![适合中老年男性的性保健健身操]( "适合中老年男性的性保健健身操")
- 适合中老年男性的性保健健身操一、鱼际环推：仰卧，用右手大鱼际自耻骨联合处（即小腹阴毛处）沿阴囊左侧，/顷推至会阴部，再从阴囊右侧回推至耻骨联合处；以此方法，环推20-30次。此法的操作要领是：用力要均匀，推摩时要注意拨动阴囊、睾丸和阴茎，至阴茎有兴奋感勃起为最佳。二、双掌推腹：仰...
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![夫妻性保健的九个不宜事项]( "夫妻性保健的九个不宜事项")
- 夫妻之间如何性保健？夫妻性保健要注意什么？哪些情况夫妻之间要注意？避开哪些行为才能让性生活美满？下面我们一起来看看九个不宜。1、不要带病过性爱高潮生活正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性爱高潮生活者，不可委曲过性爱高潮生活;身患结核病又具网传染性，也应避免...
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![夫妻性保健按摩法有哪些]( "夫妻性保健按摩法有哪些")
- 为了更好的让夫妻俩的夫妻生活更加美满，他们可以通过自身的按摩来达到增加夫妻生活方面的情趣的。为了更好的认识一下这方面的知识，我们需要了解一下夫妻性保健按摩法。我们都是想了解了夫妻性保健按摩法之后，能够更好的让夫妻生活更加幸福的。1.男方坐在床边，女方协助男方转...
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![夫妻性保健要注意什么？]( "夫妻性保健要注意什么？")
- 避开哪些行为才能让性生活美满？下面我们一起来看看九个不宜。1、不要带病过性爱高潮生活正患有某些严重器质性疾病，且医生已嘱咐不能过性爱高潮生活者，不可委曲过性爱高潮生活；身患结核病又具网传染性，也应避免性交；尤其是患有某种性病，更不可过性爱高潮生活。带病过性爱高潮生...
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![性保健：年龄越大越难进入状态吗]( "性保健：年龄越大越难进入状态吗")
- 性保健：年龄越大越难进入状态吗一个人不可能年纪越大在性爱中就越容易进入状态。男性性功能障碍的发生率在40岁以后急剧上升，但是如果得到足够的性刺激，并且其伴侣具有足够吸引力，情况就会好得多。在性爱中难以进入状态的生理和心理的因素是多方面的：中老年单调和乏味的性活动...
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![性保健中药都有哪些呢]( "性保健中药都有哪些呢")
- 当今社会随着男性压力的增大得阳痿早泄等方面疾病的特别多，因为它不是一般的疾病，所以说一般都不好意思去医院就医，只能自己来承受，从而导致夫妻之间的感情不和谐，性生活方面更不用说，严重都能走到离婚的边缘，大家都知道西药治病不治根，要想去根只能吃中药，可是关于性保健的中药有...
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![男人性保健吃什么好]( "男人性保健吃什么好")
- 性健康对于男性来说的重要性不言而喻，所以性保健是男性必须要重视的。相对于积极的运动，维护性清洁卫生外，饮食对于性保健的作用也是非常重要的，因为饮食当中有很多丰富的营养素，如果吃的合理的话，对于性保健的作用有立竿见影的效果。那么，男人性保健吃什么好？一起来了解下。众所...
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![给男人的性保健“秘笈”]( "给男人的性保健“秘笈”")
- 给男人的性保健秘笈中年男子的性保健秘笈下面这套性功能保健操是根据中老年男子性功能变化的生理特点而设计的，是适合中老年男子的性功能保健法。中老年男子如能在每晚睡前坚持锻炼，定能起到疏通经脉、升阳补肾、活血化瘀、增强性功能的作用。有性功能障碍的男子，采用此套性...
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![男性性保健方法]( "男性性保健方法")
- 可能我们之间很多男性朋友都出现了肾虚的情况，神图就可能会导致我们自身出现前列腺的问题，可能会导致我们男性朋友降低性生活质量和水平，我们可以采用食疗的方法来达到保健的效果，可以多喝一些牛鞭汤壮阳补肾的效果是非常不错的，来熟悉一下男性性保健方法吧。食疗方法：1.韭菜：韭...
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![男人性保健五个时期最重要]( "男人性保健五个时期最重要")
- 青春期与青春期后(16—24岁)：小赵是北京某高校的一名大二男生。对他来讲，大学生活中最大的难题也许不是学业，而是性。晨勃几乎每日必现;看到漂亮的女同学，会不由自主产生幻想。一次偶然的尝试下，小赵通过自慰获得了从未有过的快感，但这又让他陷入了另一个矛盾之中：想尝试第...
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![性保健补肾壮阳的方法]( "性保健补肾壮阳的方法")
- 男人想要性保健的话到底该选择什么样的方法呢？很多患有了肾阳虚的男人这个时候这样的想法是非常激烈的，因为男人都知道，如果性生活不好了，那么毁掉了整个家庭不说，还会让人变得很自卑，也会有很负责的心情，工作不自信，生活不自信，也有的男人想要保健的时候没有选择合理的方式，结果引...
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![健康夫妻性生活的基本性保健常识]( "健康夫妻性生活的基本性保健常识")
- 为使性生活过得融洽和谐，夫妻双方都应了解基本的性知识，尤其要了解男女性功能的正常差异。否则，夫妻就不能互相默契配合。（1）男性性欲较强烈、旺盛，随时可以引起性兴奋；女子的性欲相对较弱，性兴奋和月经周期有关（一般在排卵期前后和月经前期性欲较高）。有少数女子在婚前性欲微弱甚...
