![十大减肥干果排行榜，花生有助于增强饱腹感、核桃可使胆固醇降低]( "十大减肥干果排行榜，花生有助于增强饱腹感、核桃可使胆固醇降低")
- 坚果是一种营养价值很丰富的食物，一般来说坚果类的食品在减肥期间是可以食用的，只不过热量比较高，所以需要控制量，不过也有朋友表示在减肥期间适当的食用反而可以帮助更好的瘦身，下面，就快和本站一起了解十大减肥干果排行榜吧！十大减肥干果排行榜1、花生，2、核桃，3、腰果，4、碧根果...
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![吃什么食物可以补血？哪些干果可以补血]( "吃什么食物可以补血？哪些干果可以补血")
- 女人很容易贫血，一旦贫血就容易面色枯黄、头晕乏力，贫血当然要补血啦！干果补血效果很好，女人常吃坚果还能吃出好气色呢！补血的坚果主要有以下这些。吃什么食物可以补血？哪些干果可以补血哪些干果可以补血1、桂圆肉桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克，在水果中也属含铁量相当丰...
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![孕妇吃什么干果好]( "孕妇吃什么干果好")
- 准妈妈们是各个家庭中的重点照顾对象，对于孕妇的饮食，丈夫们都是格外精心，那么对于孕妇在平时作为零食吃的干果，又选择哪些种类比较好呢？下面就来给朋友们介绍几种不错的适合孕期妇女常吃的干果。首先说，干果就是常说的坚果，富含油脂，但是其所含的油脂基本上都是不饱和脂肪酸，与大...
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![怀孕可以吃干果吗？怀孕吃什么比较好]( "怀孕可以吃干果吗？怀孕吃什么比较好")
- 我们的生活水平不断的提高，所以女性在怀孕之后会受到格外的重视，其中饮食搭配好了能保证胎儿更好的发育，但是并不是所有食物都适合孕期吃，那么干果怀孕期间能吃吗？菠萝蜜干果又称树菠萝干果，是由菠萝蜜制作而成的一种零食食品。菠萝蜜主要产于热带和亚热带地区，我国茂名，湛江，广西...
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![女性更是要做好护肤的准备 护肤养颜吃四大干果美食]( "女性更是要做好护肤的准备 护肤养颜吃四大干果美食")
- 空气干燥，皮肤易干裂尤其是北方地区，女性更是要做好护肤的准备。日常多吃这4种干果可以让你的身体皮肤不再干燥，更可以给身体补血滋补，是女性美颜的好产品。希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！女性养颜的首选：四大干果一、紫葡萄干紫葡萄是很好的补血水果。将...
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![干果对人体有哪些好处？]( "干果对人体有哪些好处？")
- 很多人都喜欢吃水果，各种各样的水果不仅不发胖营养价值还高，那么大家知不知道其实干果对人体的益处并不小于水果本身呢？在经过了一系列的风干，日晒，处理加工再处理的环节干果也就这样出现了。它少了原本水果里的那些水分，留下了对人体有用的那一部分，即使是在减肥的女性朋友也可...
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![如何保存干果？干果怎样长时间保存]( "如何保存干果？干果怎样长时间保存")
- 干果是很多家庭都喜欢吃的零食，对身体也非常有好处，但有时候干果放的时间久了。就容易坏掉，下面本站就告诉大家一些长时间保存干果的方法。如何保存干果？干果怎样长时间保存干果虽然属于干货，但是一般都没有经过防腐处理。再加上果仁的脂肪含量比较高，很容易在空气中被氧化变质...
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![吃干果会口臭？意想不到的口臭食物！]( "吃干果会口臭？意想不到的口臭食物！")
- 专家表示，很多薄荷糖宣称可清新口气消除口臭，其实弊多利少。一旦薄荷醇从口中消失，口中怪味会迅速反弹并加重。大多数薄荷糖含有蔗糖即细菌的美食，细菌在分解糖的过程中会释放硫化物，因而会加重口臭。吃干果会口臭？意想不到的口臭食物！口臭的原因：据统计，80%～90%的口臭是来源于口腔...
