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- 俗话说健身不练腿，迟早要后悔，但有时候因各种因素不能出去健身，那在家里怎么练习腿部的肌肉呢？很多的健身者都会有这个疑问，很多人在家里练腿就是让自己跳动、来回跑，这些虽然可以让你腿部得到训练，但效果并不好。本站今天在这里给大家介绍一种负重器械就是哑铃，因为哑铃体积小，使...
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- 千年王八，万年龟。因为这些生物寿命都非常长，所以体型可以长到很大，而史上最巨大的海龟古巨龟，体重更是达到2吨。虽然古巨龟的体型在如今来看是非常巨大的，但是在远古，生物的体型相对来说都非常大，而古巨龟是其中之一，而它“坚硬的外壳”也变得脆弱不堪。下面就快和本站一起了解...
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- 如果我们想要在短时间内迅速取得瘦身效果的话，那么从饮食上开始入手就是最好的选择。肉类中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必过于担心这样会造成营养不良的问题，因为很多食材中都含有十分丰富的营养素，对健康很有好处。下面就让我们一起...
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- 在高速发展的社会中，我们需要不断地吸收各种知识来不断增加自己的竞争力。人们为了生活需要很高的记忆力，来增强自己的竞争力。记忆力，有些成分来自天生但是后天也是可以训练出来的。由此我们可以看出，正确的记忆法十分重要。下面我们为大家介绍超强记忆力的训练方法。1.注意...
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- 饮食在瘦身的过程中是相当重要的，科学的饮食可以有效的帮助脂肪的燃烧，下面就来看看在瘦身的过程中我们到底应该怎么吃，帮助大家合理安排饮食，从而达到瘦身的目的，那么就来看看我们应该如何制定饮食计划吧。1、多喝排毒养颜的保健饮品女人身体过寒、血液流通不畅，也是造成肥胖...
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- 近些年来兴起抹茶热，如抹茶蛋糕、抹茶雪糕、抹茶朱古力等等，抹茶食品越来越多！事实上，抹茶营养价值非常高，不但含有丰富的抗氧化剂，同时亦可达到保护肝脏、改善认知功能等功效。跟随本站一起来了解了解吧！抹茶原本产生于中国，后来兴盛于日本。多年来，受季节、地域的限制，茶叶市场始...
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- 秋天到了，你是不是因为能将满身的赘肉包裹起来而感到窃喜呢？其实秋冬更容易发胖，并且穿上厚厚的衣服还更显臃肿！一直靠着节食和吃减肥药来瘦身？不仅反弹快而且复胖之后更厉害？这里要为大家介绍快速减肥瘦身的小偏方，让你健健康康减肥瘦身，并且同样可以收到显着的效果哦！速瘦偏方1：...
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- 靖康二年(公元1127年)，金国再次南下攻打北宋，并一举攻破了当时北宋的都城开封府，虏走了徽、钦二帝，以及大量北宋皇族、后宫妃嫔与贵卿、朝臣等共三千余人，并将他们押解到遥远的金国。历史上将这件事称为“靖康之难”，经过靖康之难后，北宋也因此灭亡了。然而，期间曾经有很多人同情...
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- 你的大腿内侧可能不会见到太多阳光，但那并不意味着你可以让大腿内侧的肌肉肆意发展。瘦大腿恐怕是众多姑娘们坚持不懈的目标。强健的大腿内侧也是健康的大腿内侧—应该是既性感又有力。所以，你是想要牛仔裤下面是一团脂肪，还是线条优美的双腿呢？在下次运动时，尝试下面这...
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- 生活当中有很多的人们并不知道我们应该如何正确的提高自己的免疫力，才能够保护我们的身体，更加的健康的，在我们的身边有几种恢复免疫力超强的食物，给我们的身体带来的好处也是比较多的，到底是哪几种恢复免疫力超强的食物呢？是不是也会给我们的身体带来非常多的危害的，就让我们一...
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- 说起“皇后”这个称呼，想必很多人第一时间都会联想到雍容高贵、艳绝后宫或者阴狠毒辣等形容词吧，但是你能想到在中国三千多年的帝制史中，竟然有一位皇帝的皇后竟然道德败坏的沦为了在古代时最让人瞧不起的妓女吗？而且还口出狂言的说做妓女比做皇后更舒服。这位让后人称之为“...
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- 哪些食物超强致癌千万不能乱吃呢？在生活中，都说民以食为天，如果说天天吃的东西不卫生，那么，身体能好吗？吃什么致癌呢？致癌食物有哪些呢？饮食禁忌有什么呢？下面我们一起来看看吧！>>>这种菜吃不对竟会分分钟致癌警惕：这三类致癌食品已列入医学“黑名单”第一类，烧烤：明火烤肉所滴的油都...
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- 曲臂式step1：上身挺直，自然坐于椅子2/3处，两脚平行。两臂朝上向前伸直，与肩同高，握拳朝上。此为预备动作，自然呼吸。step1：吸气，两肘弯曲，手臂成直角，再吐气，将弯曲的两肘靠向肩部，往内收缩，重复做12次，12次为一回，每天可做2回，放慢速度做效果更好。功效：手臂抬平，向内收缩会使二头肌屈曲，三...
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- 今天，我们来分析一下“牛魔王在妖精中算什么档次的”这一话题。若果如果要分析牛魔王的地位，还得从牛魔王的综合实力开始说起。孙悟空和唐僧在前往西天取经的路上，需要历经九九八十一难，才能修成正果。其中，牛魔王算得上是孙悟空的劲敌之一，在孙悟空大战牛魔王时，作者共用四个章...
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- 冬季超强补肾四大养生汤的做法冬季养生吃些什么好呢？气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，冬季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。换季时节要注意均衡的营养，尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜，今天为大家介绍4大养生汤的做法，让你冬季巧滋补...
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- 体内聚集了很多毒素，导致身体浮肿？要减肥先要排毒，同时又不影响身体健康呢？大家不妨来看看超强排毒瘦身计划，短短5周时间，让你拥有完美的身姿节后第1周：清空体内垃圾本阶段目标：将所有阻碍卡路里快乐燃烧的废物统统排出体外。干扰因素：饼干、面包、黄油、巧克力、碳水饮料、果汁、...
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