![皇家饮食 贵在珍而不在养]( "皇家饮食 贵在珍而不在养")
- 前几日，我的老朋友，《东方养生》杂志社的胡元俊编辑发来一篇介绍皇家饮食的文章，让我从营养的角度进行评价，思索良久，斗胆写下了这些文字……皇家饮食，是另世人向往的神秘饮食，很多人都对它充满了好奇之心。纵览历代皇帝的饮食，你不难发现，御膳房里的食材要一定是全天...
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![快走贵在坚持 走够这些时间最减肥！]( "快走贵在坚持 走够这些时间最减肥！")
- 很多健身教练称，走路乃是最佳的锻炼方式之一，而且走路相对于其他锻炼方式来说不会受到时间以及地点的限制，用具不太恰当的话来说，只要有腿有脚，就可以使用这种方式锻炼身体。那么，对于想要通过快走减肥的人来说，快走多少时间可以减肥呢？每次坚持45分钟一般说来，走路想要达到一定的...
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![夏季养生保健 天气炎热养阳贵在养“心”]( "夏季养生保健 天气炎热养阳贵在养“心”")
- 夏季是一年四季中最炎热的季节，持续多月的高温让人HOLD不住。那么怎样通过养生的方式来安度酷暑呢？夏季养生重在养阳，而在酷暑之时，又与心对应，所以夏季养阳重在养心，接下来就跟随小编具体去了解一下。夏季养生保健夏季是一年中阳气最盛的季节。《内经》里所说春夏要养阳，而盛夏...
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![减肥贵在坚持 5个生活习惯让你胖不起来]( "减肥贵在坚持 5个生活习惯让你胖不起来")
- 很多减肥达人成功减肥的秘诀其实并没有很了不起，他们只是善于坚持，把一些对减肥有利的事情坚持下来形成习惯。那哪些习惯有利于减肥？下面几个5个生活习惯就能让你苗条一辈子。减肥贵在坚持5个生活习惯让你胖不起来1.每天喝6~8杯水喝水能够有利于血液循环，促进脂肪燃烧；喝水能...
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![饮食健康搭配 夏季饮食贵在三清]( "饮食健康搭配 夏季饮食贵在三清")
- 夏季天气比较的热，所以在饮食搭配上也要有所讲究，这样才能够帮助增进食欲，同时又有助于营养的吸收，像鸭肉，苦瓜，番茄等这些食物在夏季，都可以多吃一些。下面跟随本站了解一下吧！夏季饮食，贵在三清选食宜清淡营养学家认为，炎热夏季，常遇暑湿之候，肤腠开泄，津液流失，人的脾胃功能较差。因...
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![友谊可贵 贵在真诚]( "友谊可贵 贵在真诚")
- 友谊可贵贵在真诚友谊可贵，贵在真诚孔子曰：益者三友，损者三友。友直，友谅，友多闻，益矣。友便辟，友善柔，友便佞，损矣。就是说：有益的交友有三种，有害的交友有三种。同正直的人交友，同诚信的人交友，同见闻广博的人交友，这是有益的。同惯于走邪道的人交朋友，同善于阿谀奉承的人交朋友，同惯于...
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![科学养生贵在“清”字]( "科学养生贵在“清”字")
- 夏季养生贵在清字诀随着夏至的到来，时间的指针已经指向了夏季，夏季养生又成了大众谈论的话题。现代科学发现，人体的新陈代谢在夏季非常旺盛。中医也认为夏季阳气外发，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。于是皮肤毛孔开泄，汗液排出，通过出汗调节体温，适应暑热的气候。人们...
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![专家提醒 腿部减肥贵在坚持]( "专家提醒 腿部减肥贵在坚持")
- 1、运动减肥胖人往往会为自己找借口，又是没时间，又是太累不能坚持，又是没场地等，要相信你自己，你是聪明的，也是可爱的，克服这些困难不算难事，上下班不坐车，走路去;工作时有事就立刻行动起来，别总有等待的心理，抓住每一个微小的机会让自己动起来;作息要有规律，别在非就寝的时间里赖在...
