![怎么避免午睡起来头痛]( "怎么避免午睡起来头痛")
- 春天来了万物复苏，随着温度的上升，人们一到中午便昏昏沉沉，想美美的睡上一觉。但是大家知道吗，睡午觉也是有时间规定的，睡时间长的朋友们都可能会有这样的感觉，一觉起来发现自己的精神不但不好，还会出现头痛。那么在午睡起来后怎么避免这样情况的出现呢，下面我们来看看吧。1.睡姿...
- 32195
![午睡多长时间为好呢]( "午睡多长时间为好呢")
- 我们都知道午睡对身体有诸多的好处，尤其是午睡的时候时间是一个问题，很多人比较的赖床，特别是总感觉睡的时间不够，午睡能够保证人体内一天的精力，投入到工作中，有助于提高效率，但是午睡时间过长或者是过短对睡眠质量肯定是不好的，那么午睡多长时间为好呢？针对午睡时间问题介绍一下...
- 19656
![午睡对女人的好处有哪些]( "午睡对女人的好处有哪些")
- 在我们身边，无论是男人和女人，生活的压力都非常大，特别是一些女性朋友，因为工作压力，每天都在透支自己的身体，有的时候，我们看到一些女性朋友她们的皮肤非常的红润，有光泽，她们一般都有充足的睡眠，所以，睡眠的质量对女性的健康非常重要，据说，适当的午睡对女性都很大的好处，那么具体是怎...
- 16773
![夏季养生小常识 夏日午睡切勿贪凉]( "夏季养生小常识 夏日午睡切勿贪凉")
- 夏天到了，气温逐渐升高，您知道在夏季有哪些养生小常识吗？您知道在夏天喝什么茶呢？不知道没关系，今天就让小编为您介绍一下有关夏日养生的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧。夏季养生小常识夏天由于气温之高，所以有很多人会出现情绪烦躁，精神颓废等，其实我们稍微的注意一下就不会...
- 26637
![午睡有什么好处呢]( "午睡有什么好处呢")
- 有的人晚上经常失眠，导致第二天精神特别不好，影响了正常的工作和学习，这时我们就需要采取一定的方法和措施来遏制这种恶劣的后果，很多人觉得午睡是个好习惯，不仅能让一上午的疲惫得到释放，而且也让人更有精力去进行下午的工作和学习，午睡有什么好处呢？接下来让我们一起来了解一下...
- 22608
![午睡多长时间最佳呢]( "午睡多长时间最佳呢")
- 午睡的作用是很大的，能够帮助更多的人消除一些疲劳，同时也能缓解上午工作的劳累，每个人午睡的方式不同，而且午睡的时间也是不同的，有的人喜欢午睡的时间长一些，但是午睡时间过长了对身体也是不好的，也会影响到健康的，只有控制合理的午睡时间，对身体才会更加的健康，那么午睡多吃时间...
- 20022
![白领中午睡多长时间最佳？上班族午睡的注意事项]( "白领中午睡多长时间最佳？上班族午睡的注意事项")
- 1、10-20秒如果感觉身体疲乏，双眼干涩，略有困意，没有时间午睡，可以尝试闭目养神，微微合上双眼休息10-20秒，能给身体充电，也对健康有益。2、2-5分钟如果感到焦躁不安，大脑反应变得迟缓，容易发呆，最好闭目静养几分钟，可以令全身放松，心平气和，有利于激发灵感，提高工作效率。几分钟的午休，...
- 10213
![午睡会不会发胖呢]( "午睡会不会发胖呢")
- 有的人会有这样的想法就是午睡容易让人们发胖，到底是不是真的呢，其实午睡对身体有一定的好处，会不会让人感觉到体重增加了，有的朋友会吃过午饭之后立马睡觉的，这样的做法肯定是不好的，而且对胃口也是不好的，会容易引起食物的反流的，容易反胃的，那么午睡会不会发胖呢，具体的内容见下...
