![吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好]( "吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好")
- 鸡蛋是廉价蛋白质的重要来源。一个大的鸡蛋脂肪含量少于5克，是最健康的脂肪。一些鸡蛋甚至富含额外的ω-3脂肪酸。要求自己每天一个鸡蛋，以保持健康。吃对脂肪可以强心健体-含脂肪食物哪些好吃对脂肪可以强心健体脂肪也分好坏，你知道吗？根据报道，好的脂肪不仅能够促进心...
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![全球流行养生法 走路强心健脑减肥又长寿]( "全球流行养生法 走路强心健脑减肥又长寿")
- 习惯了每天开车、坐公交或地铁上下班，能坐电梯绝不爬楼梯，10分钟以上的步行距离就让人望而生畏……现代人忙碌的生活中，不仅运动成了件奢侈的事，就连步行的机会也越来越少，以至于有专家惊呼，走路正在从人们的日常生活中慢慢消失。可千万别小看走路这件迈开双腿就能...
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![银耳能美容养颜补肾强心 四种银耳家常做法]( "银耳能美容养颜补肾强心 四种银耳家常做法")
- 真菌类银耳科银耳属植物，有菌中之冠的美称，夏秋季生于阔叶树腐木上。历代皇家贵族都将银耳看做是延年益寿之品、长生不老良药。银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热...
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![秋季祛燥 这几款健脾强心粥必喝不可！]( "秋季祛燥 这几款健脾强心粥必喝不可！")
- 秋天到了，又到了养生滋补的好时节，人们的肠胃在经历过了夏季冷热交替的“洗礼”之后，到了休想生息的好时节。秋季天气逐渐变冷，而人们都会熬上一锅热气腾腾粥来暖身体，秋季喝粥不仅能可以不睡，而且还益气生津。古人云：“粥饮为世间第一补人之物”。如果在熬粥的同时在其中加上一...
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![八种强心有氧运动]( "八种强心有氧运动")
- 心血管病的发病率跟心脏的强健程度息息相关，所以维护心脏的健康很重要。想要强健心脏，最好的选择有氧运动。到底哪些有氧运动对心脏健康比较有效呢？应该保持怎样的运动频率呢？小编今天推荐8种强心有氧运动，并告诉大家每种运动的最舒适的运动频率。1．散步推荐运动频度：每次1-2小...
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![正确喝啤酒强心健胃降低血压]( "正确喝啤酒强心健胃降低血压")
- 正确喝啤酒强心健胃降低血压啤酒是很多人都喜爱的饮品。不过，喝啤酒的方法如果不正确就会伤害到身体健康，因此，喝啤酒的方法必须要正确才行。在这里为大家总结了喝啤酒的好处和正确饮用原则法，快来一起看看吧。喝啤酒的好处啤酒富含糖、蛋白质、二氧化碳、维生素B1、维生素B2...
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![逆反心理VS脾气倔强]( "逆反心理VS脾气倔强")
- 逆反心理是指，人们彼此之间为了维护自尊，而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。青少年中常会发现个别人就是不受教、不听话，常与教育者顶牛、对着干。这种与常理背道而驰，以反常的心理状态来显示自己的高明、非凡的行为，往往来自于逆反心理。不少父母心中有着苦...
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![舌头能看心脏强弱]( "舌头能看心脏强弱")
- 舌能辨五味，又是发音的重要器官，它的功能与心有密切关系。中医认为“舌为心之苗”，即舌是心的外在表现，心的虚实和病变，常可从舌质上反映出来。中医诊断常常会看舌，因为舌面无表皮覆盖，血管又极其丰富从舌质的色泽可以看出气血的运行并判断心脏的生理功能。心的功能正常，则舌体红...
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![嫉妒心理 嫉妒心太强该怎么办]( "嫉妒心理 嫉妒心太强该怎么办")
- 现在社会的发展，有钱的人是很有钱，没有钱的人是很穷，贫富差距是特别的大，所以就会出现一些嫉妒，不仅仅是钱财的问题，还有很多方面，每一个人都会有嫉妒，那么出现嫉妒该怎么办呢？嫉妒心太强该怎么缓解呢？有什么方法呢？嫉妒心是每一个人都有的，这是一种性格表现，嫉妒心可以帮助我们更好的...
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![强迫症怎么治疗 如何摆脱强迫的心理]( "强迫症怎么治疗 如何摆脱强迫的心理")
- 现代人的压力是越来越大，精神过分的紧张，很容易出现强迫的心理，也就是常见的强迫症，强迫症的危害还是很严重的，因此我们要了解强迫症的诊断方法，那么你知道强迫症怎么治疗吗？那就一起来看看吧。强迫的心理影响着人们的正常生活，严重的心理甚至会有自杀的倾向，因此身体有强迫的症状...
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![强健心脏方法 10种方法能让心脏变强健]( "强健心脏方法 10种方法能让心脏变强健")
- 打败心脏病的最明智方法就是永远不得心脏病。只要选择三种并养成习惯，即可远离心脏病。1.说服配偶彻底戒烟。否则会导致不吸烟一方患心脏病的几率增加92%。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增加，好胆固醇减少，血栓危险加大，因而更容易导致心脏病。2.每周4次“30分钟运动”...
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![胎心音强弱代表什么]( "胎心音强弱代表什么")
- 孕妇胎心音是什么胎心音即胎儿的心跳声。在怀孕18—20周经孕妇腹部可听到胎儿心音，呈双音，似钟表滴答声。听胎心音要注意跟妈妈的心跳声和肠鸣声等区分开，胎心速度快，妈妈的心跳慢。双胞胎也能由胎心音分辨出，两个胎儿的心跳是不完全一样的。在不同的部位听到两个胎心音，...
