![正确的慢跑姿势是怎样的]( "正确的慢跑姿势是怎样的")
- 随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始注重自己的身体健康，并且采取了很多措施，其中锻炼身体就是一项很重要的活动。锻炼身体的方式又有很多种，比如：跑步、游泳、打篮球等，这些都可以达到锻炼身体的效果，慢跑就是其中一项，那么正确的慢跑姿势是怎样的呢？1.脚的着地方式有些人认...
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![走路姿势与寿命的关系]( "走路姿势与寿命的关系")
- 每个人都有自己习惯的走路步态，但你可能不了解，走路姿势和寿命的长短有着很大的关系。下面就一起了解一下什么样的走路姿势会影响寿命。手臂不摇当心后背走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限...
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![正确的睡眠姿势介绍]( "正确的睡眠姿势介绍")
- 看了标题，可能有人会问，睡觉谁不会，还要什么睡姿？其实，不然，正确的睡姿不但有利于保护身体，还会让你休息的更好。毕竟深度睡眠比浅睡眠对健康更有利，因此，这里有必要介绍正确的睡眠姿势，希望对你有所帮助。如果你年龄偏小，建议平躺睡觉，这样对头骨成形有利，因为睡觉的姿势对健康的影响...
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![最伤身的7种姿势 你占你个？]( "最伤身的7种姿势 你占你个？")
- 健康是生命的本钱，没有了健康一切都会变得毫无意义。可是，你知道么？在生活中的一些小细节都会伤害我们的健康。别不信哦！1、工作弓背伸头最伤身体，这会导致颈椎、肩膀前屈，诱发严重的腰、背、颈椎疼痛。正确姿势：选择高度、后背角度可调节的座椅;坐时保持膝盖、大腿和后背、肘关...
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![产后肚子肉肉很难看 教你6种瘦腰姿势]( "产后肚子肉肉很难看 教你6种瘦腰姿势")
- 产后，妈妈们就开始坐月子，由于吃得多，运动少，脂肪容易堆积在腰部，这时新妈都在烦恼该如何瘦肚子，下面就一起来看看产后瘦肚子的6种姿势吧。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！教你6种瘦腰姿势1、站姿转体步骤1：基本站姿。双脚打开与肩同宽，吸气缩腹夹臀，双手拉毛巾...
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![最快的跑步姿势是什么？]( "最快的跑步姿势是什么？")
- 跑步，是一件每个人都会的运动。从我们开始走路开始到我们长大都要经历跑步这件事情。跑步，也是小编比较喜欢的一项运动。因为它既不需要什么器材，也不挑人。跑步也有很多竞技性的时候，比如运动会的时候。那么这时候跑步的姿势就比较重要了。什么姿势跑步最快呢？和小编一起去看...
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![错误姿势减短腰龄]( "错误姿势减短腰龄")
- 目录第一章：警惕不良姿势令腰龄早衰第二章：如何保护腰部第三章：养腰护腰在每刻人们的腰部每天在承受着来自人们的伤害，超负荷的工作着就会使腰龄早衰。那么，人们在生活中要如何预防腰部早衰呢？如何保护腰部？护腰方法有哪些？警惕不良姿势令腰龄早衰你的腰龄早衰了吗？如果出现以下情...
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![从走路姿势窥视男人内心世界]( "从走路姿势窥视男人内心世界")
- 人们的很多细节表现都会反映出他的真实内心，走路也是如此。对男性而言，通过观察他的走路姿势，可透视其心理。这实在是一个有趣的话题，下面就让我们看看如何从走路姿势窥视男人的内心世界吧。一、步伐急促的男人这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实...
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![走路姿势可影响脑供血]( "走路姿势可影响脑供血")
- 一边走路一边想问题，所以不自觉地低头，时间一长就会形成了习惯。专家提示：走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流。也就是说，抬头挺胸走路，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为阳气升发的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通畅。...
