![提高免疫力从食物下手 吃菌菇类有利于增强免疫力]( "提高免疫力从食物下手 吃菌菇类有利于增强免疫力")
- 免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。免疫力超常也会产生对身体有害的结果，如引发过敏反应、自身免疫疾病等。各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染。饮食对于人体免疫力的影响起关键性作用，所以想要提高免疫力，还得从食物下手...
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![六种菇类好营养 健康饮食宜多食！]( "六种菇类好营养 健康饮食宜多食！")
- 在我们日常的健康饮食中，香菇、金针菇以及木耳都是我们日常最为普遍食用的菇类。众所周知，菇类的食物营养非常丰富，对人体的营养吸收更是有益，有些菇类更是对于疾病具有一定的辅助治疗作用。下面，我们就来给您介绍，六种菇类的营养，让您在食用菇类的时候，更加了解菇类，以便日常的健...
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![不同的菇类有不同的烹饪方法]( "不同的菇类有不同的烹饪方法")
- 不同的菇类有不同的烹饪方法不同的菇类有不同的烹饪方法香菇：味道重，比较适合烧、油焖，比如在热油里放入葱姜，翻炒3分钟左右，或者在清蒸鱼里面配香菇。草菇：主要是爆炒，在爆炒过程中，维生素C等不容易被破坏，而且草菇口感很好，适于做汤或素炒。金针菇：味道鲜美，是拌凉菜和火锅配料的上...
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![不同菇类区别烹饪 能更营养！]( "不同菇类区别烹饪 能更营养！")
- 说到菇类食物，相信你可以想到很多不同种类的食物。其实，不同的菇类食物，营养也是不同的。然而，为了可以更充分的获取不同菇类的营养就要有不同的烹饪方法。在这里，小编就来为大家一一介绍。菇类食物的营养平菇抗癌。得益于平菇所含的抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力。对...
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![老人常吃菌菇类可保护血管]( "老人常吃菌菇类可保护血管")
- 老人常吃菌菇类可保护血管老人常吃菌菇类可保护血管菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适量吃菌菇类，对预防心脑血管疾病大有好处。黑木耳黑木耳也是菌类家族成员，作为有名的血管清道夫，黑木耳能降低血小板凝集性，防止血栓形成，降低血脂和胆固醇，延缓...
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![菇类5食谱 防癌抗癌效果绝佳]( "菇类5食谱 防癌抗癌效果绝佳")
- 菇类5食谱防癌抗癌效果绝佳营养菇类5食谱防癌抗癌效果绝佳蘑菇当中含有人体必需的氨基酸、维生素、矿物质等，有些成分还起到药物的作用，如蘑菇中的多糖类物质可以起到防癌抗癌的作用，菇类中有一种蘑菇多糖，对提高免疫力很有帮助。松茸土鸡汤原料：干松茸、鸡块、姜片、料酒、盐...
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![巧吃菇类能清肠养胃]( "巧吃菇类能清肠养胃")
- 巧吃菇类能清肠养胃巧吃菇类能清肠养胃中医还将多种食用菌列入了中药，如明代李时珍列入《本草纲目》的木耳、银耳、榆耳、侧耳、茯苓、马勃等。而金针菇、香菇、银耳、油菇、桦树菇、黑木耳、猴头菇、蘑菇等，也都是低脂肪、富含维生素的高效减肥食物，平日里学会巧妙吃菌类食...
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![吃菇类营养好 煲汤更美味！]( "吃菇类营养好 煲汤更美味！")
- 中医认为，茶树菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。茶树菇多为干炒或是做干锅，用于煲汤味道更鲜美。吃菇类营养好，煲汤更美味，今天来尝尝茶树菇老鸭汤。茶树菇老鸭汤食材：鸭子半只、干茶树菇一把、生姜数片、食盐适量做法：1、干茶...
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![哪些菌菇类需要焯水]( "哪些菌菇类需要焯水")
- 野生的和传统方式晒制的菌菇类，出于卫生的考虑，还是需要在烹饪之前焯下水。金针菇，杏鲍菇之类的低温新鲜的菌菇采摘下来之后，一般只需要冲洗一下就行。培植的菌菇类清水清洗干净就可以。...
