![秋冬喝粥养肠胃 为冬补做准备]( "秋冬喝粥养肠胃 为冬补做准备")
- 11月7日立冬，天气渐凉，现在正是消化道溃疡的好发季节。专家表示，此时要注意养好肠胃，一方面预防秋冬季节胃肠道疾病的发作，另一方面，秋主收冬主藏，养好肠胃为冬季进补打好基础。目前，北方虽寒，但广东仍然以燥为主，喝汤粥、做运动，既要润燥又要健脾补肾。调好肠胃为冬补做准备刚过立...
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![冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤]( "冬季进补 适合宝宝喝的冬季滋补汤")
- 冬季是孩子最难熬的季节。如果父母在此时能根据食物的性味功能，配制一些平补脾肺、滋养强壮的汤水给孩子饮用，不仅能使孩子快速成长，还能有效帮助他们提高抵抗冬季各种疾病的能力。那么今天小编就来向大家介绍几款适合宝宝喝得冬季滋补汤，希望对家长朋友们有所帮助哦！药膳食补...
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![冬至进补 膏方进补走起]( "冬至进补 膏方进补走起")
- 处于三九节气中的冬至是人们进补的好时节，最近气温骤降，人们已越来越抵御不了寒冬的冷意，这时候膏方就渐渐体现它进补的重要性了。今天小编就为大家介绍冬至膏方进补，下面就跟随小编一起来看看吧。冬至进补三九补一冬来年无病痛冬至天气晴，来年百果生。这几日的广州虽然白天是...
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![秋冬进补正当时 为男人准备的滋补粥]( "秋冬进补正当时 为男人准备的滋补粥")
- 健康的男人是很需要保养的，冬季来了，对男人们来说保健最好的办法是喝粥，但是男人根据自己不同的情况需要选择合适的喝粥保养方法。忙碌男人莲子芡实粥养心安神。这类人精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收。久坐容易产生腰酸痛症状，还可...
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![寒冷冬季老人如何补冬？]( "寒冷冬季老人如何补冬？")
- 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。...
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![冬季如何进补合适？冬天补脾胃的方法]( "冬季如何进补合适？冬天补脾胃的方法")
- 冬季如何进补合适？冬天补脾胃的方法充足的气血是女人做好面子工程的前提，而脾胃则是气血的生化之源，补脾胃=养气血。脾胃不好，再好的进补计划都是枉然。冬天补益脾胃，豆类食品是绝对不能缺少的角色。下面，小编为你推荐补脾益胃的6种豆类食品。俗话说冬令进补，立冬刚过，不少人已经...
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![立冬补冬 也不可盲目“进补”]( "立冬补冬 也不可盲目“进补”")
- 民谚讲：冬季进补，上山打虎，形象地说，头年冬天好好进补，第二年就可以上山打得老虎。冬令进补的意识，在我们国家可谓是深入人心，可是真正懂得进补之道的人却很少。立冬补冬，也不可盲目进补。冬季饮食调养要遵循秋冬养阴、无扰乎阳、虚者补之，寒者温之、虚则补之，实则泄之，的古训，随四时...
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![冬至进补 “晚补不如早补”对么？]( "冬至进补 “晚补不如早补”对么？")
- 一要有保温功能，即多吃能增加热能供给，富含脂肪、蛋白质和碳水化合物的食物，包括肉类、蛋类、鱼类及豆制品等。二要有御寒功能，医学研究表明，人怕冷与其体内缺乏矿物质有关。因此，应注意补充矿物质。中国人一般以五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充。只要不偏食，就可以保证...
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![冬季为何补肾呢]( "冬季为何补肾呢")
- 冬季是一个比较寒冷的季节，在这个季节里，每个人都变得很懒散，不仅不想去工作，而且也不想锻炼身体，这样很容易导致身体免疫力和抵抗力下降，那么冬季为何补肾呢？因为在冬季人们的身体都比较虚弱，需要从各方面疗养身体，接下来让我们一起来了解一下冬季为何补肾呢？生命过程是一个生、长...
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![冬季进补“七宗罪” 教你冬季最佳进补法]( "冬季进补“七宗罪” 教你冬季最佳进补法")
- 很多人都会选择在冬季进补，但你知道冬季进补也要对症进补才行呢！合理的进补才面达到事半功倍的效果，使来年少生病。俗话说冬天进补，开春打虎。人们早就认识到冬季进补的重要性，合理进补即可及时补充气血津液，抵御严寒侵袭，又能使来年少生病，从而达到事半功倍之养生目的。但拿什么...
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![冬至常用“补冬”药膳处方]( "冬至常用“补冬”药膳处方")
- 一、常用补冬药缮处方1.八珍：当归、地黄、枸杞、芍药、白术、茯苓、大枣、甘草。2.四神（又称四臣）：莲子、芡实、、山药、茯苓3.四物：当归、川芎、芍药、地黄。4.单方：人参、当归、田七、杜仲等。烹调方法：将准备好的汉药，如八味、四味、二味或一味，放入大壶内。接着准备家禽（鸡、鸭...
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![冬季为什么要补肾呢]( "冬季为什么要补肾呢")
- 我们都知道肾是我们身体里面非常重要的器官，我们在很多养生的资料上面都看见过冬天补肾可以起到好的效果，但是很多人都没有意识到冬天补肾的作用，因此在冬天的时候也没有注意自身的身体保养，为了让人们引起相应的重视，我们今天来讲解冬季为什么要补肾？1要说到男人在冬天里大补...
