![生活美腿六法则 多踮脚别跷腿]( "生活美腿六法则 多踮脚别跷腿")
- 1、多快走，多纵跳多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、习惯性踮脚在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。3、不跷二郎腿不跷二郎腿，这会...
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![科学养生十一法则]( "科学养生十一法则")
- 雕栏玉砌应犹在，只是朱颜改。人最难能可贵的是青春，谁又敌得过时间的风化，让青春常青永驻呢？今天，为您介绍养生十一法，让时间绕开你。1、坚持锻炼美国耶鲁大学的调查显示锻炼可以延缓你身体的自然退化。2、服用抗氧化剂自由基（毁坏身体细胞的分子）导致身体衰老和与身体衰老相关的...
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![情场男女相处奇怪法则总结]( "情场男女相处奇怪法则总结")
- 情人节是恋人的生死劫：情人节是恋人们的第一道鬼门关，很多之前甜蜜的恋人都在情人节前后分手。听妈妈话的女儿离婚率高：乖乖女的婚姻出现问题的几率越来越大，父母的指导意见是如今年轻夫妻婚姻的杀手！恋爱一年后，才会真正爱上对方：热恋阶段，人都受激情的左右，根本无暇客观的去考量...
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![让女人越活越年轻的13条法则]( "让女人越活越年轻的13条法则")
- 我们都想永葆青春，拥有健康活力，但生活中往往又做着相违背的事情。比如有的女生一边拼命用保养品，一边做夜猫子。在尝试过各种保养方法之后，随着年龄的增长你会发现优质的睡眠，经常做运动等等才是根本。下面这13条适用于任何人的建议是抗衰老保健康的不二法门。1、经常喝水女...
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![呼呼啦啦呼出蛮腰四法则]( "呼呼啦啦呼出蛮腰四法则")
- 要素一、呼啦圈不要选用太重的呼啦圈有一些重量会有较好的按摩效果，时下有很多特别沉的呼啦圈其实是不适合一般女性使用的。太重的呼拉圈首先不利于长时间摇动，对身体协调也不利。长时间摇动沉的呼啦圈会给内脏和肌肉造成负担。永远不要过度虐待自己的身体，即使骨盆周围的骨...
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![你还记得亲嘴的味道么？幸福婚姻的几大保鲜法则]( "你还记得亲嘴的味道么？幸福婚姻的几大保鲜法则")
- 大家是否还记得那个含着荔枝糖接吻的故事，是的也许想到那个故事很多人就会想起自己第一次接吻的味道，那些都是婚前浪漫的美好，那么婚后怎么去经营感情呢？每天说次“谢谢”婚姻的和谐在于日常润滑，别忽略了看似微小的事，也别把爱人为你做的一切当作理所应当。试着每天至少一次不...
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![户外避雷十大法则须知]( "户外避雷十大法则须知")
- 雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击，我们在户外应遵守以下规则，以确保安全。1、雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。2、远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。3、不宜在大树下...
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![享受美食不发胖 中秋月饼健康饮食法则]( "享受美食不发胖 中秋月饼健康饮食法则")
- 马上就要迎来中秋节了，吃月饼是一定要的啦，月饼虽然好吃，不过也不能贪多啊，它可是高热量、高脂肪、高胆固醇、高糖分的不安全食品哦！为了保持健康的体态，吃月饼也一定要有所讲究呢！今天我们就要曝光有关月饼的一系列数据，告诉你吃月饼的最佳方式，让你过一个健健康康的中秋节哦！月饼...
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![春季护肤的黄金法则]( "春季护肤的黄金法则")
- 春季皮肤护理的黄金法则，防晒霜是皮肤护理工作中不可或缺的一步，水乳液的保湿效果非常明显，面膜可以帮助我们保湿，正确使用护肤产品可以让你的脸不再粗糙，小边整理了春季皮肤护理的黄金法则，希望能帮助你。春季护肤的黄金法则11、抗干燥毛囊因温度升高而出现问题、皮脂腺相对活...
