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- 如果想要减肥效果好，而且不容易反弹的话，运动是最好的、最合适的方法，也是最健康的。如果想通过运动减肥的话，一定要保证足够的运动时间和运动强度，这样身体才会消耗足够的热量。运动时间太短、强度太低，减脂效果是很弱的。但也并不是运动强度越大越减脂哦。下面，就快和本站一起...
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- 慈禧作为清末实际上的最高统治者，其奢侈的生活可谓是无人能及，尤其是在饮食方面表现的尤为突出。据史料记载，负责慈禧个人饮食的寿膳房的厨师就足足有128人。要知道如此大规模的炊事班别说是供应一个人的伙食，就是伺候一个整编师都绰绰有余了。其实，慈禧除了饮食奢侈外，她在饮...
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- 爬楼梯是一项很有作用的有氧运动，这种运动在起码生活中也随处可见，是一种很方便快捷的减肥方法，那么一般爬楼梯能够消耗多少的热量呢？首先一般正常人上一层楼的话所需要消耗的能量一般是是要大概二百四十左右的热量，但是人身体的效率是很低的，有一般大概只有五分之一是真的呗身...
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生活科普帮
