![上班族最有效的七个时段防晒法]( "上班族最有效的七个时段防晒法")
- 夏天是一个需要防晒的季节，爱惜自己皮肤的人总想知道更多的防晒方法，那我们就一起来看看对上班族有什么防晒高招吧！防晒第1站（早上6：30）喝一杯番茄汁防晒第1站这时起床最适宜。你已经足足睡了8小时以上，这就相当于皮肤没有主动吸收水分已经有8小时了，所以此时的皮肤一定会有干燥...
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![泡脚养生马虎不得 这些时段记得别泡]( "泡脚养生马虎不得 这些时段记得别泡")
- 脚部是很多人易忽视的部位，在脚部上隐藏了很多关系健康的穴位以及经络，而通过热水泡脚能对其产生良好的刺激，同时还能让身体更加放松，是养生、休闲的重要方法。但是，泡脚并不是想象中那么随便，你想啥时候泡就可以的，否则会对身体造成适得其反的效果。泡脚时间有讲究这些时段最好...
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![八个时段轻松瘦身]( "八个时段轻松瘦身")
- 目录：第一章：生理期减肥不减胸第二章：深呼吸减肥操让你快速瘦身第三章：神奇的7秒减肥法轻松减赘肉每个女人都想拥天使的脸蛋，但是更想拥有苗条的魔鬼身材。那么你想知道瘦身减肥方法有哪些吗？下面，就跟着我们一起去学习下瘦身操吧，瘦身减肥就是现在哦！生理期减肥不减胸1.利用女性...
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![来看看冬季瘦身的黄金时段]( "来看看冬季瘦身的黄金时段")
- 冬季天冷难出汗，但是却是减肥的好时节。今天就为大家介绍一下冬季有效瘦身的12个关键时刻，掌握好这些小窍门，无需花费多大功夫，也能在这个寒冷的冬天绽放我们的美丽容颜哦！1、醒来伸懒腰，有效提振精神一天只要三次，每天持续70秒，就能够达到瘦身效果，就从起床开始做第一次的伸懒腰...
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![生理期是保养皮肤的最佳时段]( "生理期是保养皮肤的最佳时段")
- 生理期是影响女性皮肤的关键因素，由于内分泌处于活跃期，容易出现紊乱，所以常常有些人在月经期间皮肤变得油腻、毛孔粗大、发黄等等，但其实只要护肤手法把握得好，就能避免这些坏状况，让你告别暗黄。遵循生理周期规律来养颜护肤，这是保养的关键，认为生理期皮肤会变糟是正常现象而忽...
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![心脏的6个“魔鬼时段”]( "心脏的6个“魔鬼时段”")
- 为全身供血的心脏，看似强大，实则脆弱。日前，本站专栏作家、迈阿密大学心脏学专家亚瑟·盖斯顿根据多年临床经验和多项国际研究，总结出心脏最脆弱的6个时段。1.暴饮暴食后为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过...
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![一天养肤时间表，护肤美肌也分时段，抓准时间效果惊人]( "一天养肤时间表，护肤美肌也分时段，抓准时间效果惊人")
- 你要知道，日常的护肤保养也是分时段分步骤的，对于白天和夜晚的护肤同样也有着不同的保养品与护理方法。这样分时段，让我们的肌肤更年轻更有活力。一天养肤时间表，护肤美肌也分时段，抓准时间效果惊人一天护肤美肌时间表：时段一：早上5点~7点身体排毒高速期，别忘了你的脸原理：皮质素...
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![心脏6个时段最脆弱 长寿要安“心”]( "心脏6个时段最脆弱 长寿要安“心”")
- 心脏是人体最重要的器官之一，把血液运行至身体各个部分为全身供血，心脏看似强大，实则脆弱。日前，本站总结出，心脏最脆弱的6个时段。1.暴饮暴食后为了消化食物，大量血液向胃肠转移，供应心脏的血液相对减少，从而加重了心肌缺血，增加了心脏负担。如果吃得过于油腻，摄入太多脂肪，还可能...