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![不同年龄层 护肤法则也不同]( "不同年龄层 护肤法则也不同")
- 水油含量决定肤质是干性还是油性皮肤总以为都是天生注定，但其实我们的肤质并非一成不变。人类皮肤表面有一层弱酸性的膜，它调节着皮肤的状态，保护着皮肤健康。这层膜有皮脂腺分泌的皮脂和有汗腺分泌的水分组成，两者的量是否平衡，决定了这个保护膜的质量，也就是我们肤质的特性。...
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![春季养生 春季健康主张“三不”法则]( "春季养生 春季健康主张“三不”法则")
- 春天是一个万物复苏的季节，所谓一年之计在于春，足以说明春季是多么重要的季节，这个时候也是一个养生的最佳季节，因为温度开始渐渐回暖，各种凋零的树木也都开始发出新芽，今天小编就来给大家讲讲春季养生需注意哪些。因为换季，一些体质不太好的朋友就经常会遇到一些不好的的身体状...
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![冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则]( "冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则")
- 冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，很多人都不知道怎样才能正确护肤，正确的美白方法其实是非常简单的，所以我们要定期去角质，教你冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则，护肤小技巧！冬季护肤小常识冬季的美丽肌肤法则1外...
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![健康长寿循四法则]( "健康长寿循四法则")
- 类平均寿命史前仅为十几岁，而现在有些国家人口的平均寿命已达80多岁，更为可喜的是，21世纪，百岁寿星将成为高龄老人的新群体。这是时代进步与科学发展之使然，物竞天择与适者生存之使然。但是，在健康长寿的秘密被越来越多地揭示和享用的今天，却也有为数不少的人做着一些不利于健康...
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![战胜疲劳的五大法则]( "战胜疲劳的五大法则")
- 第一，节律与疲劳由于受清醒一睡眠周期的影响，人会在每天的同一时刻感觉到睡意阵阵袭来，也会在同一时刻感到精神抖擞，做事情事半功倍。顺应这种节律，保证睡眠充足，对消除疲劳是极为重要的。例如一个人在晚上11时至半夜之间入睡，他的预期兴奋高峰将出现在早晨10点左右。有些人还有...
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![四大保湿法则 皮肤顺利换季]( "四大保湿法则 皮肤顺利换季")
- 从冬入春，温度、湿度忽上忽下，皮肤状况也变得非常不稳定，你的保湿方法是否还是一成不变？你一直沿用的保湿产品可否帮助皮肤渡过危机？？这次小编让你更深入了解保湿方法之余，同时帮你挑选适合自己的保湿产品。关键词一：角质皮肤为了抵御紫外线的侵害，排出了厚厚的角质，最上层的角质未...
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![纠正宝宝坏习惯的60秒法则]( "纠正宝宝坏习惯的60秒法则")
- 0—10秒：迅速行动如果孩子正拿着口红或吃着饼干，首先应该将口红、饼干立即拿走，而不是呵斥。自己也要暂时离开孩子制造的狼藉环境，以免忍不住心烦气燥，做出不当的举动。10—20秒：保持冷静保持冷静才能处理好问题。如果大发雷霆，甚至说他你这个不懂事的孩子等，只能影响...
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![日式减肥七基本法则 快速甩脂瘦身九公斤]( "日式减肥七基本法则 快速甩脂瘦身九公斤")
- 日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到体型偏胖的日本人，这跟他们的饮食习惯是分不开的，那么我们可以借鉴日式饮食的方法，来帮助我们养成健康的饮食习惯，从而达到减肥瘦身的效果。只要你遵守以下日式减肥食谱的基本守则，就能够快速瘦身达9公斤哦。日式减肥基本守则：1.矿泉...
