![如何轻松消除萝卜腿]( "如何轻松消除萝卜腿")
- 消除你的萝卜腿，就要先知道萝卜腿形成的原因。1、高跟鞋的鞋太高：高跟鞋可以让身姿挺拔，走起路来充满自信，然而穿着走路的时间太长，你的腿部肌肉就一直不能放松，紧帮的肌肉会让你的小腿越来越粗，所以我们一般建议女士平时穿5公分以下的高跟鞋子。2、站立时间太长：站立时间过久，肌...
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![张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法]( "张俪变成阿凡达秀两米长腿 教你告别萝卜腿的方法")
- 火星情报局副局长张俪，又一次霸气来袭。张俪今天在微博晒出典型九宫格，哈哈哈，一群妖魔鬼怪啊~还淘气让大家寻亮点！不过张俪这一阿凡达装扮，逆天的大长腿啊~网友吐槽有两米了吧！逆天了！两米大长腿羡慕吧，面对自己的小粗腿，小编觉得还是有办法挽救了。核心点就在于掌握瘦腿的方法。...
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![哪些原因造就了你的肥胖萝卜腿]( "哪些原因造就了你的肥胖萝卜腿")
- 遗传：平时遇到很多姐妹，她们都说自己得到父母的遗传萝卜腿，天生就是粗腿真是头痛。其实小腿的状态与先天遗传的肌肉组织以及骨架确定是有一定的关系的。对应方法：但是请别伤心，只要您知道怎样瘦小腿有效就可以马上改变状况，只要平时能够针对性地做瘦腿运动和瘦腿按摩，就能让身体...
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![超有效的瘦腿方法 7招甩掉萝卜腿]( "超有效的瘦腿方法 7招甩掉萝卜腿")
- 打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿，以下7招想要瘦腿的你不可错过哦！1、做高抬腿运...
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![女生瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤小短裙]( "女生瘦腿的最快方法 7招甩走萝卜腿穿上热裤小短裙")
- 告别了寒冷的冬天，打开衣柜，看着短裤和短裙，再捏捏自己的萝卜腿，实在郁闷地把衣柜门重重地关上，一股讨厌自己肉腿的心情油然而生。当我们在埋怨自己没有时间做运动时，不妨看看自己有没有养成瘦腿的良好习惯。良好的习惯可以让我们拥有羡煞旁人的美腿，这可是白领一族瘦腿的良方。...
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![掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿]( "掌握2大小方法 快速甩掉萝卜腿")
- 夏天临近，不少女性朋友已经穿上短裤短裙了。但是仍然有一部分萝卜腿MM把自己的双腿藏得严严实实，害怕有一丁点的暴露。如果你是其中一个，你会甘心整个夏天就这么炎热地渡过吗？下面，我们的小编给大家带来几种使小腿变细的方法，让你快速丢掉萝卜腿。检验小腿脂肪多少的方法很简单...
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![在办公室解决浮肿 4招消除“萝卜腿”]( "在办公室解决浮肿 4招消除“萝卜腿”")
- 怎么样才能把消除“萝卜腿”呢？快仔细阅读我们为您提供的7招只需坐在椅子上便可进行的简易健身法吧！第1招：椅子上的腿部减脂操1、双脚并拢将足尖绷直，向上抬起小腿直至与大腿成一直线，伸展脚腕。坚持10秒钟放下为1次，每组10次。2、背部挺直（可靠在椅背上），慢慢将单腿抬高，双手于小...
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![简单瘦腿按摩术 再见萝卜腿]( "简单瘦腿按摩术 再见萝卜腿")
- 方法：每次按摩小腿10分钟，可发挥500点攻击力。每次按摩小腿20分钟，可发挥1000点攻击力。每次按摩小腿30分钟，可发挥1500点攻击力。(这里所指的时间，是指左右腿各按摩10分钟，才算10分钟的量。)简单瘦腿按摩术辅助用品：1、一般乳液(婴儿乳液、身体乳液)2、套上丝袜(效果等同一般乳...
