![宝宝午睡最佳时间 宝宝午睡有哪些注意事项]( "宝宝午睡最佳时间 宝宝午睡有哪些注意事项")
- 很多宝宝精力旺盛，都不爱睡午觉，但睡午觉对宝宝有很多好处。妈妈们要让宝宝养成良好的习惯，每天按时睡午觉。睡午觉也有讲究，时间太长不好，时间太短也不好。宝宝午睡最佳时间是什么呢？宝宝午睡有哪些好处？宝宝午睡注意事项有哪些？妈妈们赶紧来本站百科学学！宝宝午睡最佳时间宝宝的...
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![午睡会不会发胖呢]( "午睡会不会发胖呢")
- 有的人会有这样的想法就是午睡容易让人们发胖，到底是不是真的呢，其实午睡对身体有一定的好处，会不会让人感觉到体重增加了，有的朋友会吃过午饭之后立马睡觉的，这样的做法肯定是不好的，而且对胃口也是不好的，会容易引起食物的反流的，容易反胃的，那么午睡会不会发胖呢，具体的内容见下...
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![夏天午睡时间多久好]( "夏天午睡时间多久好")
- 很多人每天吃了饭之后都会有午睡的习惯，不管是上班的还是不上班的，只有午睡了之后才会让身体变得更有力，这样下来对身体来说才会更好，而夏天的时候当精神处于疲乏阶段的时候很多人都感觉必须要睡上一觉才好，但是很多人都是一睡就睡很久，甚至是从中午直接睡到下午，这样的睡眠习惯...
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![上班午休有效方法 细数午睡的五大好处]( "上班午休有效方法 细数午睡的五大好处")
- 上班族的午休由自己做主，当然要好好珍惜、利用好午休时间了。你准备如何运用午休时间呢？上班族给自己的午休定个计划吧。选择1：午间放松法只有想不到没有做不到如果你整个上午都在进行强脑力劳动，午休时间就更要让大脑放松一下。可以做一做头面部、肩颈部的按摩和眼保健(保健...
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![午睡好吗 美国专家的午睡新解]( "午睡好吗 美国专家的午睡新解")
- 中国人有睡午觉的习惯，这在西方非常少见。除了雅典和耶路撒冷等部分地区的一些老人会午睡外，西方人很少有这一习惯。而且中国人认为午睡可以延年益寿，其实未必有道理。以色列哈达沙大学医院的调查发现：经常午睡会增加心脑血管病变死亡率，缩短寿命。美国哥伦比亚大学的研究认为...
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![为什么午睡起来会头痛呢？]( "为什么午睡起来会头痛呢？")
- 在我们的生活中对于都市白领或者是一些学生，因为忙碌的工作和学习让他们没有足够的时间进行午休。为了能让自己下午保持一个良好的精神状态，所以他们午睡的时候，总是趴着午睡了。但是在睡醒之后很多人会发现自己会头痛头痛，那么是什么原因引起这一症状的呢！1、睡觉的姿势;坐着...
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![白领午睡有十大好处]( "白领午睡有十大好处")
- 1.减轻压力。静静地蜷缩在地板上的阳光里或者在办公桌上小睡一会儿，都能令人感觉到放松。如果有条件，不妨找个安静舒适的地方，美美睡上一小会儿。2.提高敏锐力和效率。午睡醒来可能会有10分钟的时间觉得有点晕乎乎，但只要过了这个疲惫期，你就有十足的精力去全力以赴剩下的工作...
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![如何引导幼儿午睡好]( "如何引导幼儿午睡好")
- 幼儿还小，这个时候身体是需要发育的，所以说这个时候幼儿吃力饭到了中午之后就必须要午睡，因为很多人都知道，午睡对身体好处特别的多，午睡是改善身体疲乏的方法，午睡也是可以提高生活质量的，同时午睡还可以给人们带来更多的好处，幼儿午睡之后身体发育也更快更好，但是很多家庭里面幼...
