![十招预防老年痴呆]( "十招预防老年痴呆")
- 老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍，下面介绍预防老年痴呆的十个秘诀。第一，饮食均衡，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白...
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![十招让你照常生活就变瘦]( "十招让你照常生活就变瘦")
- 1.—日三餐，加一点美食——享受饮食是美食少量的重点之一。三餐规律正常的同时，有一餐可吃豪华一点。若进食时情绪不佳，美味将至少减半，不利营养吸收。2.每天摄取1500—2000卡热量——这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800...
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![十招拥有纤纤玉臂]( "十招拥有纤纤玉臂")
- 日常生活中手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性，尤其是25岁以上的女性，更能体会到双臂缺少弹力的尴尬。要想拥有富有弹性、体现健康的双臂还须面面俱到，赶快奉献十招，只要每天坚持运动，即...
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![想哄婆婆开心只需十招]( "想哄婆婆开心只需十招")
- 面对麻烦而爱唠叨的婆婆，聪明的媳妇会换一种心态来看待与婆婆的关系——恋爱关系，就像当年自己的丈夫追自己使出浑身解数，任打任骂，任劳任怨。而对于婆婆，也可以用追对象的心态，对婆婆多一点关怀和爱护，让婆婆感受到你的爱。第一招：将婆婆改口叫妈妈很多新媳妇叫婆婆为...
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![开车教你十招远离车辆自燃]( "开车教你十招远离车辆自燃")
- 高温预警来袭，开车一族不仅要做好个人的防暑降温工作，也要注意车辆的保养，预防自燃是关键。防患于未“燃”，那么开车如何预防自燃呢？下面教你十招远离车辆自燃，安全驾驶是关键！防患未然是关键，开车如何预防自燃？30℃、32℃、34℃、35℃……进入三伏天，这也标志着即将迎来一年中最热...
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![十招让你面试过关斩将]( "十招让你面试过关斩将")
- 十招让你面试过关斩将十招让你面试过关斩将不置可否地应答，模棱而两可应试场上，考官时常会设置一些无论你作肯定的回答还是作否定的回答都不讨好的问题。而你模棱两可的回答，不仅能让自己置于一个有利的位置，而且会让考官领略到你的高明和厉害。圆好自已的说词，滴水而不漏在面...
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![十招教你拴住男人的心]( "十招教你拴住男人的心")
- 婚姻生活就是夫妻双方相互经营的，只有用心去经营夫妻生活才会更甜蜜，但是说到我们的生活通常很平凡，只要生活中夫妻之间懂得为一些事情而退让一小步的话，就会有很多意想不到的后果，那么在婚姻生活中哪些小动作帮你拴住男人的心呢？1、老公如果疲累，靠在沙发上睡着了，妻子要做的就...
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![十招塑造女性优美臀型]( "十招塑造女性优美臀型")
- 一、单腿下蹲：左腿直立，右腿直伸：两臂侧平举，左腿弯曲并尽量下蹲，然后再站直。此动作至少完成两组，每组8次（以下每个动作均完成两组）。二、双膝跪地：前臂支撑于地而且交叉。将额头平放在手上，使背部与地面保持平行。抬起一脚用力上举，直到膝部与臀部为一条直线，且大腿与地面保持平行;...
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![上班族久坐养护腰十招]( "上班族久坐养护腰十招")
- 一天下来，相信很多上班族都会感到身体很累，腰很酸，甚至都直不起来了，下面小编要为大家推荐十招治疗腰酸背疼的小方法，一起来看看吧！1、逆行治腰疼法患者在平整的地上倒退行走，尽量做到膝盖不弯曲，腰部放松，双手握空拳，用四指包住大拇指，手臂前后自由摆动，亦可用双手反握轻叩腰部。每...
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![食物中毒·预防十招]( "食物中毒·预防十招")
- 食物中毒·预防十招福建省卫生防疫站有关专家介绍说，在不违反食品正常加工条件下，预防食品中毒通常有以下10个办法：选择经过安全处理的食品，应购买消过毒的牛奶而不买生奶，水果、蔬菜一定要洗干净;彻底加热食品，食品所有部位的温度都必须达到70℃以上;做熟食品放置时间不...
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![想哄婆婆开心仅需十招]( "想哄婆婆开心仅需十招")
- 面对麻烦而爱唠叨的婆婆，聪明的媳妇会换一种心态来看待与婆婆的关系——恋爱关系，就像当年自己的丈夫追自己使出浑身解数，任打任骂，任劳任怨。第一招：将婆婆改口叫妈妈很多新媳妇叫婆婆为妈妈叫不出口。她们不是不愿意叫，而是不好意思叫。将心比心，等你当了婆婆，媳妇不...
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![开车久了腰疼 十招帮你缓解]( "开车久了腰疼 十招帮你缓解")
- 开车久了腰疼十招帮你缓解据调查，汽车司机中腰痛发生率高于其他一般职业的人。腰突症发病率为7%~13%，司机开车采取坐位姿势，腰部受力较大，同时由于车辆颠簸，变速，腰部不断受到震荡，为了保持身体平衡和固定的姿势，肌肉须不停地进行调整，有些肌肉一直处于紧张收缩状态，容易引起疲劳，劳...
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![女人这样做十招掌控男人心]( "女人这样做十招掌控男人心")
- 女人因为看到了男人的优秀潜质而嫁，男人则会因为女人的美丽而娶;女人注重的是男人品质的潜在价值，而男人往往看重的只是女人美丽的外表外貌;要知道男人的潜能在日后会逐渐成为升值的财富，而女人相貌上的美丽却难以经受日月风霜的摧残。然而，男人天生就是为了女人而存在，女人天...
