![做中老年医学保健操期间要注意些什么]( "做中老年医学保健操期间要注意些什么")
- 每天的清晨与傍晚很多城市的广场上有很多人在锻炼身体，跳舞的人非常多，其年龄有大有小，却发现锻炼身体的主要是中老年人，这与他们退休后的时间多有关，当然有些人则是为了身体健康进行的锻炼，有很多针对性的锻炼方式，如中老年医学保健操，这套操要重视安全与身体的保护，那么做中老年...
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![中老年人医疗保健操]( "中老年人医疗保健操")
- 很多老人一到了年老的年纪，就会想到给自己做一些保健操来保健自己的身体，保健操有很多种，在做保健操的时候还要记得掌握好正确的姿势，因为正确的姿势在做保健操的时候才可以得到好的效果，而通过做保健操也可以提高一个人的身体素质，通过做保健操也可以加强一个人的身体状态，那么...
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![老年斑的中医护理]( "老年斑的中医护理")
- 人一旦上了年纪之后，很多人脸上就会开始长斑，很多都是人们口中说的老年斑.人一旦长了老年斑之后，就会变得很难看，当然难看只是次要的，主要的就是这老年斑对于人体的健康还有一定的危害的。其实在我们的现实生活中还是有很多方法可以治疗老年斑的，比如说中医，那么，老年斑的中医护...
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![患高血压的老年人跟中医学降压]( "患高血压的老年人跟中医学降压")
- 吃白菜帮对付便秘对于患有高血压的老年人来讲，保持大小便通畅非常重要，而白菜中含有较多的粗纤维，可以解渴利尿、润肠通便。许多人吃白菜都喜欢吃叶子，而阮老却把白菜帮子包圆了，因为白菜帮子中粗纤维含量更多。根据时令来穿衣服对于高血压病人来讲，保暖很重要，因为冠心病、脑中...
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![中老年心理学 中老年如何学会心理宽容]( "中老年心理学 中老年如何学会心理宽容")
- 学会宽容宽容的心态是以宽阔的胸怀和包容的心态，去面对人和事。事在人为，休言万般皆是命;境由心造，退后一步自然宽。宽容不仅是一种人与人和谐相处的素质，一种时代崇尚的品德，更是吸纳他人长处充实自我价值的良好思维品质。今天每一位成功人士，哪个不是一生伴随着痛苦和坎坷，在...
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![中医治老年斑效果好吗]( "中医治老年斑效果好吗")
- 中医在我国可谓是博大精深我，中医本着传统的治疗手法针灸，按摩，理疗的方式来进行治疗，中医的手法很传统，不需要打针吃药也不需要做手术虽然疗效很慢，可是能够药到病除，现在很多老年人年纪大了以后就出现老年斑，老年斑对一个老人来说是非常困惑的问题，那么中医治疗雀斑的效果好吗？中...
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![老年斑中医疗法]( "老年斑中医疗法")
- 老年斑的出现给很多患者带来了严重的伤害，老年斑不但破坏了我们的形象而且也导致患者出现了很大的心理压力，所以我们一定要想到好的办法治疗老年斑才行，治疗老年斑我们有多种方法，但是比较常见的方法是采用中医的疗法来治疗老年斑，下文一起看看老年斑的中医疗法。老年斑中医疗...
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![老年人吃水果的学问]( "老年人吃水果的学问")
- 当消化能力较差时，造成肠蠕动较慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等，因此一次不宜进食大量的水果，可采用少量多餐的吃法。经常胃酸的爷爷奶奶，不宜吃李子、山楂、柠檬等较酸的水果。经常大便干燥的，可多吃些桃子、香蕉、桔子等。但千万要少吃柿子，因为吃多了会加重便秘。经常腹泻的，要少...
