![做瘦美人迎圣诞 腰部速瘦5cm秘诀]( "做瘦美人迎圣诞 腰部速瘦5cm秘诀")
- 我的饮食方面：早餐：我一向认为早上吃多少都会被消耗掉，而且我是妈妈做什么，我吃什么，没有什么自己的权利去决定，呵呵：)所以呢，早上我一般都是一杯牛奶，蒙牛全脂的，家里都喝这个两片面包（一般是桃李和好利来的，有时候全麦有时候玉米的），再加上一些小菜，有时候是妈妈早上现做的炒菜，有时候...
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![久坐族瘦腰法 10方法腰围速减5cm]( "久坐族瘦腰法 10方法腰围速减5cm")
- 每天8个小时以上在办公室里坐着不动，很容易导致腰部赘肉堆积。每次一坐下来，低头就看到肚子上一圈圈的肉，以前的窈窕体态在长久的疏于运动后消失不见。水桶腰SOS！这十个方法助你腰围速减5cm！跳着流汗跳着瘦所有节奏强烈的舞蹈动作都是帮助你燃烧卡路里的绝好方法，一个小时的舞...
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![居家瘦腰操 30天腰围立减5cm]( "居家瘦腰操 30天腰围立减5cm")
- 单首俯身划船：腹肌绷紧，将哑铃举至肩膀高度，身体不可移动，回到起始姿势。以上为一次反复动作。反向伐木式：呈深蹲姿势，双手握住一颗球置于臀部左侧。保持手臂打直，将球越过身体高举至右肩上方，再将球放下回到起始姿势。半坐姿脚画圈：坐在地上，将双腿完全伸直，手肘撑住身体往后倾，将手...
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![水桶腰SOS！十个方法速减5cm]( "水桶腰SOS！十个方法速减5cm")
- 1、把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的好办法——一小时可以烧掉400卡路里——跳舞同时也是让腰变细的健身强法。莎莎，标准舞，肚皮舞，尤其有效。2、用减肥球代替你的椅子也许你觉得这样做有点傻，竟然坐在一个减肥球上而不是日常...
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![水桶腰SOS 十个方法速减5cm]( "水桶腰SOS 十个方法速减5cm")
- 夏天到了，衣料越来越薄衣服越来越贴身。坐下，站的不够直，吃过头都会让小腹突出的越来越明显。有没有人嘲笑过你这肚子看上去好像有几个月了一样？其实减腰部赘肉并不像你想象中那么难，这些简单易行的方法，你一定喜欢！1.把赘肉跳出去所有形式节奏强烈的舞蹈都是燃烧脂肪和卡路里的...
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![瑜伽加盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm]( "瑜伽加盐水清肠减肥法 腰围立缩5cm")
- 还在为腰上的游泳圈烦恼吗？现在为你介绍一个瑜伽+盐水清肠的减肥密招，原理是早上起床后空腹猛灌3L盐水，利用水的冲力把宿便排出，达到排毒减肥的作用。瑜伽+盐水净肠术：清晨，空腹静坐暝想5－10分钟，准备一瓶淡盐水，3升左右。先快速喝2－3杯，做以下五个姿势，每个姿势作六次（左右算一次）。每...
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![2岁宝宝睡5cm的乳胶枕好吗？儿童睡乳胶枕好还是普通枕头好]( "2岁宝宝睡5cm的乳胶枕好吗？儿童睡乳胶枕好还是普通枕头好")
- 一般儿童也是有专用乳胶枕的，很多妈妈们担心枕头用久了会有螨虫，所以就购买乳胶枕，其实宝宝不用枕头效果会更好。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、2岁宝宝睡5cm的乳胶枕好吗？2、儿童睡乳胶枕好还是普通枕头好3、儿童需要睡枕头吗2岁宝宝睡5cm的乳胶枕好吗？对于两...
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![卵巢囊肿5cm怎么办]( "卵巢囊肿5cm怎么办")
- 在现实生活中，有些人出现卵巢囊肿5cm，这是个让人头疼的问题，囊肿在里面会不会有危险，大的话会不会积压卵巢。那么，临床定义上的卵巢囊肿5cm是什么意义呢？这是怎么一回事，又什么原因导致的呢，卵巢囊肿5cm怎么办？我想一定有很多人关注这个问题，想要得到更多的了解？那就看看下面的内容...
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![四大最佳瘦腰运动 30天腰围立减5CM]( "四大最佳瘦腰运动 30天腰围立减5CM")
- 一号选手：肚皮舞肚皮舞不仅仅是一种舞蹈艺术形式，近年来也被作为一种健身运动而进行推广。肚皮舞能增加腹部肌肉的力量与身体的柔韧性，同时也能消耗大量脂肪，坚持练习60分钟的肚皮舞，能够消耗330卡的热量，是减肚子最有效的运动之一。二号选手：仰卧起坐为什么仰卧起坐能称之为减...
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![一星期瘦小腿5cm 揭秘最快速有效的瘦腿方法]( "一星期瘦小腿5cm 揭秘最快速有效的瘦腿方法")
- 一星期瘦小腿5cm揭秘最快速有效的瘦腿方法不少女性朋友都会存在大腿纤细，而小腿肌肉却很发达的现象，这使得整个腿型很不完美，穿衣的效果也会大打折扣，那么如何瘦小腿呢？学会这些瘦腿方法，一星期瘦小腿5cm轻而易举哦。一星期瘦小腿5cm方法做小腿SPA准备好一个泡脚桶，将温水倒进其...
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