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![十招让你轻松搞定刁钻婆婆]( "十招让你轻松搞定刁钻婆婆")
- 一是先礼后兵法。也不着意讨好刁钻婆婆，不管婆婆态度如何，新媳妇就事论事，你说你的，我做我的。反正天天呆你眼皮下，就当没你人似的。刁钻婆婆看见你态度如此，连个吵嘴的角色都找不到，自然也很无趣。当婆婆做得太不像了，软中带硬地呛白她几句。刹刹她的威风。这种办法重点是仁至义...
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![十招教你如何科学喝水 喝水的学问]( "十招教你如何科学喝水 喝水的学问")
- 随着经济的飞快发展和人们生活水平的不断提高，以往看似非常简单的喝水也逐渐演变成了一门学问。你会喝水吗？你懂得喝水的最佳时间是什么时候吗？想必这些喝水的学问大家都很想知道吧，下文是小编为大家整理的科学喝水的十点注意事项，有兴趣的朋友赶快来了解一下。1、自来水有人...
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![怀孕的你会失眠吗 十招消除你的烦恼]( "怀孕的你会失眠吗 十招消除你的烦恼")
- 怀孕的你会失眠吗十招消除你的烦恼女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。在孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，会令情绪不稳、压力过大使早产，或者出现视力、听力和智能的缺陷。因此，适度的压力调适以及...
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![十招养出白皙水嫩的肌肤]( "十招养出白皙水嫩的肌肤")
- 十招养出白皙水嫩的肌肤每个爱美的女人都希望自己有白皙、水嫩的肌肤。但是，现实生活中要实现这种美好的愿望却是非常困难度。我们请专家来揭秘好皮肤女孩到底是怎么护肤的，十招养出白皙、水嫩的肌肤。相信有了这些技巧，离你拥有让人嫉妒的完美的肌肤也不远了!1、永远离不开...
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![居家减肥有效十招]( "居家减肥有效十招")
- 减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家减肥妙招，就可以帮你随时随地打卡，轻松享瘦。1、床上晨操瘦身效果：锻炼深层肌肉，多耗10大卡醒来的时候慢慢坐起，不要用手撑；双腿伸直，身体向前弯，...
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![简单养生十招 白领远离疾病]( "简单养生十招 白领远离疾病")
- 长时间坐办公室的女性容易患上各种疾病，例如肥胖、心血管病、颈椎病等等，因此就需要一些针对办公室一族的养生方法，下面就介绍十个办公室养生秘籍。一、梳头首先直向梳刷，用木梳（别用塑料、金属制梳，最好是黄杨木梳，若无木梳，也可用手指代替）从前额经头顶部向后部梳刷，逐渐加快。梳...
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![如何预防空调病 十招帮你远离空调病]( "如何预防空调病 十招帮你远离空调病")
- 夏季天气炎热，很多人都喜欢待在空调房里。现在很多人离开空调都活不下去了，尤其有人戏称：我这条命就是空调给的。但是很多人在使用空调时不注意，可能就会引发空调病。那么夏天使用空调时要如何预防空调病呢？一：多洗澡1：长时间在空调房工作的人员，下班以后可以进行户外运动，或者洗...
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![心绞痛、心梗易在夜间发作 教你十招防住夜间心梗]( "心绞痛、心梗易在夜间发作 教你十招防住夜间心梗")
- 心绞痛、心梗易在夜间发作，这与夜间睡眠时处于安静状态，支配心跳变慢的迷走神经兴奋，心率变慢，血流迟缓，心肌缺血等有关。为了预防心绞痛夜间发作，可采取以下10项措施，和本站一起看看吧。1.睡前避免刺激。尽量不看带有刺激性或情节紧张的小说或电视，从而可减少噩梦的发生几率。2....
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![十招为男人解决早泄烦恼]( "十招为男人解决早泄烦恼")
- 十招为男人解决早泄烦恼早泄的10种防治方法1、消除心理因素要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应...
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![女性失眠怎么办 教你十招可远离]( "女性失眠怎么办 教你十招可远离")
- 失眠是缠扰现代人的一个多发性疾病，而女性失眠所占的比率远远高于男性，逐渐加快的生活节奏和来自各方面的压力给越来越多的女性带来了很多困扰，导致出现女性失眠。1、心情烦躁、胡思乱想、静不下来时，试试躺在床上，把脚抬起来，靠在墙壁上5~10分钟，帮自己冷却一下过热的脑袋。2、...
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![十招让你远离老年痴呆症的烦恼]( "十招让你远离老年痴呆症的烦恼")
- 所谓的老年痴呆症，是一种进行性发展的致死性神经退行性疾病，临床表现为认知和记忆功能不断恶化，日常生活能力进行性减退，并有各种神经精神症状和行为障碍。怎么预防呢？老年痴呆症，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨...
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![有效预防电脑辐射学会十招]( "有效预防电脑辐射学会十招")
- 第一招：在电脑旁放上几盆仙人掌，它可以有效地吸收辐射。第二招：还对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵御电脑辐射最简单的办法就是在每天上午喝2至3杯的绿茶，吃一个橘子。茶叶中含有丰富的维生素A原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素A。维生素A不但能合成视紫红质，还能使眼睛在暗...
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生活科普帮
