![几种减肥陋习让你越减越胖]( "几种减肥陋习让你越减越胖")
- 其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！吃太多零食和糖分也许你知道要计算正餐的卡路里，但却忽略了零食的影响力，含糖饮料和各式零食都潜藏了很高的热...
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![早饭不吃能否减肥 科学证明不吃早餐只会越减越肥]( "早饭不吃能否减肥 科学证明不吃早餐只会越减越肥")
- 早饭不吃能减肥吗？很多人会有这样的误解，认为少吃一顿就可以少进食一些热量，从而达到减肥的效果。但其实想要拥有完美的身材，必须正确地进食，更要吃好早餐。下面跟随本站一起来了解一下吧。现代人都非常关心自己的身体。如果你想科学地减肥，想拥有一个完美的身体，你必须正确地进...
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![避开8个减肥错误观念 让你越减越肥]( "避开8个减肥错误观念 让你越减越肥")
- 减肥时大家都会遵循一些自认为能减肥的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。减肥时大家都会遵循一些自认为能减肥的观念来实施自己的瘦身计划，但是其实不少人对减肥存在错误的观念。观念1：营养太多导致肥胖，所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。TRUTH：这真是...
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![这样减肥让你越减越肥！]( "这样减肥让你越减越肥！")
- 这样减肥让你越减越肥！盲点1：每天爬11层楼上班，怎么不会瘦首先得奖励一下有这种恒心和毅力的你，但是为什么还是瘦不下来？问题出在运动的时间长短。爬楼梯是有氧运动没有错，但想想看爬上11楼要花多少时间，5分钟或10分钟？有氧运动要有效果，至少时间要达到20-30分钟以上，身体才会开始...
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![减肥误区 十个减肥方法让你越减越肥]( "减肥误区 十个减肥方法让你越减越肥")
- 现在很多人都出现了肥胖的问题，我们都知道越是胖的人越是怕热，尤其是在夏天。那么就急切的需要快速减肥的方法，常常发现很多人通过节食等方法来减肥，这些都是不科学的减肥方法，严重的还会对身体健康造成影响。减肥误区(1)脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体...
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![来看看哪些跑步方法让你越减越肥]( "来看看哪些跑步方法让你越减越肥")
- 跑步的确能够保住人们减肥，但并不是所有的跑步都能帮助你减肥，很多错误方式反而让人越跑越胖！有氧运动是最佳的减肥运动之一，跑步则是有氧运动的首当其选。然而99%的人在跑步减脂时会犯错误，一起来看看吧……上来就跑很多MM减肥心切，一上健身房就往跑步机上跑。事实上，这并不是...
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![警惕越减越胖的减肥方法]( "警惕越减越胖的减肥方法")
- 其实好身材是可以从小习惯中养出来的，而坏身材更加是一些陋习造成的。如何使用正确的夏季减肥的方法呢？为了让你有更加完美的魔鬼身材，看好减肥方法的正确性很有必要！喝下太多热量当计算卡路里的时候，常常会忽略计算喝下去的部份，一些常见的含糖饮料和咖啡很容易就超过五百大卡...
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![这些误区让你越减越肥！]( "这些误区让你越减越肥！")
- 这些误区让你越减越肥！误区一：空腹运动有损健康？人们总担心空腹运动会因体内贮存的肝糖大量消耗而发生低血糖反应，如头晕、乏力、心慌等，对健康不利。饭前1至2小时（即空腹）进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时体内无新的脂肪酸进入脂肪细胞，较易...
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![4大减肥陋习 只会越减越肥]( "4大减肥陋习 只会越减越肥")
- 减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的减肥的误区。1、挨饿节食于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰...
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![水果减肥误区让你越减越肥]( "水果减肥误区让你越减越肥")
- 水果减肥误区让你越减越肥1、多吃水果减肥又健康一般水果的成分以水为主，热量都不算太高，也含有丰富的维生素，是减肥期间最好的甜点代用品。但是请不要忘记：水果中的果糖，会在肝脏里被转化为中性脂肪，进入脂肪细胞堆积起来，所以吃了过量的水果，搞不好比吃了少量蛋糕冰淇淋还要肥...
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![运动减肥误区：瘦身操要做对，5大盲点让你越减越胖]( "运动减肥误区：瘦身操要做对，5大盲点让你越减越胖")
- 运动减肥是最健康有效的瘦身方法之一，但是并不是盲目运动减肥。运动减肥不凑效，主要原因是不了解瘦身操的盲点，以至于走入误区。下面本站分享的运动减肥常识，教大家有效避开运动减肥误区，真正地实现健康运动达到瘦身的效果。运动减肥的误区：瘦身操要做对，5大盲点让你越减越胖5大...
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![采用饮食减肥应该注意的10个饮食误区 弄错方法是越减越肥]( "采用饮食减肥应该注意的10个饮食误区 弄错方法是越减越肥")
- 减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天本站就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦？No！蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多油烹煮。所以在食用自认为最...
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![五个瘦身盲点 让你越减越肥]( "五个瘦身盲点 让你越减越肥")
- 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都有许多瘦这里、瘦那里的肌力运动。经期前容易出现下腹部或下肢浮肿现象者，最好限制盐分的摄取。瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是...
