![高温爆炒营养流失 炒菜用油四大误区]( "高温爆炒营养流失 炒菜用油四大误区")
- 高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物质，所以烹饪饮食一定要讲究。不当的吃油确实会致不健康，炒菜时小心以下用油方式。误区1：高温炒菜很多人炒菜时喜欢用高...
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![食物中最容易流失的七种营养]( "食物中最容易流失的七种营养")
- 大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。或者说，即使你吃了，这些营养也难以在体内留住。本站建议，不如尝试改变一下自己的饮食习惯，能达到事半功倍的效果。钙提起钙，我们马上就想到钙有益于骨骼和牙齿生长。其实，钙的功能远不止这些，它...
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![错误的烹调方法食物营养会流失 留住食物营养的妙招]( "错误的烹调方法食物营养会流失 留住食物营养的妙招")
- 随着生活物质越来越丰厚，我们对于营养的需求也越来越重视。但我们平时做饭可能并不注意如何烹饪能够保留食物的营养。我们想要吃得健康，不仅要食物选择的健康营养，还要知道如何在烹饪中保留食物原有的营养，因为我们在平时做菜可能油和调味料的影响，食物原本的营养会流失。今天...
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![早餐科学搭配 补充营养不流失]( "早餐科学搭配 补充营养不流失")
- 人的一天开始，往往应有蓬勃朝气之感，但如果早餐的第一口没吃好，接下来的工作很有可能让人感到昏昏欲睡，甚至长时间如此的话，也会让身体患上疾病哦！早餐搭配如何避免营养失衡现在的上班族或学生早餐都是在早餐店或在路上边走边吃。早餐速食店所提供的食品，为迎合大家的口味，大多具...
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![清朝灭亡后 大量国宝文物却流失民间]( "清朝灭亡后 大量国宝文物却流失民间")
- 中国历史悠久，每个朝代都会积攒很多前朝的稀世珍宝，比如说清朝，尤其是在经历了康乾盛世之后，珍宝堆满了皇宫各个角落，仅仅查阅史籍，那些记载的文物可能仅是冰山一角。溥仪作为最后一位封建帝王，他绝对不曾想到一九二四年十一月五日是他在紫禁城中生活的最后一天，被迫退位后的溥仪...
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![水果打成果汁营养素会流失吗？]( "水果打成果汁营养素会流失吗？")
- 水果打成果汁营养素会流失吗？水果打成果汁营养素会流失吗？许多人以为喝果汁等于吃水果，习惯以果汁取代新鲜水果，不过，营养师表示，喝果汁不但无法完全摄取到天然水果的营养素与膳食纤维，若每天都以果汁取代水果，不但容易使血糖升高，还可能会因为摄取过多热量，造成体重暴增。新鲜水果...
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![脑震荡记忆会流失吗？]( "脑震荡记忆会流失吗？")
- 记忆是每个人对于过去和现在的一种回忆，但是这种回忆会由于一些特殊的因素而丢失，有时只是部分记忆的丢失，有时却是全部记忆的缺失。脑震荡引起的记忆缺失，我们简称为脑震荡记忆，现在就让我们一起来简要了解一下脑震荡以及有关脑震荡的一些信息资料吧。脑震荡是一种脑的损伤，一...
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![脸部的皮肤松弛显老态 皮肤松弛是皮肤胶原蛋白流失的结果]( "脸部的皮肤松弛显老态 皮肤松弛是皮肤胶原蛋白流失的结果")
- 有的女人的美是天生的，有的女人的美是靠后天培养的，而大多数女人都是后者。后天若是不对自己的容貌、皮肤进行培养的话，即使是皮肤松弛了，也不让人觉得意外，但若是做足了各种保养之外，皮肤还出现了松弛的情况，那么久可能是保养的方法出现了错误。今天就随着本站一起来看看皮肤松...
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![中老年人腿脚无力发软怎么回事 ，当心是肌肉流失]( "中老年人腿脚无力发软怎么回事 ，当心是肌肉流失")
- 近年来，对健康问题进行咨询的大多是都是有肌肉和骨骼问题的中老年人，这些人并不知道自己腿脚无力发软怎么回事，也不知道该如何补充营养。事实上他们往往是腿脚无力发软症状中最多的人群，大部分情况是由于骨质疏松引起的，骨质疏松症除了有常见的缺乏钙和维生素D、其他疾病导致...