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![7种常见菇类的营养吃法！]( "7种常见菇类的营养吃法！")
- 俗话说营养“三条腿的不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的”。这一条腿的指的就是蘑菇。蘑菇的种类也很多，吃法也不一样。今天小编给你盘点7种常见菇类的营养吃法！平菇降脂手撕更入味平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体免疫力，其中的牛磺酸是胆汁酸的成分，能溶解胆固醇，消化...
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![老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病]( "老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病")
- 香菇中的香菇素能降低有害胆固醇，对心血管系统有良好的保护作用，还能有效防止动脉粥样硬化。干香菇适合炖菜，能使纤维软化彻底，有利于口感。老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病老人多吃菌菇类可预防心脑血管疾病菌菇类食品热量低，不仅是植物蛋白质的来源，还富含多种营养素，老人适...
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![白色的香菇是什么菇]( "白色的香菇是什么菇")
- 口蘑。口蘑又名白蘑、蒙古口蘑、云盘蘑、银盘。菌盖直径17厘米，半球形至平展，白色，光滑，初期边缘内卷。菌肉白色，厚，具香气。菌褶白色，弯生，稠密，不等长。菌柄中生，粗壮，长厘米，粗厘米，基部稍膨大，白色，内实。孢子椭圆形。白蘑菇（在中国也称为口蘑）可以放到我们每日菜单的必选物中，营养学家...
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![菌菇种类]( "菌菇种类")
- 香菇、金针菇、茶树菇、杏鲍菇、猴头菇等。1、香菇：起源于我国，是世界第二大菇，也是我国久负盛名的珍贵食用菌。2、金针菇：是秋冬与早春栽培的食用菌，以其菌盖滑嫩、柄脆、营养丰富、味美适口而著称于世，是凉拌和涮火锅的上好食材。3、茶树菇：主要分布在北温带和亚热带地区，我国...
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![肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法]( "肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法")
- 尽量采用不额外添加油的烹调方法，如蒸、煮、炖、烤，肉类菜肴即使白煮、清炖也很美味。做肉时还要少放盐，肉类本身含钠就高，烹调时就要淡一点。炖煮后，最好除去浮油，可以减少脂肪和胆固醇的摄入。肉和菌类一起吃更加健康-香菇炒肉的做法怎么做肉才好吃？尽量采用不额外添加油的烹...
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![市场上常吃的蘑菇种类]( "市场上常吃的蘑菇种类")
- 香菇、草菇、姬菇、口蘑、红菇、黑平菇、金针菇、松口蘑等。香菇：香菇在蘑菇中是比较常见的种类，它的口感不仅鲜美，而且它当中还蕴含着丰富的维生素Ｃ、钾、磷等营养物质，如果长时间食用香菇，那么能增强自身抵抗力。草菇：草菇也能叫做兰花菇，它也是蘑菇的种类之一，一般在亚热带分布...
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![蘑菇的种类]( "蘑菇的种类")
- 香菇、草菇、姬菇、口蘑、红菇、黑平菇、金针菇、松口蘑、猴头菇、双孢菇等。香菇：香菇在蘑菇中是比较常见的种类，口感鲜美，当中还蕴含着丰富的维生素C、钾、磷等营养物质，长时间食用香菇，能增强自身抵抗力，可预防各种疾病。草菇：草菇也能叫做兰花菇，它也是蘑菇的种类之一，一般在...
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![关于蘑菇中毒有哪些类型]( "关于蘑菇中毒有哪些类型")
- 中国的毒蘑菇(毒菌)种类多，分布广泛，资源丰富。在广大山区农村和乡镇，误食毒蘑菇中毒的事例比较普遍，几乎每年都有严重中毒致死的报告。曾经被作为多发性食物中毒的原因之一。因此，长期以来鉴别毒蘑菇是人们十分关心的事。有关方面曾做了大量的科普知识宣传工作，但误食中毒者仍...
