![晚饭后多久可以适当的做一些运动？]( "晚饭后多久可以适当的做一些运动？")
- 如今有很多的女性朋友因为在平时的生活中没有时间进行身体锻炼，这也导致她们的体质变得越来越差，而且在白天的时候他们可能需要长时间的变对电脑或者经常坐在机子上这也导致她们的腹部出现很多的赘肉，所以他们往往会选择吃完饭后做一些简单的运动，那么吃完饭后多久才能够做运...
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![晚饭后胃疼怎么办？]( "晚饭后胃疼怎么办？")
- 常常听到有人说，最近不知道怎么回事，晚饭后就感觉胃不舒服，我也没有吃太多的食物，不知是不是患了什么疾病，后来去问个医生朋友，原来是我平时吃饭不规律，饮食习惯也不好，造就了经常晚饭后胃不舒服，所以我在这里以过来人的身份给大家一些建议来帮助养胃。胃痛发生的常见原因有寒邪客...
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![晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！]( "晚饭吃这些家常菜 竟会有助减肥！")
- 鸡蛋炒双菇鸡蛋3个、真姬菇1把、胡萝卜半根、小葱1棵、食盐1小勺、胡椒粉1小勺、植物油适量1、准备好原材料；鸡蛋放入碗中加适量盐打散；烧热锅，加入适量的油，将蛋液放入2、待蛋液煎至定型后，再将其铲成小块后盛出；锅中再放入少许油，加入胡萝卜块翻炒；微微煸出红油后下入准备好的...
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![风热感冒患者晚饭吃什么？]( "风热感冒患者晚饭吃什么？")
- 人们在患上风热感冒之后，常常会变得非常虚弱，一般需要服用药物才能够彻底消除症状。而对于患者来说，饮食等方面的调理对于疾病的缓解，也可以起到不容忽视的作用。那现在小编就主要会讲解一下风热感冒患者晚餐的具体安排方式，快来一起阅读文章，以便加深认识吧。1、豆腐。感冒时...
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![晚饭前运动好还是晚饭后运动好呢]( "晚饭前运动好还是晚饭后运动好呢")
- 运动是很常见的，进行运动的时候，一定要注意方式方法，很多人在进行运动的时候，都是没有坚持进行，这样对自身没有任何帮助，不坚持运动后，会造成身体反弹，因此运动的时候，一定要坚持到底，那晚饭前运动好还是晚饭后运动好呢，是很多人不了解的，下面就详细介绍下。晚饭前运动好还是晚饭后运...
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![做营养晚饭 避免六个饮食陋习]( "做营养晚饭 避免六个饮食陋习")
- 做营养晚饭避免六个饮食陋习蔬菜先切后洗。洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增加，易使B族维生素、维生素C等水溶性维生素和部分矿物质大量流失。正确的做法是先仔细清洗蔬菜，并尽量将水分控干后再切。需要提醒的是，切好的菜最好马上烹调，放置时间不要超过两小时，否则易...
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![晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率]( "晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率")
- 即使再忙也要按点吃饭，上班族可在办公室里备点吃的，比如燕麦片、奶粉、葡萄干、干红枣、坚果、水果等，用几分钟自制一份营养晚餐。比如可以先用热水冲泡燕麦片，加点奶粉、葡萄干、核桃仁等，再补充一个水果，基本上就能保证营养了。晚饭吃太晚危害多-晚饭吃太晚增加中风几率吃饭...
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![晚饭不吃能减肥吗？]( "晚饭不吃能减肥吗？")
- 这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。晚饭不吃能减肥吗？晚饭不吃...
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![减肥晚饭几点吃好]( "减肥晚饭几点吃好")
- 很多人在晚上吃饭的时候总是担心吃晚饭会让身体变胖，特别是对于很多正在减肥的人来说，如果不重视减肥事项的话，那么很有可能会导致减肥失败，减肥失败之后很多人也不相信减肥了，还会暴饮暴食，这样下来身体就更肥胖了，减肥的时候晚饭时间要掌握好，那么如果在减肥的话晚饭几点钟吃比...
