![大伸筋的功效与作用 药用价值]( "大伸筋的功效与作用 药用价值")
- 现在虽然西医和西药比较普遍，但是很多时候人们还是认为要吃中药病才能好，这是因为中药能够治本。大伸筋就是中药的一种，下面我们就来看一看关于大伸筋的小常识吧。【来源】为木兰科植物小花五味子的根。秋季采挖，切片晒干或鲜用。【原形态】蔓生或缠绕性藤本。茎长达3米，具皮...
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![大腿伸展训练器动作要领]( "大腿伸展训练器动作要领")
- 首先，我们需要将双脚放在训练器的下方，用双手握住训练器两边的把手保持身体的平衡，之后将腿部伸直。借助腿部的力量能够将训练器向上抬，之后再慢慢放回，过程中脚尖要勾起，才能更有效果。在使用大腿训练器的时候，要注意调节训练器的辅助轮，让它的高度符合训练的强度，以免造成肌肉拉...
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![伸伸懒腰 每天可以瘦背]( "伸伸懒腰 每天可以瘦背")
- 伸伸懒腰每天可以瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部...
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![婴儿大概几个月腿才能伸直呢？]( "婴儿大概几个月腿才能伸直呢？")
- 家里的小婴儿诞生的时候，父母会把自己所有的爱心都给予在孩子身上。每天观察宝宝的成长，成为全家人最幸福的一件事。婴儿每天都在乱爬乱动，但是婴儿的腿部要到出生后很长一段时间后才能够伸直，很多妈妈每天看着孩子的腿是弯曲的，都有点着急。今天小编就给大家讲讲婴儿要到几个...
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![大腿拉伸运动方法]( "大腿拉伸运动方法")
- 长时间坐着不运动的朋友们经常会发现自己的大腿部位变得越来越粗壮，而且在穿衣服或者穿紧身裤的时候会感觉到非常的明显，很多女生都想拥有一两条又修长又漂亮的美腿，可是粗壮的腿部会让我们的腿看起来又短又胖，那么接下来就让我给大家介绍一套大腿拉伸运动帮助大家修整的粗腿...
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![大腿伸展运动有哪些]( "大腿伸展运动有哪些")
- 如今是越来越多的人们都坐在办公室里面的，这样的话就会导致很少有人会经常地进行运动锻炼的，所以总是会感觉到自己腿部的肌肉有抽搐的情况，甚至比较严重的人们还会导致肌肉萎缩的，所以就应该要适当的进行一些运动锻炼，但是由于自己不经常进行剧烈的运动还是不能够急于求成的，所...
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![伸缩缝是什么？伸缩缝的作用]( "伸缩缝是什么？伸缩缝的作用")
- 伸缩缝是什么？伸缩缝的作用伸缩缝是什么？伸缩缝，是指为防止建筑物构件由于气候温度变化（热胀、冷缩），使结构产生裂缝或破坏而沿建筑物或者构筑物施工缝方向的适当部位设置的一条构造缝。伸缩缝是将基础以上的建筑构件如墙体、楼板、屋顶（木屋顶除外）等分成两个独立部分，使建筑物或...
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![伸懒腰可觉得大问题]( "伸懒腰可觉得大问题")
- 现在的工作生活都离不开电脑，工作忙起来常常一天都没怎么动，这样很容易造成大脑缺氧，缺血，如何缓解这样的问题呢？其实很简单，只需要你稍微做一个动作就可以缓解。工作学习时间长了，人体通常会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。为什么伸懒腰这一看似并不雅观的行为，却是...
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![久坐上班族多伸伸懒腰更好哦]( "久坐上班族多伸伸懒腰更好哦")
- 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳。上班族坐久了，最好可以站起来伸懒腰放松身体。因为坐着伸懒...
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![适度伸伸腰 孕妈做家务五注意]( "适度伸伸腰 孕妈做家务五注意")
- 怀孕以后，你是享受女王一样的待遇、啥事儿不做呢？还是力所能及地继续做一些家务呢？相信大多数妈咪还是会做一些简单的家务，因为适量的运动队孕妈咪和胎宝宝都有好处。腹中有了小宝宝，所以孕妇在家务中需要更加注意。腹中有了小宝宝，孕妇在家务中要注意。一、做家务五注意1、伸...
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![大腿伸展运动有哪些注意事项]( "大腿伸展运动有哪些注意事项")
- 减肥是生活当中很多朋友们都要做的一项运动，有很多的朋友们都非常讨厌腿部的肌肉，那么这个时候就要做好大腿的减肥运动，想要减掉腿部的肌肉方法也是有不少的，我们只有在生活当中找点方法才能够更好的来进行腿部的减肥，大腿伸展运动就是一个很好的减大腿的方法，那么大腿伸展运动...
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![小孩大拇指伸不直怎么回事]( "小孩大拇指伸不直怎么回事")
- 孩子在小的时候，身体出现异常家长需要及时的送到医院接受检查，而不是自行检查、自行治疗，这样对孩子是没有帮助的，还会延误治疗时机，那小孩大拇指伸不直是怎么回事呢，孩子在出现这样情况也是有着几个方面，下面就详细的介绍下，在孩子出现这样情况后家长也知道该如何做。小孩大拇指...
