![吃什么可以瘦下半身呢]( "吃什么可以瘦下半身呢")
- 我们都知道想要健康快速的减肥，那么运动绝对是不可缺少的一个方法，因为运动可以更好的燃烧身体堆积的多余脂肪，这样就能够帮助你起到很好的减肥效果，但同时想要成功健康减肥的话，那么饮食问题也不可忽视，注重科学的饮食加运动结合，才可以达到最好的减肥瘦身效果，以下为大家介绍吃...
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![4组动作 轻松解决下半身脂肪]( "4组动作 轻松解决下半身脂肪")
- 单腿下蹲拖腿锻炼目标：股四头肌、臀部和大腿内侧起始动作：双脚分开与髋同宽站立，如图所示，脚趾向着外侧。(就是假设你站在一个时钟的中心位置，你的左脚指向十点方向，你的右脚则为两点方向。)具体动作：1、下蹲，直到大腿几乎平行于地面，然后转移重心至右腿上。2、回升到站立的位置，同...
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![冬季如何瘦下半身]( "冬季如何瘦下半身")
- 有八成的女性都会有骨盆前倾的症状，长期穿高跟鞋或者姿势不对，很容易导致盆骨歪斜。骨盆错位会导致血流不通畅，代谢也变慢。因此脂肪难以燃烧，就容易发胖。也就是说，骨盆要是处于正确位置的话，代谢就会提升，脂肪也更容易燃烧。通过骨盆练习调整身体的曲线，塑造美丽身材。基础准备...
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![女人下半身最私密处的N个问题]( "女人下半身最私密处的N个问题")
- 外阴羞于示人，是女人最隐秘的部位，只不过与“性”扯上了关系，相当一部分人就把它神秘化了。其实，外阴也与人体其他部件一样，是一种严肃而普通的器官，这里不仅是排便的下三角“出口”，还是夫妻性生活的交配器官。作为女性，你应当经常关注自己的身体，包括外生殖器的健康。所以，不妨经...
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![女白领的下半身保健操]( "女白领的下半身保健操")
- 女性上班长期坐着，容易导致妇科疾病，如何才能避免这些疾病的困扰，我们给大家推荐几个下半身的保健操，为女性的健康保驾护航。1、摩腹：自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹：自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸...
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![推荐给女白领的下半身保健操]( "推荐给女白领的下半身保健操")
- 1、摩腹自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着下腹部两侧向耻骨处摩擦，摩擦一次为一个节拍，共做四个八拍。2、轻揉脐腹自然站立、平坐或者仰卧均可，呼吸自然，全身放松，双掌掌心向内相叠放置于脐腹部，然后按顺时针方向轻揉脐腹部，轻揉一圈为一拍，共轻揉二个八拍后;然后再逆时针方...
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![别学“大底盘”女星 迅速甩掉下半身肥肉]( "别学“大底盘”女星 迅速甩掉下半身肥肉")
- 碧昂斯、珍妮弗-洛佩慈这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词，梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，肥胖的下半身简直是悲剧！怎么甩掉下半身肥肉？快看这些方法。性感&杯具肥胖原因1：长时间久坐坐久了屁股当然变得又宽又大上班族每天上班一...
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![这些食物帮你瘦下半身]( "这些食物帮你瘦下半身")
- 这些食物帮你瘦下半身这些食物帮你瘦下半身1、芝麻芝麻含有亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。2、紫菜紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿...
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![吃什么瘦下半身呢]( "吃什么瘦下半身呢")
- 身体肥胖的情况让好多朋友感觉到苦恼，特别是下半身胖的现象就更加的感觉到难看，而且不管是穿什么样的衣服也不协调，有了这样的情况后，好多朋友在寻找瘦下半身的方法，不但会通过运动来瘦身，而且还在饮食上下功夫，那么吃什么瘦下半身？针对这样的情况，我们一起来了解一下。为了瘦下半...
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![每天花5分钟 为你塑造完美下半身]( "每天花5分钟 为你塑造完美下半身")
- 影响腿部线条美的原因大致有两个方面：一是腿长，但肌肉曲线不够，缺乏生动感；二是腿部脂肪堆积过多，腿显得松弛、粗胖。我们要改变这些，让双腿矫健生动起来。好！大家动起来热身啦！5分钟！顺便搬来我们今天最主要的锻炼器材——椅子。第一组动作，身体直立、肩部后挺、双手自...
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![下半身疾病困扰着开车族]( "下半身疾病困扰着开车族")
- 随着人们生活水平的逐步提高，汽车已成为不可缺少代步工具。然而，人们在享受方便、快捷的有车生活的同时，下半身疾病也紧跟汽车生活时代的而到来。血液循环不畅引发慢性前列腺炎张先生自从买了家庭汽车后，时常感到腰酸背痛、头颈梗直，最近，开始出现了小便不畅在症状，有时甚至一小...
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![年轻女性下半身发胖的原因]( "年轻女性下半身发胖的原因")
- 年轻女性下半身发胖的原因1、雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分泌紊乱，导致脂肪在腹部和大腿部位堆积，下半身越来越胖。因此，按时就餐、不乱服减肥药和积极避孕，都是防止下...
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![上半身瘦下半身胖怎么办]( "上半身瘦下半身胖怎么办")
- 由于遗传或是平时不注意等原因，我们会出现身体比例不平衡的情况，特别是上半身瘦下半身胖的样子一直就困扰着爱美的女性，这样的身材不管是平时还是穿衣都不好看，那么怎么样才能改善这样的身材比例呢？最好是进行运动，下面就一起来了解一下针对上半身瘦下半身胖朋友的运动方法。1...
