![二尺八腰是多少厘米]( "二尺八腰是多少厘米")
- 二尺八腰是93.3333333333厘米。腰围换算公式：英寸换厘米，1英寸=2.54厘米（26英寸X2.54厘米=66厘米）；市尺换厘米，1市尺=33厘米。腰围计算方法：男性身高（cm）÷2-11（cm），女性身高（cm）÷2-13（cm），±5%为正常范围。所测人群的腰围只要在公式计算的正常范围内，体重指数几乎都在正常范围，腰围低于或...
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![怀孕八个多月腰酸是为什么？]( "怀孕八个多月腰酸是为什么？")
- 准妈妈在妊娠期间是非常辛苦的，不仅要注意各种事项以免对宝宝的身心健康造成影响，而且随着时间的增加还会有各种各样的不适随之而来。胎儿的健康是父母最担心的事情，但是准妈妈的身体情况确实能够直接影响到宝宝的，在怀孕后期，很多准妈妈都会腰酸，小编给大家分析一下具体原因吧...
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![日常八招腰围猛缩]( "日常八招腰围猛缩")
- 进入7月份之后，天气将会比6月份更加炎热，此时，低腰裤，露脐装就成了MM的最爱，所以拥有一个紧致无赘肉的腰腹是非常重要的，接下来小编就带来瘦腰方法，让你的腰围猛缩不止。如何瘦腰1、轻拍小腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节...
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![腰疼吃什么好 八款药膳食疗方让你不再腰疼]( "腰疼吃什么好 八款药膳食疗方让你不再腰疼")
- 经常久坐不动的人常常出现腰酸背痛的现象，这是因为腰部长期处于不运动的状态下，从而导致的腰肌劳损的情况。那么腰痛该怎么办呢？腰疼吃什么好？今天小编给你推荐八款药膳食疗方，助你在调理你的腰，让你不再腰疼。1、三七地黄瘦肉汤三七12克打碎，与生地30克、大枣4个、瘦猪肉300克...
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![男士八个动作减肥瘦腰]( "男士八个动作减肥瘦腰")
- 男士拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动，该减肥就减肥吧！男士八个动作减肥瘦腰第一组：曲膝抬腿(1)平躺于地，双手紧贴地板，双腿曲膝抬高（愈胖的人，膝盖可愈弯），再放下，反复数次，有助下腹肌的锻炼。第二组：曲膝抬腿(2)坐于地板上...
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![瘦腰八秘诀 速甩掉小肚腩]( "瘦腰八秘诀 速甩掉小肚腩")
- 1、吃得少不如吃得巧计算卡路里、观察分量、尽量不吃垃圾食品的确是平坦小腹的金科玉律，但若你还可以适当多吃一些瘦腹食品的话，你的目标就能更快地达到。以下3种瘦腹美食已获专家认证，多吃它们，保你腰腹变化看得见！瘦腹美食1号全麦食品根据宾夕法利亚州立大学的研究，那些吃全...
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![八大奇效瘦腰法宝]( "八大奇效瘦腰法宝")
- 水桶粗腰让许多久坐族陷入苦恼？怎么才能快速有效的甩掉游泳圈，速成小蛮腰呢？劝你试试下面的8大瘦腰法宝哦！很有效哦！有利于消耗脂肪的小剂量运动1、有利于消耗脂肪的小剂量运动：有利于腰腹部的体育活动可以每天多消耗250千卡的热量，研究发现，跳舞和每天跑步30分钟是最值得推荐的...
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![八大妙招助白领缓解腰疼]( "八大妙招助白领缓解腰疼")
- 症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至一年半，你就可以获得双下巴、颈椎关节僵硬。缓解方法1.上半身应保持颈部直立，使头部获得...
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![运动瘦身 八种运动练出小蛮腰]( "运动瘦身 八种运动练出小蛮腰")
- 多运动是可以减肥的，可惜有的人想减肥却也坚持不了经常运动，于是常常减肥半途而废，为什么坚持不了运动呢。想必很多人一来是觉得没有时间，二来是觉得没有场地，三是运动太辛苦了。可是又太想瘦下来，那怎么办呢？下面，小编介绍八种简单易学运动的方法给你，让你省时省钱就能运动减肥。...
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![八个妙招助白领缓解腰疼]( "八个妙招助白领缓解腰疼")
- 八个妙招助白领缓解腰疼八个妙招助白领缓解腰疼缓解方法1、上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线应保持一直线。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。2...
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![八招缓解腰肩颈部疼痛]( "八招缓解腰肩颈部疼痛")
- 我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二郎腿，那么，工作一小时你就会感到腰背酸痛，脖子和肩膀麻木，手臂也不灵活。这样的坐姿保持一年至...
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![瘦腰最有效八种运动 轻松打造小蛮腰]( "瘦腰最有效八种运动 轻松打造小蛮腰")
- 腰部是否纤瘦直接关乎着整个人的身体形态，但偏偏腰部又是极易堆积脂肪的一个部位，那么具体怎么做可以达到瘦腰的效果呢？1.实心球上抛坐在一个可以调节角度的板凳上，把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。...
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![如何健康瘦腰 八秘籍助你成功瘦腰]( "如何健康瘦腰 八秘籍助你成功瘦腰")
- 很多人因为久坐不动，或是因为抵制不住美食的诱惑，常常导致腰部脂肪的堆积，对于爱美的女生来说这是最难容忍也最不想看到的结果。到底怎么样才能健康有效的减肥呢？下面就是小编教给大家成功瘦腰的八大秘籍，不节食、轻松又简单的瘦腰方法。想要减肥成功，就必须要关注自己的生活方...