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![干果营养价值]( "干果营养价值")
- 大自然是一个神奇的世界，它不仅创造了动物以及人类这样有血有肉的生物，也创造了像花草树木这样静立不动为大自然贡献自己的微薄之力的植物。在很久以前的野蛮时代，人类除了捕猎来食用还有最简单的一种方法是摘食野果来食用。在这许多的果实之中，人们可以将其分为两类，干果跟水...
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![各种干果的营养价值和功效！]( "各种干果的营养价值和功效！")
- 一些干果零食虽然不能与正餐的营养相匹配，但是也不能忽略其重要的作用，可谓是小零食大营养。一起来了解一下干果的各种营养和功效。1、花生，能防皮肤病。花生中富含的维生素B2，正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生，不仅能补充日常膳食中维生素B2...
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![干果的营养价值，吃坚果对人体的好处，如何选购坚果]( "干果的营养价值，吃坚果对人体的好处，如何选购坚果")
- 坚果又称壳果，多为植物种子的子叶或胚乳，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。坚果一般分两类：一是树坚果，包括杏仁、腰果、榛子、核桃、松子、板栗、白果（银杏）、开心果、夏威夷果等；二是种子，包括花生、葵花子、南瓜子、西瓜子等。干果的营养价...
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![干果保质期多久]( "干果保质期多久")
- 根据情况而定，不同种类的干果保质期不同。腰果可以在冰箱里冷藏保存一年左右，冷冻保存大约两年。美洲山核桃可以在冰箱里冷藏储存一年左右，冷冻可以保存两年。松子常温下未开封的包装里可以保存一到两个月。在冰箱里可冷藏保鲜3-4个月，冷冻的保质期可以延长5到6个月。干果中...
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![高血脂吃什么干果比较好？]( "高血脂吃什么干果比较好？")
- 生活中，总会买一些干果放在家里给大家食用，常吃些坚果，使牙咀嚼干果而得到锻炼，可起“齿宜常叩”的奇特效果。再加上对干果食品本身营养物质的摄取，可以使人体获得固齿、补益及健身的功效，也可以与其他食品配制成小疗方。那么高血脂的的患者可以食用哪些干果呢？一起来看看吧。一...
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![多吃干果有什么好处呢]( "多吃干果有什么好处呢")
- 女性吃坚果有什么好处呢？坚果的种类有很多，不同的坚果具有不同的功效。对于女性朋友们来说，坚果对于女人来说是很美味的食物，也是很养生的食物，女人常吃坚果能美容肌肤，预防疾病，适量的吃些不同种类的坚果具有意想不到的好处哦。今天，就来一起了解了解女性吃坚果的好处都是什么吧...
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![宋代已流行“饭后水果” 包含干果片、香药果子]( "宋代已流行“饭后水果” 包含干果片、香药果子")
- 现代人虽然对饭后吃水果习以为常，甚至还被误以为这才是“现代生活”的一种象征。其实，古代许多饮食方法，其见识、其花样、其时尚等，都会令现代人折腰。大宋王朝城市居民中晚餐桌上，吃完主食便上“水果拼盘”。众所周知，大宋王朝是当时全球最富裕的国家之一，其京城更被普遍认为是...
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![胃不好吃什么干果？这四种最值得推荐]( "胃不好吃什么干果？这四种最值得推荐")
- 对于那些胃不好的人来说，一日三餐吃什么东西就显得特别重要了，因为很多胃病都是慢性疾病，需要长时间的调理才能够从根本上治疗，下面为大家推荐四种养胃功效非常好的干果。1、栗子栗子是中国特产，素有“干果之王”的美誉。板栗中所含的矿物质很全面，有钾、镁、铁、锌、锰等，比苹...
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![孕妇吃什么干果好？准妈妈要记牢]( "孕妇吃什么干果好？准妈妈要记牢")
- 女人在怀孕的时候是最需要补充营养的时候，因为此时不仅仅要保持母体的体力，还要提供胎儿在母体中发育所需的各种营养元素。所以孕妇吃什么干果好这个问题一直在困扰着准妈妈们，其实核桃、瓜籽、松籽、榛子等坚果都是孕妈可以吃的“脑黄金”哦！1、核桃核桃含有丰富的磷脂，它能...
