![秋季防燥而养肺]( "秋季防燥而养肺")
- 秋天天气比较的干燥，所以在这个时候也是需要注重各种营养保健的一个时间段，因为如果不注意的话，那么就很容易给自己的一个身体健康带来不利影响，还可能会受到一些疾病的困扰，所以希望大家在秋季的时候能够更加注重自己的防燥和养肺工作，下面就去了解一下比较科学的方法。秋季防...
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![龙虾虽营养 但4类人要望而却步]( "龙虾虽营养 但4类人要望而却步")
- 龙虾的营养价值1、从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18、9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8种必需氨基酸，不但包括异亮氨酸、色氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸和苏氨酸，而且还含有脊椎动物体内含量很少...
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![换季拉警报 燕窝由内而外养颜]( "换季拉警报 燕窝由内而外养颜")
- 如果要让气色看起来红润，日常应该如何注意保养？养颜美容的方法包括：维持规律生活、充足睡眠、愉快心情等，在饮食方面则建议多吃一些含丰富维他命Ｂ、Ｃ群的水果、蔬菜，避免辛辣食物、调味料与茶、咖啡、酒精的摄取，同时要远离外界刺激如温度、溼度的剧烈变化、紫外线、空气污染等。...
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![孔子眼中的富人修养 未若贫而乐 富而好礼者也]( "孔子眼中的富人修养 未若贫而乐 富而好礼者也")
- 孔子的学生子贡是当时天下位列前茅的富豪，因此他对富人的境界很有体会。有一回，他对孔子说：“贫穷但是不阿谀奉承，富有但是不骄傲，这种做人的境界如何？”子贡其实对自己的体会还是挺得意的，希望得到老师的认同。孔子回答说：“这种做人的境界可以了，但是还有提升的空间，不如虽然贫穷...
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![老子的养生观点 心静而长生]( "老子的养生观点 心静而长生")
- 目录：第一章：老子的养生观点心静而长生第二章：《黄帝内经》里的养生之道起居有常第三章：十二时辰养生法养生一直被人们所津津乐道，古人老子就提出养生应从无欲和知足开始，老子讲究心静而得长生，人没有欲望，心就会平静，情绪自然乐观随和。同时《黄帝内经》里也有提出养生要做到起居...
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![龙虾虽营养 但4类人要望而却步！]( "龙虾虽营养 但4类人要望而却步！")
- 龙虾不仅美味，其营养也不差，但是虽然吃龙虾有诸多好处，但是有些人却只能望而却步。下面来看看哪些人不能吃龙虾。龙虾的营养价值1.从蛋白质成分来看，龙虾的蛋白质含量为18.9%，高于大多数的淡水和海水鱼虾，其氨基酸组成优于肉类，含有人体所必需的而体内又不能合成或合成量不足的8...
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![冬至如何养生 冬至进补要因人而异]( "冬至如何养生 冬至进补要因人而异")
- 冬至是每年12月21日左右，今年的冬至是12月22日，也就是今天。冬至到了，很多人都开始进补了，却是冬至是非常适合进补的，但是你知道吗，冬至进补因人而异的哦。不是说，别人这样补，你也适合这样补的哦。下面小编给大家介绍下吧。冬至进补要因人而异古代的适合对冬至是非常重视的，这天还...
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![夏季养生 因人而异各有选择]( "夏季养生 因人而异各有选择")
- 夏季养生因人而异各有选择，最近的天气开始令人感觉的夏季真的来临了，炎热的天气似乎已经开始让人有点吃不消，尤其在中午更是热气逼人，一派初夏季景象。中医认为夏气与心气相通，立夏养生要注意早睡早起，重视静养，避免运动过后大汗淋漓，汗出伤阳，在饮食调养方面，宜采取增酸减苦、补肾...
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![情商靠“养”而非“教”]( "情商靠“养”而非“教”")
- 美国心理协会终生成就奖获得者丹尼尔·戈尔曼在其所著的《EQ》一书中清楚地指出：家庭是培养EQ的第一所学校，有高EQ的父母，才有高EQ的小孩。父母是孩子EQ基因的慢养者EQ指的是一个人的情绪智力(EmotionalQuotient/Intelligence)。简单来说，EQ是一个人自我情绪管理以及管...