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![越减越肥的10个禁忌]( "越减越肥的10个禁忌")
- 谁都想要完美的魔鬼身材，这样会让他们变得更加的自信，尤其是对于女性朋友来说。现在减肥的方法是各式各样的，但是，我们应该怎样减肥呢，减肥有哪些禁忌呢？有哪些减肥的小妙招呢？那么就请大家带着这些疑问和小编一起阅读本文吧。越减越肥的10个禁忌夏季，是一个让人欢喜让人愁得季节...
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![10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱]( "10个减肥误区让你越减越肥 千万不要掉进这些减肥陷阱")
- 减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天本站就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。10个减肥误区你入了就错了1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪的确很低，但大前题是没有用很多...
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![8个瘦身误区会让你越减越肥]( "8个瘦身误区会让你越减越肥")
- 减肥要讲究科学与健康你有没有试过，在别人身上成效显着的减肥方法，用在自己身上时，无论你坚持了多久，都完全不见效用、甚至越减越肥？那么，肥胖极有可能不是你的肚腩和拜拜肉有问题，而是你的思维出了大错误！你有没有以下这些似是而非的想法？1、谢绝早餐许多人以为早上肠胃吸收能力...
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![没有维生素的减肥 会越减越肥]( "没有维生素的减肥 会越减越肥")
- 减肥的方法有哪些？专家指出，女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。没有维生素的减肥会越减越肥没有维生素的减肥会越减越肥减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极...
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![夏天快到了 你还在越减越肥吗？]( "夏天快到了 你还在越减越肥吗？")
- 很多人都知道，要想减肥，绕不开“管住嘴、迈开腿”这条经典道路。和前些年的辟谷、三日苹果餐、七日蔬菜汤之类极端减肥方法相比，运动减肥已经成为新的时尚。不过，很多增加运动的减肥女生都会纠结一件事：为什么开始运动一两个月之后，体重却没有下降，反而增加了呢？弄清体重构成科学...
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![盘点越减越胖的四大恶习 喝水太少]( "盘点越减越胖的四大恶习 喝水太少")
- 减肥是当今最热话题之一，很多人都在减肥挣扎着，有些人很容易就瘦下来了，但是有些人却怎么都瘦不下来，让人百思不得其解，难道“天生我胖必有理”？赶紧来看看让你越减越肥的坏习惯。1、喝水太少来一杯、再给我来一杯……水！你要立志减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内脂肪分解的废...
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![运动减肥怎么越减越肥的呢]( "运动减肥怎么越减越肥的呢")
- 减肥使我们每个女生的梦想，哪个女生都想自己特别瘦，的确，男想高女想瘦是我们每个正常人的心愿，女性减肥有很多种方法，不同的减肥方法对于减肥效果自然也就不一样，最近出现了很多人都特别反感的一种情况就是运动减肥越减越肥，下面就让我们一起来了解一下运动减肥怎么越减越肥呢吧...
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![喝红酒减肥竟越减越肥 春季快速减肥秘诀大公开]( "喝红酒减肥竟越减越肥 春季快速减肥秘诀大公开")
- 最近，喝红酒能减肥的说法很受追捧，据说某明星也用此方法成功减肥。但也有网友表示，用红酒减肥竟然越减越肥。那么，喝红酒到底能不能减肥？和本站一起来看看吧。勾兑红酒可引发肥胖一般情况下，肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量，多余的热量在体内转换、储存，长期如此...
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![饥饿减肥会越减越肥 十大“不靠谱”减肥想法]( "饥饿减肥会越减越肥 十大“不靠谱”减肥想法")
- 想让自己的减肥进行得有根有据、顺顺利利，不要让自己被减肥的无稽之谈误导，用理智改变自己的饮食习惯，别相信外面的传言，你的身体将感谢你为它所做的一切。荒谬想法1、所有的食物生来都平等所有的食物生来都平等美国纽约Cornell大学的研究工作发现：导致肥胖的不是吃多少而是吃...
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![5个饮食减肥误区 让你越减越肥]( "5个饮食减肥误区 让你越减越肥")
- 很多女人其实不肥，但是为了赶潮流就减肥，殊不知，女人不吃早餐其实更容易发胖。因为早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，而又吃进高热量的食物，结果是吃进的热量比消耗的热量多，当然易变胖。下面让我们一起来看看还有哪...
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![这样减肥当心越减越伤身]( "这样减肥当心越减越伤身")
- 现代人由于饮食条件变好了，所以在这样的情况之下就会造成很多人逐渐变胖，那么在这个时候，大家就会想着要减肥，但是你知道吗？错误的减肥方式不仅不会利于你瘦身，反而会造成你身体质量状况逐渐下降。所以小编今天就来给大家介绍一下究竟存在哪些减肥误区，只要我们避免了，就会让我们...
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![六大瘦身误区是越减越肥的根源]( "六大瘦身误区是越减越肥的根源")
- 整天喊着要减肥最后却越减越肥了，想知道你多次减肥失败原因吗？都是因为那些错误的减肥方法让你走进了瘦身误区，只要知道了这些错误方法的根源在哪里，那么减肥是一定会成功的。误区一：睡眠过少不知道从何时起有人开始相信睡眠少可以减肥，于是熬夜生活就开始了，但其实睡眠减少不但...
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生活科普帮
