![三文鱼易含细菌-生吃要小心]( "三文鱼易含细菌-生吃要小心")
- 重金属污染由鱼类生长的水质决定，而生物毒素由水体中的一些藻类和真菌产生。它们由鱼的来源决定，后续加工处理的影响不大，生吃熟吃也就没有多大差别。所以，避免这两方面的风险，只能通过鱼的正规来源来保证。三文鱼易含细菌-生吃要小心三文鱼易含细菌有一些人喜欢生吃动物来治...
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![生吃要选择脆嫩蔬菜-各烹调法如何保营养？]( "生吃要选择脆嫩蔬菜-各烹调法如何保营养？")
- 富含水分的食物，如粥、面条、牛奶、蔬菜等，比较适合用微波炉加热。微波加热效率高，烹调时间相应缩短，因此维生素C、类黄酮和叶绿素的损失较小，而且几乎没有溶水损失的问题，也不会在菜肴当中增加过多的油脂。生吃要选择脆嫩蔬菜-各烹调法如何保营养？各烹调法如何保营养？生吃选择脆...
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![冬季养生要科学 适当也要吃冷食]( "冬季养生要科学 适当也要吃冷食")
- 现已进入深冬季节，在这个寒冷的季节里，我们要注重冬季保健的方法，一下是专家们总结出的4种冬季养生的的具体方法，就让我们一起来看看吧~适当吃冷食冬天外界气候虽冷，但人们穿的衣服往往较厚，且大部分时间都在有暖气或空调的室内，再加上空气干燥，活动量相对不足，容易造成体内积热不...
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![酱油不要生吃 易致癌！]( "酱油不要生吃 易致癌！")
- 酱油不要生吃易致癌！酱油不要生吃，易致癌！酱油，用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。是中国的传统调味品。一般认为，酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果。但值得注意的是，酱油在生产、贮存、运输、销售...
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![科学养生要注意 吃完海鲜不要马上吃水果]( "科学养生要注意 吃完海鲜不要马上吃水果")
- 海鲜和水果都属寒凉性食物，大量进食海鲜本来就容易引起腹泻。另外，海鲜中的鱼、虾、蟹等都含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果把它们与含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食。吹着海风，吃着海鲜，心情放松，一定很惬意。但需要提醒的是，吃完海鲜之后不要马上吃水果...
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![花生皮能吃吗？关于吃花生米要不要带皮吃]( "花生皮能吃吗？关于吃花生米要不要带皮吃")
- 花生皮可以吃吗？有些人吃花生的时候往往把皮扔掉，尤其是熟花生。也有些人吃花生把皮也一起吃掉。这些吃法究竟谁对谁错呢？究竟怎样吃花生才是最有营养的呢？下面和本站小编一起来看看吧！花生皮能吃吗？关于吃花生米要不要带皮吃花生皮的营养价值有哪些花生的红皮也称为红衣，它又轻...
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![想生出健康宝宝？不要吃生鱼寿司]( "想生出健康宝宝？不要吃生鱼寿司")
- 几乎所有的孕妇都需要更多地摄入蛋白质、某些维生素和矿物质（比如叶酸、铁）以及热能。如果怀孕前你不是很注意饮食，现在你对你的孕期饮食就要多多用心了，你要注意保持丰富、均衡的饮食结构。而且孕期饮食中要少点垃圾食品，因为这些食品只提供热能，基本上不含营养物质。想生出健...
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![老人养生要多吃蜂蜜]( "老人养生要多吃蜂蜜")
- 老人养生要多吃蜂蜜糖尿病、高血压一直是困扰着广大中老年朋友的健康杀手，为了保持避免糖尿病的病情加重，许多喜欢吃甜食的老人也不得不逼着自己不再吃甜食。蔗糖是我们生活中不可缺少的碳水化合物和甜味剂，消耗量较大。但对人体而言，蔗糖食用过多则弊大利小，因为蔗糖虽能产生...