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![香甜干果专治男人肾虚]( "香甜干果专治男人肾虚")
- 男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答肾虚。补肾最好的方法是食疗先行，本期为男性朋友介绍四种干果餐，好吃又补肾。琥珀核桃主料：核桃肉300克，白糖150克，精盐少许，油适量。制作：将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮，洗净，沥干；锅内放少量清水及白糖，熬至糖汁浓稠...
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![孕妇吃干果杏仁到底好吗]( "孕妇吃干果杏仁到底好吗")
- 杏仁在我们的生活中是很常见的坚果，也是很多人们喜欢吃的，因为这是一种不错的美味的，但是对于特殊的人群孕妇来说，吃的话好吗，因为有些人表示说能吃，因为对孩子的脑子比较的好，也有的人说不能吃，说杏仁是有毒的，那么孕妇吃干果杏仁好吗？下面便是针对这个问题的详细介绍，希望这些对孕...
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![干果怎么存放不变质]( "干果怎么存放不变质")
- 保存果干的条件，最好尽量选择温度低于30摄氏度；湿度低于60%的环境内。一般家庭中建议果干放在密封的容器里，既干净又卫生，也方便取出。远离阳光直射处，可防虫、防发霉、也避免果干吸收湿气而变质。干果，即果实果皮成熟后为干燥状态的果子。干果又分为裂果和闭果，它们大多含有丰...
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![男性多吃干果有什么好处]( "男性多吃干果有什么好处")
- 干果是类型复杂的食物，以多种果实晒干后形成的，其品种不同味道与价格则有不同，市场上有很多干果的销售，其营养丰富，使用时还要注意其方法，可避免食用后的不良反映出现。更多的时候吃了干果对身体好，儿童、女性或是男性食用干果的好处有一定的异常与区别，那么男性多吃干果有什么好...
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![痛风能吃干果吗 这些食物适合吃]( "痛风能吃干果吗 这些食物适合吃")
- 对痛风患者来说很重要的就是调整好日常的饮食，不吸烟喝酒，控制体重才是防治痛风最关键的地方，痛风患者平时也可以吃干果，但是要禁忌嘌呤高的食物，例如豆类。1、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、蜂蜜。油脂类(瓜子、植物油、黄油、奶油、杏仁、核桃、榛子)、薏苡仁、干...
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![哪些人不适合吃菠萝蜜干果？菠萝蜜干果的副作用有哪些]( "哪些人不适合吃菠萝蜜干果？菠萝蜜干果的副作用有哪些")
- 食物对身体的调理是不容忽视的，尤其随着季节变化身体的状况也会有一些改变，所以我们有我们的日常饮食习惯也要适当的做好调整，其中很多人都不知道哪些食物适合自己吃，下面一起了解一下那些人不适合吃菠萝蜜干果呢！副作用无副作用禁忌人群久病体虚者不宜食用菠萝蜜干果通过饮食...
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![孕期干果补充 5种干果孕妈不宜吃]( "孕期干果补充 5种干果孕妈不宜吃")
- 不管是孕妇还是胎儿，坚果都是最好滴补脑益智食品。那么孕期吃什么干果好呢？下面就和本站一起来看看吧！过完短暂的春节假期，准妈们都?续开始上班了吧？真是舍不得这假期啊~上班当然少不了零食，过年前买的干果年货剩了不少，刚好可以带去公司吃！干（坚）果类包括花生、瓜子、核桃、杏仁、...
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![四类干果可治疗男人肾虚]( "四类干果可治疗男人肾虚")
- 男人最在意的身体毛病是什么？大多数人会回答“肾虚”。补肾最好的方法是食疗先行，古方中医专家给您介绍四类干果让你吃好又补肾。拔丝莲子主料：水发莲子200克，油50毫升，白糖50克，红绿樱桃、面粉、干淀粉各适量。制作：将发好的莲子洗净，蘸上干淀粉;炒勺放油，烧至6成热，将蘸好淀粉的...
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生活科普帮
