![冬季中医养生需养肾]( "冬季中医养生需养肾")
- 冬季中医养生需养肾按照《黄帝内经》理论，秋冬季节是进补的季节，现在已经是冬季，更是进补的最好的季节，那冬季进补应该补哪？为什么补？这才是大家所关心的问题，现在大家的养生的概念越来越深，对健康的意识也是越来越深，但是，养生也是需要知识的，更不能乱补，中医养生的理念告诉我们冬季...
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![冬季需养肾 补肾养肾的七大食物推荐]( "冬季需养肾 补肾养肾的七大食物推荐")
- 冬季需养肾补肾养肾的七大食物推荐冬季为什么要养肾冬季，是四季中最不为人所待见的季节，草木枯萎、万物肃杀，寒气直逼体内，寒气与肾脏相通，冬季就是最消耗肾的阳气。肾的阳气一伤容易引起风寒感冒、腰膝冷痛、夜尿频多等，肾气虚弱又伤及肾阴，头晕耳鸣症状也会伴随而来。所以，冬季...
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![春季需养肝 推荐四道简单味美的食疗料理]( "春季需养肝 推荐四道简单味美的食疗料理")
- 人体以一种平衡状态存在于世上，如果没有注意好调节内平衡，就难以得到健康的身体。春天要养肝，这是我国中医的倡议，下面小编介绍四种美食，帮你做好春天养肝工作！川芎天麻蒸鲜鱼食材：新鲜鱼肉、天麻、川芎、姜、葱、米酒、香油适量。做法：1、用水将天麻洗净，再用第二次的洗米水泡软，...
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![养肝最需要的七种营养]( "养肝最需要的七种营养")
- 现代医学认为肝脏是人体中最大的消化腺，也是人体新陈代谢最旺盛的器官，还具有解毒、免疫、造血的功能，就像是个巨大的“化工厂”。而中医认为肝主疏泄、肝藏血，春季易使肝旺，春季养生宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以养肝为要务。现恰为春季，正是养肝好时节。要保护好肝脏，首先应...
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![健康养生新观念 养身需随心]( "健康养生新观念 养身需随心")
- 过分的谨慎本身就是不健康的心态。国外有专家指出：长寿未必完全听专家的建议;干一些自己想干的事，莫为自己圈定雷池，这本身就是一种很好的养生大法。国外不少老年问题专家认为，上个世纪九十年代的保健意识和健身方式，对人的健康实际上是弊大于利。因为它向那些希望通过吃、喝...
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![孕妇需要多少营养]( "孕妇需要多少营养")
- 怀孕之后就和平常的时候不一样了，要知道还有一个胎儿需要孕妇供养，所以很多营养是缺乏不了的。比如说提供能量的碳水化合物，怀孕之后所需要的能量也是要多的，所以像是各种主食类的食物都要吃，还有一些根茎类类的食物像是土豆之类的也很好，这些食物都是能够帮助孕妇补充碳水化合...
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![养发需要补充哪些营养物质]( "养发需要补充哪些营养物质")
- 养发需要补充哪些营养物质养发需要补充那些营养物质秀发的地基——蛋白质这蛋白质，这绝对保证秀发健康的重要物质，而富含蛋白质的食物有很多哦！优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，而这些富含蛋白质的食物，经过肠胃的消化形成，最终形成了氨基酸...
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![养肾需要调理和中医养护]( "养肾需要调理和中医养护")
- 女人肾虚脸色差，皮肤易老化，水肿还容易月经不调！那么，补肾吃什么？补肾的食物有哪些？小编在此介绍4种补肾食物，并教大家如何巧用这4种食物熬出各式各样既养生又美味的补肾糖水！山药：有助于补肺、健脾，此外，还能益肾填精。大凡肾虚的人都适合吃山药来补肾。栗子：补肾健脾，补肾壮腰，适合肾...
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![养花需要什么技巧]( "养花需要什么技巧")
- 1、植株根系从盆底冒出来的，说明土中养分不足，需要换盆土；发现土壤严重板结的，需要换盆土，否则会影响植株长势；植株长爆盆的，需要更换大一号的花盆。2、去外面挖的土或者自己沤的土，很容易携带虫卵，不能直接使用，可以放在大太阳下暴晒一周再用，期间经常用小锹翻动土壤，使其暴晒彻底，就...
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![电脑MM需要养肝]( "电脑MM需要养肝")
- 电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现头昏、头痛的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一族养生要从养肝开始。首先，要注意饮食调养，多吃些韭菜等温补阳气的食物。常食韭...
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![养生须知 什么人需要养生]( "养生须知 什么人需要养生")
- 什么人需要养生？有人可能认为养生就是注意别得病，也就是属于健康人的问题。其实，养生连着你我他，包括所有人呢！中医说尤其是以下人群一定要注意在日常生活中的养生保健：健康人群未病先防第一是健康人群，中医称为平人。中医的治未病包括两部分内容，首先就是未病先防。健康无病的人...
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![孕期的营养需求]( "孕期的营养需求")
- 孕期女性由于多了胎儿的存在，在营养上也有了一系列的变化。我们都想让母亲和孩子更营养更健康，那么怎样才能做到呢？其实我们只要知道在孕期女性的营养需求就可以做到了。首先，我们要知道，平时我们人是摄取动、植物食物来获取能量，动、植物食物中含有的营养素有5大类：碳水化合物...
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![颈部也需要保养？颈部如何保养？]( "颈部也需要保养？颈部如何保养？")
- 工作的繁忙，生活的压力已让现代人甚少关心自己身体上的小细节，但往往成败与否就体现在这些细节上。如今手机平板电脑到处出现在生活中，低头这个动作更是时时刻刻都在做，颈部的保养你有注意到过吗？颈部也需要保养？颈部如何保养？颈部也需要保养？工作的繁忙，生活的压力已让现代人甚少...