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![晚饭吃得晚小心疾病找上门！]( "晚饭吃得晚小心疾病找上门！")
- 晚饭吃得晚小心疾病找上门！1、晚餐吃得晚，小心新陈代谢紊乱晚餐吃得太晚，会导致新陈代谢紊乱，让你经常感到乏力、头晕、记忆力减退，思维能力下降，也可因免疫力降低而容易患感冒、皮肤生疖、伤口经久不愈等。2、晚餐吃得晚，容易发胖！吃完晚餐后是长长的夜晚，人的活动很少，消耗的能量...
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![吃完晚饭肚子胀怎么办呢？]( "吃完晚饭肚子胀怎么办呢？")
- 现在越来越多的人在吃完晚饭之后都喜欢出去散散步，原因是很多人在吃完晚饭之后都会有肚子胀的感觉，如果你是认为吃多了的话只要散散步就可以了，但是如果你经常有这样现象的话就要及时的调整，这样才能够对你的身体有好处，而且以后也不会再有吃完饭之后就肚子胀的现象了。饭后适...
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![吃完晚饭跑步好不好呢？]( "吃完晚饭跑步好不好呢？")
- 有些人对于吃完晚饭跑步这一个运动是比较质疑的，因为在吃完饭之后剧烈运动的话可能会有盲肠炎，但其实吃完晚饭跑步是比较好的，只要你注意一些事情就可以了，这样对你的身体非常有帮助，所以你对这些知识一定要有一个了解，这样才能够让你正确地认识吃完晚饭跑步这一项运动，对你肯定...
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![晚饭只喝酸奶能减肥吗？]( "晚饭只喝酸奶能减肥吗？")
- 减肥是女性恒久的话题，不少女性为了能够减肥采取节食锻炼吃减肥药针灸吃中药等方法。但是小编认为减肥还需要在健康的前提下进行，这样才能得到一个好的身材和一个好的身体，最近又有晚上只喝酸奶能减肥的减肥方法传出，那么晚上只喝酸奶真的能减肥吗？对身体没有害处吗？小编就为大...
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![晚饭后运动介绍]( "晚饭后运动介绍")
- 运动是很多人喜爱的选择，运动对提高身体各方面有很好帮助，不过在进行运动的时候，需要注意方式方法，很多人运动都是比较随意，随意的进行运动对身体没有任何帮助，而且会引发身体疾病出现，那晚饭后运动都有什么呢，下面就详细的介绍下，使得对晚饭后运动有一些掌握。晚饭后运动介绍：餐后...
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![晚饭吃得晚易得尿结石？]( "晚饭吃得晚易得尿结石？")
- 晚饭吃得晚易得尿结石？人是铁，饭是钢。一顿不吃饿的慌这是祖辈们传下来的，也就是说人每天都要吃饭，而且，比较正常的规律是一日三餐，但是老祖宗没告诉我们这三餐应该怎么吃？怎么吃才有利于健康？以前的人们能够吃饱已经很幸福的事情了，但是，现在的人们吃跑已经不是问题，而是如何吃好，在...
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![晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病]( "晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病")
- 晚餐吃得过饱时，鼓胀的肠胃就会对周围的器官造成压迫，使大脑相应部位的细胞活跃起来，诱发各种各样的梦。噩梦使人疲劳，长此以往，会引起神经衰弱等病。晚饭吃过饱易多梦？晚饭吃错易得八种病晚饭吃错易得八种病肥胖晚餐吃得过饱时，多余的热量合成脂肪，在体内储存，可使人发胖。应对措...
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![中午喝汤晚饭喝粥最佳-一天中最佳饮用时间]( "中午喝汤晚饭喝粥最佳-一天中最佳饮用时间")
- 中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。中午喝汤晚饭喝粥最佳-一天中最佳饮用时间一天中最佳饮用时间汤、粥、...