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![大量国宝流失 国外“文化特务”如何挖空中国的？]( "大量国宝流失 国外“文化特务”如何挖空中国的？")
- 加拿大皇家博物馆的“文化特务”其实，攫取中国珍贵的文化资源，国外列强们在近代以来从没有停止过。不论是中国近邻日本，还是传统的英、法、德、意等欧洲国家，还是北美洲的美国、加拿大，都曾想方设法盗取中国丰富的文化资源，盗掠各种文物。他们使出种种手段，派出大量的“文化特务...
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![肌肉流失怎么办？这种中老年奶粉是时候着手准备了]( "肌肉流失怎么办？这种中老年奶粉是时候着手准备了")
- 现今我国的人口结构越来越成为倒金字塔式，中老年人在我国人口中的占比不断提升。在人口老龄化的巨大压力下，积极探索健康老龄化方案成为大家都开始思考的社会课题。此外根据大数据显示，摔倒已成为我国65岁以上老年人死亡的首位原因。这也引起当代人的思考：中老年人为什么会频...
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![流传“钙流失”的说法有科学依据吗]( "流传“钙流失”的说法有科学依据吗")
- 流传钙流失的说法有科学依据吗流传钙流失的说法有科学依据吗传言一：豆制品比肉类有利骨骼健康？真的。在评价食物蛋白质对补钙的贡献时，不妨使用钙/蛋白质这个指标。对于乳制品摄入较低的中国人来说，豆制品是膳食中钙的重要来源。肉类食物虽然富含蛋白质，但钙含量普遍很低，比如...
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![侵华战争后 圆明园到底流失了多少文物？]( "侵华战争后 圆明园到底流失了多少文物？")
- “圆明园到底流失了多少文物，没有精确的统计。”中国人民大学博导、圆明园研究专家王道成说，根据档案记载，清漪园（颐和园旧称）留有详细的“陈设清册”，详细记载了勤政殿（现仁寿殿）、佛香阁等不同建筑的各种摆设，精确到了每一层楼、甚至每一张桌子，但圆明园的陈设清册没有留存下来，可...
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![牛奶怎么热营养不流失]( "牛奶怎么热营养不流失")
- 1、热水浸泡加热：将包装牛奶直接放入不超过50℃的温水中浸5-10分钟即可。2、用锅直接煮：将牛奶倒入锅内，用慢火煮，边煮边搅拌，煮至表面有热气即可。3、微波炉加热：将牛奶倒入微波炉专用杯中，加温2分钟即可。鲜乳主要是由水、脂肪、蛋白质、乳糖、矿物质、维生素等组成的一种复杂...
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![出汗太多 汗液流失需多补充这物！]( "出汗太多 汗液流失需多补充这物！")
- 近日来，全国很多地区都进入了“高温”模式，就算是呆在空调房当中，也会全身冒汗，甚至某些地区温度已经超过了40℃，这大大影响到了人们的日常生活。除了要注意防暑之外，身体排出大量汗液时应该给身体补充什么呢？补充钾元素随着汗液的大量流出，身体中的钾成份也跟着流失，所以除了补充...
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![如何抑制蔬菜维生素C的流失？焯烫蔬菜时加点盐]( "如何抑制蔬菜维生素C的流失？焯烫蔬菜时加点盐")
- 往水中加少许食盐和砂糖即可。这是因为，水中加入少许食盐或者白砂糖后，煮蔬菜的水密度发生变化，维生素C会在渗透压的作用下难以流出。如果加少许食盐，蔬菜的颜色在焯烫后依然能够保持新鲜水灵的状态，同时还能保证蔬菜中营养素的保留，而如果增加少许白砂糖，蔬菜吃起来有淡淡的甜...
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![对症丰面颊 重拾流失胶原蛋白]( "对症丰面颊 重拾流失胶原蛋白")
- 对症丰面颊重拾流失胶原蛋白丰面颊整形方式通过恢复流失的胶原蛋白，可以令脸颊重现饱满年轻而受到广大求美者的欢迎。根据求美者面部状态的不同，丰面颊的方案有不同。面颊又平又凹选择注射填充如果面颊又平又凹，可选择玻尿酸填充剂或微晶瓷来恢复面颊轮廓。注射后，面颊可快速...