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![吃什么水果瘦下半身呢]( "吃什么水果瘦下半身呢")
- 长期久坐缺乏运动，那么下半身就很容易不知不觉间堆积过多的肥肉，会直接影响到我们的身材，所以大家在生活当中，就需要注意了解一下，到底哪一种方法可以帮助快速瘦下半身，让自己可以摆脱下半身堆积肥肉的苦恼，而下面要为大家推荐的是，可以帮助瘦下半身的水果。苹果它的钙量比一般水...
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![快速打造完美下半身的魔力美腿操]( "快速打造完美下半身的魔力美腿操")
- 看着银幕上细长的双腿，不仅男人流口水，女人更是嫉妒。同样是女人，为什么她们就能保养得这么好呢？原来这是有秘诀的，想要想模特般纤细的双腿，就来一起为脂肪大作战吧！让你快速瘦下半身！锻炼腿部肌肉的平衡运动下半身肌肉不足无法单脚站立的女性越来越多。先从单脚站立训练平衡感开...
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![一周打造性感无敌下半身]( "一周打造性感无敌下半身")
- 水桶腰？大象臀？萝卜腿？小腿肚？天哪！是不是爱美的MM们有天突然发现这些可恶的家伙全部都悄悄找上门啦？穿不了可爱的短裙不说，连走路都快像大河马一样举步艰难了啊？还会被朋友、同事们当作笑料。没事茶余饭后就把你问候一番忍受着他们背后的指指点点和窃窃私语，难道你还能继续装做视...
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![瘦下半身的最快方法有哪些]( "瘦下半身的最快方法有哪些")
- 不是所有人都属于全身肥胖的，因为我们都知道有些人是属于局部肥胖类型，所以对于减肥方法的使用自然也不可盲目统一，应该注意真正的方法，这样才可以达到最有效的减肥目的，而对于下半身肥胖的朋友而言，以下所推荐的这些方法就可以带来很好的效果，尝试这些下半身的瘦身方法吧！1、控...
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![女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮]( "女性为什么会出现梨形身材 久坐姿势不对易导致下半身粗壮")
- 胖只有一个字，可是体现在每个人身上却又千奇百怪的。就拿大多数女生来说，基本都是腰细屁股塌大腿粗壮。话说每天在电脑前一坐就是8小时，再加上加班什么的，最受苦的就是屁股和大腿了。屁股是越坐越扁，越坐越大。而大腿是越来越粗，从最开始的小鸟腿倒现在的大象腿也不过短短三年...
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![瘦下半身的瑜伽动作有什么？]( "瘦下半身的瑜伽动作有什么？")
- 很多人其实都非常喜欢做瑜伽，瑜伽是一种非常传统的运动方式，最早是从印度开始流行的，现在很多的中国女性也都很喜欢做瑜伽，是适当的做一些瑜伽对身体的好处还是非常的多的，而且能够减肥瘦身，但是很多人都很想知道，有哪些瑜伽动作是能够专门瘦下半身的呢！一.单脚屈伸1、两腿与盆骨...
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![女人也用下半身思考的]( "女人也用下半身思考的")
- 女性特别是东方女性，犹抱琵琶半遮脸，性情中总是喜欢隐藏自己，特别是对性的需求隐藏就更深了。女人为了显示自己崇高的性爱观点，总说男人是只用下半身思考的动物，性爱中总是对生理的性充满了渴望，似乎女人总是为了情爱而轻看性生理的需要。实际上女性也同样有天然的动物性，而且充...
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![上半身瘦下半身腿粗的原因]( "上半身瘦下半身腿粗的原因")
- 上半身瘦下半身腿粗的原因，在生活中有很多女孩上半身瘦，下半身胖，腿特别厚，让女孩很苦恼，她们通常坐在办公室里，小弥补你上半身瘦下半身腿粗的原因，让我们看看。上半身瘦下半身腿粗的原因1上半身瘦但腿粗的原因久坐，很多女生不胖，比别人轻，上半身比别人瘦。连小腹都不算太胖，但是腿...
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![下半身肥胖的原因]( "下半身肥胖的原因")
- 肥胖的情况根据不同人群的体质也会有所差异，我们常见的下半身肥胖者多数是一些长期在办公室工作，久坐的人群，因为身体活动比较少，长期坐在办公桌前面，让腰腹部位的赘肉和脂肪堆积，从而导致下半身肥胖情况的出现，对于这些人群来说，比较适合他们的不是节食减肥，而是应该做一些有针对...
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![年轻女性为何下半身胖]( "年轻女性为何下半身胖")
- 穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身发胖的原因。1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意外怀孕等，都会让雌激素分...
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![年轻女性为何下半身肥胖]( "年轻女性为何下半身肥胖")
- 穿了一条漂亮牛仔裤，腰上赘肉却冒出来，还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身肥胖的原因。年轻女性为何下半身肥胖1.雌激素分泌紊乱，坏习惯让你胖让你散发女性魅力的雌激素，是让下半身变胖的罪魁祸首。饿一顿饱一顿、乱服减肥药、意...
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![女人下半身冰凉是什么原因引起的？]( "女人下半身冰凉是什么原因引起的？")
- 最近很多朋友总是在说，发现自己的下半身非常的冰凉，这到底是怎么回事呢？什么原因？该怎么治疗呢？下面小编就给大家分享一下方法，希望能帮助到你，一起来看吧！下半身冰凉是腿部的经络不通，气血无法正常循环，每天晚上用热水（兑入点生姜水更好，水要没过脚腕）泡脚，泡到额头微微出汗为止，泡完之...
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生活科普帮