- 14213
![午睡后口干怎么回事]( "午睡后口干怎么回事")
- 午睡之后有的人会出现口干的情况，口干舌燥是很多人都容易出现的症状，午睡虽然是对身体有诸多的好处，但是午睡也需要讲究方法，千万不要睡觉时间太长，有的时候午睡之后会出现各种的身体情况，一旦发生了就需要引起足够的重视，要注意一下身体的保护，下面就给朋友们介绍一下午睡后口干...
- 15781
![什么样的人不适合午睡呢]( "什么样的人不适合午睡呢")
- 我们都知道午睡的重要性，午睡能够促进人体的健康，并不是所有的人都适合午睡的，有的人午睡不仅不能保证身体健康，反而对身体会造成很大的威胁的，而且会导致其他的身体疾病，但是什么样的人不适合午睡呢，只有正确的了解一下午睡的人群，知道什么样人适合午睡，什么人不适合午睡呢下面就...
- 27312
![为什么午睡起来会头痛呢？]( "为什么午睡起来会头痛呢？")
- 在我们的生活中对于都市白领或者是一些学生，因为忙碌的工作和学习让他们没有足够的时间进行午休。为了能让自己下午保持一个良好的精神状态，所以他们午睡的时候，总是趴着午睡了。但是在睡醒之后很多人会发现自己会头痛头痛，那么是什么原因引起这一症状的呢！1、睡觉的姿势;坐着...
- 28197
![午睡后呼吸困难是怎么回事呢]( "午睡后呼吸困难是怎么回事呢")
- 很多人爱睡午睡，但是在睡午睡的时候肯定也有不好的症状发生，比如午睡后呼吸困难，甚至有的人午睡时间过长会出现头疼的情况，午睡是很多人养生的一种方式，午睡能够消除一上午的工作疲劳，同时也能够更好的迎接下午的工作和生活，但是午睡后出现呼吸困难到底是什么缘故呢，下面就详细的...
- 26299
![孩子午睡出汗怎么回事]( "孩子午睡出汗怎么回事")
- 很多小孩睡觉时妈会满头大汗，多数父母会增许担忧，有些孩子经常在睡眠时出汗，汗水浸湿了衣衫、枕巾，这种现象中医称之为盗汗。许多家长为此担心，虽到处求医，但仍然见效不大。孩子晚上睡觉多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的。下面我来告诉大家造成孩子午睡出汗都有哪些原因吧...
- 4063
![上班族怎么健康午睡？趴桌子睡当心胃肠病]( "上班族怎么健康午睡？趴桌子睡当心胃肠病")
- 现代人生活节奏快，午睡能使心血管系统舒缓，并使人体紧张度降低，以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到午休后工作效率大大提高。由于中午时间有限，很多上班族都习惯趴在桌上睡。偶尔这样对人体健康影响不大，但长期下去慢性胃炎就来了。因为人体午饭后至少需1小时才能把胃部食...
- 13266
![午睡一睡就是三小时是什么原因？不同午睡时长给身体带来什么好处]( "午睡一睡就是三小时是什么原因？不同午睡时长给身体带来什么好处")
- 午睡对身体好处多每天午睡20-30分钟有助于脑细胞恢复有好处，而且能让你下午精力更充沛提高工作和学习的效率。很多人想午睡睡到自然醒，其实也是可以的。但只要是醒了，就应该起床，活动活动，让身体进入工作状态。下面，就快和本站一起了解相关知识吧！本文目录1、午睡一睡就是三小时...
- 6288
![午睡时间不宜过长吗]( "午睡时间不宜过长吗")
- 在日常生活中，很多朋友都比较喜欢午睡，这其实是一个非常好的习惯，可以缓解大脑的疲劳，还可以养精蓄锐，面对下午更多的工作，创造出更好的效率。可也有朋友反应午睡时间稍微久了一点后，人就感觉昏沉沉的，不知道这是为什么。所以，为什么午睡时间不宜过长呢？今天就让我们带着这个疑问进...
- 6869
![应先吃午饭还是先午睡]( "应先吃午饭还是先午睡")
- 大多数人喜欢午饭后打个盹，但从生物钟的角度来说，午饭前的休息是积极的，午饭后则是消极的。最好把顺序倒过来，先睡会儿，再吃午饭。这是因为，午休时间本来就不多，午饭后没怎么运动直接午睡，一是影响食物的消化吸收，长此以往会得胃病;二是影响睡眠质量，当人进食后，血流量会向消化系统...
