![剖腹产坐月子前三周饮食]( "剖腹产坐月子前三周饮食")
- 剖腹产后第一周饮食安排剖腹产后第一周饮食原则：以清除恶露、促进伤口愈合为主剖腹产术后约24小时，胃肠功能才可恢复，待胃肠功能恢复后，给予流食1天，如蛋汤、米汤，忌食牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食物。肠道气体排通后，改用半流质食物1-2天，如稀粥、汤面、馄饨等，然后再转为普通饮...
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![三周劲减24斤 真人体验“大红豆”减肥法]( "三周劲减24斤 真人体验“大红豆”减肥法")
- 你只需坚持三个星期，体重就能轻松减掉10公斤。而且，用这个方法减肥成功后，不仅不会因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤会变的比以前更加红润清透，青春痘也会变少，真是一举多得，强烈推荐！大红豆减肥食谱大红豆减肥食谱材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚...
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![怀孕三周有什么症状？]( "怀孕三周有什么症状？")
- 很多初次怀孕的女性往往不太了解怀孕各个期间的一些症状体现，建议咨询一些医生或者读一些文章以了解怀孕以后的身体变化。一般的女性在怀孕三周是不会有明显症状的。开始孕妇不会领悟到新生命的开始，但是身体上会有一些与往常不同的情况出现，提醒女性朋友你可能是怀孕了。当...
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![来看看三周帮你打造魔鬼身材的方法吧]( "来看看三周帮你打造魔鬼身材的方法吧")
- 身材要紧致有型的秘密就在于肌肉！大家千万不要以为是“大块头”，而是让你身材变得紧致，身体新陈代谢也提高。今天要给大家介绍的这几组动作就是针对提高肌力以及身体平衡高，来塑造性感的线条。唤醒休眠肌肉的平衡锻炼这个动作不但能提高平衡感，还能造就“腰细臀翘”的身材。要...
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![三周完成我的美臀大计]( "三周完成我的美臀大计")
- 又到比基尼点缀游泳池畔的时候，虽然我们或羞涩或骄傲，这个美臀无处不在的夏天，仍禁不住为自己的后方做好准备：要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘，对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。好莱坞的明星健身教练radu为我们解释了瘦身的关键之所在。他说：就是集中精神：你必...
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![三周打圈圈还你完美曲线]( "三周打圈圈还你完美曲线")
- 打圈圈，耸耸肩，轻轻的摇摆就可以打造完美的身体曲线，让我们一起学习摇摆瘦身操吧！只要三周，就能减掉3kg，你也赶快试试吧！摇摆运动的效果1.摇摆运动的效果均衡体态，保持年轻摇摆运动可以帮助新陈代谢，使身体变得柔软，从而均衡体态保持身材的曲线，达到瘦身效果。恢复身体的机能摇摆动...
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![翘臀三步走 美艳蜜臀三周练成]( "翘臀三步走 美艳蜜臀三周练成")
- 臀部肥大的原因臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。理想的臀部玛莎美容顾问介绍说，理想的臀部是臀部上方有肌肉，而下...
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![三周让你迅速摆脱“小翘臀”]( "三周让你迅速摆脱“小翘臀”")
- 近日，《澳大利亚每日电讯》报为读者提供了几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽的翘臀！方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽;双手放在头后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上;坚持5—10秒，慢慢起来，重复2组，每组10次。也可以尝试双手...
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![脐带绕颈三周怎么办]( "脐带绕颈三周怎么办")
- 脐带绕颈三周怎么办呢？这个问题对于我们的孕妇朋友们来说是非常重要的，其实严格来说这个问题也是关系到我们的宝宝健康的，所以一般的孕妇们对此表示是非常的关心的。但是可能因为种种原因的关系，所以导致了大部分孕妇对此往往都是不熟悉的。其实脐带绕颈三周是一种常见的现象...
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![花样散步：三周实现美腿纤细梦想]( "花样散步：三周实现美腿纤细梦想")
- 正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。1...
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![专家出招帮你三周瘦臀]( "专家出招帮你三周瘦臀")
- 全球十个最性感的臀部kick！打造完美臀部曲线臀部肥大的原因江氏美容顾问介绍说，臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或者过分突出，对肥臀感到烦恼不已。据介绍，臀部之所以肥大，除了有遗传因素外，大多是因为肥胖的缘故。...
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![三周让你拥有“小翘臀”]( "三周让你拥有“小翘臀”")
- 很多人由于长时间坐着工作，臀部肌肉难以得到充分锻炼，很容易出现臀部下垂的现象。今天小编为读者提供几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽翘臀！方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽；双手放在头后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；坚持5&...
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![坚持走三周帮你健身又减肥]( "坚持走三周帮你健身又减肥")
- 坚持走三周帮你健身又减肥坚持走三周帮你健身又减肥第一周：熟练技巧在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。走直线在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内...