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![蘑菇养颜功效佳 盘点7种不同类型蘑菇的功效]( "蘑菇养颜功效佳 盘点7种不同类型蘑菇的功效")
- 蘑菇养颜功效佳盘点7种不同类型蘑菇的功效谈到饮食美颜，你一定首先想到的是柠檬、西红柿、胡萝卜等富有强效抗氧化作用的抗衰明星食物，但你一定不知道，小小的蘑菇，其实也是你美颜的好帮手。营养界素来认为一荤一素一菇是最合理的饮食搭配，这里的菇指的就是蘑菇。蘑菇不仅营养...
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![蘑菇种类]( "蘑菇种类")
- 1、白蘑菇：又叫双孢蘑菇、大肥菇，是一种草腐生菌，起源于法国，而且现在培育比较广泛，味道鲜美。2、香菇：又叫做冬菇、暗菇，是一种木腐菌类，生长在失去生命力的木段上。香菇中以花菇品级最高，尤其是天百花菇。3、金针菇：是一种木腐菌，又被人叫做朴菇、金菇，而且其分布比较广泛，市场上也...
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![怎样挑选新鲜蘑菇？常见菌类食物的选购技巧]( "怎样挑选新鲜蘑菇？常见菌类食物的选购技巧")
- 菌类食物是大家非常喜欢吃的，常见的菌类有香菇、蘑菇、金针菇、平菇等。可是每次去市场挑菌类，面对众多商贩的产品，也不知道怎么挑选好。在这里本站就为大家推荐一些挑选菌类的好办法，喜欢吃菌类食物的朋友和我一起来看看吧。怎样挑选新鲜蘑菇？常见菌类食物的选购技巧常见菌类...
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![孕期怪癖详解：看到香菇类形状就想吐]( "孕期怪癖详解：看到香菇类形状就想吐")
- 原则上让自己舒适是没有什么关系的，但是如果固定一个姿势长时间不改变，血液循环就会变差，也可能造成长时间压迫神经，导致水肿的情况较为严重。所以建议孕妈咪不要固定一个姿势超过2个小时以上，即使是工作需长时间坐着，也要不时起来走动。孕期怪癖详解：看到香菇类形状就想吐孕期...
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![东北蘑菇种类]( "东北蘑菇种类")
- 东北蘑菇种类，最常见有榛蘑、白香菇、大腿蘑、鸡油蘑等。榛蘑为真菌植物门真菌蜜环菌的子实体。榛蘑滑嫩爽口、味道鲜美、营养丰富，被一些发达国家列为一类食品。白香菇含有丰富的蛋白质、各种维生素以及钾、钙、铁、磷等矿质元素，进而提高人体的免疫力。大腿蘑营养丰富，味道...
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![辽宁野生蘑菇种类]( "辽宁野生蘑菇种类")
- 辽宁野生蘑菇种类有榛蘑、猴头菇、白香菇、鸡油菌、松树菌等。1、榛蘑：呈伞形，淡土黄色，老后棕褐色。榛蘑7～8月生长在针阔叶树的干基部、代根、倒木及埋在土中的枝条上。2、猴头菇：是齿菌科、猴头菇属真菌。子实体中等、较大或大型，外形呈头状或倒卵状，似猴子的头，故名“猴头”。...
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![海鲜菇白玉菇怎么炒]( "海鲜菇白玉菇怎么炒")
- 海鲜菇50g、泡椒1包、紫甘蓝3-4片、小葱3根。海鲜菇去根洗净，锅里加冷水，紫甘蓝4片切散，放入水中煮开，出蓝色液体，倒一半到另外一个锅中，加入3滴白醋变红，把海鲜菇各放一半到锅里煮2-4分钟。把海鲜菇捞出，泡椒水倒另外一个碗中，把泡椒切碎。起锅热油，油热后把泡椒倒下去翻炒30秒左...
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![如何挑选健康的蘑菇类食材]( "如何挑选健康的蘑菇类食材")
- 如何挑选健康的蘑菇类食材冬天吃蘑菇，这是很多人都会选择的进补食材，但是却有新闻说市场上的蘑菇都含有漂白剂和荧光剂，这让很多蘑菇爱好者感到困扰了，今天就让专家告诉你怎么挑选质量过关的蘑菇。漂白？只有口蘑有嫌疑其实，蘑菇的培植和销售过程，基本没必要用农药、食品添加剂;...
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生活科普帮