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![老年人失眠用中医治疗]( "老年人失眠用中医治疗")
- 失眠的问题很容易发生在中老年人身上，因为老年人体弱多病，所以治疗老年失眠的方法宜选用一些温良的方法，用药不宜过猛、治疗步骤也不宜过急。基于这种需求，中医治疗老年失眠的方法更适合于他们。老年人失眠的原因不外乎几种：痰热内扰、心脾两虚、肝郁化火、心虚胆怯、阴虚火盛...
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![老庄哲学与中医养生]( "老庄哲学与中医养生")
- 今天，养生方法风靡社会，人们谈论养生津津乐道。但中医养生文化究竟是如何形成的呢？她同老庄哲学著作中的养生问题有何关系呢？从语源来考，《黄帝内经》有关养生的内容，当初都被学者们归于“摄生”类。其实，如果寻根问底，摄生一词首出《老子》。所谓“善摄生者，陆行不遇兕虎，入军不被...
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![老年人应学会“三忘”]( "老年人应学会“三忘”")
- 一、忘老老年人随着年龄的增长而出现一些生理上的变化，是不可抗拒的客观规律，老人应该忘却由于生理年龄和体力减退所带来的心理障碍和意志消沉，而继续保持进取精神和青春活力，这就是传统养生法中强调的意念青春的精髓所在。二、忘病忘病不等于不要积极去诊病、治病，而是不要被...
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![中老年中医食疗减肥法]( "中老年中医食疗减肥法")
- 1．健脾利湿苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个。先将孩仁、赤小豆洗净，加水炖至七成熟，再加红枣继续炖至酥烂。荷叶粥：鲜荷叶1张，粳米100克。将荷叶切丝，加水煎煮，去渣取液备用。另将米洗净加入荷叶煎汁及水煮成粥食用。石苇茶：石苇6克，绿茶l克。石苇洗净加水煮沸，用石苇连同沸水...
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![老年肝病 中医巧施膳]( "老年肝病 中医巧施膳")
- 老人患有肝病除了适当的药物治疗外，更重要的是膳食调养。在膳食调养中可配合中医的辨证施膳，即药食共用，食借药威，药助食性，往往能收到良好的效果。1、肝胆湿热型此型消化道反应明显，一般来说肝功能损害较重。饮食宜清淡易消化，切忌肥甘厚腻之品，以免助湿生热加重病情。可适量服...
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![中老年如何补钙 中老年科学补钙准则]( "中老年如何补钙 中老年科学补钙准则")
- 进入中老年时期，身体的各项机能逐渐下降，尤其若是进入秋冬季节，骨质流失加快，会导致身体上的各种不适。那么中老年如何补钙就成为中老年保健最重要的课题了，吃什么食物利于补钙，做什么样的运动可以辅助补钙呢，今天就让我们来讨论一下中年老补钙这个话题吧。目录1、中老年补钙的...
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![老年人“降糖”学问多多]( "老年人“降糖”学问多多")
- 1。特别要当心夜间低血糖首先，老年人代谢率低，用药容易发生低血糖，尤其是服用一些长效磺脲类如优降糖时，易发生夜间低血糖。因此，对这些药，即使要用，也应避免每日3次用药。小剂量时可早晨一次服，中剂量时则早晨服2/3，中午服1/3，晚间不用。老年人因为神经反应等比较迟缓，更易发生未察...
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![老年医疗保健操方法]( "老年医疗保健操方法")
- 很多老年人朋友经常容易出现骨质疏松及骨折钙化的很多骨科问题，老年人由于上了年纪，骨骼就会变得非常脆弱，所以我们日常一定要适当的增加一些体育运动，可有效的帮助我们缓解自身出现的这些问题，我来为大家介绍一下老年医疗保健操吧。双臂运动双脚打开，双臂以画圆的方式慢慢向上...