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![减肥喝水的最佳时间表 这些时段喝水减肥不伤身]( "减肥喝水的最佳时间表 这些时段喝水减肥不伤身")
- 水，是生命之源，人是离开不了水的，很多人也都知道喝水可以减肥，但是我们要怎样可以把喝水减肥的效果发挥到极致呢，我们需要遵循减肥喝水的最佳时间表来完成，那么怎样正确喝水减肥呢，如果你也想要通过喝水来减肥的话，就一起来看文章介绍吧。减肥喝水的最佳时间表1、早晨6：30这是早晨...
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![抓住急救黄金时段 脑梗死3小时内溶栓]( "抓住急救黄金时段 脑梗死3小时内溶栓")
- 急救是一场跟死神的赛跑，掌握急救方法，或许能让你与死神擦肩而过。研究显示，在意外事故导致的死亡中，其中50%发生在事故后60分钟之内，分别有30%和20%发生在事故后2~4小时和1~4周。大到危及生命的心脏骤停，小到常见的烫伤，都需要我们快速、准确处理。所以要挽回生命，要抓住那些黄...
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![养生保健八大黄金时段]( "养生保健八大黄金时段")
- 关于养生保健相信很多人都有自己的养生之道，不过你的养生知识也该要适时更新下咯！养生保健一定要掌握以下的8大黄金时间段才是健康养生哦！一起来看看吧！1.餐后1小时为饮茶最佳时间专家TIpS：每个月生理期，经血会消耗掉不少体内的铁质，在此时需要多补充含铁质丰富的食物，或者额外补...
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![6大部位要找准 分时段轻松排毒]( "6大部位要找准 分时段轻松排毒")
- 时下排毒早已成了保健养生里的关键词。生活中的各种污染辐射、加之不合理的饮食方式和生活方式，从外到内给身体加上了重重的毒枷锁。色斑、痘痘、精神涣散、亚健康等等不少都是由于毒素在作怪，尤其到了夏天，排毒更是成了必修课！夏天身体需要全方位排毒，而身体的不同部位，其本身...
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![什么时段运动最减肥呢]( "什么时段运动最减肥呢")
- 运动减肥方法既然能够达到非常不错的减肥瘦身效果，但是对于运动的时间一定要科学的把握，尽量选择每天晚上进行一些有氧健身运动锻炼可以更有效地帮助我们促进体内热量的消耗，同时晚上进行锻炼也可以有助于改善我们的睡眠质量，熟悉一下什么时段运动最减肥吧。运动减肥的最佳时...
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![办公室白领四个时段瘦身法]( "办公室白领四个时段瘦身法")
- 本站养生在线今天将给各位白领们提供一套完整的瘦身法，让你在任何场合时时刻刻都在减体重。一、上班前1、早睡早起，帮助身体脂肪燃烧：永远记得“赖床等于留住脂肪”，所以还是乖乖做个早起早睡的美女吧。2、好好享用早餐：营养专家们建议，早餐是一天活力的来源，要好好吃顿早餐，才能...
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![开车时警惕的三个最危险时段]( "开车时警惕的三个最危险时段")
- 开车时警惕的三个最危险时段午间时分上午11时至下午1时。经过上午的劳累，司机的大脑神经已趋疲劳，反应灵敏度减弱；加上有的长途车司机急于赶路，把本该吃饭的时间一拖再拖，有的干脆每天只吃早、晚两顿饭，中午时饥肠辘辘、腹中空空，手脚疲软极易出现意外。而午餐后人体内大量血液...
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![瘦腰也要分时段 几大减肥方法让你从头瘦到尾]( "瘦腰也要分时段 几大减肥方法让你从头瘦到尾")
- 大部分瘦身男女，都会觉得腰部的肥肉最难减掉，但是，今天，小编就大家介绍瘦腰妙招，10分钟就让你速见瘦腰效果，承受出水蛇腰。10分钟瘦腰动作推荐给你倒撑动作首先趴在地上，双手挺直按住地面，右腿抬起，左腿站直和手一起撑起身体，右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上，觉得累了就...
