![六款居家活动减肥法]( "六款居家活动减肥法")
- 1.为了使你整天有精神，每天早上醒来时可在床上做一些轻微的运动。刚睡醒时，把身体侧向一边，两手垫在头下，然后慢慢卷收膝盖。这个姿势，可以使肌肉有弹性，同时舒缓背部的紧张感。若要强化腹部和前颈，不妨两腿伸直，仰卧床上，双手平放两侧，抬起头和肩膀，持续5秒钟，重要10次。2.要想使腿...
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![健康监测14天是居家隔离吗 健康监测14天可以上班吗]( "健康监测14天是居家隔离吗 健康监测14天可以上班吗")
- 健康监测14天的意思其实就是居家隔离14天，做到能不出门就尽量别出门，但也没有强制大家，也没有封闭式管理，真有事出门也是可以的。那么，健康监测14天可以上班吗？一起来看看本站带来的介绍吧！全文目录1、健康监测14天是居家隔离吗2、健康监测14天可以上班吗3、健康监测14天怎么算...
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![哮喘儿居家如何护理]( "哮喘儿居家如何护理")
- 支气管哮喘足一种常见的反复发作的慢性呼吸系统疾病，可能伴随患者一生。但哮喘井不是什么可怕的疾病，只要正确进行治疗护理，加强预防，患者的症状可以控制，病情可以长期处于稳定状态。家有哮喘儿，如何来呵护？这天晚上，李医生在急诊室值班。凌晨两三点钟的时候，一对夫妇背着一个七八...
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![居家墙面装饰画大全，让好运与风情兼得~]( "居家墙面装饰画大全，让好运与风情兼得~")
- 为了追求生活质感，现在越来越多的人在家里会选择装饰画来提升个人的品味。无论是日常的居家生活中，还是在喜庆的日子，大部分的人都很喜欢在墙面上挂些装饰画，来装点墙面。这样不失为一个简单快捷的墙面装饰方法。花点时间为居家的墙面适当的挂点装饰画，不仅方便快捷，效果立竿见...
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![居家生活 地热供暖有害健康吗]( "居家生活 地热供暖有害健康吗")
- 我们都知道寒冷的冬季，我们家家户户都会选择一些供暖的方式来抵御冬季的寒冷。尤其是在我们的北方地区更是如此。现在我们北方的地区已经开始了选择集中供热的方式取暖。那么，小编在这里问问大家我们的有的家庭选择集中供热的方式，对我们的身体有什么样的影响。其实，在北方的...
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![羊水早破居家如何紧急处理？]( "羊水早破居家如何紧急处理？")
- 1、孕妇的子宫颈口松弛，使胎膜受到刺激而引发羊水早破。2、胎膜发育不良，如存在羊膜-绒毛膜炎等，造成羊膜腔里压力过大，引起羊水早破。3、胎位不正、骨盆狭窄、头盆不相称、羊水过多、多胎妊娠等，均可以使羊膜腔里压力增大，发生羊水早破。4、孕期性生活不慎引起羊膜-绒毛膜感染...
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![居家减肥8个运动 简单就能瘦下来]( "居家减肥8个运动 简单就能瘦下来")
- 稳定球肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球(或稳定球)在提高身体稳定性方面的效果更佳。瑞士球很适合做伸展运动，可以在健身前最大程度地伸展全身。直径为75cm到85cm的瑞士球就符合要求了。瑞士球也可以用来做一些更高级的运...
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![居家打造令人嫉妒的完美翘臀]( "居家打造令人嫉妒的完美翘臀")
- 经常坐着工作，又缺乏运动，令下半身成为肥肉的重灾区，特别是难减的臀部，即使疯狂节食也于事无补。本次特别教授为收臀而设的小运动，让大家在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果，方便又易做。1针对臀部外侧1/仰卧曲膝，双手贴地并置于两旁。2/双脚转向左边，至小腿贴地，双手保持不动，维...