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![生猪肉放冰箱要不要先用水洗？吃了生猪肉后多久吃打虫药]( "生猪肉放冰箱要不要先用水洗？吃了生猪肉后多久吃打虫药")
- 生活中误食生猪肉需要打虫吗是生活中常常会讨论的，但由于每个人的食用量和情况大不相同，所以根据患者的具体情况进行判断。如果生猪肉不符合卫生标准，其中可能会带有绦虫，下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、生猪肉放冰箱要不要先用水洗？2、吃了生猪肉后多久...
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![小暑要吃苦 养生要养阳]( "小暑要吃苦 养生要养阳")
- 外界气温高，空气中湿度大，汗液蒸发困难，体内热量积蓄过多，以及出汗过多，会导致体内水和盐大量排出；当得不到及时补充时，同样可能中暑。所以对于体力劳动者、室外工作的人员来说，应该多饮水，同时服少量仁丹、常喝绿豆汤等都可预防中暑。小暑时节的饮食应以清淡为主，少食辛辣油腻之品...
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![生姜这种吃法要小心 竟会要命！]( "生姜这种吃法要小心 竟会要命！")
- 越来越多的人把姜当成了有效的养生食物，只是他们不知道的是，姜如果吃错了，不仅不能养生，还有可能会致癌。姜的错误吃法1、晚上不宜吃生姜按中医理论，生姜是助阳之品，自古以来中医素有“男子不可百日无姜”之语。古语说早吃姜赛人参，晚吃姜赛砒霜！那就最好不要晚上吃了！2、生姜中含...
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![生吃三文鱼要清洗吗]( "生吃三文鱼要清洗吗")
- 有质量保证不需要洗。三文鱼的表面含有丰富的鱼油成分，若是用水清洗，鱼油会分散到各个部位，从而影响三文鱼原本的口感，因此三文鱼在质量保证的情况下，不需要用清水清洗，只要用厨房纸巾吸干净外表多余水分和油脂即可，需注意将处理三文鱼的刀具消毒，以免其中残留的细菌对三文鱼的口...
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![吃花生要了解这些事情]( "吃花生要了解这些事情")
- 吃花生要了解这些事情吃花生要了解这些事情常吃花生能养生，吃了花生不想荤，这句民间谚语说出了古人对花生保健功能的肯定，从现代营养学的角度分析，花生富含优质蛋白质、高不饱和脂肪酸、维生素B1、维生素B2、维生素E及微量元素硒等重要营养成分。但要吃对花生，仅知道这些知识...
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![想要生育不能长期吃素！]( "想要生育不能长期吃素！")
- 动物蛋白对生育来说很重要。制造精子和卵子需要的营养元素大部分从动物性食物中摄取，如果只吃斋可能对精子和卵子的制造不利。其次，经常素食可能不利于性激素的分泌，性激素在生育过程中起重要作用。胆固醇是制造性激素的基本原料，而胆固醇大部分从动物性食物中获得，素食中较少...
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![养生美容要多吃“花”]( "养生美容要多吃“花”")
- 中国人讲究以形补形，古人认为食用娇艳的花朵有养生美颜的功效，从屈原朝饮木兰之坠露兮，夕餐秋菊之落英到清末慈禧太后食用鲜花驻颜美容，中国自古以来就有食用鲜花的传统。随着经济的发展和科技进步，人们的饮食习惯也开始返璞归真，不再追求大鱼大肉，更讲究保健和食品个性。逐渐有...
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![女性生理期要吃什么？]( "女性生理期要吃什么？")
- 1.胡桃：民间又称长寿果，含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸，能营养大脑与皮肤，迅速补充体力，有延缓衰老、滋补养颜之功。2.芝麻：黑芝麻含有丰富的胱氨酸和维生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮肤弹性、保持皮肤细腻，是改善皮肤粗糙的最佳食物。3.鸽肉：鸽肉含丰富的血红蛋白，脂肪含量低，...
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![吃烤肉一定要配生蔬菜]( "吃烤肉一定要配生蔬菜")
- 在首尔大学医学院癌症研究所举办的癌症预防讨论会上，国际环境突变国际学会主席、美国环境保护署环境致癌部大卫·迪马里尼博士公布的研究结果显示，食用高温做熟的肉类的人，其大肠内DNA受损程度要大于食用低温烹制且并未全熟的肉类的人。迪马里尼博士介绍说，此次研究是...
