![领班美女瞧不起农村小伙是什么电视剧]( "领班美女瞧不起农村小伙是什么电视剧")
- 领班美女瞧不起农村小伙是《错爱2》，这是一个极有教育意义的故事，路治平从小在福利院受党美艳的照顾长大，两人日久生情，长大成人后组成了一个幸福的家庭，路治平才华横溢，党美艳贤惠善良，儿子小军聪明可爱。风流才子路治平遇到了漂亮的女研究生梅雨歌。梅雨歌拆散了路治平和党美...
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![加班白领丽人夜宵巧瘦身]( "加班白领丽人夜宵巧瘦身")
- 加班白领丽人夜宵巧瘦身加班白领丽人夜宵巧瘦身木瓜沙拉排毒最佳选：红豆粥／木瓜沙拉红豆中含有的石碱酸成分能促进大肠蠕动，增加排尿，减少便秘，帮助清除下身脂肪。木瓜含有独特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而积聚的脂肪，其果胶成分更是优良的洗肠剂，有利于排除体内废物。营养搭配...
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![白领下午上班犯困怎么办]( "白领下午上班犯困怎么办")
- 白领下午上班犯困怎么办大多数白领女性一天工作下来全是坐在办公桌前，盯着电脑敲着键盘，这样一天下来必定会感到疲劳，尤其是午饭后困意大增，很影响下午的工作效率。下午犯困怎么办？有4个很实用的解乏的方法，可以让你精神抖擞，睡意全无。1、咬嘴唇这是一个能当场见效的法子，困意突...
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![白领走路上班 6益处+6提醒]( "白领走路上班 6益处+6提醒")
- 白领走路上班6益处+6提醒白领走路上班6益处+6提醒益处之一：增强心肺功能。长期坚持步行上下班，可以增强心肺功能，改善血液循环，预防动脉硬化等心血管疾病，以及感冒等呼吸道疾病。步行还可减少荷尔蒙分泌，进而降低血压。坚持步行还能改善现代人运动不足的问题，进而控制血糖，预防糖...
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![三类白领最易成为“赖班族”]( "三类白领最易成为“赖班族”")
- 明明已经过了下班的钟点，你是否还想着打几盘魔兽或植物大战僵尸，抑或上淘宝东看看西逛逛。或因无聊，或因逃避，不管怎样，如果经常这样自觉或不自觉赖在办公室，那么你已是赖班族一员了。三类白领最容易成为赖班族成因一下班了也是孤零零一人我一个人吃饭旅行到处走走停停，也一个人...
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![13招让上班族远离“白领症”]( "13招让上班族远离“白领症”")
- 寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能调整好身体状态，顺利越冬？忙碌的上班生活就没时间做运动吗？学会忙里偷闲，小小的运动也能获得好的保健效果喔！下面就为大家介绍13款耗时少、动作小的健康妙招！1...
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![白领一族上班饮食瘦身法]( "白领一族上班饮食瘦身法")
- 午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉圈都消不掉，恐怖哦。上班族吃面食有诀窍一、干面类建议：没胃口，那就吃个凉...
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![白领上班途中的健康恶习]( "白领上班途中的健康恶习")
- 白领上班途中的健康恶习车上看书上下班路上人挤车多，公交车难免经常踩刹车，车厢晃动较频繁，在这种状态下读书看报是典型的不健康用眼行为。同样，在拥挤的地铁阅读、背单词，看似珍惜时间，其实是在浪费视力。时间长了就会导致眼疲劳、头昏脑涨。有人在车上看完书觉得眼睛累，就用手...
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![上班族白领易得哪些骨病]( "上班族白领易得哪些骨病")
- 一般来讲，在办公室里面工作的人几乎都有这些疾病，一般的病症就是颈部，疼的时候会延伸到胸骨的背后，尤其是女性更加厉害。其次，是腰骨疼痛，也不是很严重的疼，就是很不舒服的感觉，希望有人给他捶一下。还有在肩部的位置，有时候会摸到很短的肌肉，就是一粒一颗的痉挛结节。另外，一个不经...
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![白领上班族的3个护肤妙招]( "白领上班族的3个护肤妙招")
- 辐射对皮肤的危害虽然一时看不出来，但长时间对着电脑而又不注意保养的话，有一天你会发现不知不觉中你的脸竟然变成了电脑脸！现在就教你白领上班族的护肤妙招！妙招一认真洗脸长时间使用电脑之后，一定要立刻洗脸。洗脸时一定要选深层清洁产品，让肌肤洗过之后焕然一新。将皮肤里残...
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![上班族必学白领10大养生术]( "上班族必学白领10大养生术")
- 由于众所周知的原因，现在的都市白领生活节奏非常快，生活压力非常大，因此造成了健康状况的每况愈下，不但造成个人财富的巨大浪费，也给国家和社会造成了很多不良后果，因此今天我专门搜索了有关文章，学习完后结合自己的经验，特提供白领十大养生建议如下：第一：学会科学饮食：不是人人都会...
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![上班族白领别拿疲劳不当病]( "上班族白领别拿疲劳不当病")
- 疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。二是脑力疲劳。主要见于脑力劳动者，由于长时期进行复杂的脑力劳动，大量消耗能量，招致大脑血液和氧气供应不足，削弱了脑细胞的正常功能。表现...
