![有助宝宝牙齿健康漂亮的零食]( "有助宝宝牙齿健康漂亮的零食")
- 对牙齿有益的零食最好是不含糖的酸性环境下的口腔容易生成蛀牙，食物不含糖分的话，口腔就不会变成酸性，以下这些食品含有丰富的维生素、钙，是宝宝零食的首选——不会让嘴巴变酸的蔬菜条：可以让宝宝练习用手抓东西，根据宝宝的咬劲决定蔬菜煮熟的程度和厚薄。奶油：含丰富...
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![上班无精打采 8招有助提高效率]( "上班无精打采 8招有助提高效率")
- 一天长达八小时的工作时间，加上每周的工作量，似乎会压得你喘不过气来，总感觉事情太多，时间不够。如何提高工作效率，保持一天都专心致志呢？以下小编从三大方面，教你8个提高效率的小招数，希望对你有帮助。没有事情比工作中的压力更能削弱你的力量或更让你害怕的了。如果你还是感到...
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![有助烟民护肺的三款美味汤！]( "有助烟民护肺的三款美味汤！")
- 吸烟对一个人的肺部有很大的伤害，严重的甚至会导致肺癌。但是广大烟民还是难以拒绝烟的诱惑，要如何护肺呢？推荐几道有助烟民护肺的美味汤。有助烟民护肺的美食护肺美食一、川贝雪梨猪肺汤取猪肺120克，洗净切片，放开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连...
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![睡前喝水有助减肥的吗？]( "睡前喝水有助减肥的吗？")
- 喝水，是我们的日常生活中必不可少的一个环节。对于多喝一些开水，对我们的身体健康还能起到一定的保养作用，对此没有人能开得了水。但是，水的饮用真的没有限制吗，其实不是的。对于想要减肥的人来说，喝水有助于减肥，但是在睡前这个时间多喝水，是不利于减肥的。喝水主要是为了新陈代...
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![糖尿病人应该适当空腹有助降糖]( "糖尿病人应该适当空腹有助降糖")
- 研究发现，在空腹时，人体内的蛋白质数量会持续增加，而蛋白质在促进血糖降低的胰岛素工作中担任辅助作用。洼田直人教授在实验中发现一种叫IRS2的蛋白质，在肝脏将分解的脂肪转化为糖的过程中，这种蛋白质可以抑制其进行，也就是可以阻止血糖的升高。在空腹的时候，这种蛋白质会持续增...
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![6种不好心理反而有助长寿]( "6种不好心理反而有助长寿")
- 据报道，最新一项心理与长寿关系的研究发现，一些看似不好的心理活动其实有益长寿。适当忧虑研究发现，那些被父母说成“异常快乐与性情乐观”或“从来不发愁”的孩子，长寿几率反而低。弗雷德曼说：“我们经常听到的劝告是：要快乐，要高兴，这样才会健康。然而，新研究结果显示，发愁有时也...
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![冬天吃什么水果有助健康]( "冬天吃什么水果有助健康")
- 冬天吃什么水果有助健康冬天要怎么吃水果最营养呢？在天气寒冷的冬季里，吃水果前不如先蒸一下，这样不仅可以使水果不再冰凉，还具有意想不到的作用。不过，并非所有水果都可以蒸着吃哦。下面一起来看看哪些水果能够蒸着吃吧。冬天吃什么水果好甘蔗：甘蔗是冬季最主要的时令水果之一...
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![有助老人延年益寿的秘诀]( "有助老人延年益寿的秘诀")
- 花粉是花的雄性器官，通俗地说就是植物的精子，是植物生命的精华所在。我国古代着名的《神农本草经》和历代本草对花粉的药用、食用功效作了很多记载。总体来说，主要认为花粉有延年益寿、驻颜美容以及改善性功能之效。其中将蒲黄（香蒲的花粉）和松黄（松的花粉）列为上品，称久食可以强...
