![康熙皇帝长寿之道 不喝酒不练气功喜欢泡温泉]( "康熙皇帝长寿之道 不喝酒不练气功喜欢泡温泉")
- 康熙帝活了69岁，在那个时代，应该算是长寿的了。所以，康熙帝的养生之道很值得人们研究学习。翻阅典籍，发现康熙帝在日常生活中，有很多经验：不吸烟，不饮酒。康熙帝认为“烟酒及槟榔等物，皆属无用。”所以，康熙帝在日常生活中，不吸烟，不饮白酒。关于康熙帝不喜欢吸烟一事，资料中有一些故...
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![揭秘康熙皇帝长寿之道 不喝酒不练气功]( "揭秘康熙皇帝长寿之道 不喝酒不练气功")
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![练瑜伽不减肥吗]( "练瑜伽不减肥吗")
- 减肥之所以是一件很困难的事情，主要是因为一是要控制饮食，二是要长期的坚持，这样就会让很多人不能成功的减肥。其实减肥还有其他的一些方法，比如运动等。可以根据自己的实际情况来选择合适的方法进行运动，比如瑜伽等。那么练瑜伽不减肥吗？下面我们就来详细的给大家介绍一下。瑜...
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![老人能不能练瑜伽]( "老人能不能练瑜伽")
- 老人能不能练瑜伽老人能不能练瑜伽一般来说，瑜伽适合于各类人群，包括老人，但练习时要量力而行。瑜伽可较好地协助老人疏活筋骨、强壮四肢、加快身体血液循环。瑜伽的很多动作对高血压、心脏病、心肺功能可起到调节作用。此外，练习瑜伽有助于稳固心情，保持心灵的愉悦感，起到一定...
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![练太极拳的关键在于练本不练标]( "练太极拳的关键在于练本不练标")
- 练太极拳的关键在哪1、练本不练标本是指本源、根本，即肾中元气和下盘功夫。肾藏元阴元阳，为先天根本、发气之源。肾气充足，则五脏得养，肝、心、脾、肺、肾各行其职，故能精力充沛、力量充足、反应灵敏、身体协调。内气充盈为本源之一。其二是指在周身放松的基础上，气纳丹田，沉入...
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![练不出腹肌怎么办]( "练不出腹肌怎么办")
- 很多人会说，拥有好看的腹肌，代表一个人非常的有魅力。但是又有很多人在进行腹肌练习的时候，由于没有掌握好的方法，所以练不出好看的腹肌。那么，练不出腹肌怎么办？怎么做才能够练出腹肌呢？下面便一起来看一下这篇文章的简单介绍吧，希望本文能够对您有些帮助。以下方式可以练到整个...
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![晨练吃不吃东西呢]( "晨练吃不吃东西呢")
- 可能很多人对于晨练吃不吃东西呢这个问题很纠结，晨练是一种非常好的习惯，但是需要注意的事项也很多，就把这些注意事项全都注意到了，才更有利于提高我们自身的身体素质，晨练吃不吃东西呢的问题我们千万不能马虎大意，下面就让我们一起了解一下晨练吃不吃东西呢吧，希望对大家有所帮...
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![空腹晨练好不好？晨练的好处及坏处]( "空腹晨练好不好？晨练的好处及坏处")
- “一年之计在于春，一日之计在于晨”。在方兴未艾的全民健身浪潮中，晨练以其独特的魅力吸引成千上万的群众，特别中老年人是晨练活动的主力军，他们追索着青春，恢复着活力，增进着健康，更得到了生活乐趣。众所周知的，先晨练，后吃早餐，空腹晨练好不好呢？晨练有哪些好处及坏处呢？下面，和本站...
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![睡不好不妨多练“助眠操”]( "睡不好不妨多练“助眠操”")
- 很多人觉得，睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。其实，睡姿与睡眠质量的关系极为密切。想知道你的睡姿是否正确，可以参考专家推荐的睡姿检查表。具体如下：1.比起睡软床，你觉得睡硬板床或地板更舒适。2.睡着前会反复变换姿势。3.会因紧张怎么也睡不着。4.睡觉时感觉小腹或腿脚发...
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![练俯卧撑会不会长不高呢？]( "练俯卧撑会不会长不高呢？")
- 现在越来越多的人都比较注重自己的身体健康，在注重健康的同时，也比较关注自己的形象问题，尤其是男士，如果能有一个高高大大的身躯的话，会给人一种伟岸的感觉，让女性感觉更安全，那么练俯卧撑会不会长不高呢？许多人在锻炼俯卧撑的时候总有这种疑惑，让小编给大家解答一下吧！俯卧撑主要...
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![练肌肉能不能减肥]( "练肌肉能不能减肥")
- 对于很多想减肥的男性朋友们来说可能都会出现这样的困惑：运动锻炼可以有效的帮助减肥吗？答案当然是肯定的。适当的运动可以帮助我们消除身体各个部位的脂肪，脂肪一减少当然也就会变瘦了。如果坚持运动就不会出现脂肪再度反弹的情况，那么练肌肉可以减肥吗？一起来看看吧！一、减少...
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![训练喝酒不倒秘方]( "训练喝酒不倒秘方")
- 酒的主要成分是乙醇，不需经酶的分解即能被胃肠吸收。大量饮酒会发生乙醇储留，出现中毒现象。那么，怎样预防在餐桌上喝酒过多而醉酒呢？宜慢不宜快饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30—120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态...
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![老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜]( "老人晨练不宜空腹 晨练的忌宜")
- 老人晨练不宜空腹晨练的忌宜老人晨练有四样要牢记：晨练要适度，晨练不宜空腹，忌在雾中晨练，晨练不宜贪早。1、晨练不宜空腹有些老年人习惯晨起空腹锻炼，认为这样既可呼吸新鲜空气，又有利于减肥防胖。但是，空腹锻炼并不科学，很可能危害健康。这是因为，空腹锻炼容易引起老年人低血糖，...