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![白领怎么才可以预防“加班病”]( "白领怎么才可以预防“加班病”")
- 白领怎么才可以预防加班病早上：一份丰富的早餐早餐是美好一天的开始，是大脑活动的能量之源，如果没有吃早餐，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦耽脑力无法集中、精神不振。上班族再忙也要吃早餐，一杯牛奶、一个鸡蛋、两片面包、一个水果，越丰富越好。中午：见缝插针式的休息...
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![白领养生教你应对加班后遗症]( "白领养生教你应对加班后遗症")
- 目录：第一章：中医应对加班后遗症第二章：健康工作不加班23条法则远离职业病现在有几个上班族没有加过班的？工作任务越来越多，上班的时间根本不够，怎么办？加班！经常加班得不到休息又让身体很累，有什么方法能调节加班后的不适呢？中医应对加班后遗症经常加班会导致身体长期处于疲倦的状...
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![加班强迫症 白领当心脑“残”]( "加班强迫症 白领当心脑“残”")
- 目录第一章：白领加班强迫症当心脑残第二章：白领熬夜加班危害多4款美味轻松应对第三章：白领必练减压瑜伽消除疲劳不怕加班有的人就是工作狂，每天都有大量的工作长时间的加班，这样受危害的还是自己的身体，失去的是自己的健康。那么，白领们要如何面对加班呢？如何健康加班呢？加班如何...
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![上班族减肥 上班族白领的“减脂计划”]( "上班族减肥 上班族白领的“减脂计划”")
- 随着工作压力的加大，很多上班族有时会一整天都坐在电脑前忙碌，而忽视了对自己的管理。那么上班族如何减肥呢？在忙碌的工作中如何抽出时间来管理身材安全减肥呢？今天我们就来了解一下上班族如何快速减肥的吧。在办公室健身减脂1.原地蹲起蹲的时候要屁股向后坐下去，起的时候，最大...
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![上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身]( "上班白领如何减肥 六个妙招帮上班族轻松瘦身")
- 上班白领如何减肥六个妙招帮上班族轻松瘦身六个妙招帮上班族轻松瘦身1、早餐要健康含有高蛋白质的早餐会让人体一整天的新陈代谢都很旺盛，而食用高碳水化合物的早餐会使体重增加。因此，在选择每日早餐时，不如都选择蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶。2、吃零食要有计划很多上班族害...
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![白领一族上班饮食瘦身方法]( "白领一族上班饮食瘦身方法")
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![白领上班可吃五类零食]( "白领上班可吃五类零食")
- 白领上班可吃五类零食白领女性办公室吃什么零食？女性喜欢吃零食，而在上班的时候吃什么零食需要科学选择哦。今天，就为白领女性来推荐几款适合在办公室吃的零食，快来一起看看都有哪些吧。白领女性吃零食的好处零食是很多女人的最爱，开心的时候吃，不开心的时候也在吃，为什么有这么...
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![上班族白领的午餐如何补救]( "上班族白领的午餐如何补救")
- 盒饭族：不必下楼就可以吃上荤素搭配的饭菜，确实对繁忙的上班族极有诱惑。但是盒饭从制作完毕到送到人们手里，中间时间比较长，蔬菜的营养素损耗较大。其次盒饭盐分和油脂往往超标，而绿叶蔬菜不足。长期饮食热量超标，可导致肥胖，易患高血压、糖尿病、高脂血症。补救法：建议每天自带...
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![上班族白领小心患上快餐病]( "上班族白领小心患上快餐病")
- 快餐这个词是随着现代都市生活节奏的加快应运而生，并迅速成为现代人生活中不可缺少的重要部分。我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律。许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益。尤其是大城市的...
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![白领养生 上班族这样做更健康]( "白领养生 上班族这样做更健康")
- 现在很多的人都是整天对着电脑工作，电脑辐射对于人体的伤害是非常大的哦！白领养生该怎么做呢，生活中白领养生保健需要从哪些方面入手呢？白领如何养生的效果才是比较好的呢，下面就一起来看看小编搜集的这些养生小妙招吧！目录1、白领养生吃什么坚果好2、白领防辐射喝什么茶3、白...
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![适合白领上班族的养生食物]( "适合白领上班族的养生食物")
- 适合白领上班族的养生食物想要肠胃健康首先要学会从水果、蔬菜、豆类和全谷类等获得食物纤维，从酸奶中提取益生菌。膳食纤维可加速食物在肠道内的移动，并能吸附水分，尤其有利于防止便秘。下面就为白领上班族推荐一些可以增加人体肠胃功能、防止各种辐射的养生食物。绿豆：有助...
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![加班白领打好健康保“胃”战]( "加班白领打好健康保“胃”战")
- 小胃病是白领一族的常客，虽说并不是大病，但却常常或饱胀难受、或隐疼不止，严重影响了生活质量和工作效率。其实小胃病最是跟生活细节相关。在平时吃饭的时候，注意下面这些细节，或许就能保卫我们的胃了。1、一日三餐定时定量白领一族们最常见的就是加班加点，错过了饭点。这个习...
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![白领上班早餐应怎么吃]( "白领上班早餐应怎么吃")
- 目录第一章：白领健康月上班前早餐吃什么第二章：白领最应该吃的五种食品第三章：白领饮食7大坏习惯扼杀健康人们的健康饮食对于人们身体的健康有着至关重要的作用，尤其是对于忙碌的白领们来说，早餐更是关键中的关键。那么，白领早餐如何吃？哪些饮食习惯扼杀健康？白领该吃哪些食品？白...
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生活科普帮