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![养生之道贵在健脑]( "养生之道贵在健脑")
- 健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、识精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故积精可以健脑。积精之法，在于节欲。明代着名医学家张景岳说：善养生者，必保其精。精盈则气盛，气盛则神全，神全则身健，身健则病少，神气坚强，老当益壮，皆本乎精也。二、气功强脑...
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![养生贵在健脑]( "养生贵在健脑")
- 中医认为“恼为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个方面：一、积精健脑。恼为髓海，肾主精生髓。若肾精满盈则髓海充实，故...
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![夏至养生 应注意护阳养阳贵在“养心”]( "夏至养生 应注意护阳养阳贵在“养心”")
- 到了夏至，夏至是阳气最旺的时节，也是最酷暑的时候，这个时候的养生保健就显得尤为重要了。那么在夏至我们应该如何健康的养生呢？夏至养生应该注意哪些呢？今天本站的小编就来告诉你夏至养生应注意护阳养阳，一起来看看吧。目录1、夏至养生之道2、夏至如何养生3、夏至养生重养心4、...
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![中医养生学 贵在养德]( "中医养生学 贵在养德")
- 中国古代着名的思想家、教育家孔子养生有道，德润身，仁者寿、大德必得其寿独具特色的养生观，仍激励今人效法。所言仁者即品德高尚、德高望重的人。良好的人际关系是仁的核心，仁者爱人是也！养生重养德，德高寿自长的理论已被医学实践所证实。养德就是注重人体精神的健康状态&mdash...
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![老人养生贵在养神]( "老人养生贵在养神")
- 众所周知，养生离不开补：药补、食补，运动健身也是补。还有一补：神补，最难补，也是最不能少的补。养神的本质是看得开，拿得起，放得下。养神思想倡始于老子、庄子，至秦汉时代则形成学派，以后绵延不断，在内容和形式上不断补充和发展。老子、庄子均主张清静无为。《庄子·有宥》曰：抱...
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![养生贵在坚持 每日必做养生工作推荐]( "养生贵在坚持 每日必做养生工作推荐")
- 养生贵在坚持每日必做养生工作推荐现在人们都逐渐意识到做好养生工作的必要性，因为只有重视日常养生才能提前预防疾病的发生。那么哪些养生工作是比较简单效果好的呢？中医和现在医学又是如何建议的呢？下面为大家介绍每日必做养生工作推荐，供大家了解。中医养生方法推荐木梳梳...
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![秋季养生贵在“调”]( "秋季养生贵在“调”")
- 昼热夜凉，气候变化大，在这样的气候条件下，若不注意养生保健，容易患病或旧病复发，所以古人称秋季为多事之秋。秋季养生应注意从以下六个方面入手。调节情绪一般而言，秋天人的情绪不太稳定，易于烦躁或悲愁伤感，特别是身临花木凋零，秋风萧瑟的深秋，常在一些人（特别是老年人）心中引起苦闷...
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![老人秋季养生 贵在“三坚持”]( "老人秋季养生 贵在“三坚持”")
- 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多冻着点。俗话说春捂秋冻，气温下降不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步、打球、做操、打太极拳、气功、慢跑等。二、坚持秋防。秋防是指预防秋...
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![亚健康不可怕 贵在坚持“预防”]( "亚健康不可怕 贵在坚持“预防”")
- 如何缓解亚健康是刻不容缓的事情。今天小编就告诉你们该如何做！面对自己的身体并解决健康问题需要的是关注和勇气，要多做一些健康的“投资“，学会管理自已的身体，主动出击，无论身体处于何种状态，对亚健康的防范都要常抓不懈。一，适当锻炼适当的运动是亚健康的克星。适合的锻炼一...
