![上班族练练功更健康]( "上班族练练功更健康")
- 上班是个每天重复但又不得不做的事，其中少不了劳累，少不了乏味，更少不了无趣和慢性疲劳。上班族的健康真的是让人担忧，运动少也是健康隐患的其中的一个原因，下面是一套上班族的养生功，缓慢调息呼吸的养生功法，上班、回家，随时可做，适合所有年龄的上班族。曲中求直（坐式功）1.坐定，不靠...
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![阳顶天练功走火入魔而死 为何成昆阳夫人变罪人]( "阳顶天练功走火入魔而死 为何成昆阳夫人变罪人")
- 成昆在少年时情倾青梅竹马的师妹，却被当时的明教第三十三代教主阳顶天横刀夺爱。後来阳顶天冷落娇妻，令成昆有机会与阳夫人私通，阳夫人也把明教总坛地下暗道的秘密告诉了成昆。阳顶天有一次在修练乾坤大挪移神功时，发现他们私通，阳顶天激动走火入魔而死，其夫人深感内疚而自杀，令...
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![画江湖之不良人黑白无常练功的是哪一集]( "画江湖之不良人黑白无常练功的是哪一集")
- 《画江湖之不良人》黑白无常练功的是《画江湖之不良人第一季》第15集，《画江湖之不良人》第二季第28集上线，朱友贞得知汴州被夺后愤怒的起兵离开藏兵谷。李星云与蚩梦也在赶往汴州的路上。汴州城内，镜心魔正在向李存勖禀告朱友贞和李星云的下落。不良帅也在此时给石瑶传信汴...
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![养生气功怎么练]( "养生气功怎么练")
- 养生气功的练习非常强调吐纳以及引导。在练习的时候一般是分为动功以及静功两个大的类别。练习养生气功的时候还强调坐禅，或者是强调静坐，而且在静坐的时候要意念与呼吸相互配合。太极拳以及以及八段锦是养生气功的基础入门锻炼方法，如果想要练习，不放从这两种开始。真气运行...
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![rap怎么练基本功]( "rap怎么练基本功")
- 1、首先要了解说唱的基本组成，掌握基本的说唱技巧，比如停顿、弹舌、加速、卷舌等。只有掌握好基本功，打好基础才能够更上一步。2、最开始的时候可以先不急着开口唱，而是先去听别人优秀的说唱歌曲，培养自身对歌曲的敏感性和节奏感，在听歌过程中，多多去了解这首歌的词、押韵方法和...
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![怎样练习气功呢]( "怎样练习气功呢")
- 生命在于运动，这句话是有一定的科学道理的，身体只有坚持运动才会更加的健康，保持强健有力的体魄。其实运动的根本目的就在于增强体质和免疫力，气功也是一种锻炼身体的好方法，气功属于中医疗法的一种，需要专门练习才懂。那么，怎样练习气功最好？练气功的方法有哪些？不同的运动拥有着...
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![练气功禁忌介绍]( "练气功禁忌介绍")
- 虽然气功是一项很常见的锻炼，现在有不少的人都会选择练气功来健身，但是并不是所有的人都适合练习气功，而气功在锻炼的时候也是有很多讲究的，盲目的锻炼会使我们的身体受到一些伤害，而且也会带来一些副作用，接下来我们就为大家详细的介绍一下练气功的一些禁忌。一、正确的练功目...
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![气功练习方法的要领]( "气功练习方法的要领")
- 中国功夫博大精深，经历了几千年的传承已经形成了特有的中国功夫文化，并且在享誉国内外，成为了世界华人的骄傲。虽然功夫不能杀敌制胜，但是却是一种养生阳性的好方法，尤其是气功，不仅仅是强生健体还能练习人的气量和心境。那么，气功练习方法的要领有哪些呢？下面来看一看介绍吧。呼...
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![练习气功的一些禁忌]( "练习气功的一些禁忌")
- 相信大家肯定都听说过气功吧，大多数朋友都会觉得气功很神秘，其实气功是一种很好的养生保健方法，练习气功的好处非常的多，气功不但可以起到提高人体免疫力和抗病能力的功效而且还能起到减肥瘦身和美容养颜等好处，不过我们也应该知道练习气功要非常的小心，下文我们介绍一些练习气...
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![练肌肉会成功减肥吗]( "练肌肉会成功减肥吗")
- 练肌肉会使身体变得更加结实，体形也会更加的好看。练肌肉是可以达到减肥的效果的，如果女性害怕减肥之后腿上出现肌肉，那就一定要在运动之后好好按摩腿部，多拉伸拉伸，就可以避免肌肉的产生。对于男性来说，有肌肉是比较好看的，也能让人觉得更壮实，给女生以安全感。下面，就一起来看看...
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![如何训练盆底肌功能？]( "如何训练盆底肌功能？")
- 说到盆底肌可能有些朋友还不是很清楚是什么。其实就是指盆底肌肉，封闭骨盆底的肌群。盆底肌功能的训练是可以预防盆底肌肉的松弛的，尤其对于孕中或者是产后的女性朋友来说。盆底肌功能训练是有用的。那么到底如何训练盆底肌功能呢？小编下面就来仔细说一说这方面的问题吧。和...
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![气功怎么练 指导下训练更科学]( "气功怎么练 指导下训练更科学")
- 经沉淀下来的东西大部分都是是精华，比如气功。但是很多人心有余而力不足，很想练气功来强健身体，不过碍于无专人指导，无法锻炼，其实气功的联系也是分等级的。这里将一步步的告诉你。第一步呼气注意心窝部。练功准备就绪，即微合双眼，先注视鼻尖片刻，接着闭目内视心窝部，耳听呼吸，勿使...