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![跑步姿势你懂吗？告诉你正确的做法]( "跑步姿势你懂吗？告诉你正确的做法")
- 对于那些喜欢跑步的人来说，一定要掌握正确的跑步姿势，只有跑步姿势正确了能起到应有的效果，不仅如此，如果跑步姿势不正确的话还有可能损害身体健康的。一、脚的着地方式有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的...
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![适合减肥的瑜伽姿势有哪些]( "适合减肥的瑜伽姿势有哪些")
- 生活中有许多人喜爱通过瑜伽来运动，而部分的瑜伽还能帮助我们减肥。那么哪些瑜伽的减肥效果好呢？下面给大家介绍最适合减肥的瑜伽姿势推荐，供大家参考。角式直立站好，双腿尽量分开，膝盖伸直。右脚向右侧转向90度，脚尖朝正右边。两臂向身体两侧平伸，成一条直线，与地面平行。呼气的...
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![仰卧睡觉应该是什么姿势呢？]( "仰卧睡觉应该是什么姿势呢？")
- 每个人都有自己喜爱的睡姿，或者侧卧或者仰躺，每个姿势对于我们也有利弊，而且睡眠是人一生中非常重要的行为，人不可能不睡觉，那根本无法生存，所以一个人的睡姿代表着这个人能不能睡的很好，那么小面小编就来介绍几种常见的睡姿，相信你可以从其中挑选比较适合自己的方式。1、仰卧。...
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![落枕是怎样的睡觉姿势导致的]( "落枕是怎样的睡觉姿势导致的")
- 睡眠往往是人们最放松的一种休息状态，人们常常在睡觉的时候对自己的身心进行放松，但是一觉醒来却发现自己的脖子有点不正常了，那种难以忍受的疼痛，让自己感到十分的痛苦。你会发现自己落枕了。落枕一般是人们在睡觉的时候睡姿不正确而导致的。那么到底落枕是怎样的睡觉姿势导...
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![涨姿势!世界重大航空谜案是如何解开的？]( "涨姿势!世界重大航空谜案是如何解开的？")
- A“还原实验”破解油爆谜题1996年7月，美国环球航空800号航班从纽约肯尼迪机场起飞不久就爆炸坠海，机上230名人员全部遇难。一时间“导弹击落”“恐袭”“机械故障”等猜测此起彼伏。为破解谜题，美海岸警卫队从海中打捞出约90%客机碎片，并将其一一吊装拼接成几乎整架飞机。此...
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![正确地跑步姿势是什么？]( "正确地跑步姿势是什么？")
- 提到跑步大家都会觉得很简单，所以很多人都会选择跑步的方式来锻炼身体，而且跑步也没有场地的限制，在室内和室外都可以跑步，室内跑步也可以使用跑步机，当然也可以原地跑步。虽然大家认为跑步是很简单的，但是其实跑步也是有方法和技巧的。那么正确的跑步的姿势到底是什么样子的呢...
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![怀孕后睡觉姿势应该是什么样的]( "怀孕后睡觉姿势应该是什么样的")
- 从怀孕起，孕妇就在自己的日常生活中做出了各种改变，比如饮食怎样吃，睡觉时间安排，总希望把一切都做好，只为了让腹中的宝宝得到最好的照顾。许多的事情，大到食物营养的配合，小到睡觉的一个姿势，都让孕妇尤其关心，生怕自己的一不小心，又让胎儿不舒适了。那么怀孕后什么睡觉姿势是最好...
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![健康小常识 最伤人体骨骼的8个不良姿势]( "健康小常识 最伤人体骨骼的8个不良姿势")
- 骨骼是人体的重要组成部分，但是在我们的日常生活当中总是会有许多的不良姿势在伤害我们的骨骼，引发出一些疾病。那么你知道哪些姿势会阻碍骨骼发育吗？今天小编告诉大家最伤人体骨骼的8个不良姿势，一起来了解一下吧！夹着电话筒如果将话筒夹在脖子上打电话，肌肉会过度用力收缩，颈...