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![上班族伸伸懒腰更健康哦！]( "上班族伸伸懒腰更健康哦！")
- 上班族伸伸懒腰更健康哦！上班族伸伸懒腰更健康哦！伸懒腰虽然是一个简单的动作，但其对健康却有着不可忽视的好处。专家指出，伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上体的活动，能使更多含氧的血液供给大脑，使人感到...
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![早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰]( "早晨起床伸伸懒腰 美背又瘦腰")
- 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头...
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![早上伸伸懒腰 每天可以瘦背]( "早上伸伸懒腰 每天可以瘦背")
- 早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹...
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![伸伸拉拉专减腿部 塑腿部线条]( "伸伸拉拉专减腿部 塑腿部线条")
- 腿部突出部位会因为毒素堆积而变得僵硬。如果大腿肌肉一直处于这样僵硬、凸出的状态，就会影响腿部的线条和腿型美观，而且还会给支撑股关节、盆骨、腰和背部的运动的深层肌肉造成很大的负担。想要塑造修长笔直的美腿，就要从大腿开始着手，首先，就要从调整大腿的肌肉状况开始。状...
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![伸伸懒腰也可以瘦背]( "伸伸懒腰也可以瘦背")
- 伸懒腰可健美解乏。在公共场所伸颈举臂，做伸懒腰动作，表面看来，的确有失斯文。实际上，这却是一种伸展腰部、活动筋骨、放松脊柱的自我锻炼方法。而且可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。同时，由于上肢、上体的活动，能使更多的含...
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![拉伸可以瘦腿吗 怎么拉伸小腿肌肉]( "拉伸可以瘦腿吗 怎么拉伸小腿肌肉")
- 在生活中，对于爱运动的人来说，运动健身后是需要拉伸的，不容第二天肌肉会酸痛，也有可能长肌肉，所以，大家锻炼后一定要拉伸。下面，我们来看看本站带来的怎么拉伸小腿肌肉吧！全文目录1、拉伸可以瘦腿吗2、怎么拉伸小腿肌肉3、拉伸的注意事项拉伸可以瘦腿吗拉伸腿能够瘦大腿。每次跑...
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![伸伸懒腰 美背又瘦腰]( "伸伸懒腰 美背又瘦腰")
- 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气。躺在被窝里伸个懒腰或把腹部往上挺几挺，有利于增强腹部肌肉的弹性。还可翻身...
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![伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操]( "伸伸腰就能解乏 白领必学的椅子操")
- 每天下午，咖啡成了OL最难离弃的伴侣。原因，只是一个字：乏。咖啡只是强行兴奋，对身体没有多大益处。于是，本站找到了一种既解乏，又健康的方式，那就是解乏椅子操。久坐，血液循环不畅，氧气供给不足，更会对颈椎和腰椎造成伤害。由于办公室空间狭窄，我们可以选择椅子做为道具，通过简单的椅...
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![一分钟伸伸懒腰就能瘦]( "一分钟伸伸懒腰就能瘦")
- 瘦身、保持身材不仅仅是爱美，更多是健康考量。为了更符合现代人的需求，一些专家也不断提出简单、方便又有不错效果的瘦身方法出来。现在日本知名医学专家发明了一套一分钟伸懒腰呼吸健康法，不用辛苦节食、运动，每天只要伸懒腰3次、每次70秒，就能有效帮助减肥。一分钟伸伸懒腰...
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![大腿伸展训练器怎么用]( "大腿伸展训练器怎么用")
- 首先需要正坐在机器上，将双腿放在机器的软轮下，然后用脚尖勾着软轮向上运动，之后再慢慢放回，一次做完后再重复这个动作。在使用大腿训练器的时候，配合身体其他部位肌肉训练不仅可以锻炼大腿的肱四头肌，还可以达到协调全身的效果。...
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![怎样才能拉伸大腿的肌肉？]( "怎样才能拉伸大腿的肌肉？")
- 运动对我们调节我们身体平衡来说是极好的，不光可以强身健体，还能增强我们的免疫能力，可谓是好处多多啊。但是很多人运动之后会出现酸痛、痉挛等症状，其实这是因为运动的时候强度过大，导致我们的肌肉受到高负荷的损伤和痉挛才会出现以上的症状。所以这就告诉我们，运动之前一定要...
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![大腿拉伸动作有哪些]( "大腿拉伸动作有哪些")
- 大腿部的拉伸动是比较重要的，因为经常做腿部的拉伸，可以有效的缓解腿部抽筋，或者是运动之后的肌肉酸痛问题，所以对于爱好运动，以及平时在生活当中的人们，都应该多去了解一下腿部的拉伸动作，这样通过这些拉伸动作，我们就可以起到很好的拉伸效果，下面就是详细的步骤介绍。大腿的拉伸...
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![早上伸伸懒腰 每天瘦瘦背]( "早上伸伸懒腰 每天瘦瘦背")
- 在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。早上伸伸懒腰每天瘦瘦背早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮...
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