![中大学联考前毕业焦虑症 减压这么做]( "中大学联考前毕业焦虑症 减压这么做")
- 每年的6月份就是我国的中大学联考的时期，而在中大学联考前2个月，学生们就进入了紧张的复习中，但是比学生们更紧张的是她们的父母，父母的这种毕业焦虑症对孩子的复习有很大的影响，对孩子备战中大学联考有很大的影响。家长注意中大学联考前毕业焦虑症会给孩子压力进入四月，中、大学联考日渐逼近，即将参...
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![淡化考试气氛可减压考前家长应做什么]( "淡化考试气氛可减压考前家长应做什么")
- 张同学一说起自己的故事就脸红。都是他们造成的！他们是谁？是我爸妈，还有舅舅、舅妈、姥姥、姥爷、爷爷、奶奶。18岁的张同学是位外貌俊美、规矩老实、性格内向的高三女生，她从小聪明乖巧，是全家人宠爱的乖乖女，家庭当然是典型的四二一型，加上舅舅舅妈的喜爱，张同学真是在蜜罐中长...
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![6食物减压效果好]( "6食物减压效果好")
- 因为压力过大，所以很多人都需要调节自己的情绪，而一些事物又具备了调节情绪的作用，这就是大家所说的食物疗法，接下来给大家列举一些减轻压力的食物，要注意的是自己喜欢的才能减压。6食物缓解压力效果好1、香蕉：名副其实的快乐食物。能促使心情变得安宁、快活甚至可以减轻疼痛。...
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![老师您辛苦了 教师节好好给自己减减压]( "老师您辛苦了 教师节好好给自己减减压")
- 今天是教师节，各位老师，你们想好怎么过了吗？我们知道作为老师，你们的压力是很大的，那么该如何缓解压力呢？下面小编给各位老师推荐一些缓解压力的方法，快去看看学学吧！老师您辛苦了教师节好好给自己减减压9月10日教师节，据调查显示，现代有压力的老师为80%，老师是值得尊重的群体，是精英...
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![工作减压方法大全]( "工作减压方法大全")
- 工作压力是很多上班族最大的困扰，在平时的工作中如果不懂得如何减压的话会影响到正常的工作和生活，压力大导致人会出现疲劳焦虑的现象，所以为了自己的健康和前途一定要学会给自己减压，以便更好的投入到工作中，接下来我们就为大家详细的介绍一下工作减压的方法。1.学会释放压力...
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![压力来袭 哪种减压方更管用]( "压力来袭 哪种减压方更管用")
- 压力来袭，深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗？未必。美国《预防》杂志近日报道，对抗压力有时可能需要换个心理角度，接受些新概念，找到适合自己的方法。1.能睡就睡VS不消气不上床以前，夫妻俩吵得不可开交时，都想先说清楚，和好了再睡觉。如今，美国弗吉尼亚理工大学婚姻与家...
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![压力大的表现 九个信号表明要减压]( "压力大的表现 九个信号表明要减压")
- 生活节奏的不断加快，也是导致压力剧增的主要原因，面对生活、工作中的压力，适当的压力能够使人奋进，反之，如果压力太大了，严重的会危害身心健康。下面这几个压力大的表现，需要我们提高警惕，遇到这些情况，就需要给自己减压了。九个信号表明要减压表现1、尿频当我们过度紧张的时候，会...
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![职场减压方法 七大另类的减压方法]( "职场减压方法 七大另类的减压方法")
- 职场就是一场没有硝烟的战争，不管是否成功都会感觉有很大的压力。尤其是哪些新手来说，想要更快的适应公司的新环境，以及面临以后工作竞争等众多的压力，减压成了迫在眉睫的大事。一提到职场减压，下面的七类新奇减压法想必大家都没有见识过，一起跟着小编看看吧。职场减压方法健康...