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![孕期亲热选好姿势是关键]( "孕期亲热选好姿势是关键")
- 孩子的降临会给夫妻间性生活带来怎样的变化"？"在中国，有人把怀孕期戏称为爱情的枯水期，老人们甚至会建议夫妇分床睡。不过近日，来自美国婴儿中心的一份孕期女性性爱调查显示，宝宝的到来，不会让准妈妈的性生活发生较大变化。在两万份调查问卷中，近60%的孕期夫妇认为他们不应该减...
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![男人这种姿势不对真的要人命]( "男人这种姿势不对真的要人命")
- 俗话说“坐如钟”，不良的坐姿会压迫腰部，久之易引发腰痛。介绍几种伤腰的错误坐法，要尽量避免。窝在沙发里质地柔软的沙发会让人臀部下陷，身体窝起，感觉很舒服，但由于膝盖的位置高过腰部，背部拱起，腰部肌肉会受到牵拉，因此负担会很大，久坐腰肌容易疲劳，引起腰痛。椅子还是稍微硬一点...
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![抱新生儿常用的四个姿势 新爸妈值得学学]( "抱新生儿常用的四个姿势 新爸妈值得学学")
- 很多的新手爸爸妈妈们，在孩子生之前，就在讨论一个问题就是孩子在出生之后，如何抱孩子？家长都非常担心，不知道如何才能让孩子更加舒适，大家需要注意一些正确的抱孩子方法，避免影响到孩子的腰椎健康，正确抱新生儿常用的姿势。那么，正确抱新生儿常用的姿势是什么？手托法用左手托住宝宝...
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![做俯卧撑正确姿势做法]( "做俯卧撑正确姿势做法")
- 做俯卧撑可以锻炼身体，在体育教学上俯卧撑会经常做到，俯卧撑的主要作用是提高上肢和腰部和腹部肌肉的力量。但是有些人做的不规范会直接影响锻炼效果。有的人做得不规范会造成肌肉损伤，因此掌握正确的俯卧撑动作是非常重要的。如果长期用到一些不正规的方式来做这个俯卧撑的...
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![瑜伽姿势减肚子的方法]( "瑜伽姿势减肚子的方法")
- 长期久坐缺乏运动，那么腰间就会堆积比较多的肥肉，尤其是对于一些上班族女性而言，这种情况会非常的明显，但是却不是所有的人都知道，如何有效地解决肚子上的肥肉堆积问题，所以现在要为大家具体介绍一下，比较有效地解决肚子上堆积肥肉的瑜伽方法，应该注意这种瑜伽锻炼方法。一、炮弹...
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![错误睡觉姿势 让你快速衰老]( "错误睡觉姿势 让你快速衰老")
- 健康的睡眠睡眠对于维持人体健康有着举足轻重的作用。睡眠是人体的一种本能的生理现象，对解除疲劳起着积极的作用。睡觉与疾病有些人在夜间睡觉时会磨牙，这与睡眠时口腔内唾液减少、牙齿表面缺乏润滑有关。而长期磨牙会使牙表面的釉质磨损，影响咀嚼功能。假睡：看不见的健康杀...
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![历史上的“10最”女人 涨姿势了！]( "历史上的“10最”女人 涨姿势了！")
- 长孙皇后--最贤惠的女人有人说：一个成功的男人背后站着一个伟大的女性。唐太宗大治天下，盛极一时，除了依靠他手下的一大批谋臣武将外，也与他贤淑温良的妻子长孙皇后的辅佐是分不开的。上官婉儿--巾帼首相第一人上官婉儿是历史上非常有才气的女子，她的一生可谓是坎坷传奇。虽然...
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![男女睡觉姿势竟暗示这事]( "男女睡觉姿势竟暗示这事")
- 男女睡觉姿势竟是在暗示什么事情呢？在生活中，通过一个人的睡觉姿势我们可以看出很多东西，那么，你知道睡觉姿势看婚姻感情怎么看吗？情侣睡觉姿势有什么不同呢？睡觉姿势暗示的秘密有什么呢？一起来看看吧！从睡觉姿势，判断一个人爱不爱你一个男人是不是真的把你放在心理，而不是口头上的...
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生活科普帮