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![夏季居家预防宝宝生痱子3招]( "夏季居家预防宝宝生痱子3招")
- 夏天出生的新生婴儿由于天气炎热，宝宝哭闹，非常容易出汗，同时新生婴儿皮肤非常娇嫩，因此，很容易生痱子。痱子可形成小脓疱，如果护理不当甚至会引发败血症而危及宝宝生命。所以，妈妈要十分注意预防痱子的发生。十滴水、花露水、痱子粉是妈妈常用来预防痱子的老三样，但是老三样也要...
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![冬天居家减肥6大秘籍 高温瑜伽]( "冬天居家减肥6大秘籍 高温瑜伽")
- 寒冷的冬天，多数人都不愿意出门，躺在暖暖的被窝懒洋洋的不愿动，这样就容易在身上囤积脂肪，冬季减肥也不能放松，但是可以不必出门运动，在家也能有效减肥，在家如何减肥呢？下面就跟小编一起去看看居家减肥的方法吧。1.室内健身控制温度：冬天待在室内的时间增加，可充分利用居室空间锻炼...
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![中老年居家有什么保健运动]( "中老年居家有什么保健运动")
- 中老年人每日早晨起床之前，坚持做几项简单易行保健运动，不但有助于保持全日精力充沛，提高工作效率，而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿。下面介绍几种简便易学的床上保健运动。(1)搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后...
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![居家急救有哪些禁忌]( "居家急救有哪些禁忌")
- 家庭是一个温暖的港湾，可随时也会有各种小的意外情况发生，如何准确判断并在第一时间内实施急救，成为我们必须掌握的一门学问。一、急性腹痛忌服用止痛药：以免掩盖病情，延误诊断，应尽快去医院查诊。二、腹部受伤内脏脱出后忌立即复位：脱出的内脏须经医生彻底消毒处理后再复位。防...
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![韩式居家瘦身操 甩掉全身赘肉]( "韩式居家瘦身操 甩掉全身赘肉")
- 想成为健康美人却不知道如何瘦身？下面对胳臂的赘肉说再见Part1：1、双腿交叉坐好后一只手举起一个哑铃，将两边的胳膊肘抬起至肩膀的高度并将前手臂如图竖直的举起。2、保持胳膊肘的位置和角度不变，将两只手臂朝脸的正面方向慢慢移动直至双臂靠拢然后再打开回到原来的位置，将此...
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![简单居家瘦腿操 美腿翘臀一次拥有]( "简单居家瘦腿操 美腿翘臀一次拥有")
- 紧俏臀部加上细长美腿，穿上紧身牛仔裤时一定很性感。那么有什么减肥运动能瘦腿同时又翘臀呢？下面小编就来教大家简单的居家减肥操，让你快速瘦大小腿，还能练翘臀，火速性感下半身。赶紧往下探个究竟吧。瘦小腿体操可让小腿更加修长匀称，摆脱小白兔跟随的困扰，并能排除腿部多余水分...
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![健康杀机 居家芳香剂容易致癌]( "健康杀机 居家芳香剂容易致癌")
- 很多人出于美化家居的考虑，会在家里的边边角角放一下清香剂、除臭剂、樟脑丸等等散发味道的东西。很大程度上，它们可以改善我们所生活的环境的味道，让家里变得清爽宜人，但是在发挥这个作用的同时，它们也可能借由空气散发出致癌因子。爱用芳香剂，恐致癌？习惯摆瓶芳香剂藉此清净空...
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![绿码带星号需要居家隔离吗？绿码带星号报备后需要隔离吗]( "绿码带星号需要居家隔离吗？绿码带星号报备后需要隔离吗")
- 自从疫情爆发以来，“绿码”已经成为每个人旅行的必备物品。如果绿色代码标有星号，则不同地方的态度不同。在某些地方看到星号需要隔离14天或以同样的方式返回。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、绿码带星号需要居家隔离吗？2、绿码带星号报备后需要隔离吗3、绿码...
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![佛山居家隔离从什么时候开始计算]( "佛山居家隔离从什么时候开始计算")
- 隔离时间一般从到达隔离目的地的第二天开始算，也就是从管控之日起开始计算，即正式完全进入居家隔离状态那天为开始时间。针对不同疫情风险人群，不同地区的隔离时间也有所差异，有的是14天，有的是7天，一般开始的时间从进入隔离状态的当天进行计算，期满以后，根据情况看是否需要进行...