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![女性保健养生背部要保温]( "女性保健养生背部要保温")
- 女性保健养生背部要保温女性肌肉少，产生热量也少，所以比男性易畏寒。身体受寒，易使月经失调，并产生经痛、腰痛等症状。日本爱育医院妇产科主任安达知子指出，激素、神经的功能，在体温36.5℃~37℃时发挥最佳。温度一降低，皮肤里的感应器将这一信息迅速传递到间脑中的体温中心。体...
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![男性保健养生 必吃十大食物保健康]( "男性保健养生 必吃十大食物保健康")
- 男性保健养生必吃十大食物保健康一般来说很多人都喜欢饮食保健的方法来进行，根据各种研究发现男性朋友发生的几大疾病都是与饮食有关的，特别是癌症、心脏病，脑血管疾病和糖尿病一些的疾病。那么，都有哪些食物可以养生呢？下面就去看看吧！1、西红柿：西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮...
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![女性保健药膳做法]( "女性保健药膳做法")
- 在中医方面认为，只有血气足了之后才可以使女性的皮肤变得红润和细腻，女性最重要的就是气血要充足，由于女性每个月经历了经期，不仅会有好学和失血的情况发生，而且激素的分泌也会受到一定的影响，女性想要自己的身体更加的健康或者皮肤更加富有弹性，就一定要吃一些药膳来补充气血。...
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![老年女性健康与保健]( "老年女性健康与保健")
- 卵巢功能的退化，生殖器官开始萎缩，全身各器官的功能普遍下降，整个机体都发生了退行性变化。雌激素分泌减少，脂肪代谢障碍导致皮肤脂肪减少或过多。黑色素合成减少使头发变白和脱落。内分泌的变化，使面部及手臂、手背等处出现老年斑。由于食量减少及吸收功能差而发生营养不良，造...
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![男性保健：5种保健品不可忽视]( "男性保健：5种保健品不可忽视")
- 男性保健：5种保健品不可忽视1、番茄红素——前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。因此，在前列腺疾病的治疗中，补...
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![男性健康 中年男性保健六大禁忌]( "男性健康 中年男性保健六大禁忌")
- 中年男性的健康是一个坎，这么说是因为这个时期的男性健康是很脆弱的，是经常容易生病的，各种的疾病都容易出现，专家介绍说中年男性保健需要注意下面的六个禁忌。忌欲人到中年，为避免未老先衰，只可有情，不可多欲。房事过度，会伤神损寿，影响健康。有的中年人靠壮阳药以求无度淫乐，这无...
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![女性保健药膳]( "女性保健药膳")
- 很多妈妈生了小孩后，皮肤会越来越粗糙，肤色也越来越差，晚上经常失眠多梦，脾气也越来越大，很多妈妈都想知道有什么方法调养身体呢？既是调养身体，那么我推荐几款中医女性保健药膳，效果还挺好的。希望对女性养生有所帮助。葛根葛根是我国传统的中药材之一，葛根中富含黄酮类化合物，可调...
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![女性保健中最常见的误区 女性日常保健小建议]( "女性保健中最常见的误区 女性日常保健小建议")
- 现代的人注重保健养生，特别是女性，保养的好可以年轻个好几岁。那么，在女性保健中存在哪些错误的保健方法呢？和本站一起来了解一下吧。女性保健中最常见的10个误区1、习惯跷起二郎腿最近，美国医生发起了让妇女们放下二郎腿一天的活动。因为有很多长期久坐的职业女性患有不同程...
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![夏季保健：夏季女性保健应该注意什么]( "夏季保健：夏季女性保健应该注意什么")
- 夏季炎热的天气让女性朋友心烦气躁，食欲不振，如何在夏天调整自己的身心状态，为美丽加分呢？下面一起看看在夏季里女性保健应该注意什么呢？夏季保健：夏季女性保健应该注意什么夏季女性保健注意事项：1、不用他人化妆品化妆品可能成为疾病传染媒介，因此，不要乱用他人化妆品化妆，也不要...
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![男性保健食品]( "男性保健食品")
- 保健食品的种类比较多，在选择这类食品上，都是可以根据性别、年龄进行选择，这样对身体各方面才会有很好帮助，尤其是对男性保健食品选择，更是要注意方式方法，这样人群的食品是不能随意选择的，否则对自身也是有着很大损害，而且对男性生理，都是有着很大影响。那男性保健食品具体都有什...
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![女性冬季保健分型保养]( "女性冬季保健分型保养")
- 女性冬季保健分型保养在寒冷干燥的冬季，女生们更要好好的调理和保养，爱自己的女生才是最美丽!不同血型的女性在保养上也有不同的侧重点。比如A型血的女性很适合在冬天定期去做做水疗或按摩;B型血女性冬季可以多吃新鲜的黄瓜或乌龙茶，它们都具有防止糖份转化为脂肪的天然减肥...
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![男性保健按摩介绍]( "男性保健按摩介绍")
- 保健是人们对健康向往的一种方法，通过一些保健措施可以让我们的身体变得更加健康，免受一些疾病的困扰，但是如何才能做到科学的保健是很多人的疑问，对于男性来说，一些适当的保健按摩就可以让人的身体变得更强壮，接下来我们就为大家详细的介绍一下男性保健按摩的手法。1.下腹部摩...
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![男性保健六不可]( "男性保健六不可")
- 男性保健六不可NO、1肚子饿时不可硬挺不要随便推迟进食时间，否则可能引起胃肠性收缩，出现腹痛、严重低血糖、手脚酸软发抖、头昏眼花，甚至昏迷、休克。经常饥饿不进食，易引起溃疡病、胃炎、消化不良等症。NO、2起居上不可硬熬每当晚上感到头昏思睡时也不要硬撑，不可强用浓咖啡...
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生活科普帮