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![吃花生米有什么好处？吃花生米要注意什么]( "吃花生米有什么好处？吃花生米要注意什么")
- 花生米是生活中常见的一种食物，都说营养价值和食用价值都比较高，很多人喜欢吃，下面，就快和本站一起了解吃花生米的相关知识吧！本文目录1、吃花生米有什么好处？2、吃花生米要注意什么3、吃花生米会长胖吗吃花生米有什么好处？1、增强体质花生米含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、...
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![经期可以吃生菜吗？吃生菜需要注意什么？]( "经期可以吃生菜吗？吃生菜需要注意什么？")
- 生菜中含有一种叫原儿茶酸的物质，它对癌细胞有明显的抑制作用，尤其在抵制胃癌、肝癌、大肠癌等消化系统癌症方面，效果显著。生菜中的维生素E、胡萝卜素等，能保护眼睛，维持正常的视力，缓解眼睛干涩与疲劳。下面，和本站一起了解一下吧！本文目录1、经期可以吃生菜吗2、吃生菜需要注...
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![生姜红糖水要吃对症-吃姜的禁忌]( "生姜红糖水要吃对症-吃姜的禁忌")
- 姜的吃法很多，例如喝姜汤，吃姜粥，炒菜热油时放点姜丝，炖肉、煎鱼加姜片，制扁食、水饺馅时加点姜末，既能使味道鲜美，又有助于醒胃开脾，提神，促进食欲，帮助消化和有助胃肠对营养成分的吸收。生姜红糖水要吃对症-吃姜的禁忌吃姜的禁忌民间流传着生姜治百脖之说。因为姜中含有姜醇、姜...
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![女生为什么要常吃黄瓜]( "女生为什么要常吃黄瓜")
- 女生为什么要常吃黄瓜许多女性都知道吃黄瓜有助于美容，但是多数人不知吃黄瓜的好处有哪些？那么对于女生而言经常吃黄瓜有什么好处呢？下面为大家介绍女生为什么要常吃黄瓜，供大家了解。女生为什么要常吃黄瓜补充维生素黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提醒的是...
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![惊蛰养生要吃梨]( "惊蛰养生要吃梨")
- 惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。蛰是藏的意思。惊蛰天气明显变暖，饮食应清温平淡，多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如春笋、菠菜、芹菜、鸡、蛋、牛奶等，增强体质抵御病菌的侵袭。惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。...
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![这些食物莫要生吃 吃了就后悔！]( "这些食物莫要生吃 吃了就后悔！")
- 生吃能够有效的保证食物中的营养成分不被破坏，从而更加有利于身体的吸收，但是在日常的生活中不是所有的食物都适合生吃的，有些食物一定要煮熟吃，这样才能够有效的杀灭在它当中存在的不利于人体健康的物质，从而人吃了后才不会危害身体健康。不能生吃的食物：1、鸡蛋小编首先要给...
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![新生儿晚上要吃几次奶]( "新生儿晚上要吃几次奶")
- 通常情况下，对于尚处在吃奶阶段的新生儿来讲，其在夜间也是会出现饥饿而需要妈妈为其喂奶的，但是，由于夜间是很多人习惯休息的时间，而新生儿出现饥饿的时间又是不定的，因此，新生儿晚上吃奶的情况往往会搅得大人心烦意乱，那么，新生儿晚上要吃几次奶呢？下面就让小编给大家详细介绍一下...
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![生吃三文鱼热量高吗？生吃三文鱼要洗吗]( "生吃三文鱼热量高吗？生吃三文鱼要洗吗")
- 三文鱼是目前很多人都爱吃的食物之一，一般三文鱼的热量并不高，减肥人群是可以吃的，但是生吃三文鱼如果不太干净的话的确是会有寄生虫或者导致拉肚子，所以买三文鱼需要买品质高的，而且不易吃太多。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、生吃三文鱼热量高吗？2、生吃三文鱼...
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