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![强肾养心胶囊]( "强肾养心胶囊")
- 市面上对于治疗补肾助阳的药物种类是非常多的，而且功效和作用都是比较显著的。而其中一种就是强肾养心胶囊，不仅有补肾助阳的作用之外，还能够治疗肾阳不足而引起的腰酸疼痛，甚至是小便频繁等症状。但是强肾养心胶囊毕竟是药物，因此服用前最好提前咨询医生。那么到底强肾养心胶...
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![女白领的幸福强心剂]( "女白领的幸福强心剂")
- 女白领的幸福强心剂白领女性一般至少意味3个令人羡慕的状态：经济自主、多些学习机会、多见识些不同的人。如果觉得我的说法有问题，特别是后两者，那我敢说是你画地自限的厉害，尤其是那些个每天哀怨自己在两点(家与办公室)一线中虚度芳华的女人，所以，对这些女白领来说，不妨先打上3...
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![小心！两种心理易诱发强迫症]( "小心！两种心理易诱发强迫症")
- 诱发强迫症的心理其一：难以自控的焦虑有些患者总是莫名其妙地产生出一些令自己焦虑的想法，于是开始利用某些思维去对这些焦虑想法进行中和，这就造成致焦虑性的强迫思维的出现。此外，有些人为了减少焦虑情绪，而衍生出了强迫行为，如通过反复洗手来减轻污染感的情况以及通过多次检...
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![如何加强心脏功能呢？]( "如何加强心脏功能呢？")
- 保持健康先要保持心脏功能，心脏是人体易衰老的重要器官。然而如何才能加强心脏功能呢？生命在于运动，跑步的好处众所周知，它是一种最简单有效的健身、瘦身方法，往往人们跑步大多为了减肥，却很少有人知道它能增强我们的心肺功能。下面小编就来说说跑步是如何增强对心脏功能的。科...
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![心力衰竭可使用哪些强心剂？]( "心力衰竭可使用哪些强心剂？")
- 心力衰竭又称心肌衰竭，是指心脏当时不能搏出同静脉回流及身体组织代谢所需相称的血液供应。往往由各种疾病引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要，并由此产生一系列症状和体征。心力衰竭是由于初始的心肌损害和应力作用：包括收缩期或舒张期心...
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![心理公式帮你建造强大的内心]( "心理公式帮你建造强大的内心")
- 心理公式帮你建造强大的内心1、自信+行动=无畏。害怕没钱、害怕生并害怕找不到对象……恐惧充斥着现代人的内心，它来自幼时形成的负面信念系统，比如父母的指责、老师的否定等。我们会觉得自己不够好、不够优秀，甚至对自己很失望。迫切希望得到自信的你需要行动...
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![6个心理公式让你的内心更强大]( "6个心理公式让你的内心更强大")
- 6个心理公式让你的内心更强大觉察+内省=积极情感回想一下，我们是不是常常深陷愤怒、羞愧、嫉妒等负面情绪中？其实，当不好的感觉袭来时，要马上觉察到，然后开始内省，问问自己这件事为什么会带来不好的感觉，并找出其中积极面。举个例子，有的老人听说亲友或邻居得了大病，就会心头一紧，...
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![如何才能增强自信心]( "如何才能增强自信心")
- 如何才能增强自信心第一，切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情，别为有自信而使劲让自己有自信。还有，万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。我有的时候也有这种一闪念，总...
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![适当心理辅导可以增强学习信心]( "适当心理辅导可以增强学习信心")
- 对刚刚进入学校的孩子，特别容易产生“孤独”感。以前熟悉的园所环境和现在面对的教室相比，差别还是比较大。在新班级，新同学彼此不认识，以前相处三年的好朋友、好伙伴也不见了踪影，会产生孤独感。坐不住国小毕竟已经是学校的管理模式，首先班里的孩子人数增多，每节课时间增长，课间...
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![强健心脏方法 哪些运动增强心脏能力]( "强健心脏方法 哪些运动增强心脏能力")
- 心脏在人体中是最重要的器官，心脏的健康关系着一个人的生命。近年来，心脏病患者不断增多，导致人们的健康受到极大的威胁。所以，生活中要积极地进行心脏的强化练习，预防心脏疾病的发生。如何把心脏锻炼增强？下面就介绍最有利心脏健康的有氧运动方法。快步走步行是最简便易行的有...
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![强壮心脏28个妙招]( "强壮心脏28个妙招")
- 美国《预防》杂志最新报道指出，瑞典一项涉及2.4万余名瑞典妇女的调查发现，适度饮酒、健康饮食、每日锻炼、保持正常体重和不吸烟等五种生活方式可使心脏病危险减少92%。因此，《预防》杂志特别推荐了以下28个妙招，如果每天坚持一个小改变，持之以恒，那么4周后肯定成效显着。第1天...
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![15招让你内心强大]( "15招让你内心强大")
- 人生没有绝对的公平，但是相对公平的。在一个天平秤上，你得到的越多，也必须比别人承受得更多。1、无论做什么，记得是为自己而做，那就毫无怨言。2、面对困境，也不要悲观厌世。3、人生短短数十载，最要紧是满足自己，不是讨好他人。何必向不值得的人证明什么，生活得更好，乃是为你自己&he...
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![养心原则帮你强健心脏]( "养心原则帮你强健心脏")
- 养心原则帮你强健心脏早上喝水，晚上喝蜜中医有句话叫：早喝盐水晚喝蜜。盐有清热、凉血、解毒、养肾的作用。晨起后空腹喝一杯淡盐水，有助于降火益肾，缓解便秘、改善肠胃的消化功能，且对上火、咽喉肿痛者也有好处。但患有高血压等心脑血管疾病的病人，以及肾脏功能不好的人应慎喝...
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生活科普帮