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![八个最有效瘦腰妙招]( "八个最有效瘦腰妙招")
- 腰腹是最容易造成脂肪堆积的部位之一。现代女性经常都是多坐少动，而且还不甚注意饮食，这样想不发胖都难了。下面，小编告诉你8个瘦腰的最快方法，让你的小腹快速减掉10cm哦！1.经常转呼啦圈节食不仅让你饥饿难捱，还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食，经常转...
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![八个妙招助白领轻松缓解腰疼]( "八个妙招助白领轻松缓解腰疼")
- 白领女性作为现代社会中一个特殊的群体，每天的工作离不开电脑，久而久之就会产生一些职业病。我们今天说的就是白领职业病之一的颈椎病，下面就让我们一起去了解一下如何预防颈椎病。症状：颈、肩、腰部疼痛致病原因：如果使用电脑时高高地架着胳膊，低着头，并且在桌子下艰难地跷着二...
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![养生八招助白领轻松告别腰疼]( "养生八招助白领轻松告别腰疼")
- 目录第一章：8招助白领轻松缓解腰疼第二章：每天10分钟白领告别腰疼的困扰第三章：办公室白领三招防腰疼腰是人体的一把手，是人体的支柱，腰坏了就直补起来了。而现在的白领们每天做着，血液不流通再加之缺乏锻炼，腰部隐疾就会很多，那么，白领如何护腰呢？下面就来和小编一起盘点白领养生...
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![八组健身运动呵护男人的腰]( "八组健身运动呵护男人的腰")
- 身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦！若想随时神采奕奕，容光焕发，聪明的男士们，还是努力运动吧！第一组：仰卧起坐(一)平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可...
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![怀孕八个月腰痛的原因]( "怀孕八个月腰痛的原因")
- 很多的孕妇们在怀孕以后就会感觉到自己的身体发生了翻天覆地的变化的，有的孕妇甚至是会感觉到自己的身体出现一些腰疼的情况的，随着孕期的慢慢增加，这样情况会越来越严重的，有的时候疼痛的自己都直不起来腰的，下面我们就一起来了解一下怀孕八个月腰痛的原因是什么。那是正常现...
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![腰疼怎么办 八款药膳食疗帮你缓解腰疼]( "腰疼怎么办 八款药膳食疗帮你缓解腰疼")
- 由于人们久坐不动，常常会引起一些疾病的发生。其中腰疼就是之一。那么腰疼怎么办？有哪些缓解腰疼的方法呢？别着急，今天小编就来推荐你八款药膳食疗方帮助你缓解腰疼，快来看看吧。1、三七猪脚筋汤猪脚筋200克、精瘦肉50克体沸水，捞入沙锅，加三七15克(打碎)。大枣4个、水共煎沸后...
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![想瘦腰 推荐八大瘦腰运动]( "想瘦腰 推荐八大瘦腰运动")
- 想瘦腰推荐八大瘦腰运动瘦腰运动一、实心球上抛运动瘦腰运动的开始坐在一个可以调节角度的板凳上，然后把板凳调节到与地面成45度角。向下躺，头部朝着地板的方向，双脚勾住板凳的支撑杆。两手拿一个实心球在胸部上方。当你上半身上升时，把球向上直抛。把球抓住，回到开始的动作，重...
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![夏季“腰”女速成术 八招快速消灭水桶腰]( "夏季“腰”女速成术 八招快速消灭水桶腰")
- 夏季到了，想要把时髦的高腰裤、露肚装穿出性感的效果吗？肚子上的赘肉总是让你很烦恼吧！今天小编给你推荐8个瘦腰的最快方法，教你怎样减掉肚子上的赘肉。你的腰部线条是否符合标准？正常情况下，腰围与臀围之比率应约为0.72。如果比率低于0.72，就属于标准的梨型身材，如果比率高于0.7...
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![孕妇八个月腰痛怎么办]( "孕妇八个月腰痛怎么办")
- 八个月的孕妇，已经是很劳累的状态了，每个家庭都做好了迎接新生命的出现了，快要出生的宝宝，会给这个家庭带来很多快乐。孕妇会出现很多症状，例如腰酸背痛，呕吐厉害，还有会出现一些别的问题，那出现这些问题是不是属于正常呢，又会出现哪些不同的症状出现呢。八个月孕妇腰疼可能是孩子...
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![怀孕八个月腰酸要怎么办才好]( "怀孕八个月腰酸要怎么办才好")
- 相信大家对于腰酸这样的症状肯定是不会陌生的吧，腰酸是我们常见的一种症状，腰酸这种症状的出现虽然不会威胁到我们的生命，但是腰酸不但会给我们带来了不舒服的感觉而且还容易影响到我们的行动，所以我们建议广大的读者朋友们要重视腰酸这种症状，孕妇容易出现腰酸的情况，下文我们...
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![八大要诀助你快速细腰]( "八大要诀助你快速细腰")
- 谨记这些规则和小技巧，它能帮助你在12小时内腰围迅速减少3厘米或更多……1、多喝水，少喝碳酸饮料。碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。2、不要常吃薯条。盐分会保持水分，尤其是在生理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。3、让你的下...
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![怀孕八个月腰酸背痛的怎么办？]( "怀孕八个月腰酸背痛的怎么办？")
- 女性在怀孕的时候，特别是孕晚期的时候，经常会出现腰酸背痛的现象。而且还会经常的出现抽筋的现象。当出现这种现象的时候，孕妇只能够卧床休息，并不知道具体的应对措施，老公往往在这个时候也会变得手足无措，只能看着老婆痛苦的呻吟。下面我们会详细的介绍一些方法，可以缓解孕妇出...
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生活科普帮