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![5秘招瘦腿 跟萝卜腿说byebye]( "5秘招瘦腿 跟萝卜腿说byebye")
- 萝卜腿是MM们的心头之恨，但是对埋头苦干的上班族而言，他们很难抽出时间运动瘦腿。小编下面就推荐5招办公室瘦腿动作，让上班族们坐办公室也能轻松瘦腿。5秘招瘦腿跟萝卜腿说byebye动作一1、坐在椅子上，双手放在腰两侧。膝盖弯曲呈90度。2、抬起脚跟，脚尖触地，并让用力让小腿呈现...
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![消灭萝卜腿有窍门]( "消灭萝卜腿有窍门")
- 1、昆藻茶：消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。2、减肥健身茶：去脂通便降压减肥材料：金银花50g、菊花50g、山楂50g、蜂蜜少许做法：将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加20...
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![6招瘦腿瑜伽 摆平萝卜腿]( "6招瘦腿瑜伽 摆平萝卜腿")
- 打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。小编今天为你推荐7步瘦腿瑜伽，让你马上变身美腿女王！step11、双腿打开，左腿往上抬高约离地面10公分，左脚脚尖掂起，使脚跟离开地面，重心放在右腿上。2、双手抱住脑后，同时臀部往右方扭曲3、上半身往左边下压。停留10秒后恢复动作1...
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![抢救萝卜腿大战 对症瘦腿更有效]( "抢救萝卜腿大战 对症瘦腿更有效")
- 腿部是肥胖的主要灾区，要想瘦下来，瘦腿就得提上日程。夏天来临，想要hold住短裙短裤？瘦腿必杀技，让肥肉无处可逃，赶紧学起来吧。怎样瘦小腿最有效呢？现在很多种职业都让女性有了萝卜腿，平日里又经常需要穿职业短裙，想遮也遮不住。今天小编针对5个最容易形成萝卜腿的工作族群，教大家...
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![萝卜腿减肥方法有哪些]( "萝卜腿减肥方法有哪些")
- 对于想要追求完美或者是骨干身材的女性来说，萝卜腿或者是小腿有肌肉都是非常烦恼的。甚至是减肥成功了，但是萝卜腿还是依然存在。其实在减肥的过程中，可以多吃一些能够帮助身体排毒或者是溶解脂肪的食物，就比如：芹菜、海带、辣椒、韭菜、甘蓝等。下面啊，我们就来看看萝卜腿的减...
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![简单按摩手法 轻松消除萝卜腿]( "简单按摩手法 轻松消除萝卜腿")
- 为什么肿成萝卜腿？1、肌肉疲劳腿脚是距离心脏最远的器官，所以当腿部肌肉疲劳无法保持循环的时候，腿部就容易浮肿。2、空调冷风冷空气会让身体功能变慢，从而影响血液循环，使腿部浮肿。3、固定姿势现代白领在办公室一坐就是八九个小时，腿部很难得到活动，僵硬的肌肉再加上远离心脏，...
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![肌肉型萝卜腿的治疗方法]( "肌肉型萝卜腿的治疗方法")
- 我们可能都看见过生活中一些肌肉型萝卜腿的患者朋友，这些朋友走路与正常人不同，一走路一拐一撇的，给我们的外在形象带来了很大的困扰，甚至影响我们结婚的问题，很多女性朋友当然不愿意自己找一个肌肉型萝卜腿的男人，所以这个问题也成为我们很多男性朋友的心头病，那么有什么好的方...
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![快速瘦腿秘籍 让萝卜腿远离你]( "快速瘦腿秘籍 让萝卜腿远离你")
- 拥有一双修长的双腿是很多人的目标，那么平时我们应该如何瘦腿呢？下面小编就要跟大家分享一些瘦腿经验，帮助大家快速有效的达到瘦腿的目的，那么就来看看应该怎么做吧。萝卜腿脚脖子很细，小腿肚却很大，不成比例。判断方法：从正面照镜子就能分辨双脚并拢看看小腿肚是不是向外撇得很...