- 21220
![午睡多长时间好一些呢]( "午睡多长时间好一些呢")
- 一个人工作了一上午肯定会觉得头疼，通过短暂的午休能够恢复体力，也能够为下午忙碌的工作做好充分的准备工作，午睡是很重要的，但是午睡多长时间好一些呢，其实关于这个问题，很多人也有不同的回答，觉得午睡时间越长对身体越好，真的是如此吗，其实对于午睡来说一定要控制好时间才行。白...
- 14425
![午睡睡不着是什么原因造成的？]( "午睡睡不着是什么原因造成的？")
- 失眠困扰着大多数的人，晚上经常会睡不着睡不够早上反而会起不来，导致整个人没有精神来工作，他会很容易影响到我们平时的办事效率，尤其是那些刚踏入社会的年轻人，在工作压力和生活压力的双重压力下，每天晚上都不能有一个非常安稳的睡眠，那么今天我们就来告诉大家一些失眠的原因。...
- 20538
![午睡起来心慌怎么办]( "午睡起来心慌怎么办")
- 相信在生活中不少人有这样的情况，那就是午睡起来心慌，有些人是由于刚刚吃饱饭马上睡觉，或者睡觉时习惯趴着压到心脏所导致的，同样有些人生活习惯很好，平时身体也很健康，但唯独经常会出现午睡起来心慌的情况，那么当我们遇到午睡起来心慌的时候怎么办呢？下面大家就和我一起来了解下...
- 11130
![午睡会让你早死真相 闲居初夏午睡起]( "午睡会让你早死真相 闲居初夏午睡起")
- 天气越来越热，人们的困意就会越来越重，午睡也就开始了，尤其在春末夏初之交，尤为明显。但是对于午睡，你了解多少呢，今天小编就来跟你一起学习，午睡会让你早死吗？如何午睡最利养生？中午睡不着怎么办？闲居初夏午睡起午睡会让你早死吗点评背景：近日，一条【午睡或使早死几率提高三分之一】...
- 17478
![午睡容易勃起是什么原因]( "午睡容易勃起是什么原因")
- 在我们平时的家庭生活中，性生活是非常重要的一方面，有时性生活是否和谐会直接影响到我们一个家庭的幸福指数，良好的性生活也可以促进夫妻间的情感，所以说男性朋友的阴茎正常勃起就是一个很关键的问题，但是在平时的生活中如果勃起次数太多也是一件让很多男性朋友都感觉非常痛苦...
- 14787
![夏季养生保健 科学午睡至关重要]( "夏季养生保健 科学午睡至关重要")
- 炎炎夏日，强烈的太阳光让人身心疲惫，而到了正午时分，太阳光更加强烈，这个时候午睡就至关重要了，午睡可以缓解我们的疲劳，让我们下午更有精神，那么怎么午睡最科学最健康呢？接下来就一起跟随小编去看一看。夏季养生保健入睡后忌开电风扇人在入睡后往往血液循环会减慢，抵抗力也相对较...
- 8786
![午睡的好处有哪些]( "午睡的好处有哪些")
- 午睡的好处有哪些？通常老年人都有午睡的习惯，而有些年轻人由于各种原因忽略了午睡，或是没有时间午睡，但是中午休息一会儿可以让自己恢复充沛的精力来完成下午的工作。中午打个盹为身体充下电午休的时间很短，但也不要忽视了这几十分钟的午睡时间重要性，不管是从什么角度来讲，午睡...
- 32157
![午睡的坏处有哪些呢]( "午睡的坏处有哪些呢")
- 中国人都有午睡的习惯，那么在午睡之后，可以让下午的工作效率和学习效率大大提高，午睡是一种很好的习惯，但是在午睡的过程当中，也会影响了我们的身体健康，也会给我们的身体带来一些危害，很多人不相信这一点，那么下面我们就来了解一下午睡的坏处有哪些呢！经常睡午觉易心得心脏病喜欢...
- 15544
生活科普帮
