![“一日不见如隔三秋”的“三秋”到底是多久]( "“一日不见如隔三秋”的“三秋”到底是多久")
- “一日不见，如隔三秋”。这句话或说是这个八字成语，我们每个人都非常熟悉，可是，这个“秋”字到底是多少时间呢？对于“秋”字的理解，人们众说纷纭，答案莫衷一是。在生活中，人们最普遍的理解是“一秋就是一年”，持这种观点的理据很简单，一年只有一个秋天，一秋当然就是指一年。那么，这样...
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![秋季贴秋膘 少喝荤汤防三高]( "秋季贴秋膘 少喝荤汤防三高")
- 秋季贴秋膘少喝荤汤防三高当一年走入秋季，不少朋友会按照我国的传统养生习俗开始了贴秋膘的计划。而对于生活中存在着三高问题的人群就要面对一个饮食上的难题，三高人群能在这个秋季用鱼头汤来为身体进补吗？很多人误以为鱼头汤味美无害营养丰富便经常食用，但从营养学角度来看...
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![秋分养生 秋分节气三大养生原则]( "秋分养生 秋分节气三大养生原则")
- 秋分的到来，也带来了许多冷空气。我们在秋分这个节气中，应该注意什么呢？秋分的气候比较干燥，很多人都会出现皮肤干燥，喉咙疼痛等症状，那么我们应该怎样应对这些情况呢？秋分节气养生最重要，只要能在秋分节气中注意好养生，那么便能够有一个健康的身心，下面就让小编来和大家说一说秋分...
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![秋季老人要“三防”]( "秋季老人要“三防”")
- 俗话说春捂秋冻，秋天是耐寒训练的好时机。但医学专家指出，秋冻不应盲目进行。其实秋冻对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动...
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![立秋养生 适合立秋的三个养生运动]( "立秋养生 适合立秋的三个养生运动")
- 立秋后，天气会变的凉爽一些，这个时候是锻炼身体的好时节，下面为大家介绍适合立秋的三个养生运动。入秋后宜做的三种运动立秋时节，几场秋雨，气温大大下降，此时，这种凉爽舒怡的天气正是锻炼身体的黄金季节。俗话说：食补不如锻炼，运动永远是瘦身的不二选择。1、羽毛球相比室外运动，这...
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![秋季三地方不宜露]( "秋季三地方不宜露")
- 8日，迎来传统节气之一的白露，天气开始变凉。养生保健专家提醒说，值此时节，公众在衣着上要讲究，起居上宜保暖。不宜露背养生保健专家张东生说，此时节，由于秋高气爽，很多人依然穿得很少，尤其是爱美的女士，无视天气的变化，常常是裙裾飘飘，其实这对身体很不利。虽说春捂秋冻，但也要有所节...
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![秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养]( "秋季三个坚持 秋练 秋防 秋养")
- 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说：春捂秋冻，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。二、坚持秋防。秋防是指预防...
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![秋分养生 三种养生方式让你舒缓过秋分]( "秋分养生 三种养生方式让你舒缓过秋分")
- 白露已经渐渐离去，我们即将迎来二十四节气中的秋分节气。秋分的到来，预示着秋天的开始。而在这秋分之际，我们应该重视自身的养生。因为秋分是两个季节的过渡阶段，所以无论是在饮食还是生活方面，我们都应该有一定的规律。那么，下面小编就和大家好好聊一聊秋分应该怎样养生。秋季...
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![秋季出游有“三大注意”]( "秋季出游有“三大注意”")
- 进入秋季，舒适安逸的旅游时节到来。秋季出游，除了慎重选择旅行社、签订合同、购买保险等常识外，还应注意什么呢？专业人士给您下列提醒：【1】秋季旅游，要注意安全秋季是登山、赏红叶的好时节，在欣赏美景时一定要注意安全。在自然风景区旅游，尽量不要独自去人迹罕至或未开发的地区，...
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![立秋+三伏 如何“健康”贴秋膘]( "立秋+三伏 如何“健康”贴秋膘")
- 立秋后天气湿热，最易困脾。因此，立秋时节要保养好脾胃，谨慎“贴秋膘”。民俗专家表示，立秋这天，我国民间流行“啃秋”“咬秋”“贴秋膘”等民俗。民俗常言“贴秋膘”有什么道理？是立秋的日子，民间素有“贴秋膘”一说。什么是“贴秋膘”呢？实际上在炎热的夏季，人们什么都吃不下去，有...
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![三妙招避免秋季抑郁]( "三妙招避免秋季抑郁")
- 秋季，是阳消阴长的过渡阶段。草枯叶落，花木凋零，到处是一派萧条景象，人会触景生情，而出现凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，特别是遇上不称心的事，就更易导致心情抑郁。据中华医学会科普分会资料显示：当前十大疾病中，抑郁症列第五位。目前，我国有3000万患者，15%的患者最终死于自杀，其中女...
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![春秋三杰是哪三个？春秋三杰介子推简介]( "春秋三杰是哪三个？春秋三杰介子推简介")
- 春秋三杰：指介子推、伍子胥、管仲。他们是千百年来人们十分推崇的忠臣：介子推忠于主，伍子胥爱于君，管仲则忠君又爱国。介子推介子推：生于闻喜户头村，长在夏县裴介村，死后葬于介休绵山(又作介山)。一作介之推(介推)，亦称介子。另有姓王名光之说。生年不详，卒于晋文公元年(前636年)...