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![超简单2招 快速除去萝卜腿]( "超简单2招 快速除去萝卜腿")
- 1、肌肉型萝卜保养步骤一：坐在地，脚伸直步骤二：先将一脚抬起，膝盖不可弯步骤三：到极限维持10秒后放下步骤四：每天晚上洗澡后，两脚轮流各做20次类型分析：主要出现在常跑步、运动的人身上，因长期运动所以非常结实，也最明显。2、水肿型萝卜腿步骤一：双脚伸直坐在地步骤二：左脚抬起，左手抓...
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![想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦]( "想要摆脱萝卜腿 掌握两大妙招让你瘦")
- 夏天到来，天气变得越来越炎热，但是不少萝卜腿MM还是不敢露出自己粗壮的小腿。这该怎么办呢？不用紧张，下面我们壹药网的小编就给大家介绍两种瘦小腿的小妙招，让你小腿上的赘肉消失的无影无踪。①神奇球瘦腿方法消除腿部浮肿的同时，还要锻炼小腿肌肉。教你一个简单的方法，两颗台球...
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![3组动作专减腿部赘肉 消灭萝卜腿]( "3组动作专减腿部赘肉 消灭萝卜腿")
- 怎么瘦小腿最有效？想要打造性感的双腿，小腿是绝对不能忽略的地方，很多女生有着难看的萝卜腿，那么要如何消灭呢？今天，为你带来最有效的瘦小腿方法，随小编一起学起来，快速打造迷人的双腿哦！萝卜腿形成原因：1、鞋子不合脚，经常穿着厚底鞋，经常穿着5CM以上的细高跟鞋2、长时间久站使血液...
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![减肥水肿型萝卜腿的方法是什么]( "减肥水肿型萝卜腿的方法是什么")
- 相信大家都知道，夏天又是那种裙摆摇曳的季节，美女们可以展现自己美妙身姿的好深厚了，可是看着自己粗粗的小腿，再漂亮的裙子也没有勇气穿了，腿胖不但影响自己的美观，而且影响自己的身体健康。好多人找不到正确的方法，而放弃减肥。下面我们为大家介绍一下，减肥水肿型萝卜腿的方法。...
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![专业刮痧瘦腿法 超级减萝卜腿]( "专业刮痧瘦腿法 超级减萝卜腿")
- 刮痧瘦腿原理：刮痧减肥是通过一个刮痧板，直接作用于肥胖的腿部，通过对腿部的按摩捻拭，促进腿部血液循环，通过经络传导功能，来深层的调节身体内分泌，调节体内的阴阳平衡，最后达到燃烧脂肪细胞的目的，最终实现减腿的效果！刮痧瘦腿的详细步骤：刮痧之前的准备工作，坐在沙发上，涂上瘦腿刮痧...
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![瘦腿的最快方法 运动+按摩赶跑粗壮萝卜腿]( "瘦腿的最快方法 运动+按摩赶跑粗壮萝卜腿")
- 每个都想要有一双细长漂亮的美腿，而不是又粗又难看的萝卜腿，女生到底要怎么瘦腿呢？教你瘦腿最快的方法，运动+按摩最见效。瘦腿之运动篇1、高抬腿运动每天早上早起十分钟，在床上做做高抬腿的运动，每组1分钟，重复五组。高抬腿是最为常用、最有效的瘦腿方法，可以充分锻炼整个腿部肌...
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![萝卜腿怎么减 快速瘦腿的七个方法]( "萝卜腿怎么减 快速瘦腿的七个方法")
- 想要小腿变细，需要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。瘦腿方法一：提踵坐姿，两腿与肩同宽；两前脚掌踩一...
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![跳绳后注意拉伸 有效防止萝卜腿]( "跳绳后注意拉伸 有效防止萝卜腿")
- 人站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后拉。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀...
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![一周瘦腿运动 萝卜腿大象腿变不见]( "一周瘦腿运动 萝卜腿大象腿变不见")
- 美腿也是性感身材必不可少的一个部分吧，你是不是还在为腿部赘肉而烦恼呢？那么现在就丢掉烦恼，跟小编一起来学学这几招瘦腿的小动作吧，只要你能够每天坚持练习，相信四周之后就会大有奇效哦！一周瘦腿运动萝卜腿大象腿变不见深蹲俯卧撑a.双脚并拢，蹲伏，两臂在身体两侧自然下垂，支撑在...
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