![纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚饮食 一日吃肉数十斤爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享]( "宝宝吃零食小心这七大危害 适合儿童食用的零食分享")
- 每个人都知道零食对于宝宝是有很多害处的，但很多的小宝宝在成长的过程中都躲不开零食带来的诱惑，今天本站给大家具体的讲讲常吃零食的危害。宝宝常吃零食的危害是什么?一、营养不良很多零食的主要组成部分是淀粉，里面不含蛋白质，脂肪或者是维生素等有营养的成分，从根本上不能...
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![女性吃零食能缓解紧张情绪]( "女性吃零食能缓解紧张情绪")
- 女性吃零食能缓解紧张情绪零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴...
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![该不该给宝宝吃零食]( "该不该给宝宝吃零食")
- 问题1：宝宝为何喜欢吃零食专家解析：香甜的零食一定是孩子最爱。但从经验而言，家里越是管得严，孩子对有些垃圾食品的瘾也就越大。相反，那些家里比较民主且宽松，尤其是亲子关系比较好的，孩子反而不会那么留恋零食。经常吃垃圾食品，的确会危害孩子的身体健康。过多的糖分和油脂不仅...
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![女学生保健禁忌 忌不吃早饭、吃零食和穿紧身内衣]( "女学生保健禁忌 忌不吃早饭、吃零食和穿紧身内衣")
- 女人们想要身体健康就要时刻注重保养，尤其是处于发育时期的学生时代。对于学生来说，学习很重要，当然身体健康更加重要，学生每天都要学习是很累的，而且正是长身体的时候，没有好的身体支撑，就没办法更好地参与到学习之中。所以说，女学生们要特别注意保健身体。小编提醒，女学生们保健...
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![孕期吃零食需要遵循的原则 8种适合准妈妈食用的小零食]( "孕期吃零食需要遵循的原则 8种适合准妈妈食用的小零食")
- 很多的女性都爱吃零食，怀孕后更是馋零食了，我们都知道，怀孕后的嘴巴会变得很刁，很容易对某种食物产生强烈的饮食欲望，那么，孕期特别想吃零食的准妈妈们，是要管住自己的嘴呢？其实，孕期也可以吃零食，关键要看如何才能够吃得健康和营养。下面跟随本站了解一下吧！孕期吃零食，你需要遵循这...
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![掌握吃零食技巧 再不怕长胖]( "掌握吃零食技巧 再不怕长胖")
- 面对诱惑满满的零食是不是管不住自己的手和嘴，什么都等吃完再减肥吧。吃完后是不是又充满了满满的罪恶感。怎选零食我们说零食，可能很多人会认为是垃圾、不健康，实际上是误解零食了。零食不等于垃圾食品，有一些“零食”对我们的健康也是有益的。零食主要分三级：第一级是“优选...
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![熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食]( "熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食")
- 熬夜看球赛禁过量喝酒和乱吃零食熬夜看球赛的禁忌：乱吃零食除了喝啤酒外，人们在看球赛时，往往喜欢吃点什么，于是，炸薯片、炸薯条等油炸食品成了必备品。小贴士：（1）尽量不吃或少吃油炸食品（炸薯片、炸薯条）、膨化食品等。一般超市里常见的大桶装的120克的薯片，含能量约为662千卡，相当...
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![自制Q弹果冻减肥也能吃零食]( "自制Q弹果冻减肥也能吃零食")
- 女孩子们都很喜欢吃果冻，因为它的口感Q弹，味道甜美。可是很多人也担心这样美味的果冻一定热量不低，不要担心，今天我们就来教大家自制营养健康的果冻，让你既能满足食欲又不用担心会发胖，而且果冻里面添加的胶状物质还能帮助我们吸附肠胃中堆积的毒素，解决便秘的情况。下面就一起...
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![宝宝喂养误区：吃零食有害健康]( "宝宝喂养误区：吃零食有害健康")
- 很多父母视零食为垃圾食品，担心宝宝吃了零食后影响他们的健康和生长发育，拒绝给宝宝吃任何零食。宝宝喂养误区：吃零食有害健康宝宝喂养误区调整：零食不等同于垃圾食品。高热量低营养的食品才是垃圾食品。如油炸物、薯片、雪糕等。而对于一些有营养的零食，专家建议在不影响正餐...
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![贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处]( "贪吃零食易患癌症？吃零食的坏处")
- 人们重视维生素，主要是因为它能够预防坏血并脚气病等营养素缺乏症。近年来研究发现，维生素还具有预防癌症发生的重要作用。许多调查也证明，与营养良好的人相比，缺乏维生素A、维生素B2、维生素C、维生素E的人更容易患癌症，包括肺癌、胃癌、乳腺癌、宫颈癌等。贪吃零食易患癌症？...
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![女性吃零食能缓解紧张情绪 8种零食帮到你]( "女性吃零食能缓解紧张情绪 8种零食帮到你")
- 零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么大的魔力?心理学家认为，从性质上讲，吃零食行为与自我抚摸行为的机制是相同的。吃零食的目的并不仅仅在于满足肚子饥饿的需要，而在于对紧张情绪的缓解和内心冲突的消除。当食物与嘴部皮肤接触时，一方面它能够...
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![儿童吃零食的危害都有哪些？]( "儿童吃零食的危害都有哪些？")
- 爱吃零食是儿童常见的症状，偶尔吃吃也无妨，但是经常吃的话对儿童的身体会有一定的危害，那么今天小编就为大家详细的讲讲有关这方面的事项，一起来看吧！什么是零食？凡正常饭以外的零星小吃都可称为零食。零食的范围很广，种类及品种甚多，几乎所有的孩子都爱吃零食，零食常常成为成人哄...
