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![午休可以改善大脑代谢 老人正确的午休方式分享]( "午休可以改善大脑代谢 老人正确的午休方式分享")
- 中午休息对于老人也是很有必要的，对于身体一上午的劳累，是需要休息的。对老人来说，规律午休还可以降低心绞痛、脑梗塞的发病率。不过前提是有正确的午休方式，否则事与愿违。尤其老人最易出现以下四个误区。研究表明，有效的午休可以改善大脑代谢，使上午劳累的脑神经获得更充分的...
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![午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经]( "午休习惯趴着睡 “以手代枕”枕坏胳膊神经")
- 自从一个月前拿手臂当枕头睡了个午觉，28岁女博士王小姐的右手就一直处于“休眠”状态，抬不起来了。日前，她到市五医院康复科就诊，被诊断为右前臂神经损伤，因错过最佳治疗时机，可能会留下手腕无法向外使劲的后遗症。一觉醒来手抬不起来王小姐正在美国攻读博士学位。和许多学生一...
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![白领如何健康的午休]( "白领如何健康的午休")
- 白领如何健康的午休午休是一个好习惯，它可以缓解疲劳，减轻压力，但是现在很多白领没有午休的习惯，或则采取错误的午休方法，那么，白领该怎么午休更健康呢?教你午睡：睡好也要睡对专家表示，午睡是一个养生的好习惯，午睡一会，可在短时间提升精气神，从而减轻各种精神压力，降低疾病缠身的几...
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![学生午休的好处有哪些呢]( "学生午休的好处有哪些呢")
- 很多成年人会发现每天早上起床会觉得身体很疲劳，总是有睡不醒的症状，其实这说明我们每天的睡眠时间不够，患者必须调整自己睡觉的时间。同样的学生每天都有很多课程，上课后也会觉得大脑疲劳，下午再上课就没有精神，其实要改善此现象必须进行午睡，午睡对沉重的好处是非常多的，那么学...
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![上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法]( "上班族歇晌 推荐精力充沛的午休方法")
- 午休时间，相信是多数企业都会有的一项员工福利，作为每天都在辛勤工作的白领，需要一些午休的时间进行保养身体，这也是很重要的。长时间的工作，会降低大家的工作积极性，还会影响大家的工作效率。中午休息的好，下午才能够有充足的精力和精神去投入工作。然而，放松的方式有很多种，选择...
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![上班族利用午休美容正流行]( "上班族利用午休美容正流行")
- 午休时间虽然短暂，但是意义重大，午休对于任何一个上班族来讲，相当于八小时紧张劳碌的一次中场休息，特别是对于秋乏严重的时节，实在是必不可少。但是，对于上班族而言，回家太费时间；午睡办公环境太嘈杂而且太冷；干瞪着眼打游戏太耗神……其实午休有很多种过法，美容就是其...
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![白领健康 午休五个动作快速解除疲劳]( "白领健康 午休五个动作快速解除疲劳")
- 午休五个动作快速解除疲劳1闭目转眼球先顺时针转6次，再逆时针转6次。然后睁开眼睛向窗外远眺2～3分钟。这样有保护眼睛、调节视力的作用。2腹式呼吸吸气时放松腹肌，呼气时收缩腹肌，如此反复做3分钟。可起到增加肠胃蠕动、促进机体新陈代谢、减肥美体的作用。3放松颈肩部坐在椅...
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![OL必知的8个健康午休方法]( "OL必知的8个健康午休方法")
- 选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健操，以便松弛你绷紧的神经，解除大脑的紧张和困乏。具体方法是：用手指肚从前到后梳理、按压头部，重点按压睛明穴、太阳穴、头顶的...
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![大妈高铁午休被头上的“脚臭”熏醒，怒找其理论，竟是两位美女]( "大妈高铁午休被头上的“脚臭”熏醒，怒找其理论，竟是两位美女")
- 人们生活水平的提高，也使得国人越来越有素质，但是在公共场所还是存在个别不文明现象，比如前段时间的火车霸座，这种现象的发生经常让同行的乘客感到非常的无奈。但如果你遇见下面这个现象，估计既无奈又气愤。如往常一样，50岁的孟大妈和老伴乘坐从太原开往北京的高铁。当时正值午...
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![午休后头疼怎么回事]( "午休后头疼怎么回事")
- 午休睡觉是很多人喜爱选择，这样的做法对缓解身体各方面压力有很好帮助，同时对补充睡眠也是有效果的，不过在午睡的时候，也是要讲究方式方法，这样对自身健康才不会有损害，午睡前不能吃过多食物，这样很容易引发身体不适，那午休后头疼是怎么回事呢，也是有一些原因的。午休后头疼怎么回...
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![上班族男性如何健康的午休]( "上班族男性如何健康的午休")
- 生活压力与工作压力都非常大的男性朋友们经常面临腰酸背痛等小疾病的折磨。因为工作的关系也没有时间去锻炼自己的身体，把他们从久坐的工作状态中解救出来。往往造成了亚健康的身体状况。其实，时间都是一点一滴挤出来的，今天就教男性朋友们如何利用午休时间缓解自己。午间放...