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![早起晨练好不好]( "早起晨练好不好")
- 俗话常说“早睡早起，精神百倍”，有规律的生活习惯自然能够为我们的身体健康带来很大的帮助。在起床之后再适当的活动活动筋骨，慢跑或是打太极，相信这是大部分人群所喜爱的生活模式。不过早上起床以后的晨练也是需要有讲究的，那么早起之后晨练到底好不好呢？我们一起来看看下面的...
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![那些人不宜练瑜伽]( "那些人不宜练瑜伽")
- 瑜伽是平时生活中比较常见的一种养生方式，不仅非常有利于我们的健康，也被很多女性拿来当做减肥的方法，并且很多机构将瑜伽的功能过度夸大，深深的吸引了不少受众。但是，瑜伽也是有适合的人群和不适合人群，必须要搞清楚自己的情况，这样才能最大程度发挥出其功能。那么，那些人不适宜...
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![胸肌练不大怎么办]( "胸肌练不大怎么办")
- 对于大多数男性朋友来说，拥有结实性感的胸肌是一种追求，不过很多男性朋友在锻炼的过程中总会觉得效果不够明显，明明已经锻炼到位了，但胸肌的轮廓不够明显，通俗点说就是胸肌练得不大，众所周知，健身是一种靠坚持的才能胜利的运动，方法对是一方面，而能够长久的坚持下去也是成功的关键...
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![口才不好要怎么练]( "口才不好要怎么练")
- 用心倾听、多去思考、多跟有思想的人去交流。1、注意跟别人交流时，不要心不在焉，提高自己的注意力，听明白别人说的话，听了后要思考，要去想一想，别人为什么要这么说，原因是什么，以及想要表达的意思是什么等等，然后再用心体会，去总结。2、有思想的人，说的话往往会有很多让你回味的地方...
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![教练为什么不喜欢补考的学员？为啥教练催着刷学时不让练车]( "教练为什么不喜欢补考的学员？为啥教练催着刷学时不让练车")
- 教练并不是不喜欢补考的学员，学员挂一两次是可以理解的，但是挂次数太多，教练或多或少有点无奈，会影响招收新学员的位置，而且一直考不过也是比较着急的，但并不存在补考的是不是教练不管你的行为。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、教练为什么不喜欢补考的学员？2、教练...
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![练腹肌不长个子吗]( "练腹肌不长个子吗")
- 很多人不知道在做腹肌锻炼的时候到底会不会长个子，做腹肌锻炼如果能长个的话，那么很多男人都愿意选择做这样的运动来帮助自己增高，让自己得到长个的好处，可是由于腹肌锻炼是比较麻烦的，需要锻炼很长时间才能得到练出腹肌的效果，但是对于锻炼腹肌到底能不能长个，很多人都深有不知...
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![怎么训练猫不咬人]( "怎么训练猫不咬人")
- 无论是猫咬人还是抓人的习惯，不能让它从小养成，所以在猫咪幼年时就要注重训练，否则等长大养成习惯，潜移默化就很难改变了。通常2-6个月是猫咪成长的关键时期，在这个阶段猫咪拥有最佳的学习能力，猫妈妈通常也都是在这个时期教会小猫咪捕猎的。对于6个月以上大的猫咪如果养成了坏...
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![手心冒汗是肾不好！练练小指勾重物]( "手心冒汗是肾不好！练练小指勾重物")
- 人出生时，一位随身医生就在身体里“安家落户”了，体内的每一处器官，每一种分泌物都可以是信手拈来的好药材。因此，我们要善待身体，激发自身免疫力。手：肾不好手心会冒汗。有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如，手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双...
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![老人锻炼健身不妨练练坐旋运动]( "老人锻炼健身不妨练练坐旋运动")
- 目录第一章：老人不妨练练坐旋运动第二章：中老年人锻炼宜忌第三章：老年人锻炼宜晚不宜早锻炼不仅可以强身健体更了可以打发老人的无聊时间，结交朋友，保持心情愉悦，进而达到延年益寿的目的。那么，老年人锻炼注意事项有哪些？下面就来和小编一起盘点老年人锻炼原则。老人不妨练练坐旋...
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![经常练瑜伽能瘦不]( "经常练瑜伽能瘦不")
- 生活中常见的健身方法有很多，比如跳广场舞、练瑜伽等。瑜伽是一种深受大众所喜爱的一种健身养生的方式，它的很多动作是比较轻便的，尤其适合女性朋友练习。那么，经常练瑜伽能瘦不？瑜伽的减肥瘦身方法有哪些呢？下面便一起来看一下这篇文章的简单介绍吧，希望能帮助到您。瑜伽瘦身方...
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![蛙跳能不能练弹跳]( "蛙跳能不能练弹跳")
- 相信大家应该都知道，篮球运动员对于自身的弹跳力要求是很高的。通常他们都会在私下的时候进行魔鬼般的训练，以此来提高弹跳的力量和速度，在赛场上才能更加灵活的投篮。弹跳力除了本身的优势之外，也是可以通过训练来提高的。那么蛙跳能够练习弹跳的能力吗？我们一起来了解一下。...
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![每日十练不可少]( "每日十练不可少")
- 现代人运动与健身越来越少，很多动手的事情慢慢都被机器所代替了，运动的减少，很多疾病也就随之而来了，所以运动在生活中是不可缺少的，你知道每天该如何锻炼才健康吗？买个菜就腰酸背痛、疲惫不堪;走起路腿脚不灵便、遇到沟坎容易绊着;出门后总是想不起煤气是否忘了关、钥匙拿了没...
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