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![人体需要哪些营养]( "人体需要哪些营养")
- 人体需要哪些营养呢？这个问题一般是我们所有人都关注的一个问题，也会大家都想知道的一个问题。大家都知道，我们的正常生存是离不开营养物质的，如果离开了一些营养物质的话，我们的身体就有可能表现出某些方面的疾病出来，这也是很多人都经历过的，因为现实中还是有很多人是比较挑食...
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![养猫需要注意哪些家里养猫需要注意什么]( "养猫需要注意哪些家里养猫需要注意什么")
- 1、劣质猫粮，添加了很多诱食剂或者植物蛋白，猫咪喜欢吃并不一定猫粮就安全，所以长期喂养的话，还是需要谨慎观察配料表之后再进行选择。此外，就算是要为猫咪换粮，也需要按照7日换粮法，先25%新粮+75%旧粮，再慢慢过渡，最后第7日过渡完成100%新粮，给猫咪一个适应的过程。2、养猫后要定...
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![年老者养生需静心]( "年老者养生需静心")
- 60岁以后，我们把这个阶段称为老年阶段，而不入六十岁以后人的很多生理特点都与之前有着明显的区别，各项技能下降，各个器官乃至身高都会发生变化。而在这个阶段我们该如何养生呢？这个时候真不是老人们着急的时候，这个时候老人养生最重要的一点就是静心。人们从60岁开始步入老年阶...
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![夏季养生 夏季养生需做“四清”]( "夏季养生 夏季养生需做“四清”")
- 炎热的夏季，经常是人头晕目眩，心烦气躁，浑身乏力，食欲不振，这些都是夏季高温天气所导致的不良症状。那么，我们要如何才能做到夏季养生呢？不要担心，今天小编就为大家介绍夏季养生需做四清和夏季养生小常识。夏季养生第一、思想宜清静夏季酷热难当，经常容易让人困倦烦躁，闷热不安和心...
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![男人养生需要这些营养元素]( "男人养生需要这些营养元素")
- 男人养生需要这些营养元素进补不仅仅是女人和老人的专利，男人也要学会这对身体健康有利。那么男性朋友们应该要如何滋补呢­滋补强身都是非常有效的，下面我们就来看看男性养生进补的关键重点吧!一、重点是锌。微量元素锌是全身酶的活性成分，它有助于调整免疫系统，是适当生...
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![上班族需注意养胃]( "上班族需注意养胃")
- 一忌精神紧张一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，分泌出过多的胃酸和胃蛋白酶，使胃血管收缩、幽门痉挛、排空障碍，胃粘膜保护层受损，造成自我消化（消化食品），形成溃疡。二忌过度疲劳无论是体力劳动或是脑力...
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![老年人养生需要哪些营养]( "老年人养生需要哪些营养")
- 老年人养生需要哪些营养随着年纪增长，人体的各器官及其功能都渐渐衰老，对营养的摄入也渐渐退化，年纪越大越能显示出健康的重要性，因此老人养生也备受关注，老年人想要保持身体健康，要注意营养元素的摄取，老年人养生需要哪些营养呢?1、水水是生命之源，水在人体中占比很大，每天都需要...
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![炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”]( "炎热夏日也需要进补 养生需多吃“苦”")
- 夏天也需要进补，而且很重要。比如说，有的人夏天一变天就患病，或者夏末秋初的时候常患病，就是因为在夏天补得不足，导致了免疫力下降。而夏天的补与冬天的补比起来，也有所不同。益气生津健脾和胃夏季天气炎热，出汗较多、易耗气伤津，适合吃一些能够补益阳气和津液的食物或药物，但性质...
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![护发需要均衡营养]( "护发需要均衡营养")
- 很少有人知道，均衡的营养才是美发的根本之道。护发吃什么了？头发的外观虽然是没有生命的角质化蛋白质，但它之所以会不断地生长，是因为头发上的毛乳头吸收血液中的营养，供给发根之故。人体饮食一旦出了问题(如偏食、营养不良、节食等)，头发将难以呈现健康的色泽。秀发的地基――...
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![养生需注意的细节]( "养生需注意的细节")
- 冬季养生，以藏为道。在冬季慢慢来临之时，体内的肾气慢慢的贮存能量，充实茁壮，为了下一年身体健康，预先贮存整年的元气。那么冬季养生该注意哪些问题？下面就和小编一起去学习下吧。冬季养生需要注意的五个细节一、忌蒙头睡觉冬令天寒，一般盖厚被睡觉，因此，被窝内空气不流畅，再加上人...
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![你需要的营养膳食]( "你需要的营养膳食")
- 饮食营养：主要包括食物的消化与吸收、营养学基础知识、各类食物的营养、膳食结构和膳食指南、各类人群的膳食营养与营养配餐的原理及作用、食谱编制、膳食营养与疾病的关系、食品的污染与预防等。如何挣脱营养学的桎梏？从理论上来讲很简单--把营养学的各种主张抛诸脑后，该吃...
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![谷雨养生 养肝护肝需及时]( "谷雨养生 养肝护肝需及时")
- 谷雨节气，是春天的最后一个节气，按照中医四季侧重的养生原则，春季养生补五脏应以养肝为先。俗语说：药补不如食补，养肝也是如此。中医认为，菠菜性甘凉，入肠、胃经。有补血止血、利五脏、通血脉、止渴润肠、滋阴平肝、助消化、清理肠胃热毒的功效，对肝气不舒并发胃病的辅助治疗常有...
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生活科普帮