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![午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病]( "午休趴着睡 趴桌睡易患上7种疾病")
- 午休趴着睡趴桌睡易患上7种疾病一、心、脑血管慢性疾病中午是人体全身血液循环最快时刻，趴桌午睡因严重弯曲头颈部及胸部，会压迫颈动脉、心、肺、胃肠等器官，增加心、肺负担，加上午餐后，体内需较多血液流向胃肠来帮忙消化吸收，导致头部血液供应不足，氧气供应不足，引起呼吸不顺，醒...
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![在办公室午休一定要关电脑]( "在办公室午休一定要关电脑")
- 据医学报告指出每天使用计算机4-6小时，三年后得到癌症的机率比正常人多26%。所以，平时大家在办公室午休时一定要记得关掉计算机。你是否常觉得头重重的或记忆力衰退呢？趴着睡觉的时候要记的把计算机关机，不只是把屏幕关掉而已，因为只把屏幕关掉是无法杜绝辐射线的，而且我们都是...
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![OL午休时12件小事让你立刻变美]( "OL午休时12件小事让你立刻变美")
- 清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基本的礼貌，更可以达到一个淑女应有的唇红齿白和吐气如兰的境界。条件不允许的话，放一包牙线在随身的包里使用或仅仅是漱漱口，也好过让人看见牙缝就...
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![白领花样午休法 缓疲劳长精力]( "白领花样午休法 缓疲劳长精力")
- 目录第一章：白领八种花样午休法第二章：办公室白领的午休减脂运动第三章：白领利用午休改善疲惫状态白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么，白领如何健康午休？午休方法有哪些？白领八种花样午休法一、睡觉金钱损耗：0元...
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![电脑族用午休来放松锻炼]( "电脑族用午休来放松锻炼")
- 办公一族每天忙忙碌碌，电脑的广泛使用，也使得空气电磁污染严重，再加上缺乏运动，身体的保健就尤为重要。生活家小编为您精选了一些保健养生小窍门，有效保护身体健康，防止工作疲劳，为您带来意想不到的收获。网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。一些IT工作者很容易...
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![午休时间是几点到几点]( "午休时间是几点到几点")
- 午睡的最佳时间应选择午饭后半小时左右，时间12点至16点之间，且睡20—30分钟为宜。午睡最好不要超过30分钟，睡眠时间过长容易进入深度睡眠，反而会影响晚上的睡眠。午休，指午间的休息。午休，可带来身体和精神两方面的放松。它和夜间的睡眠一样，午休不仅可以消除由于白天工作的紧张...
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![中午午休的好处有哪些呢]( "中午午休的好处有哪些呢")
- 现在的多数人都有午休的习惯，为了下午能够更好的工作和学习，午休也已经成了大家生活中必不可少的一部分，很多人可能只认为午休可以使下午精神更充沛，还有美容的功效，但是具体午休的益处很多人并不怎么了解，下面针对中午午休的好处到底有哪些，下面我来和大家介绍一下吧！1：午休有降...
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![白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视]( "白领午休喜欢趴着睡 导致的健康危害不可轻视")
- 很多上班族或者学生党，为了节省时间通常会选择趴在桌子上午睡。虽然能够节省时间，也能够有效的利用所在的场所进行午休，但是对于身体的危害也是确确实实存在的。接下来和本站一起来了解一下，趴着午休的危害。危害1、无法缓解疲劳人躺在床上睡的时候，身体的各个部位都会达到一...
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![小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225]( "小葫仙历险记之午休的好处及注意事项225")
- 往期回顾：上一期我们说到，小葫仙回到医馆之后便恢复了以往的生活状态中。有一天在查房的途中，正好看见了面露悦色的老杜，于是便打听这是要去做什么。原来是童药和药童这两个小可爱来医馆了。听到这个消息，小葫仙立马就沸腾起来了，于是比老杜还要激动的跑到医馆的门口去迎接。随...
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![给自己减负 OL午休8大选择]( "给自己减负 OL午休8大选择")
- 给自己减负OL午休8大选择远离所有的屏幕试着远离你的手机、平板电脑和电脑屏幕。让你的眼睛休息一下。如果你无论如何也要坐在屏幕前，比如要网购或者要发邮件给朋友，那么就站起来，这样你的身体才能真正感到休息，也才不会过渡用眼，保护好眼睛。做一下头颈部的按摩具体方法是：用...
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![午休的作用有哪些]( "午休的作用有哪些")
- 午休对人的身体到底有哪些好处呢？现代都市的人由于工作紧张的原因，所以形成了巨大的压力，这样很多人每天都会选择午休，午休了之后人们的这些压力过大的现象才可以得到更好的改善，通过午休还可以让我们得到提神的效果，很多人如果不午休就开始接着工作的话，那么肯定是没有什么精神...
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