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![痛经调理需针对不同体质分时段正确服用月月舒]( "痛经调理需针对不同体质分时段正确服用月月舒")
- 时下，气温乍暖还寒，有的人穿着棉袄，有的人已经穿上薄衫，有爱美的年轻女性甚至已经迫不及待的换上薄薄的丝袜、短裙。这样的装扮身体极易受寒，导致痛经等妇科病发生，所以春季也是痛经的高发期。痛经多与日常生活习惯及个人体质有关。原发性痛经的病机主要可分为虚、实两类。“虚...
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![夜晚是护肤的黄金时段 敷睡眠面膜做个美容觉主]( "夜晚是护肤的黄金时段 敷睡眠面膜做个美容觉主")
- 随着美眉们的生活节奏加快，免洗、可直接敷在脸上就呼呼大睡的睡眠面膜越来越流行，也成了不少女性的最爱。睡眠面膜真的能让人愈睡愈美吗？睡眠面膜要每天用吗？是否涂得越厚越好？下面本站分享睡眠面膜护肤法，教你做个美容觉主！知道一天中什么时候皮肤最忙碌吗？答案是夜间。当我们在...
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![怎样才能怀孕 优生优育避开4时段]( "怎样才能怀孕 优生优育避开4时段")
- 很多父母只关心怎样才能怀孕，但很少将精力放到优生优育上来。要想生出健康的宝宝，首先要排除一切不利因素，特别是以下4个时段，千万别要小孩！要想生漂亮的宝宝又有哪些秘籍呢？1、不在疲劳过度时受孕怎样才能怀孕？民间有一种说法，将新婚期间怀孕叫做坐喜床，并认为这是大喜大吉的事情...
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![一天中哪个时段最适合谈心？]( "一天中哪个时段最适合谈心？")
- 人体生物钟不仅能够影响你的生活起居，还能帮你决定在什么时间做什么活动最好。美国MSNBC网站报道称，有研究发现，下午3—6点是最适合人们会面谈心的时间。心理学家保罗·努斯鲍姆说，虽然这个时间人们的身体会比较疲惫，但密歇根大学的科学家发现，这个时间人体内的皮质...
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![把握宝宝六大保健黄金时段]( "把握宝宝六大保健黄金时段")
- 儿童保健专家的最新研究成果表明：孩子发育有其关键阶段，孩子身体保健同样也有关键时期。喂养最佳年龄不少孩子患有程度不等的厌食症，父母为此苦恼不堪，原因之一就是忽视了进食关键期的喂养。所谓进食关键期具体是指出生后5~7个月间，此间若能合理添加水果、蔬菜、蛋黄、米粥等...
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![护发黄金时段 该怎做才好？]( "护发黄金时段 该怎做才好？")
- 中医讲究以内养外，春季的干燥问题要通过内外兼修来解决，不仅要在黄金时段来护发，更要在春季补充维他命B族来调理干燥问题。以内养发护理头皮中医说“以内养外”，可见吃对于头皮健康的重要性，但我们往往为了口腹之欲而遗忘这一点，在调味上不够注意，偏好刺激性的口味、过咸过腻，其...
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![不同时段的美容攻略 肌肤24小时吹弹可破]( "不同时段的美容攻略 肌肤24小时吹弹可破")
- 每个人都有自己的生物钟，同时，但因为人的皮肤在不同阶段有不同特征，所以护肤也应该在不同时期采用不同方法。美容保养若能与肌肤自然作息时刻相配合，就可发挥它最大的功效。下面为不同时间的美容保养。凌晨1-5点：肌肤最佳吸收时间睡前使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发...
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![不可不防心脏的6个“魔鬼时段”]( "不可不防心脏的6个“魔鬼时段”")
- 现在的人们由于事情的繁忙，很多事情之后都知道该注意什么，有些人在运动之后经常会立马喝水或者是休息，有些人喜欢蹲厕所，这些都是日常生活中经常出现的事情，那您知道谨防心脏的魔鬼时段是哪些吗？今天小编就为您介绍一下有关心脏病人饮食准则，感兴趣的朋友们赶快来看看啊。谨防心...
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生活科普帮