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![天天午睡对身体好吗]( "天天午睡对身体好吗")
- 现在在生活中很多人都有午睡的习惯，不管在忙再累每天在午饭后也必须进行短时间的休息，不仅可以帮助我们缓解上午工作的疲劳，也可以帮助我们快速适应下午的工作，其实这只是午睡好处很小的一方面，如果我们在生活中养成午睡的好习惯对我们的身体会有着很好的保健养生的作用的，所以...
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![三岁宝宝午睡时间是什么时候]( "三岁宝宝午睡时间是什么时候")
- 很多妈妈都希望自己的孩子能够有充足的睡眠，从而更好的保证身体发育，三岁宝宝有的时候睡觉特别的少，让不少的准妈妈都觉得非常的担心，如果是在正常的时间之内睡眠的话还是可以的，但是如果午睡时间很少或者过多对孩子的健康会出现很大的威胁的，那么三岁宝贝午睡时间是多少呢，下面...
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![上班族午睡睡不着怎么办]( "上班族午睡睡不着怎么办")
- 在生活中良好的午休是上班族朋友们一下午工作的重要保证，所以一般来说中午午休对上班族朋友是非常好的，那么上班族午睡睡不着怎么办呢？下面我们就一起来看看吧。上班族午睡睡不着怎么办？相信很多朋友都会遇到这个问题，中午想睡觉又睡不着，但是下午又没有精神，让自己非常的痛苦，那...
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![午睡注意事项 糖尿病人午睡好吗]( "午睡注意事项 糖尿病人午睡好吗")
- 午睡可以缓解我们工作一上午疲劳，为了下午的工作让我们休息的更好，但是很多人对于午睡都有很大的误解，那么糖尿病患者可以午睡吗？糖尿病人午睡要注意什么呢？接下来小编来告诉大家。中国人有一个午睡的习惯，午睡而已缓解疲劳，但是有些糖尿病患者在午睡之后就很容易血糖就会升高。...
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![白领午睡的六大好处及六大注意]( "白领午睡的六大好处及六大注意")
- 白领午睡的六大好处及六大注意睡午觉有什么好处1、有效的缓解压力现代人特别是白领，工作压力非常的大，抽空睡个午觉能够有效的缓解压力、舒缓心情。中午时分找个安静的地方舒服的睡一觉，能够有效的控制情绪，有利于心情的平和。一觉醒来之后，紧绷的神经自然就舒缓了。2、提高效...
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![办公族如何午睡更健康]( "办公族如何午睡更健康")
- 夏天是一个很容易伤神节令。对于许多上班族来说，在气温的影响下，即使晚上睡眠充足，白天仍会感到精神不振、昏昏欲睡。专家表示，若每天中午坚持定时午睡，将有助于人们清醒头脑、恢复精神、从而有利于身体健康。可在办公室午睡的你，睡姿正确吗？若长期伏案午睡会导致感冒、手臂酸疼...
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![夏季午睡时间不宜超30分钟]( "夏季午睡时间不宜超30分钟")
- 湖北省中医院神经内科副教授谭子虎介绍，夏日昼长夜短，人们睡得晚起得早，夜间得不到充足睡眠，午睡有利于补充体力，确实能提精气神。但午睡时间太长并不好。谭子虎说，午睡时间若超过30分钟，身体就会进入深睡期，45分钟左右醒来由于未能完成整个睡眠周期，会导致头疼及其他不适症状。健...
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![儿童午睡习惯的培养]( "儿童午睡习惯的培养")
- 很多小孩子的精力旺盛和充沛，因此很少儿童有午睡的习惯，这种行为是不好的，所以说作为爸爸妈妈妈妈在这个时候就要起着至关重要的重要，要对自己的孩子进行午睡习惯的培养，当然培养一种习惯不是一天两天的事情，是一个比较长久的事情，因此在整个过程中，爸爸妈妈不能操之过急。1，孩子...