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![初秋保健做到三防]( "初秋保健做到三防")
- 立秋后，暑气渐退，是由热转寒的过渡时期。初秋保健应注意设“三防”——防中暑、防腹泻、防过早进补。初秋饮食以清淡、少辛增酸为原则：多吃新鲜蔬果和鱼肉、鸡肉、鹅肉等优质蛋白，提高机体免疫力。少吃煎、炸类食品，尤其忌食羊肉、狗肉等大补类食物;对脾胃虚寒者，乌鸡、乳鸽等...
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![春捂秋冻 老人秋季要“三防”]( "春捂秋冻 老人秋季要“三防”")
- 其实秋冻对老年人、小孩、体弱者、多病者、心脑血管疾病患者、风湿及关节炎患者等都不适宜。同时，市民在清晨及夜晚过凉时也不宜运动。专家建议，老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。此外，老年人还可以用凉水洗脸，循序渐进地增加抗寒能力，减少支气管炎、慢性气...
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![立秋养生 三大原则立秋需知道]( "立秋养生 三大原则立秋需知道")
- 立秋是二十四节气中第13个节气，它的到来意味着夏天已经悄悄离去，并且即将迎来秋天。那么，立秋过后应该如何做好养生的事宜呢？别担心，让我们一起通过下面的文章仔细了解一下吧！立秋养生立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续进入立秋之后，尽管昼夜的温度相差变化很大，但是在白天还是...
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![秋季保健“三拒绝”]( "秋季保健“三拒绝”")
- 秋天气候凉爽，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来。此时，秋乏、秋燥、秋膘也正向我们走来，如果保养不当，也会增添许多新的烦恼。拒绝秋乏告别了炎夏，迎来了天清气爽的秋天，人们感到比夏天要舒服得多了。可是，一些人会有困倦疲乏的感觉，这种现象被人们称之为秋乏。秋乏是补偿夏季人...
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![秋分如何养生 秋分养生二三事]( "秋分如何养生 秋分养生二三事")
- 古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之分为半之意。9月23日是二十四节气的秋分。古籍《春秋繁露·阴阳出入上下篇》中：秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之分为半之意。秋分之际如何养生精神调养：最主要的是培养...
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![秋分节气 秋分养生注意三大要点]( "秋分节气 秋分养生注意三大要点")
- 秋分节气已经渐渐向我们走来，很多人都开始考虑接下来的秋分节气中我们应该怎么去生活。在秋分节气中，我们最重要的就是养生，那么，在秋分节气中我们养生需要注意些什么呢？怎样去做才能够健康养生？接下来，小编会给大家带来答案。秋分养生三大要点收养神气心理平静经过一夏的生长，万...
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![三类食物预防秋季腹泻]( "三类食物预防秋季腹泻")
- 往往一天拉数次不等，很多人都出现失水虚脱状态，而一般除了就医之外，也要注意饮食上的调节。成人的肠炎往往是由于不良的生活习惯和错误的饮食造成。所以，利用饮食调理肠道就显的很重要。下面一同看下哪些食物具有调理肠道，减少腹泻产生的作用。三类食物预防秋季腹泻三类食物巧...
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![准妈妈“秋孕”要“三防”]( "准妈妈“秋孕”要“三防”")
- 秋季天气的不断变化，一不留神，就会引起感冒、免疫力下降等各类疾病。因此，在秋季，一定要营养均衡，做好充足准备，防止各种疾病的发生。究竟怎样才能做一个秋天里最健康漂亮的准妈妈？秋孕要三防：对身怀六甲的准妈妈来说，秋天是比较舒服的季节。不过，要想做个健康的秋孕准妈妈，一定得做...
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![秋季吃土豆有三大好处]( "秋季吃土豆有三大好处")
- 秋季是根茎类蔬菜大量上市的时候，在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒，且有益肠胃。特别是土豆，更是许多人喜欢的食材。那么，吃土豆到底有什么好处呢？土豆的食用方法多种，但是怎样吃最营养，最健康呢？1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含...
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![老人秋季养生宜三多三少]( "老人秋季养生宜三多三少")
- 提高免疫力遵守4大原则原则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。营养均衡的原则其实很简单，每天摄取主食大约三到六份、牛奶两杯、蛋...
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![立秋习俗 盘点立秋的十三大习俗]( "立秋习俗 盘点立秋的十三大习俗")
- 立秋就要到了，很多人都很欢喜，夏天终于要过去了，再也不用顶着个大太阳去上班了，但是知道吗？立秋就好像是纸老虎，暑热依然很严重，那么在立秋的时候有什么习俗吗？这些习俗你都知道吗？下面跟随小编一起了解关于立秋的这些习俗吧！立秋的习俗立秋，代表着秋季的开端，在民间有很多的习俗，很多...
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![女人多喝三汤防秋燥]( "女人多喝三汤防秋燥")
- 女人多喝三汤防秋燥秋天，天气渐渐转凉，人们往往会出现不同程度的口、鼻、皮肤等部位的干燥感，故应吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品；秋季宜食清润甘酸和寒凉的食物，寒凉能清热，甘味食物的性质滋腻，有缓急、和中、补益作用，酸味食物有收敛、生津、止渴等作用。肺与...
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![初秋美白祛斑三秘方]( "初秋美白祛斑三秘方")
- 美白、祛斑是很多女人关注的问题，而且也有市场数据证明，超过50%的化妆品或护肤品都是围绕这两个功能来配制和宣传的，可见对于美白、祛斑的需求有多大，今天我们不在护肤品方面作过多的介绍，我们是从安全、科学、健康方面来考虑，给大家推荐三种秘方，如何在初秋对美白和祛斑方面来...
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生活科普帮
