![2食疗方壮阳又益肾]( "2食疗方壮阳又益肾")
- 虾，是我们经常会吃到的水产品之一，你知道虾的营养价值有哪些吗？今天小编就为大家带来了一些虾的营养吃法，马上跟着小编去看看吧！虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维...
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![女人多吃3种鱼补肝又益肾]( "女人多吃3种鱼补肝又益肾")
- 女人多吃3种鱼补肝又益肾我们了解到鱼体内含有丰富的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中，DHA不仅能维持人的视网膜的正常功能，而且有利于人的智力系统的发育。因此，多吃鱼会使人变得聪明。而中医认为，每种鱼都有自身侧重的养生功效，不妨多多尝试以下三种鱼：鲈鱼：补...
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![吃鱼好处多多 女人多吃3种鱼补肝又益肾]( "吃鱼好处多多 女人多吃3种鱼补肝又益肾")
- 由于现代女性各种各样的压力围绕着，加上女性自身的免疫力低和其特有的生理特症，导致大多数女性出现炎症的比例越来越高，肾病也逐渐成为女性的大敌。常常面色暗沉，毫无红润，如何做个健康美丽的女人呢？今天小编为大家带来女人最爱的养生食物，一起看看吧，我们了解到鱼体内含有丰富的...
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![2食疗壮阳又益肾]( "2食疗壮阳又益肾")
- 2食疗壮阳又益肾虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20、6克，脂肪0、7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0、1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39、3克，钙2000毫克，磷1005毫克，...
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![莲藕牡蛎汤 开胃健脾又益血]( "莲藕牡蛎汤 开胃健脾又益血")
- 莲藕牡蛎汤开胃健脾又益血最近全国各个地方似乎进入了最炎热的时候。大家是不是也跟我一样出现了食欲不振、乏力困倦的症状。下面，我就教大家做一道莲藕牡蛎汤，开胃健脾又益血。食材：莲藕1根，牡蛎300克，干虾3个，高汤、盐、鸡精各适量。做法：1.莲藕刨皮，切成块;2.牡蛎焯水，剖开，洗净...
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![学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。]( "学习拉丁舞益处多多 既减肥又塑形。")
- 我妈妈很喜欢跳舞，她说跳舞不仅让她快乐，而且还很锻炼身体。每次放假回家的时候，老妈都让我去和她一起跳广场舞，考虑到妈妈这么喜欢跳舞，我就想给她报个舞蹈班，看到朋友说好多中年人都跳拉丁舞，我想知道拉丁舞有什么好处？心血管方面：跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，有些甚...
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![老祖宗总结睡前6件事 延年又益寿]( "老祖宗总结睡前6件事 延年又益寿")
- 1.做什么？——散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.喝什么？——喝杯加蜜牛奶古代民间流传这样一句话：朝朝盐汤，暮暮蜜。就是说早喝淡盐开水，晚饮蜜糖...
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![艾草老姜汤泡脚 益气又补肾]( "艾草老姜汤泡脚 益气又补肾")
- 大家都知道姜汤可以用来祛湿御寒，在生活中姜汤还可以用来泡脚，在姜汤中加一味艾草效果更加好，那么怎么泡脚效果才最好呢？晚上9点泡脚最养肾专家建议：使用艾草老姜汤在晚9点泡脚最能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加...
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![六款红枣药膳秘方 养肝补血又可益寿延年]( "六款红枣药膳秘方 养肝补血又可益寿延年")
- 红枣我们经常见也经常吃，但是你知道红枣有什么营养价值吗？你知道红枣可以做成药膳为我们补身体吗？下面就跟着小编去看看吧！大枣虽然味甘、无毒，但性偏湿热，故不能多食，尤其内有湿热者，多食会出现寒热口渴、胃胀等不良反应。大枣食疗对症病例1、高血压：大枣10枚，洋葱30克，芹菜根20克，...