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![准妈妈的养生法则]( "准妈妈的养生法则")
- 目录第一章：胎儿有十怕孕妇应当心第二章：准妈妈孕期十六个不宜孕期中的妈妈是幸福的快乐的温馨的，为了宝宝的健康准妈妈们就不能在肆无忌惮的生活，要改掉影响宝宝健康的不好的生活习惯，准妈妈们孕期有很多不宜做的事，我们就来盘点下准妈妈们的养生发法则。胎儿有十怕，孕妇应当心...
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![八大法则拯救红血丝美脸]( "八大法则拯救红血丝美脸")
- 红血丝皮肤护理守则一：不能用碱性强的洁面乳红血丝皮肤的MM不能用碱性太强的洁面乳，最好用透明的没有太多化学成份的植物性的天然洁面乳，建议使用植物性的洁面乳，每天洁面次数不宜过多，最好1-2次。红血丝皮肤护理守则二：不宜使用美白性较强的爽肤水因为此类产品在美白的同时，会...
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![4个美臀法则 打造完美臀部线条]( "4个美臀法则 打造完美臀部线条")
- 美臀法则一：饮食原则食用过多的奶油或乳酪，不仅易使血液倾向酸性，让人易于疲劳，也会让脂肪囤积于下半身，造成臀部下垂，所以最好以大豆之类原植物性蛋白质，或是热量低且营养丰富的海鲜为主食。在蔬菜方面，南瓜、甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，减少便秘机率，进而创造...
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![晒后修复法则]( "晒后修复法则")
- 晒后修复法则晒后修复7大法则轻松美白无惧烈日，皮肤的保养是需要我们长期坚持的，护肤的诀窍就在于补水和保湿，干燥的季节里要记得给肌肤补补水，过期的护肤品是不可以用的，教你晒后修复法则轻松美白无惧烈日，护肤小技巧！晒后修复法则1法则一：美白护理暂且搁置通常来说，夏日紫外线流...
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![家中多放几面镜子 宅生活的15个健康法则]( "家中多放几面镜子 宅生活的15个健康法则")
- 睡眠紊乱、三餐不定、邋遢发胖、情绪抑郁……宅经济时代，越来越多人选择了宅家的生活和工作方式。而无论你选择在家SOHO还是偶尔享受不去OFFICE的宅家停歇，都可以让这一段宅时光成为你的健康加分题。只要你肯花心思巧安排，宅生活就可以更FUN、更健康。1、宅生活...
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![永远别说两次法则 让宝宝乖乖听话]( "永远别说两次法则 让宝宝乖乖听话")
- 很多爸妈都很头痛这种情况：让孩子停止手中的事儿去做另一件必须做的事，如从玩玩具、看电视到去作业、睡觉等时，孩子会无视我们说的话，让我们不停的重复、唠叨、威胁，甚至咆哮，往往还没有效果。其实正是这种很容易让人理解的、非常自然的反应，导致了孩子对于家长的无视和违抗。爸...
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![从内而外变成更完美的女人 让女人的肌肤恢复光泽2个法则]( "从内而外变成更完美的女人 让女人的肌肤恢复光泽2个法则")
- 大家都知道，爱美是女人的天性，抗衰老、美白、除皱、减肥，永远也是女人们最永恒的话题。对自己好点，通过这些食物的摄取，从内而外变成更完美的女人。那么，在这里小编给大家介绍让女人的肌肤恢复光泽2个法则，希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着本站来看看吧！让女人的肌肤恢复光...
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![12条健康法则并不“牢不可破”]( "12条健康法则并不“牢不可破”")
- 在人们的心目中，许多人尽皆知的健康法则是牢不可破的，但这些法则真的适合所有人群吗？对于某些人群来说，有些法则也许打破也无妨。每天喝八杯水，吃五份果蔬，保持八小时的睡眠，这些听起来都会觉得累，那么就不用那么累的一定要遵守了，下面的这12条健康法则也许打破也无妨：1.不要吃掉在...
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生活科普帮