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![少量饮酒有助睡眠吗]( "少量饮酒有助睡眠吗")
- 表面上看是能够助眠，实际上是不利于睡眠的。因为人在饮酒以后，酒精进入体内，被胃肠吸收，流变全身，重要的就是影响脑和肝脏，少量饮酒，低剂量的酒精对中枢神经系统有兴奋作用，所以少量酒精会使人失眠。酗酒可造成大脑神经细胞损伤，导致慢性认知损伤，表现为对近期发生事件的严重失忆、...
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![7种居家清火蔬菜 有助身体健康]( "7种居家清火蔬菜 有助身体健康")
- 1.芦荟芦荟味极苦，性大寒，功能泻下、杀虫、清热。主治肠热便秘、五疳、虫积、瘰疬、疥癣、胸膈烦热等。临床上用量为1—3克，只做丸剂、散剂服用，不入汤剂。外用时研末调敷，或用醋、酒泡涂芦荟能极好地清除肠道，肝脏毒素和清理血管。芦荟中含有多种植物活性成分及多种氨基酸，维生...
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![训练使用“反手”有助提高自控力]( "训练使用“反手”有助提高自控力")
- 近日，美国心理科学学会杂志《心理科学近期趋势》刊登澳大利亚一项新研究发现，训练使用反手（不经常使用的那只手）有助于提高自我控制能力。新研究负责人，新南威尔士大学的托马斯·邓森博士表示，训练自我控制与打高尔夫和弹钢琴别无二致。多项研究表明，连续两周尽量使用反手的参试...
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![女性防过早衰老 多做8件事有助抗衰老]( "女性防过早衰老 多做8件事有助抗衰老")
- 在我们现在的社会生活中每一个女人都会希望自己能够越来越年轻，能够抵抗衰老，但是由于繁忙的工作以及来自生活的压力往往会让增加衰老。那么女人怎样抗衰老好呢？我们可以通过从自己的皮肤、头发以及每天的饮食习惯去改变，那么下面我们就随着本站小编一起去了解一下怎样才能够...
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![四类人常笑笑 有助健康]( "四类人常笑笑 有助健康")
- 目录：第一章：四类人常笑笑有助健康第二章：黄昏恋心理解析第三章：好探隐私是什么心理在作怪微笑可以放松我们的神经，让我们的身心得到放松，最近有研究表明四类人傻笑不仅能够起到放松调节的作用，还能起到控制疾病的效果哦！那么哪四类人最应该傻笑呢？四类人常笑笑有助健康癌症患者研...
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![西芹汁有助减肥吗？]( "西芹汁有助减肥吗？")
- 芹菜是生活中非常常见的一种食材，其实芹菜所含有的营养物质非常多，特别是矿物质元素和维生素，而且多吃芹菜也能预防贫血，那么西芹汁能用来减肥吗？首先我们要明确，控制自己的饮食不代表着说要节食。我一直都很反对为了减肥而去节食，去吃一些网上所谓的减肥药。这些都是不可取的。...
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![减少高脂食物有助预防子宫肌瘤]( "减少高脂食物有助预防子宫肌瘤")
- 子宫肌瘤这个妇科疾病对女性朋友的身体危害是非常大的，不少女性朋友由于患了子宫肌瘤不及时治疗而导致不孕，下面我们来了解一下如何预防子宫肌瘤。1、积极避孕根据调查，堕胎3次以上的，子宫患病及发生危害的可能性明显而增加。2、不要纵欲乱性性生活太过于放纵，尤其是与多个男...
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![老人每天喝两杯蔬菜汁有助养生]( "老人每天喝两杯蔬菜汁有助养生")
- 中国农业大学食品科学与营养工程学院副教授范志红表示，一般65岁以上的老年人，尤其是牙不好的老人，每天都应该适当补充1—2杯蔬菜汁，这不但能使人体充分吸收蔬菜中的营养成分，还对抵抗身体衰老、减少一些慢性疾病有所帮助。而且，蔬菜被打成汁后，由于不会添加油、盐，营养成分也更容...
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![科学睡眠有助健康]( "科学睡眠有助健康")
- 睡眠也是很有见讲究的，每天睡多长时间，什么时候睡觉比较健康，睡的少或是睡的多对身体有什么影响，睡眠中还应注意些什么问题等等，这些都是我们所应该知道和了解的，只有知道了科学睡眠的要素才可以更好的睡眠，呵护健康。人每天应该睡多久？欧洲一项最新研究结果显示，6小时至8小时是理...