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![老年人中风如何医治]( "老年人中风如何医治")
- 脑中风常常频发在老年人这一类群体中间，是一种常见的老年疾病，很多中风患者严重的连吃饭喝水都会成为了问题，给老人的生活起居带来极大的不便和伤害，那么我们就需要了解中风的先兆和预防治疗方法，有备无患了。那么，跟着小编来学习下吧。许多人不了解中风的种种先兆，即使这些中风...
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![老年人的药效学]( "老年人的药效学")
- 倒退如异丙肾上腺素的正性肌力作用与年龄增加呈负相关，细胞膜上β-受体的数目亦呈负相关;硝西泮引起尿失禁的不良反应仅见于老年人;阿片类药物的中枢抑制作用在老年人中增强，引可能与机体产生的内源性递质减少，而使受体对外源性递质类似物的敏感性增高有关。抗感染药物...
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![老年人护肤养生 要学会防治老年斑]( "老年人护肤养生 要学会防治老年斑")
- 观察我们身边的老人，皮肤上或多或少的都出现了一些斑点。其实这是老年斑，全称为"老年性色素斑"，医学上又被称为脂溢性角化。很多人都认为老年斑是随着年龄的增长，比较正常的现象，于是很多人会将其称为“寿斑”。其实老年斑并不是一种自然现象，而是一种皮肤病。如果早期做好预防...
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![中老年的科学饮食 老年保健7大原则]( "中老年的科学饮食 老年保健7大原则")
- 现在很多的中老年人都开始注重养生了，意识到保健的重要性了！你们知道中老年养生应该从什么方面入手么，其实小编推荐给大家一种简单有效的方式哦——饮食养生！那么中老年的科学饮食应该怎么安排呢，你们知道中老年饮食养生应该怎么做呢，来看看小编给大家介绍的中老年饮...
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![老年人血脂高能医好吗]( "老年人血脂高能医好吗")
- 老年人血脂高危害是非常大的，血脂高的老年人要通过饮食和适度运动两方面的科学调养，通过坚持和一定时间是完全可以达到降低血脂的要求的。在饮食方面一些富含脂肪和胆固醇的食物一定不要吃，多吃高纤维的食物，积极参加体育锻炼，达到恢复健康的目的。老年人冠心病的发生率远高于...
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![老年哪些情况需要就医]( "老年哪些情况需要就医")
- 老年哪些情况需要就医自我感觉分为正常感觉和异常感觉。在健身活动中，当发现有异常感觉时，应暂停活动，就医诊断处理或咨询专家。头晕：除开始练习某些旋转动作外，都不会出现头晕的感觉。若发生持久或短暂的头晕，中老年人应停止活动，就医诊疗。头痛：在一切体育活动中或活动后都不应...
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![医学上的更年期抑郁症]( "医学上的更年期抑郁症")
- 更年期的年龄在性别上有着差异性，这与躯体内分泌功能及性腺功能减退程度有关。一般来说男性内分泌系统和性腺的功能减退要比女性慢，因此男性更年期来的要比女性晚些。更年期抑郁症是一种发生在更年期的常见精神障碍。更年期抑郁症患者常有某些躯体或精神因素作为诱因，最更、...
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![中医论治老年人口干症]( "中医论治老年人口干症")
- 目录：第一章：中医论治老年人口干症第二章：老年人要理性应对保健消费第三章：新研究称老人易睡得香老年人的生理机能都在减退。口干症就是由于老年人的唾液分泌较少而造成的。那么如何治疗老人口干症呢？中医治疗口干症有没有什么妙法。中医论治老年人口干症口干症是由于大小唾液...
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![中医如何治疗老年病]( "中医如何治疗老年病")
- 岳美中长期从事老年医学研究并卓有成就，他从中医角度提出了一整套防治老年病的原则和方法，成为我国解放后第一位研究老年医学的中医学者。他认为人到60岁以后，生理机能衰减，常出现各种老化症状，临床上应与疾病加以区分。治疗老年病，他首重脾胃，重视以后天养先天。强调注意结合老...
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生活科普帮