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![居家客厅挂什么画好 需要挂画的看过来！]( "居家客厅挂什么画好 需要挂画的看过来！")
- 随着时代的发展，在居家客厅装修中，装饰画就是客厅装饰中重要的软装搭配，但面对各式各样的装饰画，很多人都存在着纠结症、选择困难症，在网上看了半天，越来越不知道居家客厅挂什么画好。今天，告别纠结强迫症!易从网小编就从软装的装饰画选择上来给大家做详细介绍：究竟居家客厅挂什...
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![居家SPA方案呵护您的每一寸肌肤]( "居家SPA方案呵护您的每一寸肌肤")
- 居家SPA方案呵护您的每一寸肌肤居家SPA方案呵护您的每一寸肌肤，但往往效果不明显，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，水乳的保湿作用是非常明显的，面膜在我们平时的护肤中非常重要，所以我们要定期去角质，以下是呵护您的每一寸肌肤的居家SPA方案，赶紧学起来吧！居家SPA方案呵...
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![居家有哪些穴位可帮助急救]( "居家有哪些穴位可帮助急救")
- 晕厥中暑、中风、虚脱时，病人突然昏倒，不省人事，面色苍白，大汗淋漓。这时，家人可用大拇指捏压患者合谷穴(位于手背部位，第2掌骨中点，拇指侧)，持续2～3分钟，即可缓解。休克刺激人中穴(位于人体鼻唇沟的中点)具有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当遇到中风、中暑、中毒、过敏的病人突...
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![3个月显效果的居家健美操]( "3个月显效果的居家健美操")
- 现代女性应追求真正的时髦，不要让肥大的臀部和肚子隐隐看到。臀部超过标准的女性应该每天坚持做体操，这样可以减去多余的脂肪。臀部扁平的人，必须通过锻炼肌肉来创造具有厚度的臀部，而且，既使采用相同的运动量，也务必以增加负荷的体操为佳！一、下蹲运动1．站立，双脚按臀部宽度分开；2...
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![居家瘦腰操 轻松赶走腰部脂肪]( "居家瘦腰操 轻松赶走腰部脂肪")
- 一、空中自行车躺在床上或者平躺着，双手枕在头顶后，膝盖提成45度角，双脚腾空做蹬脚踏车动作，动作的时候左脚踝要碰到右膝盖，左右互换。二、提膝减肚子坐姿膝盖弯曲，双膝平放在地面上，收紧腹部身体往后倾，然后抬起左脚离地几厘米，与此同时保持身体的平衡，将膝盖拉向胸部，保持上身弯曲...
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![宅女居家就能做 五个动作轻松瘦手臂]( "宅女居家就能做 五个动作轻松瘦手臂")
- 人体手臂的肌肉主要肱二头肌和肱三头肌，经常锻炼这两种肌肉不仅能够令你手臂上的赘肉小时，还可以紧致肌肉的线条，让松松垮垮的大粗手臂，变成纤细迷人的玉臂。还等什么，快来一起炼这五式瘦手臂最有效的方法。怎样才能瘦手臂？有以下五式的瘦手臂攻略就能击破疑问，找到获取美臂的门...
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![女性居家手部SPA 完美保养双手]( "女性居家手部SPA 完美保养双手")
- 手部肌肤是脆弱的，过冷或过热的温度，或者空气污染，都会对手部肌肤造成损害。为此，俄罗斯“健康生活”网推荐家庭自制手部SPA，教你轻松获得润泽肌肤。1，草药SPA在一升热水中加入洋甘菊、鼠尾草、牛蒡叶、荨麻等，待草药煮沸后将水放凉至适宜温度，之后将手在其中浸泡20分钟，然后将手...
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![六种居家运动 不知不觉轻松瘦]( "六种居家运动 不知不觉轻松瘦")
- 人们会有这样的错如认识，之所以减肥难以成功是因为减肥很难实施，运动量不好保障，那么如何才能达到最好的运动效果呢？其实不用专门腾出时间来运动，生活中一些不经意的事物其实就可以保障我们一天所消耗的脂肪，那么就来看看有哪些运动吧。1.打扫房间这有用吗？是的亲爱的，之所以把它...
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