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![心理减压 如何消除负面情绪]( "心理减压 如何消除负面情绪")
- 随着生活节奏的加快，多方面压力也在逐步的增加，现代的人遇到不适宜的的事情就很会乱发脾气。那么有什么方法可以治疗这些脾气暴躁的人呢？哪些方法可以缓解心理的压力，增加愉悦感，减少人们的焦躁感。今天本站的小编就为大家支招来缓解心情烦躁，一起来看看吧。治疗心情烦躁的方法...
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![一秒钟减压技巧：发“嗖”声平复心情]( "一秒钟减压技巧：发“嗖”声平复心情")
- 中国高血压联盟名誉主席刘力生公布数据称，中国现有高血压患者3亿余人，但高血压知晓率仅为42.6%，控制率为9.3%。这意味着，不到5个国人中就有1个高血压患者。对降压来说，吃药重要，改变生活方式也不容忽视。美国《预防》杂志刊文指出，9个天然方法可以辅助降压。手机调静音你可能无...
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![明星们保健养生减压的十大秘方]( "明星们保健养生减压的十大秘方")
- 娱乐圈的生活和工作节奏可谓速度飞快，明星们的压力之大可想而知。演艺圈作息不若一般人正常，经常晨昏颠倒拍戏或录影、录音，经常用脑过度，操劳指数高，外表理应比一般人憔悴苍老。当张国荣无法承受巨大的心理负担而纵身离去，李媛媛、赵丽蓉老师身患绝症撒手人寰，李雪健、傅彪等演...
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![7式瘦身瑜伽 减肥又减压]( "7式瘦身瑜伽 减肥又减压")
- 想要减肥就需要运动，瑜伽是很好的减肥运动选择。今天小编就来给各位减肥中的朋友推荐七个减肥瑜伽体式，动作十分简单，跟着就能学会，轻轻松松地帮你减掉身上的赘肉，变身窈窕淑女！在做瑜伽的时候，注意要使用腹式呼吸，即吸气时，肚子向外凸起，然后吐气时，腹部向内收缩，将气吐尽。1、至善...
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![学会给自己寻找靠山来减压]( "学会给自己寻找靠山来减压")
- 学会给自己寻找靠山来减压学会给自己寻找靠山来减压美妍是一家公司的人力资源部的员工，收入中等，也算是一个小白领。由于最近公司人员调整，很多事情需要人力资源部门处理。随之而来的工作让美妍觉得压力大得喘不过气来。在公司里，她的情绪表现得易怒、心理烦躁，总跟上司和同事...
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![女性健康减压 听从直觉做改变]( "女性健康减压 听从直觉做改变")
- 在从前，女性朋友的的心理问题似乎很少有人去关注，但是现在，大家都逐渐的意识到女性朋友处于怎样的压力之下了。女性如何减压？这是一个新的问题，不少人都很关注。压力大的原因是什么？也许很多人自己都不清楚，想做个简单的了解就跟随本站了解一下吧！女性如何减压？减压秘籍一：不和闺密...
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![减压的方法 带你走进享乐世界]( "减压的方法 带你走进享乐世界")
- 现在随着社会的的发展，城市化进程的加快，很多人都有着严重的心理压力。轻者可能出现焦躁不安、易愤怒、失眠的症状，重者可能就影响了正常的生活。那面对压力的情况下，我们该怎么办呢？我们如何减压呢？减压的方法1.来块黑巧克力透着香气，营养丰富，入口甘甜，黑巧克力带来至高的愉悦感...
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![大学联考注意事项 家长别说这8句话为孩子减压]( "大学联考注意事项 家长别说这8句话为孩子减压")
- 今天迎来了2013年大学联考，其实大学联考不只大学联考生会很紧张，他们的家长也会很紧张，但是小编要在这里提醒广大的大学联考家长们，不要过于的紧张，这样只会给给孩子们施加压力，还有下面的这几句话家长们在孩子考试期间千万不要说哦！大学联考时家长注意事项忌语一：12年苦读，就为了这一考，你一定要好好把...
