![防中风 养神3分钟再起床]( "防中风 养神3分钟再起床")
- 专家解释道，这与24小时内血压节律性波动有关。人在睡觉时，大脑皮层受到抑制，感觉功能减退，失去对循环变化精确的适应能力。所以当患有高血压和心脏病的人醒来时，如果闪电式地从卧位变为坐位，甚至下床活动，就很可能因为血压迅速变化，机体却反应迟钝而引起脑部急性缺氧缺血，出现跌倒...
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![传统养生 不外养神与养形]( "传统养生 不外养神与养形")
- 养生之道，多种多样，简而言之，则可归之为养神与养形两大类。中医学认为，人身由神与形组成。所谓形，指人的整个形体而言，包括五脏六腑、经络、四肢百骸等组织结构和气血津液等基本营养物质;而神，实有广义和狭义之分，广义是指整体生命活动现象;狭义是指中医学心所主的神志，包括人的精...
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![老人养生贵在养神]( "老人养生贵在养神")
- 众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张清静无为。《庄子·有宥》曰：抱...
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![多吃莲藕养神补气 教你6道莲藕养生菜]( "多吃莲藕养神补气 教你6道莲藕养生菜")
- 多吃莲藕养神补气教你6道莲藕养生菜民谚曰：荷莲一身宝，秋藕最补人。莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。早在《神农本草经》中就有记载：藕补中养神，益气力，除百病，久服轻身耐老。莲藕不仅是佳蔬，还是一种良药。莲藕含大量淀粉、蛋白质、维生素B、维生素C、脂肪、碳水化合物及钙、磷、...
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![调气养神汤的功效与作用 药用价值 用法用量]( "调气养神汤的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 调气养神汤是一种中药方剂，能起到增强身体免疫力，调理机能的作用，那么你知道调气养神汤要用到哪些药材原料吗？一起来看一下。【处方】龙眼肉24克柏子仁15克生龙骨（捣碎）15克生牡蛎（捣碎）15克远志（不炙）6克生地黄18克天门冬12克甘松6克生麦芽9克菖蒲6克甘草4.5克镜面朱砂0，9克（研细，用...
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![秋分养生面面观 养神运气多食“辛酸”]( "秋分养生面面观 养神运气多食“辛酸”")
- 二十四节气中的秋分节气过后，秋天就真的来了，没有了夏日的影子，只剩秋日的荒凉。那么秋分养生该如何做呢？秋分养生吃什么？下文告诉你详细答案，快去了解下吧！秋分节气预示着秋天的开始。秋季是阳消阴长的过渡阶段，健身、饮食、起居等都有其规律。本期我们就来聊聊这方面的话题，帮你...
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![小葫仙历险记之茶水敷眼明目养神194]( "小葫仙历险记之茶水敷眼明目养神194")
- 往期回顾：老杜的赞赏和一直以来对其他人医术力量的碾压，让小葫仙的心不由得越来越膨胀，硫唓察觉到小葫仙的膨胀之意，强描淡些的打击，让小葫仙有很大的挫败感，一直在医馆里默默工作的修为，告诉小葫仙自信和自大的定义，小葫仙茅塞顿开，觉得自己确实不太像样，发誓天亮以后，继续跟着修为...
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![疲劳吃什么 上班族必知的抗疲劳养神食物]( "疲劳吃什么 上班族必知的抗疲劳养神食物")
- 吃什么食物抗疲劳？现在的白领、上班族都存在着一种健康隐患——过劳死。过劳死并不是罕见的恶疾，现已发生在各行各业中，是都市人亚健康的一种表现，过于疲劳对人体产生的危害极大。所以，我们在工作之余，要适当地休息。另外，多为身体补充营养丰富的食物，多吃抗疲劳食物。...