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![冬季进补 孕妇冬季补身四大内容]( "冬季进补 孕妇冬季补身四大内容")
- 冬季是进补的时期，而孕妇更是需要好好的进补，那么孕妇冬季进补应该怎么做呢？今天小编就为大家介绍下冬季四大进补内容，让孕妇能够更好的保护自身的健康也保护宝宝的健康哦！是不是很心动呢？那就赶紧跟着小编一起来了解下吧！一、补胃寒冷的冬天，孕妈咪为了让宝宝更加健康要保护好自...
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![冬至进补功效最佳 十款膳食滋补过冬]( "冬至进补功效最佳 十款膳食滋补过冬")
- 冬令进补多选择冬至开始，此时进补可发挥最大效应，促进人体阳气的萌生，消耗相对减少。冬至时节的进补食谱如下：麻油拌菠菜做料：菠菜1斤，食盐、麻油适量。做法：菠菜洗净，开水焯熟，捞出入盘，加入适量食盐，淋上麻油即可。功效：通脉开胸，下气调中，止渴润燥。羊肉炖萝卜做料：白萝卜500克，羊肉25...
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![冬补不健脾等于白补 冬日健脾吃什么最补]( "冬补不健脾等于白补 冬日健脾吃什么最补")
- 冬季是进补的好时候，那么在冬季进补时我们应该做些什么呢？答案是冬季进补健脾是关键，那么我们在冬季该如何健脾呢？冬季健脾应该做些什么呢？马上跟着小编去看看吧？进补之前健脾胃冬季进补的食物，很多都比较滋腻，难消化，有些又有点偏温补。对于一些脾胃功能差的人，建议先调脾胃再进补...
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![冬季进补食谱]( "冬季进补食谱")
- 冬季进补食谱立冬已过，宣布冬季的来临，很多北方的城市绿树开始枯黄，鲜花也只能开在温室里了，南方虽然还可以看到绿色，但是也可以感受到有黄叶飞舞，而且，早晚的风也变得冷了，冬季是一年最后的一个季节，有一句话说的好：冬天来了，春天还会远吗？但是，人们虽然喜欢春天，但是，很多准备的工作都...
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![冬季养生 冬季养生进补要先“引补”]( "冬季养生 冬季养生进补要先“引补”")
- 最近天气开始变冷了，大家做好预防寒冷的准备了吗？很多人在季节交替的时候都不能及时做好准备，所以就会生病。天气变冷了以后进补也是要有讲究的，不同季节养生的方法都是不一样的，今天本站小编就为大家讲解一下关于冬季养生的一些常识。冬季养生切忌大补，很多人在冬季的时候感觉...
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![霜降补冬 话冬季养生]( "霜降补冬 话冬季养生")
- 我国古代将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用；大地上的树叶枯黄掉落；蛰虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。时令：霜降九月中（指阴历），气肃而凝，露结为霜矣。霜降节气含有天气渐冷、开始降霜的意思。我国古代...
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![男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱]( "男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱")
- 男人冬季怎么补？冬季男人秘补食谱A.男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质...
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![冬至进补 冬至进补攻略让你身体倍棒]( "冬至进补 冬至进补攻略让你身体倍棒")
- 时间过的飞快，只有那寒冷的天气提醒着我们即将进入二十四节气中的冬至，那么在这个大雪纷飞的日子里，冬至进补必不可少，那么我们为什么要在冬至进补呢？我们在冬至进补吃什么呢？不要着急，接下来就让小编带大家到文章中解开这一串串的疑问吧！目录1、冬至的起源2、冬至的地方习俗3、...
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![老人冬季食补以温热为主]( "老人冬季食补以温热为主")
- 从中医养生学的角度来看，这确实是进补的好时节。因为进入冬季后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。此外，冬季的传统养生方法还有很多，比如叩齿、干洗澡、揉腹、艾灸等。在日常生活中都可做，对身体很有益处。...
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![冬季进补原则 避免冬季进补4大误区]( "冬季进补原则 避免冬季进补4大误区")
- 冬季天气非常冷，人也会因为寒冷常常感觉到饥饿，或者是身体觉得很虚弱，所以很多人都会选择在这个时间来进补。但是你知道吗？进补的时间也是很有讲究的，如果选择时机不对以及方法不对的话，很容易造成身体不适哦！关于冬季进补的误区，下面，和本站一起了解一下吧！冬季进补误区误区一：盲目...
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![中医认为 老人冬季进补更健康]( "中医认为 老人冬季进补更健康")
- 在寒冷的冬季，人体的新陈代谢变缓，这样虽可尽可能地保存体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。有关统计数据表明，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。专家此时提醒，冬季是进补的好季节，进补要顺应自然，注意养阳。根据中医虚...
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![冬季进补 男人冬季如何进补]( "冬季进补 男人冬季如何进补")
- 冬季进补男人冬季如何进补A、男人肾虚如何补？补肾仍旧是男性冬补的重头戏。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。进补原则：对于肾虚的男性，冬季进补应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛...
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![冬季进补 冬季药补五大注意事项]( "冬季进补 冬季药补五大注意事项")
- 我们都知道：冬季是养生进补的最佳时节。我们进补的目的是为了强身健体，然而是药三分毒，一旦进补不当，或者滥用药物，都会对身体产生不利的影响。为了避免药物产生各种副作用，服用药物进补一定要注意以下几个事项哦。不宜骤补对于看老人而言，老年人的体质比较的虚弱，消化功能也在不...
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生活科普帮