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![熬夜后吃这些水果有助调理，熬夜多吃苹果恢复好]( "熬夜后吃这些水果有助调理，熬夜多吃苹果恢复好")
- 熬夜之后吃什么水果有助调理身体？现代社会有熬夜习惯的人越来越多，工作、娱乐占去了不少本应用来睡眠的时间，经常熬夜对身体的损害是显而易见的，那么在熬夜之后，怎样才能调理好身体呢？下面就快和本站一起了解熬夜后吃什么水果好吧！熬夜后吃这些水果有助调理1、香蕉香蕉属于高钾...
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![适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎]( "适量喝酒也能带来益处 饮酒有助预防关节炎")
- 抽烟，喝酒都是不良的生活习惯，但是你知道吗？适量喝酒其实是有助于身体健康的，喝酒有哪些好处呢？你绝对想不到，适量喝酒可以预防关节炎，不少老年朋友都容易患上关节炎，但是如果老人适度饮酒，是能起到预防关节炎的作用的。而且，喝酒也能带来其他益处，下面本站就来详细解说一下。适量喝...
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![有助血液循环的食物]( "有助血液循环的食物")
- 在生活中有很多食物都是可以帮助血液循环的，如果血液不循环的话给人们的身体会带来很大的伤害，血液不循环时候身体很有可能会出现麻木的现象，所以说面对这样的症状我们必须要通过饮食来改善，但是一些人在生活中却找不到到底该选择什么食物来给自己改善，所以说经常会选择错误的...
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![碱性食物煲汤更有助健康！]( "碱性食物煲汤更有助健康！")
- 很多人都喜欢喝汤，的确，喝汤是保证健康饮食的重点。在生活中，有一些食物虽然属于碱性食物，但是煲汤依旧很美味，而且营养价值也非常高。各种营养很容易被身体吸收，哪些碱性食物煲汤有益于身体健康呢？海带。性寒味咸，有化痰、软坚、降血压的功效。适宜高血压、高血脂、冠心病和动脉...
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![枕头究竟什么颜色有助睡眠]( "枕头究竟什么颜色有助睡眠")
- 在我们的生活中，我们每个人睡觉都离不开枕头，它就是我们头的寄托。枕头的样式是多种多样的，每种类型的枕头还扮演着不同的重要角色。有些枕头不仅让人睡得香甜安稳，而且还能够有很好的药用价值呢，这得取决于枕头中究竟装的是什么样的中草药或者某种花香。那么枕头究竟什么颜色...
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![睡前吃什么食物有助睡眠？吃这些食物让你整晚安稳]( "睡前吃什么食物有助睡眠？吃这些食物让你整晚安稳")
- 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。而钙能帮助大脑充分利用这种色氨酸。将温和的牛奶盛在奶瓶中，那更会带给你一种回到幼年的温馨之感，轻轻地告诉你放松些，一切都很好。睡前吃什么食物有助睡眠？吃这些食物...
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![老年人坚持记账有助改善记忆力]( "老年人坚持记账有助改善记忆力")
- 中国老龄科学研究中心研究员肖振禹说，老年人记账的过程，就是一个锻炼思考和增强记忆的过程，比如回想什么时候买了什么，花了多少钱，这个月的开支是多少，下个月应从哪几个方面着手节约等，都会使大脑处于活动状态。只要能够长期坚持，这种对脑细胞的良性刺激就会让大脑的整体灵活性有...
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![怎样跑步有助减肥呢]( "怎样跑步有助减肥呢")
- 跑步是大家最熟悉的一种运动之一，平时经常跑步可以很好的锻炼自己的身体，缓解一天的工作疲劳，所以说跑步是非常好的一个习惯，同时跑步还能够更好的帮助我们自己减肥，但是到底怎么样跑步才可以最好的达到减肥的效果呢？看看下面所详细分析介绍的这些方法以及原则技巧。慢速的长跑...
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生活科普帮
