![乳房保养 趴睡易致乳房健康受损]( "乳房保养 趴睡易致乳房健康受损")
- 乳房保养对每个女人来说都是很重要的，因为如果保养不当，就会容易得各种乳房疾病，对女人健康的危害是很大的。那么女人们应该如何保养乳房呢？又该如何预防乳房疾病呢？下面您就跟着小编一起来了解下吧！乳房保养乳房是女性最重要的部位，每时每刻都需要女性特别的呵护。无论什么年龄...
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![女性睡眠不足竟易致抑郁症！]( "女性睡眠不足竟易致抑郁症！")
- 女性睡眠不足的危害1、睡眠不足可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆...
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![易疲劳容易困嗜睡怎么办]( "易疲劳容易困嗜睡怎么办")
- 有很多的人特别容易疲劳，所以疲劳以后，那么就特别容易造成犯困瞌睡，因此就影响到了自己的正常工作，于是很多人就想全面了解一下出现这种情况怎么办？为了你能全面的了解，下面内容就为很多出现这种情况的人，做了具体的介绍，你可以继续了解一下。身体机能为了赶上春天而全力运转，肝脏...
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![睡眠不足易导致脑袋疼怎么治疗]( "睡眠不足易导致脑袋疼怎么治疗")
- 有些人总是会说自己脑袋疼，其实这就是头痛。也许你想过很多因素，但是你万万没想到的是睡眠不足也容易导致脑袋疼，其实长期睡眠不足会欠“睡债”。睡眠不足会带来许多身心的伤害，而最重要的一点就是容易导致脑袋疼，这是大家应该注意的。近来年，专家认为充足的睡眠、均衡饮食和适...
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![睡眠不足 毒素积聚易致亚健康]( "睡眠不足 毒素积聚易致亚健康")
- 总是感觉身体疲劳乏力，对什么事也提不起精神，还会莫名地烦躁、焦虑。去医院检查，又什么病都没有。这种无病又不舒服的状态，就是常说的亚健康。以下的9个原因最容易导致亚健康，在生活中绝不可忽视。1、缺锌：人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合...
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![警惕 女人仰睡易伤子宫致不孕]( "警惕 女人仰睡易伤子宫致不孕")
- 右侧卧睡姿不但利于健康，还能让女人体形变得更美。相反，女人如果采用了仰卧睡姿不但会出现腰酸背痛、疲惫不堪和头晕眼花等症状，严重者还会伤害子宫导致不孕。因此，想要呵护子宫还需从睡姿开始。长期仰睡易造成子宫后位大多数女性的子宫位置是前倾位，这样的子宫宫颈口比宫体低...
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![山楂易致胃石症 冷饮致胃炎]( "山楂易致胃石症 冷饮致胃炎")
- 水果：柿子、山楂原因：诱发胃石症这些食物不可空腹食用是因为其中含有鞣酸。鞣酸又称单宁酸，对胃黏膜有刺激性，可引起恶心、呕吐。一些水果味儿涩，大半与鞣酸分不开。鞣酸广泛存在于很多食物中，如绿豆、苹果、梨与许多水果的细胞里都含有鞣酸。鞣酸能与铁化合，生成黑色的鞣酸铁。...
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![啤酒肚的危害有哪些？睡眠质量差易致啤酒肚]( "啤酒肚的危害有哪些？睡眠质量差易致啤酒肚")
- 传统观念认为过量饮用啤酒将使人出现大大的啤酒肚，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。啤酒肚的危害有哪些？睡眠质量差容易导致啤酒肚自测自己是否属于啤酒肚啤酒肚，又叫将军肚、罗汉肚，是男性肥胖的一个典型特征。如何判断自己是否有啤酒肚？专家指出：根据临床...
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![睡眠不足的危害 睡眠不足4小时易致肥胖]( "睡眠不足的危害 睡眠不足4小时易致肥胖")
- 我们知道现在人由于工作压力变大，在工作期间经常性的加班也已经成了很习惯的事了。这就很容易导致一些人患有睡眠不足或者是睡眠质量不好的现象，那么究竟在我们的生活中怎样改善睡眠质量呢？睡眠不足的危害又有哪些呢？我们应该怎样正确的睡觉呢？下面我们就随着本站小编一起去详...
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![开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯]( "开灯睡觉易失眠，容易致失眠的7大坏习惯")
- 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好的情况，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在睡前的一些不良的习惯引起的。那么下面本站就为大家详细介绍一下易导致失眠的七个习惯，一起来了解一...
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![不良睡姿容易导致食道癌]( "不良睡姿容易导致食道癌")
- 不良睡姿容易导致食道癌很多人都知道，食管癌的发病跟个人生活方式，尤其是饮食习惯有着密切的关系。变质、腌制、熏制的食物等都是导致食管癌的高危食品。除此之外，不健康的饮食方式也是导致食管癌的重要因素之一，例如进食过猛过快、膳食不均衡、偏食、抽烟酗酒以及饮食不规律...
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![请问怎么睡觉容易睡着？]( "请问怎么睡觉容易睡着？")
- 对于一个人来说上了一天的班，或多或少的都会感到疲惫，而睡眠就是最好的缓解疲劳最好的办法。可对于有的人来说几乎每天都和说面作斗争。越想很快地入睡就越是睡不着，有事甚至精气神还很高，有些严重者甚至会有失眠的现象。那么今天小编就告诉大家几个快速入眠的好方法。1、静...
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![研究称男性俯睡易导致频繁遗精]( "研究称男性俯睡易导致频繁遗精")
- 研究称男性俯睡易导致频繁遗精很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。美国有线电视新闻网(CNN)最近刊登出健康睡姿排...