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![注意！排毒养颜要适可而止]( "注意！排毒养颜要适可而止")
- 1、瘦人能否服用“排毒养颜胶囊”？答：可以服用。排毒养颜胶囊是通过排出人体毒素、调理人体胃肠功能、平衡脏腑机能，对便秘、痤疮、色斑起到较好的治疗作用，并不会出现瘦人越吃越瘦的现象。2、排毒养颜胶囊服用应注意的事项是什么？答：(1)服药期间忌食生冷、辛辣油腻油腻之物。(...
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![过度保养反而让皮肤变差]( "过度保养反而让皮肤变差")
- 保湿洁面<少洁面滋润，补水，不管你的洁面产品上有多少闪闪发光的附加值，请尽情的无视他们，这除了能保证它们对你皮肤的伤害稍微小一点，并不发挥实际效益。洗脸能有几分钟？短短地接触就是再有效的成分都难起作用，而且最终的结局无非是被水冲掉。想要保持皮肤的水嫩，把心思放在后面...
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![皇家饮食 贵在珍而不在养]( "皇家饮食 贵在珍而不在养")
- 前几日，我的老朋友，《东方养生》杂志社的胡元俊编辑发来一篇介绍皇家饮食的文章，让我从营养的角度进行评价，思索良久，斗胆写下了这些文字……皇家饮食，是另世人向往的神秘饮食，很多人都对它充满了好奇之心。纵览历代皇帝的饮食，你不难发现，御膳房里的食材要一定是全天...
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![对男人而言肾脏的重要性不言而喻 推荐5种养肾食物]( "对男人而言肾脏的重要性不言而喻 推荐5种养肾食物")
- 我们都知道肾脏对于我们来说，都是非常重要的。而且对男人而言，肾脏的重要性不言而喻。人体每时每刻都在进行新陈代谢。肾脏将新陈代谢所产生的有害物质通过尿液排出体外，以调节机体水、电解质和酸碱的平衡，并保持生命活动的正常进行。因此，男人要想保证健康、延缓衰老，就应该保...
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![这12种营养品 补多反而伤身]( "这12种营养品 补多反而伤身")
- 形形色色的营养是人体必要的，但绝非人人都需要通过药片的形式来补充。据英国《每日邮报》近日报道，伦敦大学国王学院的营养学教授提醒大家，即使服用营养补充剂也要适量，补过了反而伤害身体。维生素A它有强健骨骼和保护视力的功效，有助于白细胞的生成。但没有证据显示它有抗癌...
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![4大养发秘籍 从内而外调理秀发]( "4大养发秘籍 从内而外调理秀发")
- 这些养发秘籍都是多年来众多的养发专家从爱美人士的实践中研究总结出来的。如果大家能够运用好这些养发秘籍，就会使头发更加健康的同时让头皮也变的健康起来！而只有头皮真正健康了，头发才能展现最美丽的状态。最后希望大家善加利用这些养发秘籍！养发秘籍1：多吃含维生素的食物...
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![这样煮饭 你家的饭毫无营养而言]( "这样煮饭 你家的饭毫无营养而言")
- 我们先介绍一下大米的成分：大米的主要成分就是淀粉，它在体内消化吸收后产生能量，供应人体的生命活动。此外，大米还含有7％～8％的蛋白质。另外，米中还含有人体必需的维生素B1、B2、尼克酸，以及钾、磷等矿物质。所以说，每天就算单纯吃饭，也能给身体补充不少营养素呢！但是，这些营养素并不会...
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![女性养生6宣言 由内而外美起来]( "女性养生6宣言 由内而外美起来")
- 女性养生6宣言由内而外美起来一、女人要涵养自己的水源女人就是水做的嘛，脸要水灵灵，眼要水汪汪。不过按中医说法不是养水，而是要养阴。前面我也说了，女人长豆豆不是阳气太盛而是阴气不足，阴不足以涵阳，表现出来的就是火气。比如，五味过甚。太咸太辣太苦的食物，都需要我们用中气...
