![计划外怀孕 妇科选择题]( "计划外怀孕 妇科选择题")
- 安娜怀孕了。偏偏在这个时候——签证刚下来，3个月后就要漂洋过海，一切都还是未知数。上帝怎么说的来着？生命的降临不是错误，错的是迎接它的人。好在家有妇科医生。安娜的妹妹安宁是妇产科大夫，有自己人的关照，总可以多了解一些，把风险降到最小。安宁说，别着急了，检查去吧。安娜说，...
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![减肥瘦身计划]( "减肥瘦身计划")
- 很多朋友对于减肥瘦身已经几乎麻木了，已经尝试过了上百种的减肥方法，而往往因为这样那样的原因，不能继续坚持下去，从而导致体型依然肥胖。因此想要成功地瘦下来，就应该制定好一系列的减肥瘦身计划，并且严格地遵照上面的条条框框去执行，这样才能够享受瘦下来的快感。其实减肥并不...
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![阿波罗计划是什么？阿波罗计划遇见外星人]( "阿波罗计划是什么？阿波罗计划遇见外星人")
- 阿波罗计划是美国政府所发起的，此项计划是从1961年开始，知道1972年才结束，在这个阶段，美国实行的阿波罗计划目的就是使得人类飞上月球的这个愿望实现。那么具体的阿波罗计划是什么呢？关于阿波罗计划是什么这个问题，实现人类飞上月球这一愿望仅仅是一个方面的内容，阿波罗计划最重...
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![男士减肥计划]( "男士减肥计划")
- 减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。而对于男士来说，减肥最好又最有效的方法，当属运动减肥了。那么男士减肥计划是什么呢？跟小编一起来了解一下吧！男士减肥计划男士减肥，主要就是运动减肥。相信很多男士都喜欢运动，喜欢流汗的感觉，喜欢因为运动而练出来的腹肌。怎么练，怎么计划锻炼...
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![增肌训练计划也要讲饮食计划加入其中]( "增肌训练计划也要讲饮食计划加入其中")
- 营养对于任何人来说都是不可或缺的，营养不但可以保证身体各个系统正常运转，同时也是保持身体健康必要的条件之一。而对于喜好健身的男人来说，在制定增肌训练计划时，也不要忽视饮食计划。1、补充足够的热量肌肉生长是要消耗能量的，没有足够的热量，就不可能保证肌肉的正常生长。2...
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![内外兼修“臂”胜计划 轻松赶走蝴蝶袖]( "内外兼修“臂”胜计划 轻松赶走蝴蝶袖")
- 手臂壮壮的，硬硬的，粗粗的，该怎么办呢？如果你总是为这个懊恼不已，这里为你找到好办法了，让你不再为瘦手臂的问题而苦恼！只要你留意以下的小技巧，你就可以轻松为你自己塑造纤美的手臂。许多女性朋友都担心自己上臂的肉肉在穿衣服时很难看，下面这些方法可以为你实现纤臂的梦想。再配...
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![器材健身计划怎么规划]( "器材健身计划怎么规划")
- 小编每次运动的时候就喜欢借助外物来帮助自己完成每天的运动量，有的时候就算是走路，也喜欢推个自行车，感觉这样更有意思，也更加的容易完成自己给自己布置的任务。很多人运动的时候也都会借助于一些运动器材，这样运动的效果也会更好，接下来小编就和大家聊聊器材健身计划怎么制定...
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![健身房健身计划]( "健身房健身计划")
- 随着现代化的发展越来越快，人们的生活水平也是在不断地提高，而人们对自己的形象要求也是在不断地提高，而这种在健身房健身的就是其中的一种，但是做事就是要有一个详细的计划，这样才是最好的，而健身房健身计划也是一个不错的例子，最好是适合自己的才是最好的。而对于这种健身房的...
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![七天美腿计划]( "七天美腿计划")
- 1、门把手蹲坐练习目标：腿窝定时100秒。站立面对敞开门的狭窄边缘，两腿分开同肩宽，背后放一凳。伸直双手，每只手抓紧一个把手。当你慢慢数到十的过程中，降低你的身体直至碰到凳子，但不要坐下！停顿一下，起身站立再数十。重复以上直到时间到达。2、侧躺提腿目标：大腿外侧定时100秒。...
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![减肥计划 五大计划教你如何减肥]( "减肥计划 五大计划教你如何减肥")
- 炎热的夏季已经过去了，进入秋天，没有夏季的酷暑，流汗也就少了，这时候身体就开始堆积御寒的脂肪。所以导致了很多人摄取量多，用于消耗的确很少。秋季减肥很容易被人忽视。下面小编就给大家推荐款减肥计划，有计划的减肥才能真正的瘦身减脂。减肥计划1、微胖人儿要忌嘴秋高气爽，没...
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![高三复习计划]( "高三复习计划")
- 1、学会总结学习是自己的事情，每月大总结，每周小总结；大总结要着重于中长期的计划落实评估，小总结则侧重于当前学习任务和计划之间的差异程度。执行学习计划和完成学习任务，并不是简单机械的重复，而是要把思考孕育其中，根据自己的精力、能力和学习效果进行细微调整。2、合理安排...
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![健身减肥计划]( "健身减肥计划")
- 减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。而想要成功减肥，设定计划很重要。那么健身减肥计划是怎样的呢？跟小编一起来了解一下吧！健身减肥计划1.饮食三分练七分吃，要减脂一定要控制好饮食，不然真是白费力气。俗话说“早上吃好，午饭吃饱，晚上吃少”，我们应该严格遵循这样的规则。早餐一定...