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![老人保健 贵在坚持！]( "老人保健 贵在坚持！")
- 有些老人平时不锻炼，在春光明媚、阳光灿烂的日子里，突发锻炼灵感，玩得十分痛快，锻炼得大汗淋漓，浑身乏力，气喘吁吁。这种锻炼不但无益，反而危害健康。专家认为，这种即兴锻炼型的偶尔健身，相当于饮食中的暴饮暴食，很伤身体，是不宜提倡的。散步、太极拳、保健操，无论何种锻炼，炼几天停几...
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![养生贵在“按时”，按时养生的7大技巧]( "养生贵在“按时”，按时养生的7大技巧")
- 中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，尊重人体固有的生命节律，并通过形神统一、动静结合、劳逸结合等具体养生的理论与实践，防微杜渐、未雨绸缪。故养生贵在按时，按时工作和休息，按时运动和睡眠，按时进行各种生理活动，才能达到健康长寿的目的。1、按时休息生活中，很多人...
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![养胃贵在一个养字 行动起来加入养胃行列吧]( "养胃贵在一个养字 行动起来加入养胃行列吧")
- 俗话说，胃病三分治，七分养，哪些能吃，哪些不能吃，即便老胃病也不见得能搞清楚。今天来说说这养究竟怎么养？下面跟随本站了解一下吧！1、注意胃肠感受消化不良的人对食材比较敏感，不同食物在餐后带给胃肠的感受也不同，所以特别要注意避免吃太多富含抗营养因素（如胰蛋白酶抑制剂、凝集...
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![杜甫走红贵在坚持专业化与高规格]( "杜甫走红贵在坚持专业化与高规格")
- 至于子美，盖所谓上薄风骚，下该沈宋，古傍苏李，气夺曹刘，掩颜谢之孤高，杂徐庾之流丽，尽得古今之体势，而兼人人之所独专矣。唐元稹公元770年，唐代宗大历五年，59岁的杜甫，在潭州往岳阳的一条小船上去世，没有高规格的葬礼，没有各方面的哀悼，只有凄风苦雨及滚滚而来的洪水。杜甫就葬在湖南耒...
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![龙场在贵州哪里]( "龙场在贵州哪里")
- 贵州省贵阳市修文县龙场镇，古名龙场驿。是600多年前，奢香夫人开九驿的首驿，因王阳明先生“龙场悟道”而蜚声海内外。龙场镇地处黔中腹地，东靠扎佐镇，南连白云区，西隔猫跳河同清镇市相望，北与久长、小箐、谷堡三乡镇接壤。镇政府所在地距省城贵阳40公里，总面积185平方公里，有耕地面...
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![贵阳樱花园在哪里]( "贵阳樱花园在哪里")
- 贵州省安顺市平坝区樟缘路与贵安大道交汇处向东北方向50米处。平坝农场樱花园种植50余万株6000余亩的名贵樱花，堪称贵州最佳樱花观赏区。万亩樱花园是中国集中连片种植面积最大的樱花基地，共有樱花70多万株。以早樱和晚樱两种为主，早樱占绝大部分，为粉白色，在每年三月上旬开花...
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![薛仁贵有什么战功？薛仁贵的墓地在哪？]( "薛仁贵有什么战功？薛仁贵的墓地在哪？")
- 薛仁贵，又名薛礼，生于公元614年，薛仁贵是南北朝时期名将薛安都的后代，属于河东薛氏家族，但是到他的一辈已经没落。年幼丧父，从小家里贫穷，但是薛仁贵并不感到自卑，他积极刻苦的习文练武，努力钻研军事作战技能，武艺高强，天生臂力过人，但是由于生在乱世，加之地位卑微，没有什么大的作为，只...
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![贵州苗寨在哪里]( "贵州苗寨在哪里")
- 1、西江苗寨：西江苗寨位于贵州凯里的东南，从雷山路口折向东北，位于雷公山东北面，距州府凯里39公里。是全国最大的苗寨，有5600多人，1250多户。所以称为“千户苗寨”。西江，是苗语“鸡讲”的音译，意思是苗族西氏支系居住的地方。世居者均为苗族，自称“嘎闹”。西江苗寨位于雷山东北3...
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生活科普帮