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![晚饭后的散步速度]( "晚饭后的散步速度")
- 晚饭后散步是一种良好的习惯，因为现在很多的朋友们，在吃完晚饭之后，就会直接坐在电视旁，缺少锻炼，所以我们提倡大家吃完饭之后，应该要出去散散步，不仅能够锻炼身体，还能够减肥，因为这段时间的热量消耗是比较快的，所以建议大家饭后一定要出去走走，在行走的过程中，速度一定要均匀。饭后...
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![晚饭吃什么健康减肥]( "晚饭吃什么健康减肥")
- 减肥的方式有很多种，有的减肥方式效果快，有的减肥方式效果慢，但并不是所有的减肥方式都是健康的。通过服用减肥产品来达到瘦身目的的方式就不健康，最健康的减肥方式应该是运动减肥。但是很多人不喜欢运动，所以就要推荐饮食减肥。下面，就来看看晚上吃哪些可以帮助减肥吧！黄瓜建议...
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![探秘 慈禧晚饭后散步的盛大排场]( "探秘 慈禧晚饭后散步的盛大排场")
- 随着现代人养生保健知识的增加，保持晚饭后散步习惯的人越来越多。其实，早在一百多年前的晚清时期，慈禧太后就有晚饭后散步、遛弯的习惯，并且一直保持了几十年。这件事情，被慈禧太后的贴身宫女何荣儿，如实地记录在了自己的回忆录——《宫女谈往录》中。宫中用晚膳的时间，一般是在...
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![晚饭不吃对身体是好是坏]( "晚饭不吃对身体是好是坏")
- 吃不吃晚饭这个问题咱们不能孤立地看待，我们必须要弄清楚几个概念：不吃晚饭的后果、吃晚饭的时间、吃的什么晚饭、吃晚饭的量，把这几个概念弄懂了，其实答案也就呼之欲出了！不吃晚饭会让你的身体变成啥样？完全不建议你不吃晚饭！为什么？因为长期不吃晚饭你的身体会变成这样：瘦了！但不...
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![给孩子洗澡晚饭前更好]( "给孩子洗澡晚饭前更好")
- 你给宝贝洗澡是在晚饭前还是晚饭后呢，很多家长选择后者。但日本食育讲师井上利表示，最好在饭前给孩子洗澡。增进晚饭胃口。洗澡会让孩子消耗一定体力，提升其进食欲望，晚饭吃得更香。提升睡眠质量。一般认为睡眠质量与体温有关，体温高不利于快速入睡。如在晚上给孩子洗澡，离睡觉...
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![晚饭前跑步对身体好吗]( "晚饭前跑步对身体好吗")
- 跑步是比较常见的锻炼身体的方法之一，主要是由于跑步对于锻炼身体来讲，是比较简单的方法，不受时间、场地、器械等的影响，所以跑步也比更多的人们所接受，成为了强身健体的主要方法之一，那么晚饭前跑步对身体好吗？我们来详细的了解一下吧。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上...
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![吃完晚饭跑步对身体好吗]( "吃完晚饭跑步对身体好吗")
- 有人经常吃完晚饭跑步，那么吃完晚饭跑步对身体好吗？是不是会对身体有什么影响吃完饭运动的的措施有哪些呢？在这里我特意查询了一下吃完饭跑步对身体是否有影响的相关问题和资料，下面是给大家的一些建议，希望能够最大家有所帮助。如果你想要知道答案的话，就来阅读阅读下面的内容...
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![吃完晚饭胃胀怎么办好啊？]( "吃完晚饭胃胀怎么办好啊？")
- 很多人平时吃完饭以后，肯定会有这样的情况，吃完饭以后觉得肚子胀胀的，过了很久都不消化，甚至几个小时，消化的非常慢，让人有胃胀的不舒适的感觉，其实胃部有不适的情况，胃胀不消化，还是需要引起重视的，有些人就是不重视，导致胃病越来越严重，甚至发展成了胃癌。胃部原因：可引起腹胀的胃部...
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生活科普帮