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![练什么气功好呢？]( "练什么气功好呢？")
- 随着人们养生保健意识的不断提高，大家对练习气功也越来越关注了，不够气功的类型不同，在锻炼的时候需要注意的事项也是有所不同的。选择一种对自身健康有利的气功方式，长期坚持锻炼下去，慢慢的就能发现自己的身体和精神状态明显好了很多，那么练什么气功好呢？要选择适宜的练功场所...
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![怎样练好智能气功]( "怎样练好智能气功")
- 如今的人们开始逐渐对身体健康的保养越来越重视，都知道身体太过肥胖就会对身体健康造成影响，所以近年来出现越来越多的减肥方法，但是有很多瘦身法都是不科学的，比如说节食、抽脂、不规律饮食等等。智能气功是一种新型的瘦身方法。那么怎样练好智能气功减肥呢？气功同其它各种疗...
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![我们要如何练习气功]( "我们要如何练习气功")
- 日常生活中，我们常听到气功二字，有时候看电影和电视剧，一直认为气功是非常神秘的东西，其实并不是这样的，大家都可以自己练习气功，因为气功其实是一种调整呼吸，调整意思的运动，只要我们练习了简单的气功，也是能达到锻炼身心的作用，那么具体应该怎么练习气功呢？气功在我们国家的传统文...
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![欲练此功必先自宫是什么神功]( "欲练此功必先自宫是什么神功")
- 欲练此功必先自宫一般通常指的是葵花宝典这种神功，不过其重点是后面的炼丹服药，功力来源于丹药。传说江湖上有一门绝学叫做《葵花宝典》，这门武功只要练成了就可以天下无敌，但是练习这么武功的代价是巨大的，那就是武学的开篇有一句“欲练此功，必先自宫”，引得无数英雄豪杰竞折腰...
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![胱功能训练要怎么做]( "胱功能训练要怎么做")
- 膀胱是每个人身上的器官，有时候人体的膀胱不是好的话，可能导致身体上出现一些疾病的。很多人为了让膀胱健康，我们就要做一些膀胱功能训练。做好了这些训练以后，我们就能得到比较健康的体魄了。那么到底膀胱功能训练要怎么做？下面我们就来看看小编是如何解答这一问题的吧。制定...
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![练气功的方法]( "练气功的方法")
- 练气功严格的来说也是属于运动类的项目，不同的运动带给我们的功效和作用都是不同的。不过我们每天都是需要去运动，因为这样才能够增加我们的免疫力和体质，想要吸收到的营养成分更加的运用到身体中那么运动是唯一的途径。运动不管是处于什么样年龄段的人都是需要去做的事情，不...
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![叶利钦每天练气功]( "叶利钦每天练气功")
- 叶利钦是俄罗斯历史上第一位总统。在新旧世纪交替之际他辞去总统职务。今年2月1日，辞职后的一个多月，叶利钦在莫斯科的戈尔基一一9号总统府邸度过了其69岁的生日。叶利钦辞职退休后的生活过得怎样？4月22日《北京晚报·国际新闻版》载文作了报道，现摘编如下：老叶辞去总统...
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![练气功注意什么]( "练气功注意什么")
- 现在喜欢练习气功的人非常地多，而且练习气功能能够帮助我们增强身体的体质，调整阴阳，和畅气血还能够帮助疏通经脉，增益真气等等，让我们的生命力变得更加地旺盛。对于一些体弱多病或者正常康复的病患者而来说，练习气功之后效果真的很不错哦。那么现在练气功注意什么比较合适呢？1...
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![怎么练习气功增强性功能]( "怎么练习气功增强性功能")
- 怎样练习气功以增强性功能所谓气功，就是修炼真气的功夫。它在我国源远流长，是古人摄生调息、强身保健的一种方法。它的特点是整体疗法，通过调身、调息、调心的共同作用，可使精力充沛，元气充足，以达到强身保健、治疗疾病，延年益寿的目的。同时还可明显改善男女性功能，治疗各种性功...
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![如何练养生的气功]( "如何练养生的气功")
- 我们都知道，长期的精神不愉快、紧张的人都会出现一些消化系统方面的疾病，这样的情况就会让我们的身体健康情况受到影响，当我们出现这样的情况的时候，都是可以通过气功改善的，这样不仅能够患者我们身体的疾病，还能为我们的健康提供一定的保障。那么如何练养生的气功？下面我们一起...
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![老人练气功的禁忌]( "老人练气功的禁忌")
- 老人练气功的禁忌道家练气功修身养性，吐纳真气，是不错的养生方法，不少老人喜欢练气功进行保健，其实练气功并不像表面上看似容易，练功时的注意事项也较多。对于很多老年人来讲练气功是很好的运动，对于家庭调护疾病是很有效的，练气功后注意事项是很重要的，不然你的练习可能就不管用...
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![练气功有哪些禁忌]( "练气功有哪些禁忌")
- 练气功有哪些禁忌1、减少房事人身三宝是精、气、神，练功使精、气、神旺盛，才能达到健康长寿的目的。练功人如果不节欲、房事多，必然耗精，引起肾阴不足和肾精亏损。如此下去非但练不好气功，恐怕会患多种疾病。有些人练功效果不明显或长功慢多与此有关。练功应以减少房事为宜。2...
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![练武不练气 到老一场空？气功真的那么有用？]( "练武不练气 到老一场空？气功真的那么有用？")
- 气功，作为人类保健养生、强身治病的措施，伴有着人类社会的历程，不停成完美。人类的祖先为了求得自己的生命及繁衍，必然与恶劣的客观周围及猛烈的飞禽走兽相较量，渐渐造成了大量客观的包涵气功在内的养生保健措施。比方，为了祛湿导滞，通利关节以适应客观周围而造成“导引”;吸取...
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生活科普帮