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![开胃养神食谱]( "开胃养神食谱")
- 开胃养神食谱无食欲无精神荐7开胃养神营养食谱夏日炎热，身体无法适应高温天气，很多人都会食欲不振，精神不佳，甚至还会出现中暑症状。面对这种情况，要怎么才能缓解呢­小编给大家推荐7款清热解暑的食谱，助你清凉度夏。①冬瓜薏米煲水鸭材料：冬瓜250克，薏米30克，水鸭250克，生姜2片...
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![五款营养药粥 养神明目疗效好！]( "五款营养药粥 养神明目疗效好！")
- 眼睛是心灵的窗口，人们自古以来对于眼部的健康就是十分重视的。我们日常的生活中，除了需要多加注意用眼卫生之外，在健康饮食上，对于经常用眼过度，需要加班熬夜的人群来说，更是需要进行食补的。下面，我们就来给您介绍，五款能够明目的营养药粥，让您从食物营养中，就能够轻松吃出好视力...
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![养神方法 教你养生如何养神]( "养神方法 教你养生如何养神")
- 养神是诸多养生方法中不可忽视的手段之一。在我们的日常生活中，养神的方法很多。那么大家知道有哪些养神的方法吗？今天小编就给大家带来养深的常识，相信大家一定迫不及待的想知道了，下面来看小编的具体介绍吧。教你养生如何养神顺应自然古代人能够长寿大多数都是因为饮食节制...
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![养神酒的功效与作用 药用价值 用法用量]( "养神酒的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 环境的恶劣变化让我们的身体来不及调整，所以导致了越来越多的疾病的产生。要想能够成功抵御疾病的侵袭，我们就应该在平时调理身体，让身体做好准备。中药方剂在此方面有着得天独厚的优势，今天我们就来为大家介绍养神酒这种方剂。【处方】当归身60克大热地90克甘杞子60克上白茯...
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![养神丸的功效与作用 药用价值 用法用量]( "养神丸的功效与作用 药用价值 用法用量")
- 制作中药方剂，不但需要自信心和耐心，而且要对各种食材的营养成分有所了解，否则，搭配不当，将影响方剂的药用价值和味道。下面我们为大家推荐一种做法。颇受人们欢迎的方剂养神丸。茯神（去木）各30克甘草（炙）15克白术22克【制法】上药九味，捣罗为末，炼蜜和，直捣三二百下，丸如梧桐子大。【...
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![如何养足精气神]( "如何养足精气神")
- 什么是精气神，举个例子，有人熬夜看球后一早起来病殃殃的，无精打采，就是没有精气神。部队训练，一句“立正”这么一喊不用去看就弄听出精气神。人还是要有精神的，尤其是年轻人，不然，啥都干不好，如何养足精气神呢？我们这次从中国传统文化里找答案。精充、气足、神全，是健康的保证；精亏、...
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![鱼类营养高-提神养生防衰老]( "鱼类营养高-提神养生防衰老")
- 夏季是适合吃鱼的季节，鱼的营养丰富，是我们餐桌上常见的美食之一，但选择鱼的品种有讲究，那么夏天吃什么鱼好呢？下面为您介绍10种鱼。鱼类营养高-提神养身防衰老1、鲈鱼鲈鱼夏季最壮，所以夏天是吃鲈鱼最好的时候。鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补...
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![春季养生重养肝 精神调养很重要]( "春季养生重养肝 精神调养很重要")
- 在中医理论中，人的五脏与四季对应，人的身体也跟自然界一样有春生夏长秋收冬藏的循环。唐山市中医医院脾胃病科副主任朱叶珊介绍：四季之中，春天属木，而人体的五脏之中肝脏也是木性，所以春气与肝气相通，这也就是春季养肝的原因。朱叶珊讲，"肝"在人体中有很重要的位置，主疏泄和藏血...
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![“营养”神话中神秘骗局]( "“营养”神话中神秘骗局")
- 营养神话中神秘骗局，有些人为了畅销自己的产品，给了人们的是更多的误导，我们应该去揭穿这些阴谋，不要让商家骗到吧，我们是大家去关注这些东西，现在人们把更多的目光投向了营养，但是当中存在着骗局……神话1、吃碳水化合物会让人长胖实话实说：适当地摄入含碳食物不会...