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![教你自制辣椒酱 美味下饭又有益健康]( "教你自制辣椒酱 美味下饭又有益健康")
- 市售的辣椒酱虽然方便，不过为了可以长期保存，加了防腐剂让人好害怕，爱辣的朋友可以利用辣椒自制辣椒酱，避免吃到添加防腐剂的辣椒酱。刴椒的作法一点都不麻烦，大家一起动手作看看。下面和本站一起来看看吧。辣椒的食用价值每百克辣椒维生素C含量高达198毫克，居蔬菜之首位。维生...
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![黄芪炖肉益气又养颜]( "黄芪炖肉益气又养颜")
- 许多人都知道药食结合利于冬季防寒，黄芪就是一味不错的食补中药。炖肉的时候加上一点黄芪，能起到益气养颜的美丽效果。黄芪擅长补气，且有“补而不腻”的特点，适当服用能温补气血、健脾升阳，有助增强体质，适合体质虚弱、容易感冒、畏寒怕冷的人群。它还是一味“百搭款”补品，与各...
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![益生菌清新势力，贝医生0+牙膏又添一员]( "益生菌清新势力，贝医生0+牙膏又添一员")
- 新消费趋势下，人们越来越关注口腔健康，口腔护理的诉求也愈发多元。在牙膏的选择上，追求外在形象提升的同时，消费者对防蛀固齿、敏感抗菌等方面的防护修复功效的需求也在与日俱增，其中美白和清新口气功效仍是主要担当。贝医生作为中华口腔医学会成员和小米生态链企业，一直坚持准...
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![春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！]( "春季让粥帮你补血益气 健康又美丽！")
- 中医认为，气和血是组成人体的两种重要物质，气为阳，血为阴，两者相互联系，而缺少气血则会影响身体健康，那么女人如何补血益气呢下面给大家介绍几款补气养血的粥。红枣粥将米洗净后加入干净的红枣数枚，加水适量，煮熟至稠，即可食用。猪肝粥取猪肝150克，洗净切成小块，放入100克洗净的粳米...
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![宝宝光脚玩耍既健身又益智]( "宝宝光脚玩耍既健身又益智")
- 孩子赤脚玩耍不仅出于好奇，更是一种锻炼。日本着名的爱知大学附属幼儿园耗资700多万日元，将院内的水泥地面换上沙土，以便让孩子们赤脚玩耍，因为赤脚可为孩子生理和智力的发育带来不少好处。一、益智赤脚锻炼的最大贡献在于能健脑益智，提升孩子的智力水平。脚是由骨骼、肌肉、...
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![吃什么补肾 五款药膳益气健脾强筋又健骨]( "吃什么补肾 五款药膳益气健脾强筋又健骨")
- 无论男人还是女人补肾是件很重要的事情，平时我们补肾的方法都有哪些？吃什么补肾呢？补肾的食物有哪些？今天小编与大家一起来学习下补肾的药膳都有什么？其功效分别都有哪些？吃什么补肾山药枸杞子汤原料：鲜山药200克，干莲子肉20粒，枸杞子20克，银耳6朵，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其...
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![气血虚怎么食补 6款药膳方补血又益气]( "气血虚怎么食补 6款药膳方补血又益气")
- 现在的很多人因为工作、学习的压力，导致身体出现越来越多的疾病，而好多疾病都是由血虚引起的，比如：头晕、眼花、失眠等症状，今天就给大家介绍一些补气血的药膳食疗方，一起来看看吧。气血不足如何调理1、黄芪鳝鱼汤原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。制法：黄芪、红...
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![八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒]( "八款另类五谷杂粮养生茶 补血益气又排毒")
- 如今现代人的饮食过于精细，却失掉了一些珍贵的营养而又导致一些现代典型的病症，如肥胖、糖尿病、高血压、心脏病、癌症等日益严重。而五谷杂粮营养丰富，富含纤维素，能帮助身体排毒，预防疾病，避免肥胖。五谷杂粮不仅可以吃，还可以“喝”。用五谷杂粮泡成的保健茶，养生功效非比寻常...