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![减肥跑步计划]( "减肥跑步计划")
- 减肥的方式比较多，减肥的时候可以根据自身喜爱进行，常见减肥方法就是饮食，这样的减肥方法是很多人喜爱选择，而且选择这样减肥方法，对自身健康也没有损害，不过要注意的是，饮食方法使用上一定要长期进行，运动也是减肥不错之选，那减肥跑步计划都有什么呢？减肥跑步计划：一、制定计划为了...
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![老年人健身计划怎么设计？]( "老年人健身计划怎么设计？")
- 是不管是年轻人还是老人，大家都应该关注自己的身体，有时候如果达到了肥胖，都应该想办法让自己的身形得到缓解，毕竟肥胖会给身体带来很大压力，很多疾病都是因为肥胖导致，所以老年人也应该有一份自己的健身计划，那么我们应该注意哪些要点呢？今天我们就来学习学习怎么计划健身。1、...
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![减肥计划一周表]( "减肥计划一周表")
- 减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。而想要成功减肥，设定计划很重要。那么减肥计划一周表是怎样的呢？跟小编一起来了解一下吧！减肥计划一周表周一：每天早上和晚上慢跑或快走30分钟以上，同时配合一些有氧舒缓练习。同时注意饮食，推荐食谱：早餐：酸奶+生果+燕麦片；午餐：米饭一碗+凉拌西...
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![杠铃的健身计划]( "杠铃的健身计划")
- 杠铃是很好的锻炼方法，而男性希望自己拥有一个发达的胸肌，就可以练习杠铃卧推举。若是只是为了锻炼身体，可以选择重量不大的杠铃进行练习。若是想自己拥有一身漂亮的肌肉，那么对杠铃的重量是有要求的。杠铃越重，肌肉的体积就越大。每周锻炼时间应该超过一个小时，每个动作要做到...
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![如何制定计划]( "如何制定计划")
- 有以下要点可供参考：1、确定目标。2、认清现在。3、研究过去。4、预测并确定重要的前提。5、拟定和选择可行性行动计划。6、制定主要计划，制定派生计划。7、想好目标内容，做好以上前提工作便可将主要计划制定出来，主要计划的制定也不能忘记了辅助的计划。8、着手实施。9、执...
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![商业计划书模板]( "商业计划书模板")
- 商业计划书是公司、企业或项目单位为了达到招商融资和其它发展目标，根据一定的格式和内容要求而编辑整理的一个向受众全面展示公司和项目目前状况、未来发展潜力的书面材料。商业计划书是一个全方位项目计划，可以给投资商带来全面的认识，便于对企业以及项目做出相应的判断，从...
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![一个月减肥计划]( "一个月减肥计划")
- 减肥，是所有觉得自己胖的人的追求。想要顺利的减肥，减肥计划要制定好。那么一个月减肥计划是什么样的呢？跟小编一起来了解一下吧！一个月减肥计划想要减肥，那么就一定要懂得克制，吃得了苦，下得了狠心，才可以减得下肥。今天小编为大家推荐一个月节食减肥得计划：第一周：戒油戒荤戒辛辣...
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![计划表怎么做]( "计划表怎么做")
- 制作计划表的方法有很多，以下是一种常用的方法：1、确定计划的目标和范围：首先需要明确计划的目标和范围，包括计划的时间、任务、责任人等信息。2、制定计划的具体内容：根据目标和范围，制定具体的计划内容，包括任务分解、时间安排、进度跟踪等。3、确定计划的优先级和紧急程度：根...
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![哑铃健身计划]( "哑铃健身计划")
- 健身是现在很常见的，这类做法对提高人体各方面，都是有着很好的帮助，健身的方式比较多，在健身的时候，也是要选择适当的方法，这样对健身，才会有很好的效果，那不同的健身方式，在做的时候，也是要注意它有着不同的特色，所以在对哑铃健身计划的时候，要对它进行很好的了解。很多人对哑铃健身...
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![店宝宝：美团“同舟计划”出炉，“解救”外卖小哥]( "店宝宝：美团“同舟计划”出炉，“解救”外卖小哥")
- 店宝宝获悉，11月26日，在美团外卖七周年发布会上，美团官方正式推出“同舟计划”，目的在于帮助外卖骑手走出工作中面临的各种困局，业内人士将其誉为外卖配送行业首个关注骑手体验和生态建设的行动计划。数据显示，疫情期间，全国美团外卖员新增58万。7月20日，美团发布了《2020上半年...
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![美背计划春日行]( "美背计划春日行")
- 第一：是符合你肌肤需求的身体清洁品是干、是油、还是中性、敏感性肌肤，身体跟脸部一样，也是各有所需喔！第二：身体去角质产品通常身体跟脸部去角质产品不太一样的地方，是身体用的颗粒会比较粗，甚至在沐浴乳里就已经添加了去角质颗粒。第三：敷背产品敷背的目的是紧致毛孔、均匀肤色...
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![男性健身的计划]( "男性健身的计划")
- 健身是男性常做的事情，男性在健身的时候，不能随意的进行，否则对自身没有任何帮助，有很多中年男性健身，都是几天一次，这样的做法看似不错，但不天天的进行健身，对中年男性身体帮助上不会有很好效果，尤其是对肥胖的男性，更是要注意这点，那男性健身计划都有什么呢？男性健身计划：1.热身—Bu...
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![男士减肥计划 男士有哪些减肥计划]( "男士减肥计划 男士有哪些减肥计划")
- 很多男士在工作了之后经常需要出来应酬，那么就免不了要喝酒吃饭了，如果长期这样子发胖就成了不可逆转的趋势了，但是一旦人体发胖了之后不但自己的身体处于一种亚健康的状态下，身体里面其他的一些隐藏的疾病都出来了，所以男士也是需要制定一个减肥计划的。男士在进行减肥计划的...
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生活科普帮