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![多肉雷神怎么养]( "多肉雷神怎么养")
- 1、选择疏松肥沃、通透性较好的沙质土壤进行养护。可以使用腐叶土、河沙土、田园土混合养护，按照4：3：1混合养护。2、每隔1-2必须要经过一次换盆处理，换盆可以为植株提供更加充裕的养分，还能够避免土壤板结对植株带来的影响。换盆建议在每年的春季进行，并且在换盆的时候需要修剪...
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![玻璃神仙鱼怎么养？玻璃神仙鱼的饲养环境]( "玻璃神仙鱼怎么养？玻璃神仙鱼的饲养环境")
- 玻璃神仙鱼怎么养？玻璃神仙鱼的饲养环境玻璃神仙鱼怎么养？当神仙鱼的水温在24-28℃的范围内，神仙鱼的食欲会比较旺盛，并且生长也会非常迅速，所以想要神仙鱼健康成长的话，尽量让神仙鱼维持在一个相对稳定的环境中。神仙鱼的饵料有鱼虫、水蚯蚓、纤虫、黄粉虫、小活鱼、颗粒饲料...
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![饭后闭目养神能养肝还消食]( "饭后闭目养神能养肝还消食")
- 古人言养生贵在养神，经常排除杂念、静养心神、闭目休息，是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥，特别是饭后闭目20分钟，可护肝消食。吃完饭后，身体内的血液都集中到消化道内，参与食物消化的活动，如果此时行走、运动，会有一部分血液流向手足，肝脏处则会出现供血量不足的情况...
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![秋季养生 养心安神最重要]( "秋季养生 养心安神最重要")
- 立秋刚刚过去，夏季的暑热出现一点降温，但是还是很热，所以大家还是要做好防暑降温的准备哦，另外作为换季的季节更是要做好保养工作哦，那么在秋季如何做好保养的工作呢？有哪些方面要注意呢？饮食吃什么好呢？下面一起跟随小编了解一下吧！养生其实就是养心，秋季容易出现干燥，所以做好保湿...
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![秋季饮食调养-秋季精神调养]( "秋季饮食调养-秋季精神调养")
- 拒绝秋膘夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。秋季饮食调养-秋季精神调养秋季饮食调养秋季饮食调养应遵循养阴防燥的原则，饮食宜养阴，滋润多汁，具体方案如下：秋季养肺为要秋气内应肺。肺是人体重要的呼吸器官，是人体真气之源，肺气的盛衰关系到寿命...
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![养生误区 盘点坊间神乎其神的养生陷阱]( "养生误区 盘点坊间神乎其神的养生陷阱")
- 在我们生活之中，我们经常会听到别人说怎样怎样做就可以养生，但是事实究竟是不是这样呢？信息时代，我们要获取养生知识并不难，难就难在如何去辨析哪些养生知识是真正有用的，哪些根本就是养生误区。今天小编给大家盘点一些在坊间流传已久的养生陷阱，大家都知道有哪些吗？感兴趣的朋友...
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![夏季养心以调神安神为主]( "夏季养心以调神安神为主")
- 中医认为，心属火，夏亦属火。盛夏季节，心气火旺，故需要重视养心。养心养性可称是养生之道的道中之道，调理精神为调理机体之先。人生三宝精、气、神，这三者中神为最重要，神是精、气的集中体现。一个人养生长寿，要必须抓住三宝———保精、蓄气、养神。要以神蓄气、...
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![如何养心安神呢]( "如何养心安神呢")
- 最近很多人由于心里压力过大出现了神经衰弱的情况，出现了这种情况，一定要学会寻求有效的方法去解决，可以寻找一些释放压力的方法，如何养心安神呢成为很多人都在探讨的问题，天然疗法可以避免我们吃一些特别苦的药，可以快速达到治愈的效果，简述一下如何养心安神呢的相关内容吧。下...
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生活科普帮