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![睡前做这事容易导致失眠]( "睡前做这事容易导致失眠")
- 有些人晚上上床后总是出现睡不着的现象，也就是所谓的失眠的症状。出现这种症状的原因有很多，但主要是因为一些原因刺激大脑中枢神经，使它处于兴奋的状态之中，从而出现失眠。所以，在以下内容里，小编主要告诉大家睡前做哪些事情会引起失眠现象的出现！睡前做什么易失眠不要小瞧睡觉...
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![油冒烟时才下锅易致癌？4个炒菜习惯易致癌]( "油冒烟时才下锅易致癌？4个炒菜习惯易致癌")
- 油冒烟时才下锅易致癌？4个炒菜习惯易致癌炒菜是每个人或多或少都会的烹饪技能，但你知道吗？这里面其实还有很多学问。不正确的炒菜方式会使菜的营养大打折扣，甚至还可能产生致癌物。1、油冒烟时才下锅等到油锅冒烟，这样的油温往往已经达到200℃以上，此时才把菜下锅的话，产生的致...
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![长期睡前不刷牙易致慢性咽炎]( "长期睡前不刷牙易致慢性咽炎")
- 慢性咽炎(chronicpharyngitis)是指慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，多发生于成年人，常伴有其他上呼吸道疾病，常因急性咽炎反复发作、鼻炎、鼻窦炎的脓液刺激咽部，或鼻塞而张口呼吸，均中导致慢性咽炎的发生。引发慢性咽炎的原因很多，一般认为是慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，中...
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![避孕不当 易致病]( "避孕不当 易致病")
- 不顾自己身体的实际状况，为图方便而随意采用节育术、节育器来避孕，结果导致内分泌紊乱，从而引发生殖道疾病。专家呼吁，女性(女性食品)要选择安全可靠适合自己的避孕方法。专家指出，由于选择的避孕方法欠妥，许多育龄妇女除了内分泌紊乱外，还出现生殖道疾病和隐形贫血症状，经常头晕...
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![睡前不刷牙容易导致咽炎]( "睡前不刷牙容易导致咽炎")
- 门诊中发现患慢性咽炎的人逐渐增多。不良的生活习惯会引起咽炎发作。现在很多年轻人睡前会吃零食、烧烤等，而餐后又没有及时刷牙、漱口；久而久之，很多食物残渣残留在牙齿和口腔内，这种环境易滋生细菌，当细菌生长到一定范围后，转移到咽喉部，会引发炎症。防治慢性咽炎，平时要注意保...
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![睡衣不注意卫生易致妇科疾病 睡衣每周清洗一次最佳]( "睡衣不注意卫生易致妇科疾病 睡衣每周清洗一次最佳")
- 很多人都比较注重家里床上用品的清洁度，很多时候都比较关心被子的清洗时间，床单和枕套的清洗时间，但为什么没有人问睡衣要多长时间清洗一次比较好？专家表示，女人必须注意私处卫生，应该经常洗睡衣，以免染上许多疾病。下面和本站一起来看看吧。睡衣不注意卫生会导致哪些疾病？1、皮...
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![睡眠不当易致冠心病]( "睡眠不当易致冠心病")
- 得了冠心病，科学睡眠很重要。睡觉时注意以下四个方面，有助于预防心绞痛、心肌梗死的发生。睡前保健：晚餐应清淡，食量八分饱；适量饮水，不要怕夜间多尿而不敢饮水，进水量不足，会使夜间血液黏稠；睡前娱乐活动要有节制，即使看电视时间较长都会影响睡眠质量；按时就寝，上床前用温水泡脚、按...
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![高收入女性更易酗酒 过量饮酒易致癌致死]( "高收入女性更易酗酒 过量饮酒易致癌致死")
- 据霍芬顿邮报报道，适度饮酒已经被证实对健康存在潜在益处，尤其是对患有心血管问题的人来说，在晚餐时与家人和朋友一起，享受一杯或两杯葡萄酒，真是个不错的选择，当然，要严格控制饮用量。但是，对于大多数人来说，还是饮酒带来的负面作用比较深入人心，他们反复争论饮酒的优点和缺点，哈佛...
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![早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛]( "早睡早起 夏至睡眠不足易致头痛")
- 6月21日是24节气中的夏至日。在中医养生理论中，夏至是阳气最旺盛的时节，这时候不仅要顺应夏季阳盛于外的特征，保护阳气外，还得注意夏至—阴生的情况。民间传有夏至是阴阳争死生分的说法。也就是说，尽管天气炎热，可阴气已开始生长。清远市中医院的养生专家提醒，这个时节，除了...
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![白领一族 午睡超30分钟易导致头痛]( "白领一族 午睡超30分钟易导致头痛")
- 英国近日有一项以1000名上班族作为对象的调查显示，上班族的工作效率在中午12时达到高峰，接着便往下坡路走。有四分三的受访者在午膳时间过后出现午睡综合征，特别容易渴睡，尤其是下午2时至4时之间。专家认为，导致午睡综合征的一大原因，是许多上班族午餐时爱吃高糖食物，或是难以消...
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![学生缺乏睡眠或能会导致易怒]( "学生缺乏睡眠或能会导致易怒")
- 青少年缺乏睡眠或能会导致易怒你的孩子是否出现了他们那个年龄典型的焦虑和易怒的现象?虽然孩子的态度很有可能与激素，以及很多青春期的成长的烦恼有关，一项新的研究显示，睡眠不足可能是孩子们愤怒、焦虑以及缺乏动力的主要原因之一。青春期我们的身体会出现各种变化，其中就...
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![睡前吃五种食物易导致失眠]( "睡前吃五种食物易导致失眠")
- 咖啡因很多人都知道，含咖啡因食物会刺激神经系统，还具有一定的利尿作用，是导致失眠的常见原因。辛辣食物其实，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃...
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