![健康塑身 有效10招可轻松甩掉肚子上赘肉]( "健康塑身 有效10招可轻松甩掉肚子上赘肉")
- 不过，要减小腹，不妨先知道些可取与不可取之法：1、顾着小腹别忘了背推荐动作：趴在地上，两手放在下巴下面(或者做俯卧撑的准备姿势支撑起来更容易些，看个人需要)，收缩下后背肌肉把上半身撑起离地30-35度角。静止片刻，再放下来。此动作能很好地锻炼腹部和背部肌肉，而且不会使后背拉伤...
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![鼠标手更青睐女性2招可预防]( "鼠标手更青睐女性2招可预防")
- 鼠标手更青睐女性2招可预防鼠标手不是大病，可疼起来真要命。有什么好的办法可以让officelady远离鼠标手吗？接下来小编向读者介绍了几个可以预防并缓解鼠标手的小动作，建议读者们想远离鼠标手，就连续使用电脑时间不要过长。鼠标手更青睐女性鼠标手通俗而狭义地讲就是腕管综合...
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![经期头痛难忍 4招可缓解经期头痛症状]( "经期头痛难忍 4招可缓解经期头痛症状")
- 经期头痛难忍4招可缓解经期头痛症状在经期，不少女性会出现偏头痛现象，加重了经期的不舒适感觉，同时也让经期难捱起来。下面告诉你经期头痛的症状及治疗方法。经期头痛的症状：症状1：典型发作。发作前常有先兆症状，如倦怠、嗜睡、忧郁感等等，眼前还可能出现闪光、暗点、偏盲，还可出...
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![女性身材好易得妇科病？4招可预防]( "女性身材好易得妇科病？4招可预防")
- 最近，意大利有科研人员对300名年轻女星进行了研究，分析得出女性的漂亮基因往往会增加其患病风险，身材、外貌完美的女性，体内雌激素水平较高，而雌激素对促进子宫内膜异位的发展具有一定的作用。这消息可能让不少身材平平的女性暗爽，然而，平常我们有没有什么方法预防子宫内膜异位...
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![冬季6招 让赘肉无处可藏]( "冬季6招 让赘肉无处可藏")
- 1、明智地往你的厨房摆放食物试想一下，如果你的厨房里没有摆放任何的食物，你就不会因为无聊而经常进去拿起食物就吃。不要在你饥饿的时候去买东西，你会因为饥饿而买一大堆食物回来挤进满满的冰箱或者橱柜里。选择饭后再去为厨房添购食物，那样你会比较理性地知道你需要购买一...
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![六招可有效缓解儿童咳嗽]( "六招可有效缓解儿童咳嗽")
- 六招可有效缓解儿童咳嗽1、给宝宝吸入温湿空气：室温以20℃为宜，室内湿度应维持在60%～65%。房间里最好挂一个湿度计，便于观察。冬春季干燥，可用加湿器加湿或在室内晾湿衣服、湿毛巾。咳嗽严重、喉咙有痰时，可让孩子吸入蒸汽或与孩子一起坐在浴室里，打开热水，让温湿的蒸汽进入气道...
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![喝水十妙招 可健康养生]( "喝水十妙招 可健康养生")
- 随着天气的降温，空气中也变得非常干燥，所以，在这个时节补水是非常重要的。那么在这秋末时节怎么喝水才更为健康呢？下面就和小编一起来看看秋季喝水养生的小妙招吧。喝水的好处10妙招健康养生一、多喝低温开水低温开水，是将烧开的水凉到25℃左右。这种水的生物活性比自然水要高...
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![九招让幸福唾手可得]( "九招让幸福唾手可得")
- 最近，聊得最频繁的应该就是人们的幸福指数了，你幸福吗？其实幸福是你自己定义的，下面九招教你感受生活的幸福！去看看吧。。九招让幸福唾手可得法国诗人罗曼·罗兰曾说：幸福是灵魂的一种香味。美国心理学家哈利·克塞克告诉我们，幸福意味着生活在一种沉醉状态之中。以...
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![四招可缓解哺乳期涨奶]( "四招可缓解哺乳期涨奶")
- 四招可缓解哺乳期涨奶产后很多产妇会因为各种原因而出现有乳汁分泌不足的情况，而有的产妇则有严重涨奶的现象，这些都是不正常的情况。长时间的涨奶不仅会导致乳汁淤积，同时还有可能会导致产妇出现有乳房胀痛的症状，甚至还会诱发乳腺疾病。因此在出现有涨奶情况时，必须要尽早解...
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![白领减压的四大可靠招数]( "白领减压的四大可靠招数")
- 超负荷工作，不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说，精神上的压力过大，往往导致各种疾病，或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴饮暴食等，这些情况或者致命、或者会演变成致命疾病。下班后，除了阅读、倾诉、在家看电视、出门KTV、蒙头大睡、郊游旅行、运动、网络聊天之...
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![五招可以让你大脑常青]( "五招可以让你大脑常青")
- 现在很多的家长会在小孩还小的时候就去锻炼她们的大脑能力，能够让他们拥有一个健康的聪敏的大脑，那么在我们的生活中究竟什么样的方法可以让我们的大脑更灵活呢？是大脑灵活的方法又有哪些呢？今天我们就随着小编一起去详细的了解一下，在我们的生活中健脑的方法吧。【1】玩桌游...
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![六招可以保护老人视力]( "六招可以保护老人视力")
- 六招可以保护老人视力人在步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的侵扰，老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼，那么就要学会如何预防老花眼。一起来看看吧。一、穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉毛...