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![怎么瘦腿最快 三周劲爆瘦腿法]( "怎么瘦腿最快 三周劲爆瘦腿法")
- 每当你看见别人展现出修长白嫩的长腿时，你有什么想法呢？是怪自己不争气还是怨别人太努力，其实瘦腿的方法有很多，其中就有一些快速有效的瘦腿秘诀，下面就让小编来介绍怎么瘦腿最快的知识吧。怎么瘦腿最快第一周第一周可以试试大腿修型操，因为女性朋友们的盆骨的形状会直接影响到...
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![三周对胖臀说拜拜]( "三周对胖臀说拜拜")
- 有些女性虽然从在整体上来说不算肥胖，但却有一个又圆又大的臀部，虽然是好生养的象征，但是讲究完美的你，又怎能忍受豪华臀影响自己的整体形象呢？臀部肥大的原因江氏美容顾问介绍说，臀部美丽与否并不是在于它的大小，而是在于它够不够结实与挺拔。很多女性都会嫌弃自己的臀部太大或...
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![三周每天10秒钟塑造美丽翘臀]( "三周每天10秒钟塑造美丽翘臀")
- 如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。1、半蹲两脚分开站立，距离约一脚宽。双手放在大腿上，臀部慢慢下降，好像是要坐在椅子上。保持这种姿势约10秒钟，然后慢...
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![花样散步 三周让腿部曲线变完美]( "花样散步 三周让腿部曲线变完美")
- 散步对瘦腿也有帮助，下面散步5花样能帮你塑造更优美腿部曲线。正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打...
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![怀孕三周迹象是怎样的]( "怀孕三周迹象是怎样的")
- 相信大家肯定都知道怀孕对于女性朋友的重要性吧，我们建议广大的女性朋友应该多了解一些关于怀孕的知识，这样一旦自己怀孕才不会手足无措，不知道应该怎么办才好。那么怀孕到底有什么样的迹象呢？其实怀孕三周已经有一些迹象可以观察了，下文我们介绍一下怀孕三周迹象是怎样的。此...
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![怀孕三周有什么反应]( "怀孕三周有什么反应")
- 怀孕三周这种情况一般是会出现一些反映了，但是一些比较慢的孕妇可能要等到40天。一般怀孕三周是可能会出现乳房有刺痛、膨胀以及瘙痒的情况的，而且月经会停了，所以对于月经停了的女性朋友，你们在生活中要考虑是否怀孕了，所以对于怀孕的一种反应我们在生活中是应该要知道的。由...
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![怀孕三周阴道出血是怎么回事呢？]( "怀孕三周阴道出血是怎么回事呢？")
- 怀孕对于一个家庭来说是非常重要的一件事，每当家中出现孕妇的时候，全家人都感到非常高兴，但在怀孕期间总会遇到各种各样的问题，不同的孕妇出现的症状也是不一样的，有的孕妇在三周左右的时候，会出现阴道出血的现象，出现这种现象的时候，一定要引起高度重视，怀孕三周阴道出血主要原因...
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![三周速变“小翘臀”]( "三周速变“小翘臀”")
- 很多人由于长时间坐着工作，臀部肌肉难以得到充分锻炼，很容易出现臀部下垂的现象。今天小编为读者提供几招针对臀部肌肉的练习方法，坚持锻炼，就会练出美丽翘臀！方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽；双手放在头后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；坚持5&...
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![脐带绕颈三周能顺产吗]( "脐带绕颈三周能顺产吗")
- 事实上顺产对于孩子的一个健康聪明来讲是可以起到帮助的，所以在妊娠的过程当中很多的妈妈都希望，自己在临产的时候可以通过顺产的方式，但是想要顺产是实施需要具备一些条件的，因为有的时候如果孩子出现脐带绕颈的现象那么就需要全方位的考虑是否可以顺产。如果脐带绕三周的话...
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![三周美丽臀部]( "三周美丽臀部")
- 方法一：下蹲下蹲能充分锻炼大腿和臀部肌肉。两脚分开，与肩膀同宽；双手放在头后，臀部用力，慢慢下降，好像要坐到椅子上；坚持5—10秒，慢慢起来，重复2组，每组10次。也可以尝试双手各握1只8—12磅(3、6—5、4公斤)的哑铃，重复以上动作。方法二：后踢腿向后踢腿能消除脂肪，让...
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![三十三周早产儿饮食的量]( "三十三周早产儿饮食的量")
- 有很多妈妈由于种种的原因出现了早产，因此想了解早产儿的护理包括饮食，都是特别重要这一个环节，所以很多早产儿妈妈，为了能让自己的孩子，在饮食方面能更加的正常，就想具体了解一下33周早产儿饮食的量，为了你能尽快的了解，就来看看下面详细的介绍。早产儿的营养及喂养凡新生儿胎龄...
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![周朝“三母”的故事]( "周朝“三母”的故事")
- 周朝“三母”是历史上三位伟大的母性，她们是周朝三位开国先君的夫人，母仪天下的典范，辅佐和教化了开万世太平基业的几位君王。她们是太姜、太姬和太姒。太姜的贞顺之德太姜是周朝先祖太王的夫人，王季的母亲。太王就是人们所熟悉的古公亶父。古公广积善行、以仁厚待人，得到了人...
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