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![中午饭这样做不仅营养而且养生]( "中午饭这样做不仅营养而且养生")
- 中午饭往往是大家一天中最丰盛的一餐，而在做饭的时候是有一些注意事项的，只有都注意到了，那么才会让你的饭菜变得更加有营养，在吃完之后，就会更加有利于大家身体的保养。中午怎么做饭比较好1、洗菜大家在做饭之前，首先需要做的事情就是洗菜但是你真的洗对了吗？有些人为了图省事...
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![针对老人养生而设计的“舌头操”]( "针对老人养生而设计的“舌头操”")
- 老年人的身体是不像年轻人那样有着很强的生命力，不容易生病，而老年人就相反了。所以对于老年人的身体想要拥有健康就更加需要呵护了。而本文就来介绍这么一类对于起到保健功效的保健操。老人年纪大了，饮食睡眠上自然不能和年轻人比，妈妈将自己早年学到的一套“舌头操”传授给...
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![孔子眼中的富人修养 贫而无谄 富而无骄]( "孔子眼中的富人修养 贫而无谄 富而无骄")
- 子贡曰：“贫而无谄，富而无骄，何如？”子曰：“可也，未若贫而乐，富而好礼者也。”孔子《论语》孔子的学生子贡是当时天下位列前茅的富豪，因此他对富人的境界很有体会。有一回，他对孔子说：“贫穷但是不阿谀奉承，富有但是不骄傲，这种做人的境界如何？”子贡其实对自己的体会还是挺得意的，希望...
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![陈耀明博士：携手营养屋，为国人营养健康而奋斗]( "陈耀明博士：携手营养屋，为国人营养健康而奋斗")
- 近日，2020年度国家科学技术奖励大会在人民大会堂隆重举行。在此次盛会中，成都市共有22个项目榜上有名，获奖数量在同类城市中名列前茅。此次成都市能够在国家科学技术奖励大会上脱颖而出，离不开其“兼容并包”的城市风格，在此风格的影响之下，成都市吸纳并珍惜各界人才。2003年，正...
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![中医养发秘方也要因人而异]( "中医养发秘方也要因人而异")
- 中医认为，头发与人的肾气和肝血最为相关。如果人的肾气收敛能力强，头发滋润，不易脱发，反之亦然。此外，头发的生长速度跟肝血相关，肝主生发，如果肝血不足，头发就会变白和干枯，并导致脱发。★中医养发秘方1、辩证施吃有助养发一提到吃什么能养发，许多朋友首先想到的就是核桃仁、黑芝...
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![保养皮肤需懂得适可而止]( "保养皮肤需懂得适可而止")
- 保养皮肤需懂得适可而止全天控油<适当呼吸没有油性肌肤不羡慕哑光效果的，为了这个干净又清爽的境界，我们可以从收敛水，控油乳，紧致毛孔精华，T区打底霜，蜜粉…无所不用其极。但别忘了，出油是皮肤的正常生理现象，就像身体出汗一样，可以控制但别打压，完全无油的角质锁不住水分，抵...
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![茶喝对了才养生 喝茶需因人而异因时而异]( "茶喝对了才养生 喝茶需因人而异因时而异")
- 茶喝对了才养生。喝茶要讲究体质和方法，只有喝对了，茶才能起到真正的养生作用。关于喝茶，以下几大常识，你是否知晓呢？下面跟随本站了解一下吧！喝茶时注意水温别太高。喝茶的水温至关重要，茶水温度应介于56℃～60℃，对健康较为有利。水温太高，食管黏膜容易受到慢性热损伤，长期损伤后会...
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![生吃蔬菜反而影响营养吸收]( "生吃蔬菜反而影响营养吸收")
- 吃着爽，还因为他们认为生吃蔬菜可以充分保留其中的维生素。事实真是如此吗？其实并不是完全如此。从提高食物的胃肠道消化利用率和保证食品安全、卫生两方面来考虑，熟吃蔬菜是更健康的选择。将蔬菜炒熟破坏的只是其所含营养素的很小一部分，还有很多营养素只有通过烹饪才能被人...
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生活科普帮