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![好吃不长肉 让你吃零食也能瘦]( "好吃不长肉 让你吃零食也能瘦")
- 女性朋友们到了下午都想吃点零食，并不是肚子饿了，只是为了解馋。可又担心会发胖。今天小编告诉大家9种好吃热量低的零食，再也不用担心会发胖。想吃烤制食品，选择火鸡肉干除了满足你想吃烧烤的味蕾，火鸡肉干富含蛋白质，是其他零食比不上的。只要确保不含亚硝酸盐，火鸡肉干就是一...
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![纪晓岚的饮食习惯趣闻 爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚的饮食习惯趣闻 爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![怎样正确给孩子吃零食？]( "怎样正确给孩子吃零食？")
- 吃零食是每个孩子童年无可替代的快乐，应该满足孩子的需要。如何给孩子选择营养又健康的零食，的确是家长的大难题。不给吃，孩子馋得慌；给吃，又担心影响孩子健康，或吃出小胖墩。那么，该如何给孩子吃零食、应该吃怎样的零食呢？壹零食可以吃！但是要注意鼓励分享零食也是孩子们的社交之...
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![让孩子用健康的方式吃零食]( "让孩子用健康的方式吃零食")
- 很多人以为儿童爱吃零食是坏习惯，其实，儿童的天性就是爱吃东西，吃零食不一定不好，家长要协助孩子建立良好的吃零食习惯，包括：（一）零食的选择应以五谷、蔬果等天然食物为主，如以香蕉、苹果或粟米制成的小吃。（二）尽量减少高糖、高盐及高脂肪的零食，因为高糖零食会引致蛀牙、痴肥；高盐零...
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![控制宝宝吃零食的方法]( "控制宝宝吃零食的方法")
- 很多妈妈不敢给宝宝吃零食，是因为宝宝一吃起零食来就没完没了，而且零食吃多了，宝宝吃饭时就不爱吃了，可怎样才能让宝宝少吃零食呢？其实，导致宝宝不好好吃正餐，不见得就是因为吃零食引起。如果妈妈注意以下几点，就可以有效地控制宝过多吃零食。1、妈妈应在自己身上多找原因一般特...
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![吃零食需要注意什么？怎样健康吃零食？]( "吃零食需要注意什么？怎样健康吃零食？")
- 巧克力饼干是很多上班族喜欢的零食，但是这种饼干大多数是由糖和奶油制作而成，热量很高，且不能延长饱腹时间的作用。如果你实在觉得很饿了，可以喝一杯燕麦牛奶或者一杯浓茶，这样才能真正达到减肥功效。吃零食需要注意什么？怎样健康吃零食？怎样健康吃零食？零食能起到慰藉大脑、抚慰...
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![9个简单小方法克制吃零食的欲望]( "9个简单小方法克制吃零食的欲望")
- 9个简单小方法克制吃零食的欲望9个简单小方法克制吃零食的欲望我们一天摄入的热量不需要那么多，但有时因为疲倦以及习惯会忍不住想吃多余的零食。如何克制吃零食的欲望呢？介绍9个有效方法。1、喝有味道的饮料一杯添加有比如新鲜薄荷或黄瓜片的水能抑制你对零食的渴望，并且热...
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![怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？]( "怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？")
- 根据自己的体重及正餐的摄入情况选择适合自己的零食，如果三餐能量摄入不太够，就可以考虑选择富含能量的零食加以补充；体重已经属于超重或肥胖的，就需要控制能量的摄入，含糖或含脂肪较多的零食应加以限制，尽量少吃。怎么吃零食才健康？什么时候可以吃零食？怎么吃零食才健康？零食作为...
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![给孩子吃零食最好选天然健康的食品]( "给孩子吃零食最好选天然健康的食品")
- 调查：孩子吃零食最爱膨化食品据了解，随着近年来我国社会经济的发展和居民饮食结构的变化，零食在我国儿童青少年日常饮食中的地位日益凸显。据2007年中国居民零食专项调查显示，60%以上3~17岁儿童青少年每天都吃零食，由零食提供的能量、膳食纤维、维生素C、钙和维生素E分别占到...
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![白领女性吃零食 应该讲究]( "白领女性吃零食 应该讲究")
- 零食各有特点，但要注意搭配，不要只吃一种食品。因为零食提供的能量和营养远不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明显高于正餐。所以，选择零食也要讲科学，应挑选有益健康食品。白领女性吃零食应该讲究策略现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否...
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![纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭]( "纪晓岚一日能吃十斤肉 爱吃零食不吃饭")
- 中国是一个历史悠久的农业大国，数千年来，人们饮食变化其实不是很大。从饮食来讲，清代饮食主要有三个差异：民族差异，地区差异，贫富差异。就其主要情形而言，主要包括主食、副食和饮料三大类。这里，来说说清人饮食的趣闻。书上说纪晓岚一生米不入口，面食偶尔食之，三餐以精肉为主，配以茗...
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![白领女性吃零食 应该讲究策略]( "白领女性吃零食 应该讲究策略")
- 现代生活节奏加快，上班族如何科学地选择办公室零食，是关系到能否保持健康的大事。零食五花八门，主食类有饼干、面包、蛋糕、汉堡包和方便面等。水果类就更多了，不同季节可以有不同选择。此外，还有各类奶制品、饮料、肉脯、坚果类零食等。饼干、面包和蛋糕用面粉、糖和少量的油...
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生活科普帮