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![6妙招可提高大脑寿命]( "6妙招可提高大脑寿命")
- 1.晒太阳。美国纽约西奈山医学院记忆增强计划执行主任史威尔医师建议，多外出走走晒太阳。因为阳光能促进神经生长因子，使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关，虽暂无定论，但每天接受阳光照射，至少能形成较好的睡眠模式，不容易忧郁。2.健走。有...
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![这六招可以保护老人视力]( "这六招可以保护老人视力")
- 这六招可以保护老人视力人在步入老年之后，身体的各项机能都大不如从前了，容易受到疾病的侵扰，老花眼就是其中最常见的一种。要想远离老花眼，那么就要学会如何预防老花眼。一起来看看吧。一、穴位按压法每日晨醒后，闭眼以双手的中指按太阳穴，无名指按眉毛中部的鱼腰穴，小指对准眉...
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![古人为防盗墓可谓毒招频出 你能过几招？]( "古人为防盗墓可谓毒招频出 你能过几招？")
- 古人为防盗墓可谓毒招频出，譬如，墓穴四周通常会填满炒干的细沙，盗墓者每挖一个洞，洞口就会迅速被周围的沙子填满，运气不好的，整个人被活埋。墓盗墓者想要成功盗墓，只有把所有的沙子全部掏出才行，不过这个工程可不是一天两天就能够完成的。时间一久，盗墓者被发现那就难逃一死了。除...
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![让黑眼圈无乘可机的小妙招]( "让黑眼圈无乘可机的小妙招")
- 一周聚集的疲惫，不止让你的身体透支外，还会出现严重的黑眼圈，压力过大或休息不当都会让黑眼圈有机可乘。要怎样消除黑眼圈呢？小编现在就为你支招。方法一准备材料：棉花球、冰水、冷的全脂牛奶制作方法：1.将冰水及冷的全脂牛奶依1：1比例混合调2.将棉花球浸在混合液中3.然后将浸的...
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![女人乳房痛六招可缓解]( "女人乳房痛六招可缓解")
- 女人乳房痛六招可缓解一、改变饮食习惯采用低脂高纤的饮食，食用谷类（全麦）、蔬菜及豆类的纤维。二、经常按摩乳房轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适...
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![六妙招可有效缓解儿童咳嗽]( "六妙招可有效缓解儿童咳嗽")
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![养生妙招 好身体可以梳出来]( "养生妙招 好身体可以梳出来")
- 养生的一大境界，是能够将手头寻常的日用品变成辅助保健的工具。比如，梳子除了能用来梳理头发，还有养生保健的作用。卫生部中日友好医院按摩科主任唐学章指出，人身上有很多穴位，好的梳子其实就相当于一块刮痧板，用对了可以防治很多疾病。梳发提神古代养生家主张发宜多梳，这是因为...
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![失眠怎么办 六招可缓解]( "失眠怎么办 六招可缓解")
- 失眠怎么办，这是很多失眠患者苦恼的问题，不同年龄、不同领域的人都有失眠现象出现，下面重点介绍了是失眠的最好疗法和女性失眠现象的治疗方法。一般情况下，人类最佳的睡眠时间应在晚上10时-清晨6时，老年人稍提前，为晚上9时-清晨5时，儿童为晚上8时-清晨6时。但是将近六成以上的失...
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![十大招数可预防孕期失眠]( "十大招数可预防孕期失眠")
- 妈妈的爱是无私的爱，可是哪些准妈妈们看着肚子里的宝宝整天香香的做着美梦，准妈妈们该嫉妒了吧，该抱怨了吧。准妈妈们睡眠不好首先是漫长的怀孕路程让人心烦气躁，其次是怀孕本身带来的负面情绪，该如何在怀孕期间也能睡得好呢？教你十招！1.静下心来读书或者是听音乐，这种方式及其有...
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![6小招可以预防抑郁症]( "6小招可以预防抑郁症")
- 抑郁症原因是什么？导致抑郁症的因素有很多，其中哈佛大学的一项新研究发现，碳水化合物食用过多就易导致抑郁症，面食是人们常吃的主食，而经常吃面包、薯条等面食的女性在监测之后发现她们患上抑郁症的风险更高，并且碳水化合物还会影响人体内炎症水平。面食导致抑郁症的消息提醒大...
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![春季三招可以提神缓解春困]( "春季三招可以提神缓解春困")
- 随着天气的升温，很多人会觉得很疲乏，所谓春困秋乏。其实春困是人体生理机能随自然季节变化而发生相应调节的一种生理现象。春天，气温适中，皮肤和微细管处于舒张的状态，体表血液供应量增加，流入大脑的血液就相应减少，于是出现昏昏欲睡的春困现象。虽然春困不是病态，但不利于人的身...
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![教女性六招可预防乳房衰老]( "教女性六招可预防乳房衰老")
- 1、选择合身的胸罩发育期后，胸部一般变化不大，但仍会因为饮食结构、身体状况(如经期、怀孕等)而发生变化。应随时关注自己胸部大小的变化，选择合身的胸罩。经常穿着过紧的内衣超过18小时，也会影响腋下淋巴结的排毒功用，让血管阻塞，对于健康和胸形皆会造成不良影响。方法：同时备...
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![什么招可延长婚姻保鲜期]( "什么招可延长婚姻保鲜期")
- 不管是爱情还是婚姻都害怕没了激情，热恋中的男女是不会有厌倦的时候，但如果恋爱新鲜感过去，两人的感情就会慢慢归于平淡，作为女人应该用什么招来延长恋爱保鲜期呢？1、过多的婉转不是好事相信这一出戏剧场面你并不陌生。很多女人都希望丈夫或者男朋友是一个超感知能力者，不需说...
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生活科普帮