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![夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失]( "夏季煲汤别犯5个错误 煲太久导致营养流失")
- 夏季煲汤别犯5个错误煲太久导致营养流失夏季养生不妨多喝汤，因为夏季天气炎热，人体水分流失快，加上人们食欲欠佳，这个时候喝点养生汤好不过了，还能补充多种营养。但要想煲出一锅美味的汤可不是一件容易事儿。下面专家帮大家列出煲汤时常犯的几个错误，大家可要警惕了。第一，加水...
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![水果榨汁营养流失更为严重！]( "水果榨汁营养流失更为严重！")
- 水果榨汁营养流失更为严重！水果榨汁营养流失更为严重！据试验表明，黄瓜在打汁后，和打汁前相比，维生素C的破坏率高达80%。这是因为在打汁时，高速旋转的刀片把细胞全部破坏，其中的所有东西都混在了一起。水果中的维生素C遇到了多种氧化酶，自然就会损失惨重。对于水果中的不溶性的纤...
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![上班族营养不流失 你会吃午餐吗]( "上班族营养不流失 你会吃午餐吗")
- 传统上人们认为完成很重要，午餐随便一些也不妨，其实对于上班族来说，午餐起到承上启下的作用，对人一天中体力和脑力进行补充，你知道午餐吃什么最营养吗？上班族营养不流失你会吃午餐吗据营养专家介绍，超过七成出外进食的上班族习惯于在茶餐厅及快餐店用膳。他们多吃一些高脂食物如...
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![这四个时期让女人钙流失]( "这四个时期让女人钙流失")
- 这四个时期让女人钙流失女人有四个钙饥荒期，所以女人的骨骼比男人更容易疏松。减肥期服用导致长期腹泻的减肥药势必影响到肠道的吸收功能，导致钙的吸收减少。要想在不影响骨骼的情况下减肥，可以选择低碳水化合物的饮食。对人体而言，这种膳食结构不会引发因钙流失而致使骨骼变...
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![水果煮熟了吃维生素会流失吗]( "水果煮熟了吃维生素会流失吗")
- 水果煮熟了吃维生素会流失吗水果煮熟了吃维生素会流失吗水果有营养，但很多人因为胃肠或者牙齿的问题，不能生吃。因此他们担心水果煮熟了吃还有营养吗？人们担心的这个营养，主要是维生素C。但事实上，熟吃水果并不太影响营养的吸收，因为水果中含的营养，特别是维生素C，本身就不多。以...
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![鲜榨的蔬菜水果汁营养流失多]( "鲜榨的蔬菜水果汁营养流失多")
- 许多人都不知道，将果蔬榨汁喝，其维生素和抗氧化成分损失很大，甚至比炒菜损失更大。哪怕是榨了汁之后马上喝也是如此。有关专家称，这是因为水果、蔬菜的细胞中都有复杂的超微结构。就好比一个单位，会有很多房间，各个房间各司其职，所放的东西也不一样，不能混在一起。如维生素C一定...
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![如何预防骨质疏松 八大方法防止钙流失]( "如何预防骨质疏松 八大方法防止钙流失")
- 人一上年纪，就容易有骨质疏松这类毛病。骨质疏松的主要原因就是因为钙质的流失，这样就算吃再多补钙的食物都没法起到补钙的作用。下面，跟小编一起来看看，如何才能够防止钙的流失吧。1、饮食补钙多吃含钙丰富的食品如鱼、虾、虾皮、海带、贝类、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、...
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![如何正确解冻肉类才能保证营养不流失]( "如何正确解冻肉类才能保证营养不流失")
- 如何正确解冻肉类才能保证营养不流失现在的社会里，对于大多数家庭来说，吃肉已经不再是一件稀罕事了，而且从营养角度上考虑，我们也需要适当的补充肉类。但是，很多家庭为了省事，而一次购买几顿也吃不了的肉类，那么吃不完的自然要放入冰箱里了。不过大家下次再要吃这些肉的时候就需...
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生活科普帮