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![青少年午睡的好处有哪些]( "青少年午睡的好处有哪些")
- 青少年，是身体发育最佳的时刻，这个时候必须要做很多措施来加强青少年的发育，现代的青少年大多数都是在学习，所以说平时学习压力非常的大，青少年学习之后学习就提倡午睡，午睡可以改善疲劳的现象，午睡还可以改善身体一些发育不好的现象，午睡也会给青少年带来更多的好处，午睡也可以让...
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![中午午睡的好处有哪些]( "中午午睡的好处有哪些")
- 春乏秋困这是季节更替的特点，尤其是夏天天气越来越热的情况下，中午犯困基本是所有人都会面临的问题。可以说，中午适当的进行休息能够补充下午活动需要的精力，但作用不完全仅限于此，养成午休的好习惯，对于我们的健康也非常有好处。那么，中午午睡的好处有哪些？下面咱们就来详细进行...
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![午睡要重视 睡好延缓衰老]( "午睡要重视 睡好延缓衰老")
- 睡午觉，对于老人来说是养生法宝，对于年轻人来说是奢侈享受。3月8日英国《每日邮报》的一篇文章更指出，每天中午打个猫盹，是给健康充电的最好办法。事实上，中国人自古讲究睡子午觉，这俨然是将午觉和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾经不太重视午觉这件小事的西方国家，也在近些年纷纷...
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![午睡的习惯怎么掌控呢]( "午睡的习惯怎么掌控呢")
- 午睡是很重要的事情，尤其是上午上班的人必须要进行午睡，这样才能够保证下午的工作效率，但是有的人不喜欢午睡，尤其是觉得午睡时间太少了，如果睡着了又害怕自己不容易醒过来，这样的感觉是非常的难受的，掌握一定的午睡习惯是很重要的，但是有不少的无法把控午睡习惯，下面就给朋友们介...
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![这样午睡姿势有损健康]( "这样午睡姿势有损健康")
- 大暑已到，人们总感觉懒洋洋的，即使晚上睡眠充足，白天也会感到精神不振。很多人晚间睡眠不足，如果能在午睡中适当补充，将对身体健康大有裨益。但对于上班族来说，午睡多会采取伏案睡眠，这时如不注意，则对健康不利。专家告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人...
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![午睡多长时间才是最好的]( "午睡多长时间才是最好的")
- 相信大家肯定都知道睡觉对于我们的重要性吧，好的睡眠不但有利于我们的身体健康而且也能保证我们有充足的精力去工作和学习，有一些朋友喜欢在中午的时候睡午觉。午睡能够保证我们下文有充足的精神，不过午睡也有很多细节需要我们去注意的，下文我们就给大家介绍一下午睡多长时间...
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![白领带着隐形眼镜可以午睡吗]( "白领带着隐形眼镜可以午睡吗")
- 在生活中很多上班族朋友们都会选择佩戴隐形眼镜，这不仅方便也比较的美观，但是很多朋友在午睡的时候也戴着隐形眼镜，那么白领带着隐形眼镜可以午睡吗？有没有什么样的危害呢？白领带着隐形眼镜可以午睡吗？其实很多朋友都是这样做的，戴着隐形眼镜午睡是一个非常不健康的做法，大家一定...
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![午睡最佳时长是多久]( "午睡最佳时长是多久")
- 不论是学生还是日常生活中的上班族，在经过一上午的学习或者工作之后。身体都会觉得有些疲劳和懒洋洋的，这个时候如果不能很好的去休息下，对于下午要开展的工作和学习都是没有什么兴趣的。这个时候，就有一些人想具体的了解下有关于午休的问题。其中就有朋友问到午睡最佳时长是...
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![什么时候午睡好呢]( "什么时候午睡好呢")
- 一个人每天都需要充足的睡眠特别是午睡时间一定要安排的合理一些，大家都很清楚忙碌的上午工作让人们感觉到特别的疲惫，只有重视休息，才能够有足够的精力进行下午的工作和生活，午睡很重要，也有不少的人不知道什么时候午睡好一些，什么时间开始睡午睡比较好呢，下面就简单的了解一下...
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生活科普帮