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![这些廉价又常见的食物也能补气益气]( "这些廉价又常见的食物也能补气益气")
- 小米可以健脾和胃，特别适合脾胃虚弱的人食用。根据研究，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，就是粥油，可以保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡。这些廉价又常见的食物也能补气益气这些廉价又常见的食物也能补气益气...
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![银耳木瓜红枣汤 益气又补血]( "银耳木瓜红枣汤 益气又补血")
- 银耳木瓜红枣汤对女性来说最大的功效就是益气，补血，红枣，银耳，木瓜都是女性养生必须吃到的食材，经常吃这些东西能够美容养颜，清热解毒，补钙效果也很好。一、木瓜红枣银耳汤1、原料木瓜1个、银耳一朵、红枣8粒、冰糖2、做法1、木瓜去皮切块。2、银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。3...
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![七运动 让办公室白领轻松益脑又养生]( "七运动 让办公室白领轻松益脑又养生")
- 七运动让办公室白领轻松益脑又养生专家支招下面的七种运动，可以让办公室白领轻松益脑又养生。去公园散步。研究人员发现，常去公园散步的人记忆力和注意力提高了20%。专家表示，自然环境具有平静身心的作用，使大脑能更好地处理信息。打太极拳。多项研究已证实，打太极拳能改善平...
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![宝宝食谱 宝宝五款美食营养又益智]( "宝宝食谱 宝宝五款美食营养又益智")
- 宝宝吃什么好？这个看似简单的问题，却让不少妈妈为此头疼。学龄前儿童吃什么好为妈妈们精心准备美味营养的宝宝食谱，帮助妈妈合理地搭配宝宝每天的饮食，科学安排宝宝的食谱，保证宝宝摄入均衡的营养。小编为妈妈们整理了五款美食，大家快来学习吧！1、水产类食谱：粟米鱼块原料：鱼肉300...
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![宝宝光脚玩耍健身又益智]( "宝宝光脚玩耍健身又益智")
- 其实，孩子赤脚玩耍不仅是出于好奇，更是一种锻炼。在日本，赤脚已成为一门正式课程，登上了国立学校的大雅之堂。如着名的爱知大学附属幼儿园不惜耗资700多万日元，将院内的水泥地面撬开搬走，换上沙土，以便让孩子们在沙地上尽情地玩耍。日本为何要为孩子打赤脚大开绿灯呢？因为赤脚训...
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![别掉进卵巢保养的误区 无益卵巢又伤身]( "别掉进卵巢保养的误区 无益卵巢又伤身")
- 别掉进卵巢保养的误区无益卵巢又伤身卵巢保养——只是一种心理美容美容院的卵巢保养项目，通常是将从某些植物中提炼出来的精油涂抹在下腹部，并对某些穴位进行按摩、推拿。相关人士称这样就能达到保养卵巢、调节内分泌功能的目的，起到养颜、祛斑、抗皱、防衰的效果...
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![山楂红枣汤 健脾又益胃]( "山楂红枣汤 健脾又益胃")
- 山楂红枣汤最大的功效就是能够健脾又益胃，化痰效果也很好，食欲不振又伴有便秘的肝病患者最适合食用了，而且山楂红枣汤还能够补气养血，是女性美容健身不可缺少的食材。一、菜品介绍名称：山楂红枣汤功效：肝硬化食谱口味：酸甜味工艺：煮组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。用法：上药水煎服...
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![气血不足如何调理 6款药膳方补血又益气]( "气血不足如何调理 6款药膳方补血又益气")
- 现在的很多人因为工作、学习的压力，导致身体出现越来越多的疾病，而好多疾病都是由血虚引起的，比如：头晕、眼花、失眠等症状，今天就给大家介绍一些补气血的药膳食疗方，一起来看看吧。气血不足如何调理1、黄芪鳝鱼汤原料：黄芪20克，鳝鱼1条，红枣10个，盐、姜、蒜、油适量。制法：黄芪、红...
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