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![上班族 睡前1分钟肌肤减压法]( "上班族 睡前1分钟肌肤减压法")
- 朝九晚五已经不是现在的上班族的日常状态了，朝九晚九才是！每天面对电脑或伏案工作12小时，肌肤达到高度紧张的状态，回家后还没得及做皮肤的护养已经疲惫不堪了。睡前肌肤减压原则压力肌肤状态：经过了将近12个小时的日夜奋战，肌肤处于极度绷紧的状态，肌肤受到电脑屏幕的辐射和城市...
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![夏季养生保健知识 夏季心理中暑要学会自我减压]( "夏季养生保健知识 夏季心理中暑要学会自我减压")
- 夏天时特别容易让人心烦气躁的季节，每天起床的第一件事就在想今天要是周末，还有很多人不想上班，大家可能都觉得这是很正常的现象，如果你是这样想的话就错了，其实这是一种病，到底怎么回事呢？接下来就随小编去看一看。夏季心理中暑要学会自我减压高温天气造成的心理中暑正在袭扰着...
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![待嫁新娘减压10大法则快速学]( "待嫁新娘减压10大法则快速学")
- 预备结婚事宜，已令你忙得不可开交，加上又怕办得不好，又怕忘记甚么，压力因而丛生，觉得结个婚真的好累，要从平时的生活中找到减压的好方法，成就婚礼上最完美耀眼的最佳女主角！睡觉法压力是睡眠的宿敌，睡得不好，压力便会随之而增。每日定时入睡，并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的...
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![肌肤减压操 解年末疲劳]( "肌肤减压操 解年末疲劳")
- 临近年末，工作上的负担也会变得愈加沉重，每天拖着疲惫的身躯回到家对于护肤保养也会有所松懈。其实越是这个时期，就应该为肌肤做放松的解除疲劳的按摩操。通过简单的按摩手法让疲劳的肌肤休息片刻，立刻焕发迷人的光泽。其实你可以轻松掌握，在家为自己DIY这一套按摩操。6步肌肤...
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![减压新思路 让你不知不觉变轻松]( "减压新思路 让你不知不觉变轻松")
- 目录：第一章：优质睡眠的都市减压新方式第二章：隐形运动让你减压变轻松第三章：饮酒也能减压现代生活节奏是越来越快，那么随之而来的就是职场的压力，这样的压力有时候会压的你喘不过气来，但是又没有办法。那能怎么办呢？下面就让我们一起去看看有什么新式减压的办法吧！优质睡眠的都市...
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- 人们通常说有压力才有动力，但是当压力大过头了还正常吗？压来太大不仅会降低我们的生活质量，而且还会给我们带来各种疾病。那么压力大我们应该如何减压呢？检验方法有哪些呢？今天本站的小编就来告诉你当你的身体出现这9种症状时说明你需要减压了，身体在面临过高的压力时，会出现九...
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- 英国常用的心理减压方法：——看恐怖片英国有专家认为：人们感到工作有压力，是缘于他们对工作的责任感，此时他们需要的是打起精神，可以用以毒攻毒的方法激励他们去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。欧洲和日本常用的心理减压方法：——嗅香油在欧洲和...
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![如何给自己减压 十个秘方让你横扫压力]( "如何给自己减压 十个秘方让你横扫压力")
- 我们身处在快节奏的社会，优胜虐汰的规则下，或多或少都会产生压力，压力大严重的影响的身心健康。如何缓解压力保持身体健康很重要，心理健康也同样不能忽视。当你感觉到压力大的时候，做下面这十个事情你会明显感觉压力减少哦，一起来看下吧。如何给自己减压1、练瑜伽健康收益：腰背...
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![缓解压力的深度冥想减压法]( "缓解压力的深度冥想减压法")
- 这里介绍缓解压力的深度冥想减压法做法：1、找一个安静的房间，坐好后，深呼吸，屏住呼吸6秒钟，然后慢慢从腹腔中把刚吸入的气呼出来2、每天坚持10分钟3、坚持6周~10周的时间，会有明显的缓解压力的作用。另外，专家指出，如果你自己觉得自己有压力了，那最好吃碱性食物，也就是说吃素食，这样...
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生活科普帮
